【初級者】30km/h以上で巡航【脱貧脚】

316 ：：2019/10/11(Fri) 22:22:38 ID:CBbfeR6q.net

>>310
俺は血圧下げる薬で下がりすぎて走行中フラフラになったことはある。
流石に医者に軽い薬に変えてもらった。

317 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/31(木) 16:28:44 ID:ejdM87rC.net

10日ぶりに乗ったけど140km初めてアベレージ30km/hで走れた。夏場の練習が良かったのかな？

318 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/31(木) 17:36:47.95 ID:ncLLjkWB.net

ログあげたら祝ってやる

319 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/31(木) 17:43:40.93 ID:f5RJl0a5.net

>>317
初心者脱出おめでとう

320 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/31(木) 19:27:08.79 ID:2KLiM1SD.net

わいも呪ってやるぞ

321 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 09:37:44 ID:SKNdL01f.net

私は祟ってやる

322 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 11:37:00.60 ID:CFevMsIr.net

４時間もよく走れるな。プロだろ。

323 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 18:21:09 ID:DEd31/8d.net

どないしたら４時間も持続的にアベ30km/hで走れるん?

324 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 18:23:13 ID:/SNehUfy.net

三時間半じゃないのか

325 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/04(月) 01:26:02 ID:0nxnPEao.net

よーし、ズイフトで頑張るか

326 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/04(月) 04:55:02.42 ID:Nh+Flwze.net

ｽﾞｲｽﾞｲ
https://dotup.org/uploda/dotup.org1985893.png

327 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/04(月) 10:32:34 ID:yo+CaTLc.net

zwiftの速度はあてにらなんよ

328 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/04(月) 11:16:04.31 ID:8i1ZcYt7.net

>>326
4時間以上頑張れるのがすごい！

329 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/04(月) 12:22:42 ID:/YIitaCK.net

プロでしょうか…？？

330 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/04(月) 12:53:58 ID:w/cszA0v.net

だめだった
https://i.imgur.com/kV7Q5QB.jpg

331 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/04(月) 14:58:15 ID:cFo4aODB.net

>>330
もうチョイだったね！

332 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/04(月) 18:54:06 ID:wOVav5/h.net

>>330
カロリー消費すごいな

333 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/04(月) 18:56:34 ID:6QjWrQnE.net

これくらいの距離になると0.1が物凄く遠いよな

334 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/04(月) 19:37:00 ID:Co/tUa/4.net

0.1くらいは徐行してればアッと言う間に下がるんだけどね
逆は本当に厳しい

335 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/05(火) 07:53:25 ID:klFZSnjM.net

ツールド沖縄210kmで最下位の人でも6時間アベレージ30km/h以上だからな〜。沖縄レベル高いね、しかも完走率は半分にも満たない。

336 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/05(火) 15:27:16 ID:63NLBE/s.net

集団と単独の区別すら出来ないのか

337 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/05(火) 15:31:20 ID:viBLKv4q.net

しかも完走できないのはタイムオーバーで足切りでしょ

338 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/05(火) 18:53:53 ID:0ev53MsZ.net

すごいなみんな。俺なんか100k走ると平均は17km/hくらいだぞ。どうやったら３０なんて出せるんだ。
ずっと前傾でロスを抑えたりするんだろうな。

339 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/05(火) 19:40:07 ID:w4cloS6v.net

ツールド沖縄は獲得標高も結構あるしね、集団とはいえ30km/h↑は凄いと思うの

340 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/05(火) 22:12:36 ID:A5bqZAyM.net

俺みたいなポンコツでも25は行くぞ
多分補給がうまくいってないか水不足だ

341 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/05(火) 22:42:21 ID:h7Zq1TGW.net

>>340
グロス25なら凄い

342 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/06(水) 02:37:46 ID:8lo3A4ys.net

平均15ｋｍは体感30ｋｍ/ｈで流さないとな
だからこの平均速度でもちょいちょい60ｋｍ/ｈ付近まであげておちたぶん稼がないと30ｋｍ/ｈいかない

343 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/06(水) 02:42:51 ID:k2z3bPxS.net

え？ツールド沖縄って信号停止あんの？

344 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/06(水) 07:44:59 ID:EEzc5Ihn.net

そんなにイチャモンつけるならツールド沖縄出て30km/h目指してきたらいいやん

345 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/06(水) 12:27:43.60 ID:vHZqwofe.net

http://uproda11.2ch-library.com/e/e00267888-1573010750.jpg

346 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/06(水) 13:27:53.94 ID:k2z3bPxS.net

>>345
おー速い

347 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/06(水) 21:53:23 ID:bQ7X506P.net

頑張っても32超えたことないんだよなー
衰える一方だし機材に頼るしかないか

348 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/06(水) 22:25:25.25 ID:onk0KwU9.net

平らなところでぎりぎりいった。
ttps://i.imgur.com/r0bSK1M.jpg

349 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/07(木) 18:38:57 ID:fBcwb8+T.net

すごいなみんな。信号で停止分をトリモロス必要があるから40km/h以上出すこと多くなりそう。さすがに俺には無理。
平坦でごく短時間35km/h出ることあるけど継続は無理。長時間持続できるのは22km/hくらいが限度。
Zwiftやると平均を上げることできるようになるかな。

350 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/07(木) 18:43:54 ID:EF93WN5J.net

>>349
誰でもママチャリならそんなもんだよ

351 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/07(木) 19:56:18 ID:a87RpNhp.net

>>349
まずは25km/hスレをクリアするとこから頑張れ

352 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/07(木) 20:17:14 ID:sUKqUGzX.net

霞ヶ浦とかなら全然余裕だろうけどな

353 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/07(木) 20:50:55 ID:c1udV4ss.net

平地で信号なければ結構余裕
高低差あっても下りで全力踏み出来れば取り戻せる
クローズドサーキットを走れる機会があれば感覚変わるよ

354 ：348：2019/11/07(木) 20:55:12 ID:HIOXR92Q.net

>>349
サイコン読みで35km/hぐらいを目安にしてたかも。
ttps://i.imgur.com/haHpjgd.jpg

355 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/08(金) 20:10:32.40 ID:IaOZOLD3.net

走行距離は何キロ以上が目安なんだろう
走行距離が100m程度ならほぼ全員30km/h以上は簡単だよね

356 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/08(金) 22:19:55.23 ID:fFVgE4fE.net

>>355
一時間は必要だと思う
二時間できたら卒業レベル

357 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/08(金) 23:39:08 ID:q0ncqX74.net

70キロ2時間って言ってなかったか？
距離的にはちと物足りない気もしせんでもないが

358 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/08(金) 23:45:35 ID:0RgkJlDx.net

プロは集団とはいえ200kmを平均50km/h以上で走れるんだから恐ろしいよな

359 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/08(金) 23:47:21 ID:fFVgE4fE.net

>>357
70km2時間って35km/hじゃん
60km2時間でしょ？

360 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/08(金) 23:48:17 ID:fFVgE4fE.net

>>358
ツールドフランスの平均速度は40km/hほど

361 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 00:00:31 ID:rQE8fjMq.net

集団のアベレージは45とか言ってたな
先日強風のわらわら集まった中見知らぬ4人と一時トレイン組んで走ったが
2h40は無理にせよ35は行けそうな気がした

362 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 00:01:49 ID:rQE8fjMq.net

中
の位置がクソ

363 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 00:13:43.53 ID:/YaJ9YyV.net

今年のブエルタだったかな？ド平坦ステージで横風分断が起きて、逃げ集団がそのくらいの爆速で逃げたせいで予想より速すぎるタイムで逃げ切って放送開始10数分で終わった日があったw

364 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 00:23:38.46 ID:/YaJ9YyV.net

ブエルタ第17ステージ、219.6kmを50.6km/hだった
勝ったのはやっぱり8人中7人逃げに乗れる横風分断作戦大好きチームQSだったが

365 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 01:36:14.12 ID:yt4cWjSD.net

クローズドコースでなだらかな地形なら誰でも1h30くらいは行けるだろうな

366 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 01:59:57 ID:dKXmhtwo.net

誰でもではない

367 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 02:08:34.28 ID:o9QUNN3R.net

俺様が見事脱落して見せる

368 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 09:03:46 ID:qhOV/QdG.net

ロード歴２年になるけど未だに到達しないよ。25kすらいってない。
平日もZwiftやって週末実走で年7000kくらいなんだけど。
やっぱ１万以上走らないとダメなんだな。

369 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 10:01:42 ID:BVObeZTU.net

>368
走る場所が悪いのだと思う。信号で停まりすぎ。

370 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 10:12:36 ID:jL1Liycp.net

>>368
交通量が少なくて、信号の少ないところを選べばいける。

371 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 11:49:43 ID:EobVFNFB.net

でっかいラウンドアバウトがあったら信号停止なくその中を永遠にグルグル走れるかな

372 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 13:02:40 ID:yt4cWjSD.net

>>368
25がグロスの事なら凡人がおいそれと達成出来る数字では無いと思うぞ
サイコン読みならもうちょい頑張れ

373 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 13:55:25 ID:Bx9psfO+.net

プロが信号の多い都心を100km走ったら平均どれくらいいくんだろうか

374 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 14:52:38 ID:mL6+pYQZ.net

都心というか都内はだいたいどこもすぐ信号引っかかるから郊外に出てから計測開始しないと無理だな

375 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 17:25:41 ID:M9pl2U9k.net

>>373
たぶん、やる気ゼロでDNFじゃね？？
もしくは、やる気MAXで爆走して事故ってDNF

まあ一番確率が高いのはバカらしくてDNS

376 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 17:52:53 ID:+FvWvN6c.net

最近DNSとDNFを覚えて使いたくて仕方がないのかな

377 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 18:22:03 ID:EobVFNFB.net

Do Not SEX
Do Not Felatio

378 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 19:52:16 ID:qhOV/QdG.net

368だけど今日70k位走ってきてStravaの平均時速が21.7kmだった。峠込みとはいえあまりに遅すぎる。
スタート時と途中でアミノバイタルのんだから調子良かったつもりだったけど。
20kスレで修行してきますw

379 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 20:00:22 ID:u/kDAFiA.net

>>378
レースでも目指して無きゃ気負う事は無いよ
気持ち良く走れれば良いじゃない

380 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 21:52:24 ID:rQE8fjMq.net

気持ち良さの中の巡航速度のステータスがデカすぎ
メーター速度30切ると心配で仕方ない

381 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/26(火) 19:48:19 ID:HxpdORop.net

>>378
行くのは25km/hスレでしょ
20km/hスレに行って無双する気なのか

382 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/26(火) 20:51:25.07 ID:DK0FiqYF.net

>>378
なぜ峠行くかな？

383 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/26(火) 21:54:02 ID:HTJG1xbI.net

そりゃ平均速度のために走ってるわけじゃないからだろ

384 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/27(水) 09:56:15 ID:KOCl3Tua.net

だな
数字のためだけに走りたくない

385 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/30(土) 16:10:33 ID:jOoWAGpu.net

さっき短い距離だけど数字のためだけに走ってきた
やっぱ飽きる平坦のみは苦行だぁ

386 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/02(月) 22:09:48 ID:SB62oaUe.net

峠も使いようによっては平均値上げられるな
いつもの逆ルートを試走
激坂登った後の緩やかで長い下りで予想以上の記録でた

387 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/04(水) 20:17:46 ID:1H2OqPxs.net

>>386
富士スバルライン下って平坦走ってれば楽勝？

388 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/04(水) 21:07:46 ID:jFSqQRG8.net

数字の為に走るのは良くない

389 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/06(金) 15:04:45 ID:G4N8Jv5J.net

皆さんこの寒い時期は週に何キロ位走っていますか?私は週2回で各々80kmが限界。

390 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/06(金) 15:50:19 ID:ZYvD/HM9.net

週200〜300くらいかね

391 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/06(金) 16:01:00 ID:ml8KEz80.net

週240km前後

392 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/06(金) 16:29:30.48 ID:7G5GDESa.net

平日ZWIFTで150km

週末実走で150km

393 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/06(金) 18:41:25 ID:tdMF0cMa.net

40kmx3か4なので120kmから160kmくらい。
寒いのは好きなので、夜に外ばっかり走ってます。

394 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/08(日) 13:17:24 ID:lYIsNU4e.net

やま走ってきたが手足の冷えがヤバイ
せっかく登りで温めたのに下りで冷やしての繰り返し
身体に悪そう

395 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/08(日) 13:23:57 ID:zvX1BSzU.net

汗冷え一番だめよ。

山間部なら、走ったあとすぐに温泉入れればいいけど。

396 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/08(日) 19:23:29 ID:UOdOjTht.net

サウナみたいだな

397 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/08(日) 21:26:40 ID:0R2ZKpwK.net

三回繰り返しても整った事ない
やり込みが足りないのかな

398 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/12(木) 21:11:40 ID:3nQRyY1+.net

ZWIFTなら下り速いから30km行けるんだけどなあ。

399 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/13(金) 06:30:38 ID:0xy2rfqS.net

ZWIFTなら40ｋｍ/ｈいけよｗｗ　　L1でも30以上でるじゃんｗｗ

400 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/13(金) 12:40:11 ID:Lpjg5Gwr.net

車でも30km/h達成は難しいことに気付いてしまった

401 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/13(金) 13:43:28 ID:Cs/jEn4+.net

>>400
都内は特にそうだな

チャリの方が早いくらい

402 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/14(土) 00:11:22 ID:CK6w9rcV.net

クソみテーな田舎暮らしだが
それでも自動車アベ35だわ
かろうじて自転車より早いレベル
ギリ価値

403 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/14(土) 15:35:49.08 ID:zGWEik+c.net

わいくそ田舎
車ならkm＝分だわ
5km先のコンビニなら5分
45km先の駅なら45分

404 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/14(土) 15:41:51.21 ID:9zBX6wZ7.net

>>403
独身時は毎日毎日自転車乗ってたけど、結婚してから自転車は週2回になり他はケアと睡眠時間に時間割いたら、毎日自転車乗るよりも調子良くなったよ。毎日乗っても週2回乗ってもパフォーマンスは同じみたい。

405 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/15(日) 13:32:49 ID:AzVVldIB.net

それはいいこと聞いた。
俺も毎日乗るのをやめるわ

406 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/15(日) 15:07:08 ID:lL5KR8i3.net

>>405
週2回程度だと足がフレッシュになる。

407 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/15(日) 15:45:24 ID:NipecSYP.net

>>403
1キロ1分て、高速の目安だぞ…。
100キロくらい出てないと無理なような。

408 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/15(日) 18:03:25 ID:446cAsp6.net

高速道路って制限速度60キロなのかw

409 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/15(日) 18:35:48 ID:hWtLizIh.net

質の高いトレーニングを週に2、3回のほうがいいみたいね。

410 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/15(日) 18:41:39 ID:TMprubrl.net

現状維持なら週２回でもいいけど・・

411 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/16(月) 08:50:55 ID:Pl8YCfB0.net

>>409
それ言ってるのトップアマの人達だと思うけどアイツらの言う質の高い練習ってのはここの奴らだと想像できないくらいキツい練習のうえ自転車も毎日乗るのは当たり前だぞ

412 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/18(水) 14:54:15.08 ID:iGysiBC8.net

>>403
(^^;;

413 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/20(金) 18:37:51.24 ID:de4FSxPc.net

>>404
俺も結婚してから週2回しか乗らなくなったけど毎日乗るよりも疲労が抜けて調子良い。

414 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/21(土) 11:42:19 ID:5OvB3Tah.net

初心者アワーレコード

415 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/22(日) 21:45:13 ID:SF8aE0uZ.net

もう年のせいか俺は年2回位しか乗らなくなった..................妻にだがな

416 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/22(日) 21:46:47 ID:SFvDIeg4.net

今日は40kmを32km/hで走りきったよ。

417 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/31(火) 13:48:25 ID:0+fwj6sM.net

>>416
走り納めに60kmを32km/hで走ったぞい。目標としてた２時間「200w」達成で締めくれて満足。

418 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/01(水) 15:08:49 ID:PqDZxBbc.net

クロス50キロ35。フラペ、服装クソ重。

419 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/01(水) 15:58:00 ID:ie92bpru.net

>>418
じゃあ俺はママチャリ100キロ38。服装鎧カブトの上にポンチョ。

420 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/01(水) 16:32:52.80 ID:DbyrUv26.net

>>419
さっきすれ違ったよ、沿道からの声援凄かったね

421 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/01(水) 18:24:24.55 ID:mEi6RXpP.net

山西に構い過ぎだろ

422 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/02(木) 14:30:52 ID:dBCtl+Xk.net

新年初トライしました。110km3時間20分。新年幸先よい出足になりました。

423 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/05(日) 14:28:24 ID:aG1atLZz.net

あけおめ
時間取れたので行ってきたが
いやっほーまだまだだぜ
https://i.imgur.com/XYaHtuc.jpg

424 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/05(日) 14:32:14 ID:0e3tSHnB.net

ああ、まだまだだな

425 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/05(日) 19:46:35 ID:aG1atLZz.net

即レスでそれはいささか凹む
今年はちゃんと30目指す

426 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/06(月) 09:56:56 ID:8us/eYiv.net

愛車は何使ってるの

427 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/06(月) 11:13:07 ID:uSh+H5Ht.net

>>425
とはいえ、だいぶ登ってるから結構がんばっていると思われ。

428 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/06(月) 11:40:27 ID:i6t/megA.net

>>427みたいなレスが欲しくて「まだまだだぜ」と言ってるのが透けて見えるのが鼻につくのであった

429 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/06(月) 12:34:33 ID:pAhQIqog.net

>>428
だってそういうスレでしょ

430 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/06(月) 12:42:01 ID:MAc7Zcek.net

距離100km以上でも良いけど獲得標高500m以下じゃないと俺は初級者と認めないぞ!!
しかもヒルクライムじゃなくて坂とか登ってたらそれくらいの獲得標高になりました的なノリのコースじゃないと初級者と認めないぞ!!

431 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/12(日) 11:49:43 ID:QWgsSSVK.net

100kmに挑戦！結果3時間16分で189w。

432 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/12(日) 17:00:35 ID:Mk8U6tWs.net

いいんだよ素晴らしい。えらい

433 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/12(日) 21:55:38 ID:x6EDoaQ3.net

なんか
ログあげると嫌な感じなスレですか

434 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/12(日) 23:08:26 ID:oxolNl+Y.net

昔上げたときは祝福してもらった気がする。

435 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/13(月) 07:51:48 ID:UHQCTNKg.net

ログ上げないのは山西さんだけなので気にしないで

436 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/13(月) 08:19:00 ID:ZH8Zcsv3.net

3時間アベレージ30km/hはすごいな。

437 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/13(月) 11:10:37 ID:L9WuO11g.net

>>436
山西さんおはようございます

438 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/14(火) 17:19:27 ID:oEFvRdYf.net

この季節に2時間ｱﾍﾞ30は自分には無理ゲー
お盆過ぎあたりから冬入り位でしか出せない

439 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/15(水) 12:57:12 ID:6FZOYyRS.net

この時期は風と空気重いしサイクルジャージも重いため30なんて無理。

440 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/15(水) 13:06:53 ID:9+SGSWEK.net

>>430
このスレ的に獲得標高ってこんな感じ？
30超えたぜ言ってる猛者の標高知りたい

441 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/15(水) 13:26:22 ID:jkXUJTa3.net

季節でそんなに影響出るの？
いつが一番良い記録が出やすいんだ？

442 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/15(水) 15:32:25 ID:3h3vEcUt.net

>>441
地域で違うだろうけど
俺的には夏の終わりから冬に変わる頃が１番記録出る
春は風強い
夏は暑い
冬はウェアで空気抵抗増加な上に空気密度高くて空気の壁が重いし風強い

443 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/15(水) 16:03:59 ID:ix6r4ltX.net

ログデータでは正月前後が突出して速い
休みが続くメンタルの気楽さと寒くも暑くもなく
程よい汗程度の体力消耗度で走れる気候

444 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/17(金) 01:46:29 ID:d9ri62Lx.net

>>440
90km走って30km/h出したときは400mアップぐらいだった

445 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/17(金) 05:42:15 ID:W/e9Zf+v.net

>>440
シティサイクル60kmんときは42mでロード100kmんときは113mってgarminconnectに。
初級者認定いただきました〜

446 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/17(金) 20:37:44 ID:ufddIfj/.net

出張で3週間程乗れなくて久しぶりに乗ったら30キロ巡行がきつくなって困った。
たまに出張で乗れない期間あるからロードバイク乗れない前提でお手軽で現状維持できるような運動的なものは何かないものかな？

447 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/17(金) 20:40:09 ID:W/e9Zf+v.net

>>446
スクワットじゃね？
オレはムリだけど

448 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/17(金) 20:48:19 ID:2YznodIu.net

>>446
あたしは出張中ならビジホ周辺を夜にランニング。

449 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/17(金) 22:19:38 ID:hq0JgSn9.net

ミニベロデビューなんてどう
ハードケースなんてのがあるといいなー
出張先とか旅行先に郵送しとくとかいいなー

450 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/17(金) 22:52:36 ID:buYcLJcc.net

>>446
部屋の中で済ますならプランクにバックランジとかデッドリフトを足す感じかな

451 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/17(金) 23:24:36 ID:VlTxoQX6.net

>>446
階段を駆けずり回れ

452 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/17(金) 23:50:10 ID:2YznodIu.net

ビジホって割りと大浴場あるし、運動した後、入ればさいこーだよ。

453 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/18(土) 10:54:48 ID:Jv18Fxj6.net

出張マンだがみんなありがとう。
スクワット
プランク
バックランジ
ランニング
階段を駆けずり回る
こんな感じでやっとけば維持ぐらいにはなるよな。
ミニベロも欲しいとこだ。
デッドリフトってバーベルいるから無理だわw

454 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/18(土) 12:19:53 ID:6ZlUIOSt.net

バーベルでデッドリフトやっても持久力には効果ないから要らんよ

455 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/18(土) 15:09:14 ID:eKw6JQVO.net

自転車で出張に行けば

456 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/18(土) 15:42:13 ID:snfWHKMz.net

ゴールドジム会員になってエアロバイクで毎日タバタやれば維持どころか強くなれるよ！

457 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 20:26:47 ID:bRwmmXRV.net

http://imgur.com/t8MyWSd.jpg

458 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 18:12:13 ID:VqLsiQRE.net

MBI

459 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/11(月) 22:34:28 ID:UZvakphW.net

30km巡航くらい簡単だけどアベは25くらいになるだろ

460 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/22(金) 23:28:14 ID:jslMNuB7.net

(｀・ω・´)ﾄﾞﾔｯ
https://i.imgur.com/yoyIjYX.jpg
https://i.imgur.com/3lJNU9X.jpg

461 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/23(土) 08:24:04 ID:0x+rrfEE.net

>>460
すごいぞ！

462 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/23(土) 09:23:17 ID:M5LumnQN.net

>>460
おめでとう!!………もう卒業だ！出てけ!!

463 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/23(土) 18:16:11 ID:iH/Fxpxq.net

>>460
速すぎw
実業団の人ですか？？

464 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/28(木) 00:54:05 ID:zZ6qvBqi.net

でもバイクなら50ccカブくらいなんだよな

465 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/28(木) 01:21:45 ID:LsFsvtJa.net

>>464
お、おう……

466 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/28(木) 05:40:18 ID:ahKStK1f.net

>>460
　合計時間…スタート〜ストップ停車時含む
　移動時間…スタート〜ストップ停車時除く
　経過時間…電源入れてた時間
てことで良いの？

467 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/21(日) 12:53:51 ID:xCZJdXw6.net

>>466
本人じゃないけどお答えしましょう
そうです

468 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/25(木) 23:22:59 ID:OwJ9y0t7.net

35km/hってftpいくつ必要なん

469 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/26(金) 08:02:44.20 ID:+GcX3rBy.net

>>468
答えてやるから条件を書け！

470 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/26(金) 10:50:11 ID:C3VsCAK7.net

2時間でＰＷＲで3.5くらいかな

471 ：sage：2020/06/26(金) 21:34:03 ID:S59UUSwA.net

>>470
チャリでもPWRって有るのか
俺のポルシェも3.5だわ

472 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/26(金) 22:17:36 ID:/GyYaRKc.net

１馬力＝735wだから735倍くらいあるけどな

473 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/19(日) 16:09:35 ID:itPcYmbz.net

150kmでave30/hできた！
グロスでも6時間切ったのでまぁ頑張ったわ。
やっぱり止まらないルートが走れるかどうかだね。

474 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/28(金) 18:37:10 ID:1pWCp4Kn.net

最低何キロメートルで達成すればアベ３０認定と言えるの？

475 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/28(金) 18:39:18 ID:SQ1XJRLp.net

2時間で60キロを走破する事

476 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 02:41:34 ID:fwcZ8OqX.net

６０キロは辛いなあ　クロスだし
ロード動画見ると５分走行でアベ４０キロとか４５出たとか騒いでたから
認定距離ってそのくらいだと思ってた

477 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 04:11:12 ID:OJVdMrfL.net

そんなのは巡航って言わないだろ阿呆

478 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 09:58:52 ID:vpxO5DZl.net

>>476
20km/hのスレに行け

479 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 10:52:44 ID:yiVFLacr.net

クロスバイクから逃げるな

480 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 12:02:57 ID:ihELryzU.net

>>476
またあんたかw

481 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 17:01:50 ID:Tv8KHkfL.net

>>476
何度も見かけるが、実力不足だからまずは20か25のスレいってこい

482 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 20:07:49 ID:fwcZ8OqX.net

>>478
おめーロードだろ（笑）
クロスじゃそれすら無理だろ（笑）

>>477
そのお前みたいな阿呆の仲間がロードのってんだろ阿呆
ロード乗りってバカか？

>>478
おめーもロードだろ（笑）
クロスから出直してこいよクソガキ（笑）

483 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 20:10:46 ID:fwcZ8OqX.net

通称・卑怯者くん
↑
クソ馬鹿野郎なので無視
不快なこいつに注意
みんなで追い出そう！

口癖
詳しくはググろう　聞く前にググろう

卑怯者くんをみたらageるスレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1597120596/l50

484 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 20:23:11.08 ID:fwcZ8OqX.net

なーんか自転車趣味のやつって性格悪いの多いっての本当だよな。
このスレで接すればわかるよな。
なんでこんなに性格ねじまがるんだろうな？育ちが悪いのかな？
血統が最悪なのかな？
そんな奴らがロード乗って街暴走してんだろ？
人轢き殺しても「おらー知らねーよバーカ」とかそんなレベルの思考かなあせいぜい？

477のもの言いなんかシャバじゃブチ殺されてもおかしくないもの言いだよ？
あんまイキがんな？お口に気をつけないとね

478もひどいよ？人様に命令？このスレは俺のもんか？勘違いしてんな？
シャバでもその態度か？そんな態度のお前が生きる社会がどこにあるんだ？お前何して生活してんの？
このスレじゃイキがってシャバじゃペコペコしてんのか？
改めなよしょんべんたれ。まだ遅くねーからさ。

481も同じ。俺もオメーをも見かけるよ？いってこい？
人に命令すんならまず自分が手本見せろ。早く死んで地獄でも行ってこいよ？話はそれからだろうが。

485 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 20:25:18 ID:fwcZ8OqX.net

このスレのシャバ僧はみんなカスのカス
せいぜい足シャコシャコさせてろ（笑）
俺がじっくり見といてやるからよ（笑）
あと、上のイキがったガキ。三輪車から出直してこい。

486 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 20:30:22 ID:fwcZ8OqX.net

最後に上のガキ３人に言っておくがな、３０キロだかなんだか知らねーがあんま
あぶねーまねんじゃねーぞ？

人でもひき殺したら一生終わりだからね？
ま、みたいなとっくに終わってる人生ぶら下げてるよりはマシかもな

ひき殺すんじゃねーぞ？

平日の昼から乗ってんじゃねーぞ？
ロクに働いてないの宣伝してどうすんだよ！！！！！
仕事しろ仕事！！！

487 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 20:33:32 ID:vpxO5DZl.net

単純に数字の話だ
ロードだろうがクロスだろうが関係ない
クロスなのに速いですね凄いですね！と言って貰えるとでも思ったのか？

488 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 20:39:53.04 ID:fwcZ8OqX.net

>>487
人でもひき殺すんじゃねーぞ？
それやったら人生終わりだぞ？？？？？

489 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 20:41:54.79 ID:vpxO5DZl.net

>>488
ロード初心者のスレでお会いしましたねw
ロード買えると良いですねw

490 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 20:43:16.53 ID:fwcZ8OqX.net

こまるんだよねえ、クロスでロード並みの数字出しちゃうと嫉妬するのが湧いてさあ？
その卑屈な思考　どうにかならんスカ？　どうにかならんスカねえ？

491 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 20:48:29 ID:fwcZ8OqX.net

>>489
こんにちは。暴走族くん。騒音出さないだけある意味でマシな暴走族くん。
それがあなた方に対する社会の認識ですよ。

492 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 20:49:16 ID:vpxO5DZl.net

クロスでこんなに速い俺がロード乗ったら凄く速いに違いない！
なんて思ってた時期が俺にも有ったよw
ロードに夢見過ぎるとガッカリするよ
手に入れるまでが一番楽しい時期だからエンジョイすると良いよ

493 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 21:01:42 ID:fwcZ8OqX.net

安モンクロス乗っていい数字出しちゃってる俺に安モンロード勢が嫉妬してる
なんとも社会的に通用しないレベルの状況ってことでオーケー？
俺は若モンだから救いがあるがあんたらはいい歳こいたオヤジ。
レスの態度みりゃわかるがそんなオヤジ連がこの有様。
やばいのわかる？やばいのわからないとほんとやばいよ？

494 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 21:03:08 ID:fwcZ8OqX.net

おい、おっさんら。いい歳こいたオヤジさんら。上の３人。
自分の態度見てみ？
この状況やばいのわかる？自分何して今まで生きてきた？

495 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 21:04:05 ID:fwcZ8OqX.net

昼間から自転車乗ってるみたいだけどちゃんとした仕事してんの？

496 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 21:08:08 ID:fwcZ8OqX.net

仕事してんの？ちゃんと就職してフルタイムで働いてんの？

497 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 21:11:29 ID:ueVlAChv.net

じいさん
今日は
土曜日
だぞ

498 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 22:12:45.78 ID:Tv8KHkfL.net

こういう瞬間湯沸かし器みたいなのってADHDの症例だよな
自転車乗る前に病院行って薬貰うほうが先だったな

499 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 23:19:10 ID:PBjxGT47.net

>>496
巡航がどういうことなのか調べもしないで突撃してきて、
基準以下の数字でドヤるのが阿呆以外の何なのか聞きたい。

500 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 23:05:21 ID:x9fl1Qxc.net

暑い日の乗り方のコツってある？
昼間にチャレンジしたけど全然出力出なかった。

501 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 23:06:00 ID:CjMlb6+K.net

何が言いたいんスか？
大丈夫っスよ！
ロード寄りのクロスだから皆さんを鴨れるくらいのスピードは出ますし

502 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/31(月) 05:52:51 ID:r/SP5GaT.net

エスケープキッド君だね
当サイトの規約により君をアク禁にします

503 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/31(月) 07:13:30 ID:jP9y6lSS.net

>>500
朝か夜に走る。

504 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/03(木) 16:12:23 ID:pkZ06h3j.net

変なのが湧いてきたなwww

505 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/05(土) 21:03:37 ID:dW9RXCQN.net

なんなんそれえ　子供のお絵かきみたいなもんよ？
レス拡散しよか？恥ずかしい生きていかれへんで。
違う？

506 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/16(水) 21:05:48.13 ID:60iTuK++.net

(´・ω・`)

507 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/20(日) 12:26:16.14 ID:IoICAJyi.net

>>500
一時間に一回はコンビニ休憩
かき氷で体を冷やす

508 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/27(日) 23:24:58.88 ID:G/gM/Bx7.net

25スレから出直してこい

509 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/30(水) 01:21:24.11 ID:tlGFawAl.net

まだ無理だよ
消えろよ邪魔だから

510 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/03(土) 01:17:22.56 ID:6kWg9Aq+.net

もうジジイなんだから諦めてここから消えろ

511 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/25(日) 10:45:23.79 ID:UEyoYDvV.net

このスレってアベレージ30km/hのスレ？
走行時30km/hを維持するスレ？
どっち？

512 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/25(日) 11:13:55.88 ID:p1BhWXdw.net

もちろん巡航でしょ。アベレージだと他にスレあるっしょ。

513 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/25(日) 11:58:11.63 ID:MUBPWFOR.net

ZWIFTでもOKにしようぜ(´･∀･`)

514 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/25(日) 13:05:54.55 ID:ceiAJrPW.net

ネタだろうけどzwiftと実走じゃ天と地ほど難易度変わってくるっしょ
その話題はzwiftスレでやった方がいいな

515 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/25(日) 16:52:26.72 ID:J/3jQgYx.net

25km走って32km/hだったんだけどクリアでいいですか？

516 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/25(日) 17:15:28.04 ID:0Jfa4Tgp.net

>>515
あかんやろ
たった47分やん

517 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/25(日) 19:05:30.42 ID:jdCl2TZk.net

>>515
普通にちぎられます。実際のスピードだけで言うと40-35km近くで走ってて30km以下にならないように走ってるから。ただ1人で走ってるなら別にいいんじゃない？

518 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/25(日) 21:12:32.63 ID:J/3jQgYx.net

>>516
40km位は走らないとダメですかね？
>>517
なるほど、40km/hで走るのはしんどいですね。
精進します。

519 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/27(火) 22:12:31.88 ID:NhysMK6b.net

荒サイで60km/2hはイケるようになった。人の少ない平日限定だがな。
ログ乗せると、やっぱり荒れるのかな

520 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/27(火) 22:15:12.59 ID:NhysMK6b.net

パワメ導入したのと苦しいけどエアロポジション心掛けるようにしたら、以外にすんなりとイケるようになった。あ、あと脛毛も剃ったな

521 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/28(水) 00:37:21.88 ID:qKC9wvTn.net

>>519
荒サイで？無理だろw自転車止めるポイントで必ず止まる。プロでも無理(笑)

522 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/28(水) 01:06:40.12 ID:HBlvSDn6.net

>>521
よく読め

523 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/13(日) 21:07:21.77 ID:vUj0jSh4.net

DJG

524 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/13(日) 23:54:43.43 ID:6WpRxDaz.net

これとヤビツ４０分とどっちがすごいの？

525 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/17(木) 13:32:40.98 ID:LR9ggQqv.net

「30km/hで巡航できる」という場合、連続何時間30km/h以上で乗り続けられたら豪語していいの？
例えば、荒川サイクリングロードみたいなまったく止まらなくていい道があったとして、8時間はぶっ通しで30km/h以上で乗れないとダメなのか、1時間維持できたらいいのか、10分も維持できたら、普通の道ならどうせ信号で止まるから豪語していいのか？

526 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/17(木) 13:53:14.40 ID:BlcduZoc.net

>>519
荒れることしてないなら荒れないでしょ

527 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/17(木) 14:34:48.00 ID:gxDd7Ws7.net

>>525
まあ2時間走れたら良いんじゃね？

528 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/17(木) 23:16:53.80 ID:UB8D9Y6Z.net

巡航スレのデフォは2時間だけど個人的には1時間で十分じゃないかと思う。
理由は競技としてはアワーレコードと性質が似てる事。
FTPの基準が1時間であることと、20分CPの5%引きが簡易的なFTPとして用いられてる事から
1時間と2時間の比較だとさらに減衰率が下がることが予想されて、
1時間維持できる強度は2時間でもそこまで大差は生まれないであろうことが予想されること。

529 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/17(木) 23:24:40.98 ID:2jqCN/q+.net

>>528
脳内乙
1時間と2時間両方試してから言えやカス

530 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/17(木) 23:29:57.79 ID:JitFvbXD.net

初心者 → 初級者 → 中級者って段階を上がるのを考えたとき、
ある程度の強度を1h続けるのと2h続けるのはかなり違った思ひ出。
巡航スレのデフォが2hなのは、それなりに理由があるだろう。

ただまぁ、30kph以下のスレは自分がそれに納得できて、やりきった！
と思える時間なり距離なりで良いじゃん？ とは思う。

531 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/17(木) 23:56:29.78 ID:UB8D9Y6Z.net

>>529
一般的なCP曲線見たら長時間になるほど減衰が穏やかになるのは自明。
実走単独2時間70kmも富士ヒルゴールドも達成済みなんで俺はどっちでもいいけど
単純に1時間も2時間も大差ねえという意見だ。

532 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/18(金) 01:24:37.93 ID:BNYbphNU.net

>>531
ご卒業おめでとうございます

533 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/18(金) 02:09:42.85 ID:hyZ200Fl.net

>>531
息を吐くように嘘を吐くカス

534 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/18(金) 02:58:09.87 ID:Dp9pCGQX.net

外に出れば自分より速い人のほうが多いことくらい分かってるだろうが
なぜか5chだと相手が優れていると認められずに
けなすしかできない無能が絡んでくるからめんどくせえわ。
他人を否定しても雑魚は雑魚のままなんだわ。

https://imgur.com/Sk8l8wz

535 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/18(金) 10:49:54.97 ID:lhUpr+Gi.net

>>534
卒業おめでとうございます

536 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/18(金) 13:00:39.84 ID:hyZ200Fl.net

>>534
低能児か？
お前が出す義務のある証拠は、
「実走単独2時間70kmも富士ヒルゴールドも大差ない」
という証拠だアホ
とっとと貼れやアホカス

537 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/19(土) 09:36:29.54 ID:p6ABIzQE.net

>>536を見てると文に書いてないことを勝手に推測しない能力の大切さ思い知らされるわ

>>531は「実走単独2時間70kmも富士ヒルゴールドも【達成済み】だから巡行時速たった30kmの持続時間が
5ch内のローカルルールで1時間だろうが2時間だろうが自分にとってはどうでもいい」と言ってるのであって
「実走単独2時間70kmも富士ヒルゴールドも【大差ない】」なんて誰も言ってない>>536の勝手な推測。

そもそも【達成済み】に対して嘘つき呼ばわりしといて、その証拠を一つ出したら「出す義務のある証拠は【大差ない】という証拠だアホ」
って話をすり替えてまでアホ呼ばわりの支離滅裂加減よ。まだ【1時間と2時間が大差ない証拠】を求めるならギリ分からなくはないけど。

レスバ的に都合がいいと思って解釈を捻じ曲げたら意味が通じなくなってるのに、そこに気付けない程に言語能力が低いんだろうな。
面白そうな逸材を見つけたから長々と書いたけど、ここまで解説されても自分の何がおかしいのか理解出来ずに、
顔真っ赤にして罵詈雑言で煽って来るところまで予想。

538 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/19(土) 10:53:31.22 ID:I50R6T5F.net

>>537
アホは相手にしなくてええんやで

539 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/19(土) 11:06:47.08 ID:m7KYjIjd.net

>>537
達成が嘘なんてどこに書いてある？
それこそお前の勝手な憶測、妄想だアホカス

中身のない長文が得意なようだが、まとめると
「1時間も2時間も大差ないというのは私の妄想で証拠は出せません」
以上だな

540 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/19(土) 11:07:26.42 ID:m7KYjIjd.net

>>538
ヘタクソか

541 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/19(土) 19:40:17.30 ID:lkXwh8Jp.net

>>539-540
必死で可愛いw

542 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/19(土) 23:26:48.83 ID:m7KYjIjd.net

>>541
ヘタクソ

543 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/20(日) 08:57:03.03 ID:8oF5uCMX.net

１時間も2時間も大差ないって凄いな
富士ヒルゴールド摂った後にもう一回ほぼ同じタイムで登れるって事だよね？
ヤベぇ特殊能力だ

544 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/20(日) 10:37:27.45 ID:2U725JUj.net

1時間走と2時間走は相当な差が出る
1時間なら35kphでも、2時間だと33kphまで落ちるわ
平均ワット数にしたら相当な差

545 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/20(日) 14:17:29.96 ID:41IoL0wA.net

富士ヒルゴールドと２時間70kmを同列にしてるのが間違い。
ゴールド取れる人間なら容易いだろ

546 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/20(日) 18:23:02.29 ID:YnQM1Qv6.net

>>545
富士ヒルゴールドだけど１時間出せるパワーをほぼ変わらず2時間出すのは100%無理だよ！

547 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/20(日) 19:24:05.74 ID:41IoL0wA.net

>>546
35km巡航なら230w位でいけるはずだぞ。
ゴールドに必要なパワー出し続ける必要無いだろ

548 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/20(日) 19:34:42.31 ID:41IoL0wA.net

言葉足りなくてわりーね。
これ同列に並べて大差無いってのがおかしいんだわ。
2時間70km出来ても、ゴールド取れないやつなんか
いくらでもいるやろ。

549 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/20(日) 19:56:23.46 ID:4hlBlAz8.net

大差無いってのは1時間と2時間の出力のことでゴールドと35�q巡行のことじゃないって
まあ1時間と2時間で大差ないのもおかしいけど7

550 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/20(日) 21:02:55.38 ID:8oF5uCMX.net

>>548
言ってることは分かるよ！
たぶん元々の論点がお互い違うのかもしれない

俺は>>528 が事の発端だと思ってるから１時間パワーと2時間パワーは全然違うよって事が言いたかっただけなんだ

551 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/21(月) 00:52:01.53 ID:Mzx9cetA.net

結局難度が全然違うからスレ的に認定は2時間で良いよ。
目標にしてるやつはまず１時間目指せ

552 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/21(月) 12:36:26.82 ID:FItP19yQ.net

80kmをアベ30.6km/hならロード初めて一年半で達成できたけどスレ的には
OKなんだよな？

553 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/21(月) 13:05:52.20 ID:OtCgqdkR.net

>>552
このスレでは明確な基準は無いしいいんじゃね？
ただ言うだけはどうとでもなるんで、頑張った証を示したいならログの画像でも上げればさらにいいだろうな

554 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/21(月) 13:13:23.39 ID:dwBvhn4Y.net

ログ画像はあがんないんだよなぁ
グロ画像ならちょくちょくあがるけど

555 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/28(月) 21:29:33.16 ID:ToWWcJh2.net

>>552
よくやったな

556 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/28(月) 22:53:00.15 ID:7BFWtXM7.net

>>552
サーキットとかなら普通かな
信号ありの公道ならスゴい
河川敷のサイクリングロードならアフォ

557 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/29(火) 21:10:21.21 ID:kcZ2J3yc.net

所詮頑張ったところで、一線で活躍できるプロでもないんだろ？
だったらマウント取ってるやつはタダのバカじゃん
むしろプロなら素人相手にマウント取らないわな、イキリ太郎はゴミカス

558 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/29(火) 21:24:16.40 ID:tgilWBRN.net

>>557
急にどうした？
なんかイヤなことがあったのか？

559 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/29(火) 22:25:21.28 ID:bhj76d2A.net

仕事納めで上司に怒られました

560 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/16(土) 21:21:30.84 ID:e+NDnmPE.net

風アシなしなら河川敷でもすごい

561 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/03(土) 13:06:41.59 ID:/GdktCZA.net

これが限界
2時間維持とか無理だわ

https://m.imgur.com/reopCY8.png

562 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/03(土) 17:05:23.57 ID:+kQIRJeV.net

>>561氏のケイデンスって個人的には高めな印象だけど
こんなものなのかな

563 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/03(土) 17:11:02.06 ID:/vV4xN3U.net

197Wで81rpmならむしろ低めでは？

564 ：561：2021/04/03(土) 19:10:55.03 ID:/GdktCZA.net

>>562
筋力が無いので、向かい風だと90前後まで上げないと脚が終わっちゃうw

我ながら200w程度で90rpmってのもどうかと思うけど...

565 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/03(土) 21:38:41.22 ID:NEFWJZkS.net

>>564
心肺丈夫で良いね

566 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/16(金) 20:01:02.78 ID:Tn9C6Tr6.net

100kmアベ30km/hをギリ超えられた記念
https://i.imgur.com/raRV6UY.jpg

567 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/16(金) 20:34:42.26 ID:sCpK+GrN.net

>>566
荒川？

568 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/16(金) 21:00:26.00 ID:PdvFKlA3.net

途中で30分休憩してるじゃん

569 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/12(月) 13:41:38.23 ID:5S3fgu/x.net

RWJ

570 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/12(月) 16:23:13.36 ID:W40x+khW.net

>>566
カスが休んでるんじゃねえよ

571 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/28(水) 06:04:05.14 ID:YovlNInA.net

大体185wあればいけるよねこの程度だと

572 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/22(日) 08:45:13.86 ID:6YDBLJmh.net

止まらずに走り続けられる環境がまずないんだがローラーでもいいんか？

573 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/22(日) 09:12:51.03 ID:RyM1LLfq.net

ローラーでは負荷の値が実走行とは全く違うからダメ

574 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/22(日) 09:15:51.67 ID:BKT1QXzZ.net

難しいなぁ…3本ローラーでもダメだったら

575 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/22(日) 09:16:58.38 ID:BKT1QXzZ.net

手が滑って途中送信してしまった
3本ローラーやスマトレでも駄目ならもうコースでも借り切るしか試す術がないな

576 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/22(日) 09:18:05.11 ID:YlGe/hyq.net

>>572
実走よりも負荷が強いローラーであることを証明できればいいんじゃね？
標準体型で30km/hでも200W行っちゃうとか

577 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/22(日) 10:15:57.84 ID:4z1Go513.net

空気抵抗を再現するのは無理だからな

578 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/22(日) 10:27:54.89 ID:r5olRWWV.net

常にドラフティングしてるようなもんか

579 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/18(土) 07:49:28.71 ID:qLsjKd2O.net

巡航スレの平均速度てグロスなのかネットなのかどっちよ

580 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/18(土) 10:33:44.31 ID:YtWMYAXK.net

何度も話題になってるけどグロスと理解してる

581 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/18(土) 19:30:42.07 ID:issXRcN6.net

明確にグロスと決めてるのは35kphスレだけだね

582 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/19(日) 06:04:21.83 ID:7xPZRGij.net

ネットじゃ全く参考にならないでしょ
極端な話10分全開で回してそれ以上に休んでまた回す事だってできちゃうんだから

583 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/19(日) 09:48:07.44 ID:tmq5ZK1A.net

グロスもまた全く参考にならない訳だがね

584 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/19(日) 11:23:02.81 ID:ohqSfn8h.net

なぜ？ 信号が〜歩行者が〜って言い訳じゃないよね？
風向き？

585 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/19(日) 18:44:24.18 ID:tmq5ZK1A.net

>>584
走る条件によって違い過ぎるからさ
北海道の平原みたいな所と都内の国道では全く比較にならんだろ？

586 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/19(日) 19:12:46.33 ID:5BtGY3Lh.net

>>585
北海道のライダーってそんな楽してて平坦強いのか？

587 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/19(日) 19:24:06.49 ID:KD/P523O.net

北海道では10キロ以上信号が無いという道が多々ある
ノンストップで周回できる工業道路や農道があちこちにあるからね

588 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/19(日) 20:30:58.15 ID:Qmk0SWdZ.net

そのかわりヒグマが出る。人知れず行方不明になっているロード乗りはたいていヒグマにやられている

589 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/19(日) 20:33:24.78 ID:Vn4/Wa+1.net

北海道住んでたけど信号は無くても数十ｍのアップダウンは普通にあったな
https://www.tabirai.net/tabirai-uploader/img/0006652/s2_0006652.jpg

590 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/19(日) 22:14:06.14 ID:aMBwzPHW.net

目の錯覚でアップダウンに見えるってやつだな

591 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/19(日) 22:25:36.92 ID:J95Vp9ev.net

>>590
確かに、これは100％登りだな。下り坂があるように見えるのは心の有り様だ

592 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/29(水) 10:34:51.09 ID:zxO2AICg.net

北海道走った時のログ見ると意外とアップダウンあるね。
似たような距離の平地で比較してみた。

札幌–旭川：123km 総上昇600m
オロロンライン 羽幌町–稚内駅：130km 総上昇620m

鎌倉-箱根湯本往復：112km 総上昇640m
新大阪-大津（琵琶湖入口）往復：130km 総上昇650m

（参考）
富士チャレ：208km 総上昇2270m
→130km換算で1420m

富士スピードウェイがアップダウン激しすぎてビビるわw

593 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/29(水) 12:27:53.78 ID:+dfboevm.net

フラぺで29km/h巡航できたらSPD−SLなら30km/h巡航できますか？

594 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/29(水) 16:09:29.67 ID:zyexSE3L.net

できない

595 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/29(水) 16:12:33.78 ID:sd5gU5Lu.net

できる
踏み外しがなくなる安心感はデカイ

596 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/29(水) 18:52:36.28 ID:2hVBNCpp.net

スプリントとかガチャ踏み状態のときならともかく、巡航時に踏み外すとか
フォームを見直したのが良いのではないか

597 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/29(水) 18:59:15.17 ID:dbgelyzB.net

>>596
フラペの高ケイデンスができるだけでもすごいやろ

598 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/29(水) 20:49:08.09 ID:+dfboevm.net

フラぺで日本橋から熊谷までR17走って平均26km/h（信号停止あり）だったけど
SPD-SLとビンディングシューズにしたら平均30km/h（信号停止あり）にならないかな
やっぱり練習積んでFTP上げるしかないですよね

599 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/29(水) 23:35:49.17 ID:rcOlR2Rs.net

>>598
ビンディングに幻想抱き過ぎ

600 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/29(水) 23:43:31.86 ID:+dfboevm.net

>>599
マジで？

601 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/30(木) 00:16:29.67 ID:bWwA15HZ.net

ビンディングって言うけど効率アップはシューズの硬さのおかげが大きいでしょ。
柔らかいスニーカーで激坂をビンディングと同じペースで走ると足の裏とか指がつりそうになる。
低トルクで走って「ビンディング意味ねえー」って思うのは当たり前だよな。
ビンディングのどうだろうって人はソールの硬いトレッキングシューズとかで試してみたらいい。
重いからそれで走り続けるのはオススメしないがw

602 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/30(木) 00:59:33.20 ID:/smCZ4ZN.net

>>601
実はビンディングシューズとビンディングペダルを買おうか迷ってるフラぺ乗りなんですけど
トレッキングシューズのように固い靴底でも
80kmくらいのツーリングの最中に、全体重でペダルと脚で挟み撃ちに圧縮する動作を何千
回も繰り返す場合、靴底の変形（数ミリとかコンマ数ミリくらい？）に消費されるひずみエネルギー
は結構なパワーロスになってるんではないかと想像するんです。
一方SPD-SLペダルとカーボン靴底のシューズの場合、ペダルを踏む際に消費される歪エネルギー
のロスを減らして結果的に効率を高めてくれるんではないかと期待してるんです。
まだビンディングで漕いだことが無いから想像で言ってるだけですが

603 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/30(木) 05:40:21.60 ID:wjihKT8m.net

ビンディングシューズでインソール入れ忘れてロングに出かけ、
足裏痛くなりすぎて途中でヤメたオレ参上〜

あんなペラペラでも効果あるんやな

604 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/30(木) 07:01:31.94 ID:dChR/sLK.net

>>602
踏み込むのをやめる所から初めて見ては？

605 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/30(木) 12:14:44.38 ID:gmPRTOCC.net

>>602
そんなパワーロスなんて屁をこく程度や。ビンディングの効果は、後ろに蹴り込んだりできる事と正確なペダリングが維持出来ること、即ち高ケイデンスが維持出来ることに尽きる。逆に高ケイデンス維持できるならフラペでも良いよな

606 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/30(木) 12:48:23.89 ID:bWwA15HZ.net

>>602
ビンディング（サイクリング用シューズ）を買おうか迷っているなら、まずは家にある一番硬そうな靴でお試ししてみれば自分に効果が体感できるかどうかがわかるよ。柔らかい靴だと足裏の水平を自力で保つから疲れるよね。
って話のレベル。
もちろん硬い方がパワーロスは少ないんで、そのレベルが気になるなら買っとけばいいが、普通の人は微細なロスは体感できないから。
でもスレ的には平地30kphで体感できる人は踏みすぎだとは思うw

607 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/30(木) 13:09:24.17 ID:BdeuZaNa.net

>>605
高ケイデンス以外にも、低ケイデンス高トルクの引き足が可能になるメリットもあるよ

608 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/15(金) 10:19:17.62 ID:mWoxrH6M.net

フラペって足の向きが決まらないじゃん　微妙につま先が外向いてたり・・
結果ガニマタでペダル回してたりで・・

実際CRで見かけるフラペの人って非常に高い確率でガニマタになってる

そんな状態で高回転はやめたほうがいいよ？　膝に悪い
もちろん低回転高トルクはもっと悪い

609 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/15(金) 10:25:50.68 ID:fIC5QNKt.net

>>608
ガニ股かどうかは、内腿の筋肉と脂肪量で決まるから修正不可能だよ。俺もそうだけど、サドルにすらないよう、またずれ防止のガニ股ペダリングにしてる

610 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/15(金) 11:13:19.92 ID:mWoxrH6M.net

かかと寄りで踏むとガニマタになりやすいから、べつにフラペでもいいので
それなりの距離を走るならせめてハーフクリップくらいはつけとけと思う

いつも、この人このまま乗り続けて膝は大丈夫なんかのーって心配になるわ
後ろから見てハッキリと分かるくらいの人ばっかだから

611 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/15(金) 13:52:31.56 ID:KKan4Wvt.net

がに股を矯正しないで下手にビンディングにして足だけを固めると膝ぶっ壊すけどね

612 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/13(月) 10:55:35.66 ID:8Bgv+jiK.net

>>552
累積標高はどのくらい？峠登ってその速さなら凄い

613 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/23(木) 12:21:11.19 ID:C49usa2m.net

>>598
ゼロ発進とか徐行から巡航速度に乗せる時間を短くするのがコツ。まあでも頑張ってせいぜい2km/hよ。

614 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/23(木) 13:43:27.90 ID:vRKNPoYb.net

3ヶ月前の書き込みに語りかける男

615 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/23(木) 16:43:15.89 ID:a00yrnEv.net

50-17回すのしんどいときに腰振ると楽に回せることがわかったけどこれがハムなん？

616 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/23(木) 18:11:11.17 ID:rjWmS4V9.net

ケツじゃね

617 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/30(木) 09:44:27.93 ID:UTYfm8fe.net

新型アルテ52-36入れたのはいいが
90回転くらいで回すから　52-16使わね
52なら16より18あった方がよかったかも

618 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/23(水) 05:02:03.09 ID:j+Awo8CZ.net

30kmって空気抵抗が大きな壁なんだよな

619 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/23(水) 10:14:20.56 ID:vJqOgXwG.net

>>618
30Km/hなら上ハンでもいけるが35超えると平伏さないと無理。30Kmにあるのは心の壁

620 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/27(日) 11:08:24.61 ID:NOSnZE92.net

>>619
ほぼ無風状態で27km/h前後巡航の俺はどういう心にすれば30km/h巡航できるようになりますか

621 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/27(日) 13:46:36.07 ID:QbvQtqVE.net

常に平伏する気持ちで

622 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/27(日) 13:56:31.62 ID:z52ur7m3.net

おぬしの心には風が吹いておる……無風の境地に立つのじゃ

623 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/27(日) 19:42:53.85 ID:xBUv4ZhF.net

なるほどつまりカーボンTTバイクを買ってトラックにトレインしてもらえということですねよくわかりました！

624 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/27(日) 21:38:32.98 ID:Epd6QhsR.net

>>620
マジレスすると全然足りんからFtp上げる何かをやるべし

625 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/27(日) 23:14:06.41 ID:1r2FIOmG.net

すね毛を剃れば+2km/h
チン毛を剃れば+1km/h

626 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/28(月) 15:42:37.38 ID:dDJxMfEU.net

チン毛剃ったらチクチクしてスピードダウン（経験者談

627 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/28(月) 15:47:53.61 ID:dDJxMfEU.net

なんか久しぶりに剃りたくなってきたｗ

628 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/28(月) 16:36:05.93 ID:Pr96/84C.net

とくさんか？

629 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/25(金) 19:21:44.42 ID:HOK99mR4.net

30km/h巡航クリアでいい？

https://i.imgur.com/GR8NeBK.jpg

630 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/25(金) 20:59:51.79 ID:ODPeGIZq.net

このスレってグロスじゃなくて良いんだっけ？

631 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/25(金) 21:02:47.88 ID:Bs74YHCF.net

そんな決まりはない

632 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/25(金) 22:08:41.91 ID:iOSAoEnY.net

60キロは走らんとあかんだろ

633 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/25(金) 22:12:41.48 ID:6sLlVuQd.net

しかし30キロは努力でイケても35キロは行ける気がしない。これより上は才能かな？

634 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/25(金) 22:13:21.43 ID:X1LeKbXi.net

そんな決まりもない

635 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/26(土) 08:42:02.44 ID:81N+bGYo.net

才能には負の才能もあって生まれつき身体に問題がある人もいる
25km/hでいけるのも才能があるからだよ

636 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/26(土) 13:09:48.51 ID:lniLNAiP.net

>>629
迷いがあるならダメだろ、

637 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/26(土) 18:52:51.44 ID:FoAveefl.net

>>633
レースなら40km/hオーバーも余裕

638 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/05(火) 22:17:02.89 ID:1T9D/81H.net

>>629
やっぱ2時間ぐらい走らんと。この感じでは2時間なら30厳しいんでは？

639 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/05(火) 23:29:50.15 ID:gHpR5ayj.net

たった2時間って甘すぎｗ

640 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 03:46:01.17 ID:Oyhg48KD.net

>>629
馬鹿が

641 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/08(金) 01:06:02.41 ID:0PprKs6h.net

巡航を名乗るなら最低8時間
出来れば12時間ってところだな

642 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/08(金) 01:14:29.96 ID:SOldUWpA.net

長時間走ってだせるのは平均速度
巡航速度なんて巡航している時の一瞬の値を切り出すだけでいい

643 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/08(金) 01:19:18.49 ID:MfdkQJEP.net

それは巡航と言わんだろ
日本語知ってる？

644 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/08(金) 07:43:24.79 ID:h9Vpe7A0.net

結局のところ巡航ってなんなんですか
時間なんですか距離なんですか強度なんですか

645 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/08(金) 08:19:58.33 ID:JlMmSIha.net

巡航って言葉は自転車板じゃ荒れる要因だよね、スレタイに入ってるからしゃーないけど
35kphスレの「70kmをグロス2時間以内で走りきる」みたいに明確に定義しない限りは
自分の思うような定義に従って、好きに挑戦して好きに達成すればいいと思うよ

646 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/08(金) 14:09:45.76 ID:WjNtN4zM.net

>>643
日本人なら大半が納得する自転車における巡航の明確な定義を述べよ
無理なら642の勝ち

647 ：643：2022/04/08(金) 14:29:17.60 ID:MfdkQJEP.net

どんだけアホなの？
巡航の定義なんてここで語ったところで散々『人それぞれ違う』で片付けてきたんだから無意味だろ
一瞬の値を切り出すことは巡航と呼ばないと言ってるだけで
お前が勝手に定義を語って勝負してろよ老害

648 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/08(金) 14:34:06.85 ID:FHPJLZ0U.net

負け犬の遠吠えｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

649 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/08(金) 14:34:45.65 ID:O9bZuD7v.net

下り坂連続とか追い風5mとかドラフティングとかじゃなくて、ある程度の時間（最低1時間）を小休止無しで走って
サイコンの平均速度が30km超えてたらいいんじゃね？

そもそも30km/hなんて他人にマウント取れるような速度でもないし自己満足で十分。

650 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/08(金) 14:35:24.23 ID:2rE5K098.net

>>647
人それぞれなら他人の定義にケチつけんなよカスｗ

651 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/08(金) 14:59:05.25 ID:YKRHckr0.net

>>647
最近の馬鹿者はごめんなさいも言えないのかのう

652 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/08(金) 15:23:05.66 ID:g1MoEq0g.net

>>647
晒し上げ

653 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/08(金) 16:24:52.05 ID:rzfrzZ87.net

>>647
うんこ

654 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 01:25:12 ID:THO7XTcz.net

>>647
臭そう

655 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 21:24:35.39 ID:J4z0WrJO.net

>>647
おまえ臭いぞ

656 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 00:07:36 ID:DE6HKhEH.net

発狂した爺さんがID変えて連投してんのウケるw

657 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 00:30:43.60 ID:3vNHZvTU.net

>>647
謝罪まだー？

658 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 01:06:17.58 ID:6jlJbIch.net

>>647
大草原不可避

659 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 04:54:04.41 ID:JD8A9PTQ.net

>>647
ゲリ便

660 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 06:09:34.02 ID:8qVGnGv3.net

642の言ってることは正しいが病的なしつこさがえげつないな
このスレが誕生した頃を思い出すぜ

661 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 06:45:22.98 ID:rq5IlWey.net

巡航の使い方としては本来の意味からは離れるけど自転車を趣味にしてたら意図は伝わるよね
そこを宝物でも見つけたみたいにウレションしながら噛み付く奴が相も変わらず後を絶たない
匿名掲示板らしい現象

662 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 07:30:05.18 ID:9mjNRKDf.net

>>647
鏡見てみろ
お前禿げてるぞｗ

663 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 08:07:16.98 ID:eelnQlBO.net

>>647
精子から人生やり直してきなさい

664 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 09:08:49.30 ID:2DfLJB2r.net

>>647
( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

665 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 11:01:46.97 ID:qwXaXTaP.net

>>647
低能

666 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 11:40:36 ID:TVEJGJ5h.net

>>647
小学生？

667 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 12:59:43.18 ID:6TF3AK6i.net

>>647
IQ30

668 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/12(火) 14:06:43.01 ID:MZXALB2X.net

>>647
頭悪すぎて草

669 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 01:44:05.60 ID:cbPzb9eJ.net

>>647
どんまいｗ

670 ：647：2022/04/13(水) 02:45:36.15 ID:az+35Gl0.net

そんなに老害って言われたのが悔しかったのか
アホなだけならまだしも連投しまってるのが哀れすぎる
こういう老人にだけはなりたくないと思いながら見守ってるからがんばって

671 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 04:24:56.35 ID:aPAMfzMz.net

>>670
毛ジラミ

672 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 06:38:01.09 ID:eVef1O5r.net

ここまであからさまならidわざわざ変える必要ないよな。勝ち負け気にするなら、自転車で勝負したら？

673 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 09:54:28 ID:0KhDks0z.net

>>647
チョン？

674 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 09:56:52 ID:PMKFD87u.net

>>647
あたまかわいそう

675 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 12:54:08.15 ID:84CWztrZ.net

変なキチガイが粘着しとるなぁ、何が気に障ったのか

676 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 17:24:48.93 ID:z0Rtk+dh.net

1レス毎にID変えるとか相当なビビりやなぁw

677 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 18:26:13.84 ID:i6468Eow.net

瞬間30km/hマンだろいつもの。
貧脚だと脳ミソも足りないんだな

678 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/14(木) 00:25:18.14 ID:JZZoXmGa.net

>>647
バカすぐるｗｗｗ

679 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/14(木) 01:46:07.01 ID:Duq/ilvL.net

本人は晒し上げてるつもりが自ら晒し者になってるバカがいるのはここでしょうか？

680 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/14(木) 07:51:13 ID:F+HZ9gUG.net

>>647
脳みそツルツルやな

681 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/14(木) 17:51:59.80 ID:JIGYASPB.net

>>647
池沼は無理して書き込まなくてもええんやで(ﾆｼｺﾘ

682 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/14(木) 19:46:16 ID:XI4EeBXg.net

>>647
FTP60wマン

683 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/14(木) 19:54:39.08 ID:WFSl72Cz.net

647いろんな方からモテモテやね。普通なら忘れ去られるところをどこの誰かしからんがあげてくれる。

684 ：647：2022/04/14(木) 20:17:09.35 ID:N36Z+umG.net

いろんな方？ひとりのID変えまくりキチガイだけだよw

685 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/14(木) 20:58:33.87 ID:np0mY1n8.net

これだけID変えてひとりでやってるとしたら、それはそれでスキルある

これだけID変わってるってのにひとりでやってると思い込めるのもスキルある

686 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/14(木) 21:46:55.39 ID:L62Y4wfS.net

>>647の母でございます。
このたびは、息子が糞レスをしてしまい、
皆様には大変ご迷惑を おかけしております。
深くお詫び申し上げます。
息子は幼い頃に父親を亡くし、そのショックで内気な子供になって
しまいました。 そのせいか、小学校、中学校、そして高校といじめに
あっていたのです。
朝、学校へ行くと下駄箱にあるはずの自分の上履きを隠され、昼食
となると お弁当をトイレへ投げ込まれ、休み時間にはプロレスと称して
息子だけが一方的に殴打されるような日々が１０年以上も続いて
おりました。 度重なるいじめに耐えきれず、息子はとうとう志半ばで
高校を中退し、 大学進学の夢も諦めねばなりませんでした。
失意のゆえでしょうか、家庭での息子はいじめの反動のせいでしょう、
ことあるごとにわたくしに乱暴を振るうようになっていきました。
度重なる暴力のせいでますます息子は部屋に引き篭もり、自分だけの
世界に 閉じこもるようになってしまいました。
そんな折り、祖父が気分転換にと、息子へパソコンを購入してくれたの
です。 息子はこの歳になるまで、恋人はおろか友達さえもいないようで
わたくしも大変心配しておりましたが、 この５ｃｈを知って以来、
息子も少し明るくなったようです。
どうぞ皆様、息子を暖かく迎えてやってくださいまし。
本当は良い子なんです。
よろしくお願い申し上げます。
６４７の母より

687 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/14(木) 21:54:02.21 ID:WFSl72Cz.net

>>686
こんな文章書けるやつは性格ねじ曲がってる。コピペとしても類は友をってやつだな

688 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/14(木) 23:53:55.66 ID:MHM8Ngci.net

相当な執念だな
余程気に障ったんだろうね

689 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 00:24:21.50 ID:W+TFzlvX.net

>>647の母でございますも知らないトーシローは10年ROMってろ

690 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 00:39:26.89 ID:zf/T7Q5n.net

>>629
クリア

691 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 01:17:53.67 ID:Sfr0Wpfm.net

しっかし初心者がグロスAv.30km/hとかレベル高杉なんだよなあ
ここの奴らの定義だとグロス35km/hでようやく中級だっけ？
そんなの出来る奴殆ど居ないだろ

ヤビツ峠　名古木スタート30分切りでようやく初心者卒業って言ってる奴らと変わらない気がする

692 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 01:56:42 ID:DOAt19CK.net

一時間以上巡航維持するわけだから肺活量がものを言うよな
ケイデンスやペダリングちょっと改善して
機材さえありゃ一継続的に誰でも漕げる、走れる
どうにかなるってならみんなトレーニング必要ない

693 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 03:57:18.49 ID:pcck5Rar.net

>>686
ねぇねぇお爺ちゃん教えて
どうすればそんなしょうもない煽りしかできない歳のとり方できるの？家族とかいないの？

694 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 06:52:32.81 ID:Q9EG81UF.net

>>690
つまりは>>629が誰にも認められないからすねてるって事か、まあダメだよね。時間も距離も低負荷って感じ

695 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 07:35:57.59 ID:qmnpM765.net

>>690
ありがとう！

696 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 08:54:24.39 ID:zf/T7Q5n.net

このスレの大半が629以下だからなｗｗｗ

697 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 08:55:56.94 ID:Sfr0Wpfm.net

本当そう思う

698 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 09:17:29.82 ID:GIjDYdkL.net

30�q/hなら100�qはノンストップでいけんとねー

699 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 09:25:33.73 ID:ZRgHIG20.net

100kmノンストップでいける道が日本にどんだけあるの

700 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 09:51:35.27 ID:GIjDYdkL.net

100�qになるまでCR往復でええやん
ある程度風向きの影響も抑えられるし

701 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 09:54:42.77 ID:NhiELSri.net

30km/hでCR走んな

702 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 09:57:50.71 ID:GIjDYdkL.net

ＣＲで30�q/hってダメなん？

703 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 10:03:04.25 ID:ZRgHIG20.net

ダメかどうかは知らんが歩行者が身に危険を感じる速度ではあるな

704 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 10:09:06.41 ID:GIjDYdkL.net

歩行者いたら減速すりゃいいじゃん
江戸川CRとかなら流山より上流なら歩行者とかまばらだろ

705 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 10:17:05.46 ID:M3tjDU26.net

自治体が整備したサイクリングロードって、大抵歩道で自転車通行可になってるだけだから歩行者優先だし歩道だから徐行、、、
自転車専用なら歩行者が歩けないけど、そんな道路は探してもなかなか無い。

706 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 10:33:50.10 ID:/7QNpU+q.net

多くのサイクリングロードは自転車は徐行してゆっくり走りましょうみたいなルールがあるから、そういう場合は歩行者がいるときだけっていうのはダメだな

707 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 10:43:30 ID:/7QNpU+q.net

江戸川は場所によって管理者が違うみたいだから全力で走っていいかどうかは自分で頑張って調べてみてくれｗ
https://www.ktr.mlit.go.jp/edogawa/edogawa00109.html

708 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 10:43:53 ID:GIjDYdkL.net

>>706は田舎のCRでもそんなん守って走ってるの？まじリスペクトだわ

709 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 10:57:10.08 ID:ZRgHIG20.net

ルールを守らない俺かっけーｗ

710 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 11:12:41.93 ID:GIjDYdkL.net

いや、カッケーとかじゃなくてそんなん守ってる人見たことないから
素直にすごいと思うんだけど

711 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 11:15:53.18 ID:lkFNmEwx.net

CRイキリローディーほど恥ずかしい存在はないな
やっぱロードは峠方面に限るわ

712 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 11:17:28.75 ID:B+BcZqbn.net

利根川ならいいんじゃねーの　人はいねーし

713 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 11:19:20.67 ID:Yji/PdWc.net

>>710
ママチャリ勢はだいたい守ってるだろ

714 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 11:19:51.62 ID:SMP02bkO.net

CRだろうが峠だろうがイキってたら恥ずかしいと思うがな

715 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 11:20:40.05 ID:GIjDYdkL.net

え、ママチャリの話してたんか・・・

716 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 11:22:17.88 ID:Yji/PdWc.net

サイクリングロードの話してんだよｗ

717 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 11:28:29 ID:GIjDYdkL.net

なんにせよママチャリでゆっくり走っててもなんとも思わないぞ

718 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 11:32:11 ID:B+BcZqbn.net

まあ江戸川で30ｋｍ/ｈキープっつってもテンポ走だろ
そんなことより、あそこは狭いとこはＬ２で流して、幅があるとこで
Ｌ５以上でかっ飛ばしたほうが安全かつ練習になるよ

719 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 11:32:16 ID:lGHPL3Cq.net

相手にするだけ損な奴や

720 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 11:41:54 ID:+w+ne1/G.net

江戸川じゃなくて利根川で歩行者はほぼいなかったけど
横からキジに突っ込まれたことあるｗ

721 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 12:47:17.01 ID:Q9EG81UF.net

えーみんな35以上で走ってて危なそうなら減速したりしてその結果が平均30じやないのか？！

722 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 13:28:47.28 ID:jvzF/DbH.net

35〜40km/hで走ってて
交差点やらで諸々減速して
サイコン読み25km/hくらい

723 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 14:48:22.08 ID:xO5oOz1D.net

利根川往復すりゃいいな

724 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/15(金) 16:08:35 ID:DroiQw2l.net

そもそも減速必要ってわかってるコースでタイム測ろうとは思わんだろし
江戸川下流とかも平日朝土手下通るならまぁ大丈夫ってわかる

725 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 00:05:44.81 ID:qg4S0hQw.net

スレタイ通りの走りをできるのなら、国内のレースで敵なし
表彰台の常連になれるだろう

実はそれほどに厳しい

726 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 00:55:33.68 ID:/+qvrnFH.net

それだけ走れたらその辺のレース総ナメ出来るよね

727 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 00:56:59.66 ID:DfKKdVG4.net

30km/h程度で国内敵なしって日本どんだけレベル低いんだよｗ

728 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 01:06:58.47 ID:TkD2Y9h2.net

ほらほらワールドクラスが出てきた出てきた

70kmグロ平30km/hで初心者らしいから、貴方は70kmグロ平35km/h達成者なんでしょ？
是非証拠よろしく

729 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 01:26:57 ID:EICB4nVb.net

ftp250w以下で無双できるのか…w

730 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 02:55:38 ID:u4mxmogB.net

ワールドクラスは平均40〜50km/h以上で走る化け物揃いなんだよな
新城や別府なんかもそれに含まれるわけだが、じゃあこの人達が日本で後続を10km/h以上の速度差で突き放して走っていたかというと当然そんなことない
30km/hで国内レース敵なしってアホすぎて草も生えんわ

731 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 09:34:34.37 ID:wM0cZg5p.net

集団走行と単独走行を一緒にするアホはめずらしい

信号あり一般道走行とレースを一緒にするアホもめずらしい

732 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 09:46:09.81 ID:nXg8b+5X.net

ボクは背も低いし体力もありません
これまで激しい運動はしたことがありません
それでも30km/h巡航できるようになれますか？

733 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 09:56:28.18 ID:uraDiOff.net

>>732
頑張れ
練習を続ける事が出来れば決して高い壁では無い

734 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 11:36:32.73 ID:DfKKdVG4.net

>>732
才能があれば可能
なければ無理
どんなに努力しても才能は絶対

735 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 12:58:17.25 ID:pDp7IkT4.net

腹が弱いやつは無理
強くなれない

736 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 13:00:17.92 ID:NC11qtfy.net

>>732
背が低ければよりエアロ
単独走行はエアロがすべて
エアロ万歳

737 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 14:29:15.25 ID:rylGTf3Q.net

>>732
このスレに張り付いている30km/hできない有識者によると30km/h巡航できる奴は国内レース無双できるらしいぞ
常識的に考えて自分がそんなことできると思うか？

738 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 17:20:50 ID:x2I3a6YK.net

2倍ちょい有れば30キロ巡行出来るだろ
巡行なのに軽いギアを使い過ぎる人が多いな

739 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 21:13:13.52 ID:Tm0G5PSr.net

辞書に載ってる巡航の意味に拘ってるジジィってだけやろん。

オレも自分からは巡航も獲得標高も好き好んで使わんけど、相手が使う分にはわかるし。
相手が自転車乗り以外とか山屋でもあるとかだったら、どっちの意味か確認する。

740 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 21:16:17.09 ID:G6CVBHiF.net

自転車における巡行の定義が定まってないのにオレにはわかる( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯと言われましてもｗ

741 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 22:25:24 ID:KgpnHCHQ.net

もうめんどくせーからここも2時間グロス30km/hで達成にでもしろよ

742 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 22:39:35.90 ID:0D7hnJJ6.net

いきなりハードルが高くなって草

743 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/16(土) 22:50:17 ID:6gddWtPS.net

マジレスしちゃうと人力なのに巡航という言葉を使ってしまったのが間違い
平均30km/hで走るとかにしとけば良かった

744 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/17(日) 00:22:50.94 ID:z/kXt6HU.net

>>743
平均だと巡航って言ってる人の意図とは外れるよ

745 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/17(日) 00:43:04 ID:lzb2TJt6.net

巡航という言葉を使ったのが間違いだから意図も糞もない

746 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/17(日) 00:52:13 ID:pFdYS1mF.net

なんでもいいよ
決まったら呼んで

747 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/17(日) 16:23:11.97 ID:+kj8yE3S.net

>>744
意図って具体的にどういうこと？

748 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/17(日) 17:31:56.45 ID:CPyCe01I.net

縦の意図はあなた

749 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/17(日) 18:49:39.53 ID:z/kXt6HU.net

>>747
具体的なワードが無いから度々諍いになってるんだろ

750 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 01:41:58.67 ID:fcdZ9cBN.net

>>749
は？
おまえは巡航って言ってる人の意図を理解してるんだろ？ｗ

751 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 06:38:01.44 ID:YD65LMI0.net

巡航　君の名を呼べば僕はせつないよ

752 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 12:18:22.38 ID:DGJOILVW.net

三時間で９０ｋｍ以上走れば文句ないだろと思って昨日頑張ったが風と空腹に負けた。優勝はうどん屋

753 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 13:51:07.35 ID:ld1RCD2Q.net

平らなところをひたすら行ったり来たりしていました
https://i.imgur.com/QvS2kzR.png
https://i.imgur.com/pgxKftF.jpg

754 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 13:51:16.20 ID:g3dtiJLD.net

平坦基調の100キロライド、220〜250Wでひたすら必死に踏んだつもりだったが、ネット平均にも関わらず24km/h
俺には平均30km/hでようやく初心者の壁は果てしなく高かった

755 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 14:11:36.59 ID:Wbo4WV7j.net

>>754
25kmスレがあるからおいで

756 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 14:21:57.36 ID:g3dtiJLD.net

>>755
ありがとう
25kmスレ行くわ

757 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 15:11:05 ID:IyG/20So.net

>>753
風向き詐欺じゃん

758 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 15:37:13.57 ID:ld1RCD2Q.net

>>757
確かに40kmくらいまで追い風に見えますねw
実際は1kmくらいのところをひたすら往復で40km過ぎたあたりでペース落としました
https://i.imgur.com/mbbuyu9.png

759 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 15:40:58.90 ID:pAekvhFB.net

>>753
平均224wって・・・
ひたすらインターバルでもしてたの？

760 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 15:46:23.87 ID:ld1RCD2Q.net

>>759
普通は200Wいらないくらいでしたっけ？
1km毎に失速するのとデブなのが原因かと思います

761 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 15:50:30 ID:pAekvhFB.net

俺の場合
30km/hで150w、35で210くらい
体重は56?、オールラウンド系カーボンでゾンダ

762 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 16:07:36.18 ID:ld1RCD2Q.net

172cm76kg
下ハン持ってエアロな格好をすると少しお腹に圧迫感があります
なので下ハンはほぼ使いません
上のログ見ると32km/hで１８０Wくらい、38km/hで250Wくらいですね

763 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/18(月) 17:27:13.88 ID:g3dtiJLD.net

>>761
わい178cm 79kgのクソデブ
下ハン持って35km/h維持で230W
40km/h維持で300W位
平均速度なんとか維持しようと思って
頑張るけど10分位でタレて来る。

764 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/19(火) 05:36:54.63 ID:Iz2Im7TV.net

ハンドル幅狭いのに変えればスピード上がるかな

765 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/19(火) 08:14:47.27 ID:++dklYGk.net

誤差の範囲

766 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/19(火) 08:28:15.58 ID:1c49td1M.net

どうせならこれ買おう
ttps://lumina-magazine.com/archives/21159

767 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/19(火) 08:32:59.65 ID:S0eo0zSn.net

>>766
これ適正フレームサイズよりかなり小さくないと使いこなせないんじゃない？

768 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/19(火) 08:48:22.04 ID:uQSz+jUg.net

>>767
よく見ればステムが短いのが判るだろ
懸念があるとすれば急坂のダンシングで膝打つかもしれんな

769 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/19(火) 09:10:05.81 ID:S0eo0zSn.net

>>768
普通のロードバイク画像と見比べてみろよ
明らかに前に出過ぎてる

770 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/19(火) 09:16:27.47 ID:IRC+L5I9.net

>>769
オーダーメイドだよ

771 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/19(火) 09:17:39.13 ID:S0eo0zSn.net

と思ったけどTTポジションだからいいのか
前言撤回

772 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/19(火) 09:48:43.80 ID:mMVh4cv0.net

>>769
でかい外人だから長く見えるだけだぞ
普段ステム120とか使ってるだこのモデル

それにTT用じゃなくてロードのブラケットエアロ用だからロードとポジション変えるわけない

773 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/19(火) 09:51:57.13 ID:mMVh4cv0.net

つーかハンドルだけで24万は笑うわ

774 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/19(火) 10:56:37.84 ID:axq+FlRM.net

上ハンに肘置くの禁止されたときに開発された疑似TTバーだよな
こんなん絶対怒られるだろって見てたら使った選手が失格食らって笑った

775 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/19(火) 12:46:00.48 ID:Iz2Im7TV.net

やはりUCIは悪い文明！粉砕する！

776 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/19(火) 12:59:47.91 ID:D+0/Hs6U.net

草レースで近くにこれ使ってやつが寄ってきたら逃げる

777 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/19(火) 13:32:28.31 ID:OMShk/8D.net

>>769
DHバーに準じたポジションなんだから前に出るのは当たり前だろ

778 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/19(火) 16:48:06.80 ID:4/y2rthC.net

ルールの隙間をついて画期的なアイテムが出ると、その隙間を埋める作業をするUCI嫌い！
俺はロードがもっと進化する所が見たいんだ！

779 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/21(木) 23:29:21 ID:cVFYpbwV.net

画期的な進化が見たいならロードなんて狭いカテゴリーに拘るなよｗ

780 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 06:45:50.34 ID:iA/u17Ji.net

>>779
俺も子供の頃見たリーダーズダイジェストに載ってた未来の自転車（カウル付リカンベント）を見たい。普通に漕いで60Km/hぐらい出て安くて健康的。
今の時代なら電動アシストやナビや冷暖房、自動運転など付けて100万円台で行けるんでは？

781 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/22(金) 18:17:59.63 ID:Vi9b4CeX.net

ファイヤートリックボブとかｗｗ

782 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/23(土) 14:38:17.83 ID:szhryVPY.net

だいぶん調子上がってきた。明日も走るぞと思ってたらスポーク折れた。しばらくお休み
https://i.imgur.com/4mfDsSA.png

783 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/26(火) 03:12:05.58 ID:iO3AzKVm.net

距離52kmで平均速度29.7km/hだった。最後の方は足が売り切れてたれてきたので残念。はじめの40km だけなら平均30km/hを超えていたっぽい。

784 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/26(火) 10:49:23 ID:7WNefkpS.net

>>783
足が売り切れたのなら残念じゃなくね？
出し切ったって事だろ

785 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/26(火) 12:32:22.48 ID:5XrdkDQS.net

すげー
FTP何ワットなんだろ

786 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/28(木) 20:08:26 ID:u6VObodF.net

明日の夜は雨っぽいから今のうちに夜練に行くか

787 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/29(金) 01:49:15.08 ID:vznxpAcc.net

>>786
心拍が上がらずダメダメだった。
1時間走ってサイコン表示は平均速度30.0km/hジャスト!
ストラバでは平坦速度29.3km/hでぬか喜びだった。

788 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/11(水) 23:51:34.22 ID:Uftg/mVf.net

https://i.imgur.com/CfIdsqL.jpg
夜練オワタ
距離52.98 km
Ave 30.7 km/h

789 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 05:29:35.70 ID:WClOD4x+.net

>>788
ステルスな連中に気ぃつけろよ

790 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 09:21:49.81 ID:4iHX5k9Q.net

昨日の晩走っていたら街灯のない暗いところで正面から黒ずくめでジョギングしてる人が迫ってきてドキッとしました
危ないって程じゃなかったけど光るものか反射するものを身に着けていて欲しいっすね
https://i.imgur.com/vAtnht0.jpg

791 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 09:24:56.34 ID:0CEATQZl.net

>>790
そういうのを考えるとアンチグレアのライトも考え物だな

792 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/12(木) 09:25:19.96 ID:nF4gZdDw.net

スレタイ

793 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 16:35:39.26 ID:qpXRP5Kg.net

https://bike.shimano.com/ja-JP/technologies/component/details/power-meter.html
百聞は一見にしかず
教えたがりおじさんのゴタクを聞くより百倍いいぞ

794 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 16:36:14.67 ID:qpXRP5Kg.net

誤爆

795 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/10(金) 19:06:53.67 ID:fm0rOX0s.net

NP160ワットで100キロ走って平均26キロとかしかでないんだけど何ワットで走れば平均時速30キロいくんだよ、、、

796 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/10(金) 19:23:01 ID:y7rX/uFa.net

トラックでTTバイクなら100Wで30キロ出るぞ

797 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/10(金) 20:31:39.13 ID:3Hblvon+.net

痩せろ

798 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/10(金) 20:35:35.13 ID:qX7azrC2.net

>>795
信号無い所で行ったり来たりしてればアベレージは上がるだろうね

799 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/10(金) 22:45:07.52 ID:h6+A7tsn.net

>>795
江戸サイ120キロ、アベ30kmのデータ見たら、198wだったお

800 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/11(土) 01:03:04 ID:NQobXZot.net

ピチピチもっこり服着たら30km/h巡行余裕になたよ

801 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/11(土) 20:48:41.80 ID:Fnj3jLEs.net

もちろん場所にもよると思うが、
FTP3.3~4w/kgの俺が今2時間で29km/h。
3.5w/kgまで上げたら達成できそう。

剛脚ピラミッドでもそれ以上は良脚らしいから、
2時間30km/hってちょうど中級者入りの
いい目安なんやね。

802 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/11(土) 22:06:05.38 ID:nevMT89R.net

>>801
2.5倍だけど2時間30km/hは余裕だぞ

803 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/12(日) 06:44:00.96 ID:8UD/JWHw.net

俺も余裕だが余裕かましてるとすぐダメになる。切迫感が必要

804 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/12(日) 08:12:57.30 ID:w8ONjHD3.net

ほんと丁度いい目標だと思う
ガチ勢には一瞬で抜かれる
ガチ勢以外にも抜かれるけど30分ぐらいは視界内にいること多いから32〜3にももう一個壁がある感じ

805 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/12(日) 23:43:02.47 ID:+WmufULx.net

>>801
3.5倍なんて全然要らないから
中級者なんてとんでもない

806 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/13(月) 05:53:00.12 ID:McSOU7U9.net

確かに。無駄な力かけてもftpは上がる。右足で踏んでる時に左足でも踏めば歪みは増すからパワーが上がったことになる

807 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/13(月) 12:20:34.94 ID:UWWlYVL6.net

逆トルクを検出しないｸｿパワメってどれですか？

808 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/15(水) 12:13:55.78 ID:REFmwFjL.net

ここにいる人達は、当たり前に下ハンばっかり握ってることが多いのかな？
ホイールも上級の激軽のやつ？
もちろん肉体的には出来上がってるんだろうけど、機材やテクニックもそれなりにないと巡航速度30km/hは行けないよね？

809 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/15(水) 12:18:20 ID:VrKH0Uzg.net

え？

810 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/15(水) 16:11:18.69 ID:1Dc7MskW.net

マラソンも短距離も両方とも遅い帰宅部の俺でもこのレベルまではいける
病的に体力無い人以外はまずできるだろ

811 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/15(水) 16:14:36.52 ID:VrKH0Uzg.net

機材も鉄下駄エントリーロードだろうがグラベルロードだろうが整備不良でない限り問題ないでしょ

812 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/15(水) 18:28:53.96 ID:ThtHRgfD.net

>>808
そんなに機材に頼りたければTTバーでもつけとけ　あと前乗りピラーやな

事故ったらおまえの自己責任な

813 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/15(水) 22:13:26.22 ID:J3VjbX4l.net

下ハンなんて坂でしか使わん。

814 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/15(水) 22:54:06.91 ID:vSAiQF7t.net

>>808
サブの10年前のアルミロードにゾンダでも2時間アベ30いけるよ
エンジン次第

815 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/16(木) 05:06:59.17 ID:aHyCS3uI.net

ただの質問に何をそんなにムキになってんの？

816 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/16(木) 05:08:10.08 ID:aHyCS3uI.net

>>815は>>812宛ね

817 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/18(土) 07:22:04.73 ID:B19OKHXK.net

機材の軽さは加速と登坂に有利と考えたら
平地の巡航速度の維持にはある程度重い方が有利なのかもね
実際には起伏があるから軽い方が良いのだろうけど

818 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/18(土) 10:09:20.14 ID:2NtYiQra.net

>>817
その迷信はアワーレコードでも採用されて直径1mくらいの激重後輪が使われたことがある
34年前の話、それ以後誰も採用しない
そういうことだ

819 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/19(日) 01:39:16.71 ID:X6ccepIc.net

>>817
できるだけ重いリムをと思ってベロシティーの600gのリム(アルミの40mmハイトぐらいの)で組んだことあるよ。さらに重くしたくて、600gぐらいのマラソンプラス履かせてた。

で、俺の結論は普段の300g台のリム＋200gのタイヤに比べて外周部が重すぎて、走り出すのにすごいパワーが必要で、さらにサイクリングロードレベルでのアップダウンでも登りが苦しくて1ヶ月でやめた

自転車は理屈じゃないからとにかく軽いの買っとけ。人の体力は有限だから重いのは疲れる。

820 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/19(日) 07:11:44.30 ID:1tsRXala.net

重いのは巡航に有利というけど、そのエネルギーを出すのは結局全てライダーなんだからね。

821 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/19(日) 07:51:59.68 ID:vW8oJjWU.net

ワイのハブはこんなによく回るんやあ　なかなかとまらへん(´･∀･`)

って自慢したけりゃ重いリムにしたほうがいいよ

822 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/19(日) 08:32:37 ID:FVPZMjyP.net

>>819
自転車も理屈だよ
>>817の理屈が間違ってただけ

823 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/27(月) 12:42:06.74 ID:RmU1aGPx.net

昨日の南風追い風参考記録なんだけど、このスレ的にはOKなの？

824 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/27(月) 12:47:14.72 ID:DJYOL8N4.net

駄目な理由なんてないよ

825 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/27(月) 18:07:54 ID:1FTQ0Zh0.net

それでいいかを決めるのは自分次第だ

826 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/27(月) 22:54:21.01 ID:1Zl+ALCT.net

追い風でも30は30
https://imgur.com/a/cydUIKs.jpg

827 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/27(月) 22:55:59.96 ID:DYNiFvil.net

>>826
追い風で出した記録は後々自分を苦しめるぞ

828 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/27(月) 23:03:44.39 ID:1Zl+ALCT.net

https://i.imgur.com/GDwf3rD.png

829 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/27(月) 23:04:35.04 ID:1Zl+ALCT.net

>>827
精進します

830 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/28(火) 14:53:20 ID:RutSj4Qr.net

このぐらいのレベルの人でもサイクルジャージ着た方がいいの？
ふつうのTシャツでいつも乗ってるけど

831 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/28(火) 15:16:29.03 ID:DX3z9GQH.net

べつに必要なければなんでもええがな

832 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/28(火) 15:31:22.24 ID:UWJKn8i8.net

気になるなら試しに中華ジャージでも着てみたらいいがな

833 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/28(火) 19:04:22.94 ID:mBqw0Ki1.net

後ろポッケが便利ってだけだし、入れるようなモンがないならTシャツでいいよ。

834 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/29(水) 06:47:41.22 ID:rFsMwaY8.net

Tシャツだと背中やパンツむき出しになる。背面ポッケ付で後ろ長めの普段でも着れるTシャツほしいわ

835 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/29(水) 09:17:13.51 ID:cauK0C1l.net

あるやろ、ググればいくらでも出てくる
3ポケットTシャツとかバックポケット付きTシャツとかね
morethanとかのウェア買ったほうが安いし実用的だとは思うがね

836 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/29(水) 10:39:13.19 ID:0gLNy9JL.net

下手な作りのバックポケット付きTシャツはモノ入れたら首が絞まる(´･ω･`)

837 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/09(土) 07:14:26.61 ID:aCVhet7+.net

ロード初めて2年、巡航に適したコース見つけて走り続けて1年、ようやく30km巡航達成できた
正直かなり必死に漕いだ上で信号運にも恵まれてやっとって感じなので、今後も精進したい

https://imgur.com/lAE0QBp.jpg

838 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/09(土) 08:12:29 ID:fvug/jjs.net

おめ!結構登るのにすごいね。
次は2時間だ。

839 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/10(日) 14:13:02 ID:tdN5UhKs.net

>>837
最大心拍数171ってかなり若いねぇ
正直羨ましすぎる

840 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/11(月) 12:23:34.30 ID:Ndnx2s3p.net

>>839
ケイデンス162も若さのなせる技

841 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/11(月) 12:51:47.80 ID:BqTuLJ9H.net

クロスバイク乗り始めた頃は計電数という日本語だと思ってた

842 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/11(月) 13:00:25.42 ID:7Pj0b0yd.net

>>841
福沢諭吉翁かな？

843 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/11(月) 14:57:59 ID:po7vckat.net

最大心拍171って若いの？
ていうか、飽くまでこのライドでの最大心拍数であって
本来の最大心拍であるとは限らないんじゃ？

844 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/19(火) 11:00:22 ID:cgOIlyjA.net

俺も。昨晩はよく踏めた。
https://i.imgur.com/7QfCSyb.png

845 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/19(火) 14:15:09.42 ID:/7NCBnJN.net

と思たら追い風ぇ〜

846 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/19(火) 14:54:32.92 ID:Re6fP5W4.net

高低表みた感じでは周回コースじゃない？

847 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/19(火) 16:34:50.12 ID:g8/9I3oS.net

深夜走ってても信号機に引っかかるようになっとるねえやっぱ
まあノンストップだとスピード出す車が出てくるから仕方ないのか

848 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/20(水) 01:17:26.41 ID:653VUeCP.net

>>846
周回コースです。どんよりした天気で風はないですね。

>>847
信号は守るべきですね。信号が多いのでアタックの練習になるかなあ。
平坦40km/h, 下り45km/h, 登り27-30km/h でアベ30くらいになります。
ストラバを見ると登りで40km/hとか剛脚がいてうらやま。トレイン組んでるっぽいけど。

849 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/20(水) 01:22:45.06 ID:jcRSo6OL.net

>>844
アベレージ180Wってすごいね。俺の1.5倍ぐらいある、、、頑張るわ

850 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/20(水) 19:57:58.43 ID:3vojqHD0.net

>>849
体重も1.5倍なのでは？

851 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/20(水) 21:44:54 ID:H85if7El.net

体重は2倍です

852 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/21(木) 01:07:50.06 ID:nC0O74hq.net

対向車でトラックが多いときつい
体感で乗用車とかの倍くらい向かい風起こしてる感じ

853 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/23(土) 15:29:57 ID:KoQ9DPEZ.net

今までの最高は33.7Km/h
途中の逆風が強く減速したのが悔やまれる
https://i.imgur.com/kDZEsq8.png

854 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/23(土) 18:49:53.10 ID:0laeIcEa.net

70kmノンストップで走れるコースが羨ましいわ

一応近所にあるにはあるけど、1000m以上登る羽目になる

855 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/23(土) 19:01:30.53 ID:plBIy2oP.net

>>853
荒サイだよね
てことは夜じゃなくて昼だよね
暑い中お疲れ
水を買いにコンビニに行かないのがすごい

856 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/24(日) 06:48:34.95 ID:BxOCwTlN.net

>>855
往復35Km/2時間をこの2年ずっと挑戦してるのだが全然無理。昼は人多いので朝7時頃スタート。

857 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/28(木) 14:13:44.26 ID:G3VmLi3V.net

>>856
俺から見たら十分凄い
今なんて朝7時でも暑いし熱中症には気をつけて挑んでな

858 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 04:55:05.41 ID:Z1u7RzHX.net

>>857
今日も行ってくるぜ

859 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/06(土) 17:58:04.78 ID:8CbDen/D.net

>>858
こう書いて一週間。先週は暑くて止めたが今日は走りやすい。目標の一つ、90km/3時間をクリアしたわ

860 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/25(木) 15:55:17.65 ID:+LYfxmeW.net

ロード歴11年やっとアベレージ30km/h達成した涙　霞ヶ浦約一周で挑戦！湖畔なので風との戦いでした（汗）距離115.51kmTIME3h47:24スピードav30.4km/hPower av194W気温31℃獲得標高51m 体重は57kg　11年練習してきてよかった

861 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

カスイチとアラサイは1割減算でノーカンとさせて頂きます
めげずに励んで下さい

862 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

>>861
え？！

863 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/25(木) 22:18:35.98 ID:5gUxHgj0.net

>>861
ﾀﾋね

864 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/26(金) 13:16:55.97 ID:XWRUzvjO.net

>>860
すげー

865 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/28(日) 16:26:23.52 ID:W1oe/TAM.net

>>860
めちゃくちゃ速いじゃん

866 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/28(日) 17:04:51.15 ID:UHCI4IaG.net

俺もロード歴１０年ぐらいだけどこの前はじめてネコひいたわ…

867 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/28(日) 21:22:49.18 ID:1bgokysE.net

ちゃんと子猫育ててやらないと左側から抜けなくなるぞ

868 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 23:00:10.02 ID:5R5H4Ao8.net

日曜日のだけど30km/hオーバー達成したので
http://imgur.com/a/0q4SXSQ

869 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 07:32:19.74 ID:EN71iCB3.net

乙！
ちな、グロスでどのくらい？

870 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 13:35:37.02 ID:xvuD1sR0.net

グロス25.1km/hだよ

871 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

巡航30km維持できてもそれで200km走れるかは別なんだよな
それだけの足と体力がほしいぜ

872 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 20:17:52.48 ID:EN71iCB3.net

>>870
たまには25巡航スレに書いたげてやってね❤
300で25超、まだ元気だった頃の300ブルベで1回だけしか経験ねーや、
改めて、乙！

873 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/03(月) 11:09:17.03 ID:Uta8+ubQ.net

>>872
ネット30よりもグロス25がきつい
コースによっては無理だしね

874 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 00:20:16.06 ID:zkRtldug.net

110kmちょっとくらいでアベ28.8
kmやった
市街地抜けるときに結構信号にやられたけどやっぱだめかな？

875 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 01:19:15.65 ID:/OREnMib.net

信号にひっかかりまくると厳しいよね…あとは上りが多いほど難しくなる

876 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

朝練で60キロ走ってるけどグロスで2時間が切れない
最短は2時間4分
なお信号・・・

877 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 09:30:44.98 ID:fll8yj34.net

信号言い訳にしてる時点でアレ

878 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

ひぃひぃ言いながらなんとかギリギリ達成できた。
辛すぎて2時間経過した瞬間停止したけどみんな100kmとか300kmとかすげぇなぁ。
https://i.imgur.com/LcBK1qw.jpg

879 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 13:59:55.99 ID:4TiQueUi.net

初心者ならまず1時間休まず走り続けられるところから始めるべきだよな
時速4km以下で

880 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 16:44:25.45 ID:CCgm1brp.net

それじいさんの散歩と争うレベルやがな

881 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/20(日) 05:08:26.20 ID:Ci3xvVWt.net

>>878
激坂でのシッティングしながらペダルクルクル回して登るのは、
ペダリングによるトルクコントロールではなく自転車の重心の問題だと思う。
シッティングというより自転車にへばりついて重心を思いっきり下げないと
前後ホイールへの荷重バランスを上手く取れず、坂の途中でバランス崩したり
スリップして立ち往生になる。
自分のシオンUでは登り坂の走りはそうしていた。
まあ、極めてバランス感感覚のいい人なら上体起こしても登る事ができたかもしれないが、
自分には無理だったわ。

882 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 17:57:37.56 ID:I5ZfxqL9.net

>>881
アドバイスありがとうございました。
3分121%335W無酸素/4分インターバル5本完遂出来ました！
先週水曜日は3本で終了。
原因は仕事後の無酸素トレーニングは目に見えない疲労があるようです。
それと体重に関しては今日より-500g減っていました。
ギア注油大事で1枚軽くなった感じです。　あとは最初から踏み過ぎでした。
ともに前日のトレーニングはFTP100%20分Criss Cross2本です。
アドバイスありがとうございました。　
とにかく仕事が休日の朝は掛かりますね!

883 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 22:57:11.04 ID:6qkpnaWh.net

ちくしょう！
https://i.imgur.com/SIj0Lzz.jpg

884 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/11(土) 23:16:28.97 ID:P0npqcBe.net

やっと達成
68kmを2時間16分。
ちょうど30km/h
https://i.imgur.com/GZPidG7.png

885 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/12(日) 11:39:25.52 ID:d+wswAuz.net

オメ！

886 ：ツール・ド・名無しさん：2023/05/10(水) 01:35:25.86 ID:viJ2d3fH.net

30km巡航出来たとか勘違いしてる奴、反対向きに走ってみろよ、出来ないから

結局俺みたいに追い風基調で出来たと勘違いしてる奴が殆ど、オマイラ風上に向かって一時間で30km移動できんのか？

おれはできない。

887 ：ツール・ド・名無しさん：2023/05/10(水) 09:20:55.23 ID:rSYLvdUF.net

周回コースでやればええやん

888 ：ツール・ド・名無しさん：2023/06/18(日) 03:54:04.63 ID:h8ZkO1MX/

ルフィらはスポ━ツ少年た゛ったそうだし、ト―キョー五輪て゛は．改めてスポ−ツが麻薬賭博暴カ贈収賄税金泥棒ハ゛カひき逃け゛差別主義猥褻
セク八ラＪｋレイプ地球破壊の人類史上最悪の犯罪者生産システムと証明されたわけた゛が．いまた゛に葛飾区やら犯罪者量産のための施設に
莫大な税金投入してたりと、この何ひとつ価値生産て゛きない地球に涌いた害蟲どもに乗っ取られた世界最惡の腐敗國家は救いようがないな
てめえがやる健康目的のスポ─ツならともかく，観戦(笑)だの五輪(笑)だの税金使えだのほざいてる奴は犯罪者だと決めつけるのか゛正解
アホしかいない公明党に対して．自民は私利私欲腐敗主義だがアホしかいないわけて゛はないにもかかわらす゛曰本に原爆落とした世界最惡の
ならず者覇権主義国家がウクラヰナと同様に．台湾や日本を踏み台にしてクソシナ攻撃をたくらんて゛いることに氣つ゛けないわけか゛ないわな
台湾だけでは狭すき゛て当事國にならざるを得んか゛日本を戦場にすれは゛長期にクソシナを間接攻撃して弱体化させることか゛可能なわけた゛しな
よって組織化する曰本の治安悪化や安倍晋≡の殺害を考えれは゛．クソシナみたいな市民との衝突を予期しての保身軍拡と理解するのか゛正解

創価学会員は，何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ一か゛ロをきけて容認するとか本氣で思ってるとしたら侮辱にもほどがあるそ゛！
ｈтΤРｓ：／／ｉ．ｉｍｇｕｒ、ｃｏｍ／hnli1ga.jpeg

889 ：ツール・ド・名無しさん：2023/07/16(日) 06:20:43.43 ID:b6jIzksEv

丿ルト゛ストリ‐ム爆破したというウクライナの自作自演だろうが、ダム爆破で街中水没，日本て゛は世界最惡の殺人テ□組織公明党國土破壊省
斎藤鉄夫らテ□組織国土破壞省か゛憲法１３条２５条２９条と公然と無視しながら，カによる一方的な現状変更によって都心まで数珠つなぎで
鉄道のЗ○倍以上もの莫大な温室効果カ゛スまき散らす大量破壊兵器であるクソ航空機飛は゛させて、氣候変動させて、海水温上昇させてかつて
ない量の水蒸氣を日本列島に供給させて洪水に土砂崩れに暴風にと住民の生命と財産を強奪することで、私腹を肥やしてるし．同し゛テ□國家
のウクライナた゛の曰本に原爆落とした世界最惡のならす゛者国家た゛のと共謀して，私利私欲のために軍事演習だなんだと隣国挑発して正当防衛権
行使させておいて．白々しく安全保障ガ一た゛の、プ囗パガンタ゛放送た゛の、バ力丸出しのＪアラ―トた゛の國民煽って軍事増税に軍事大国にと
税金泥棒利権を全方位から堅牢にして、チョ□すぎる国民から強奪した血税て゛私腹を肥やしまくって，腐敗テロ国家を謳歌してる岸田異次元
増税軍國主義売國奴文雄か゛これほど分かりやすい茶番やってるってのに、霞ヶ関か゛火の海になることすらないとか，北朝鮮人民までト゛ン引き

創価学会員は．何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセーが口をきけて容認するとか本気で思ってるとしたら侮辱にもほどか゛あるそ゛！
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890 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 16:00:42.59 ID:ftR/THZ9A

都心まで数珠つなぎで航空騒音まみれにして勉強まて゛妨害する最悪の現状をスルーしながら、未来への投資(大爆笑)た゛のと主張して
子どもではなく子を持つ親に赤の他人から強盜した血税くれてやれだの私権侵害甚た゛しいバカほざく腐敗主義のキチガイがいるけと゛、
GoToなにがし同様、地球破壊するテ□リストとともにてめえのクソ利権を増大させて私腹を肥やしたいだけなのがバレハ゛レだろ
税の公平性すらカ゛ン無視だし．貧乏だけと゛孑を産んでいいのかしらとか勘違いさせて不幸な子を量産させる史上最悪の税金泥棒だわな
介入するなら、親ガチャ失敗を緩和するために、子を産んだら親にひとりあたり5千萬は課税して物品やらを直接．子に給付させるのが限度
もちろん払える見込みか゛なければ遺棄罪て゛逮捕懲役、日当5千円で塀の中から子に送金させろや寄生虫、てめえの子の保育すら放棄して
保育園か゛どうたら学童がどうたら虐待がどうたら他人が払った税金くれだの恥知らす゛もいい加減にしとけ寄生虫ババァ
北朝鮮にウクライナに子どもまて゛ネ夕に地球に社会にと破壊してでも私腹を肥やしたい外道に騙されないようにな
〔羽田)ttps://www.call4.jp/info.php?tyｐe=items&id=I0000062 , ttРs://haneda-рrojecＴ.jimdofree.com/
（成田)Ｔtps：//n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com／
(テ口組織〕ttps://i.imgur.com／hnli1ga.jｐeg