ヒルクライムで表彰台を目指すスレ

1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/03/18(月) 09:45:13.69 ID:QoRXZqoV.net

ヒルクライムレースで表彰台を目指す人たちのスレです。
トレーニング方法から、レース情報や補給などなど、表彰台を目指すために役に立つ話題ならなんでもOK。
ゴールドリングは通過点。一緒に夢の表彰台、そして優勝を目指しましょう。

368 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 16:58:38.70 ID:5L6ToX92.net

>>366
落ちてねーか？

369 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 17:53:19.02 ID:spR4oZOA.net

>>367
264から285になったな
後はじっくりコトコトブヨブヨの脂肪を煮込んでいくだけさ

370 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 18:54:50.59 ID:qR5fO2Cu.net

57kgですか
参考までに身長は

371 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 20:09:46.32 ID:JRIYSIHQ.net

太る前の体重から察して(´；ω；`)

372 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 11:18:19.23 ID:cFgiD9w3.net

タッパがあると60未満にはならんすわ…
身長高くてロードで有利な点てなに？

373 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 11:20:21.22 ID:VMypQrMG.net

足が長いとテコの原理であきらかに有利になるんじゃねーの？

374 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 11:20:23.46 ID:aqrViz8u.net

脚長いから筋肉つける余地があるよ！
っていうか、高身長で強い選手なんて山ほどいるじゃん

375 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 11:42:35.74 ID:DP3Rd+iu.net

>>372
身長ある方が有利に決まっとるわ！！
何年人間やってんねん！！

376 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 11:57:12.27 ID:TUkfMEYf.net

>>374
身長低くて強い選手も山ほどいるからあんまり身長で有利とかないかなと
スプリンターですらポケットロケットがいるし
デカイ奴はやっぱりモアパワーしかないよな
頑張る

377 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 12:24:22.13 ID:aqrViz8u.net

高身長のほうが筋肉量増やしやすいし絶対的なパワーは高くなるでしょ
同PWRなら高体重のほうが強いと思うんだ

378 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/07(日) 19:16:27.84 ID:4uBSSGl/.net

バナナとササミ食ってもモアパワー出ない(´；ω；`)

379 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/07(日) 19:22:22.72 ID:Kh+lfZQQ.net

気合いで踏め
最後は気力

380 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/07(日) 19:25:09.36 ID:eju8bWaN.net

フルグラ最高太るけど

381 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/09(火) 06:05:16.90 ID:R939pCvf.net

朝はオートミールに魚よ

382 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/03(土) 19:29:54.76 ID:1iZ7um76.net

たまごもトッピングしよう

383 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/04(日) 14:21:11.49 ID:7PArQlZD.net

ゴルビーってローラーでやる場合、5分間シッティングとダンシングどちらでやった方がいいの？

384 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/04(日) 14:39:57.15 ID:AERkoSu3.net

ダンシングの狙いは何？

385 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/04(日) 15:58:18.98 ID:7PArQlZD.net

>>384
狙いと言うより元々シッティングよりダンシングのが粘れるので得意な方でゴルビーやった方が良いのかなぁって

386 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/04(日) 20:09:41.60 ID:5L/Xfm9U.net

普通は、苦手な方を底上げするから、その理由ならシッティングでやるのが良いんだけど、正直そんなのどっちでもいい。
強くなってから考えて。とにかくトレーニングして。

387 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/04(日) 20:44:20.90 ID:5D78wPEi.net

>>383
ローラーでダンシングてなんか感覚が違う気がするからローラーはシッティング

388 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/05(月) 01:54:50.72 ID:0rfB92lD.net

ローラー5分走×5本のメニューの時って、シッティングでやる際はアウタートップをSFRみたいに低ケイデンスで回すのとギリギリ高回転で回せる重いギアをハイケイデンスで回すのとじゃどっちがいいんだろう(・・?

389 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/05(月) 06:34:04.61 ID:Z8QK1QR/.net

始めたての頃は前者をやってみて無事に死亡したので、逃げて後者をやるようになった。
それでもゴルビーは週3が限度かな。
それ以上だと毎日続かなかった。
やれるなら、前者の方が効率良さそうな気はする。

390 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/05(月) 16:05:46.63 ID:LNbjcTno.net

>>388
いろいろやるんだよ。バリエーションは戦略の幅広になるから

391 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/05(月) 21:30:35.57 ID:v16RWkv6.net

パンターニじゃないが、ゆっくり登るの結構辛いわ
筋肉に効いてるってことか

392 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/06(火) 07:51:14.72 ID:vNoNssGG.net

誰やねん

393 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/06(火) 08:02:27.86 ID:22vZ2KSW.net

うわぉ

394 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/08(木) 13:47:39.03 ID:r/MtDXpa.net

閉店ガラガラ~

395 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/08(木) 13:49:59.61 ID:r/MtDXpa.net

すまん真面目な話なんだが、ゴルビーってヒルクライムだけじゃなくてロードレースやクリテリウムにも効果ありますかね？

396 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/08(木) 14:24:30.59 ID:eAiH8l8Z.net

5分間パワーが必要のない自転車競技は無いと思うんですけど

397 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/08(木) 14:29:04.50 ID:cVAIJnZI.net

ヒルクライムより、むしろロードレースやクリテリウムこそ5分パワーじゃねーの？

398 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/08(木) 19:48:27.05 ID:v9YoEjo9.net

>>396
トラック短距離…

399 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/10(土) 15:42:40.08 ID:fPH0lK85.net

ダンシング多用しながら登ってる方いらっしゃいますか？？セオリー通りだとシッティング中心の方が効率良くタイムが出せるとは言われていますが、自分の場合はダンシング多用の方がTTの結果も良いです。シッティングもローラーなんかで得意になるようにトレーニングすべき？

400 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/10(土) 17:05:15.26 ID:kSzmEqx4.net

それで登り切れるならいいんじゃねーの？

401 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/10(土) 19:29:23.92 ID:+fyTgyFd.net

コンタドール見ろ

402 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/11(日) 09:27:57.53 ID:XyBK/FU+.net

ではここでリッチー・ポートの登坂を見てみましょう
https://youtu.be/iRseAPG0dMs?t=470

403 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/12(月) 14:18:34.26 ID:QZsoiDm6.net

アドバイスありがとうございました。シッティングももう少し練習してみることとしました。

404 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/25(日) 14:23:20.20 ID:LUevM5ok.net

>>402
マジカッケエwww

405 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/05(水) 11:40:48.70 ID:YfvREvaX.net

塩抜きとかする人ってどれくらいるのかな？
俺は体に悪そうでやったことないけど

406 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/05(水) 12:55:49.03 ID:NoM+DcI9.net

>>402
登りとは思えない

407 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/05(水) 17:30:57.13 ID:LQ+PkjYA.net

>>405
2kgは減るからな
この差はでかい

408 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/06(木) 09:06:45.56 ID:USgVKSmP.net

2�sはでかいな
やり方調べてみよう

409 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/06(木) 17:39:09.61 ID:gZTK/7za.net

寿命縮むぞ

410 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/06(木) 19:50:00.45 ID:ZSVwlBMF.net

そんな数日抜いただけで寿命縮むもん？
２、３日とかでしょ？

411 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/06(木) 22:18:46.39 ID:TLxcJZlU.net

心拍限界まで追い込んでる時点で寿命削ってると思ってる

412 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/06(木) 22:47:45.49 ID:N1a8e1//.net

別に長生きしたくて生きてる訳じゃないんで。

413 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/07(金) 09:22:04.55 ID:Tgfw2Dm5.net

寿命縮むのはかまわないけど、健康寿命縮むのはやだなー

414 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/07(金) 10:04:41.79 ID:8YvUcDbv.net

長生きするつもりならこれだけ守れ

1.週1完全レスト日とレスト週とシーズンオフを設ける
2.睡眠時間は十分すぎるくらい取る
3.激しい運動は15年できっぱりやめる
4.ウルトラディスタンスの競技・練習はやらない
5.日焼けしない
6.暴食しない（特に引退後）

415 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/11(火) 20:26:37.17 ID:LKEyAUX0.net

うーん無理w

416 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/11(火) 20:39:20.80 ID:FbsRg0Jm.net

わいはマンガン電池じゃなくてニッカド電池みたいな生き方をしたいんや

417 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/17(月) 19:55:12.28 ID:rVPFw7dK.net

有害物質使用で忌避される生き方ですね