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【超初心者】20km/h以上で巡航 part2 【真貧脚】

1 :ツール・ド・名無しさん:2019/08/11(日) 12:02:00.84 ID:BPXyPbSB.net
ずいぶん落ちてたのでパートいくつかわからないけど立てておく

☆関連スレ
【挑戦も】35km/h以上で巡航 part48【練習も】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1534167665/

【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535634505/

39 :ツール・ド・名無しさん:2019/08/25(日) 00:23:24.29 ID:qfFrmESc.net
>>35
小石直撃したら痛いだろう

40 :ツール・ド・名無しさん:2019/08/25(日) 00:24:50.18 ID:qfFrmESc.net
>>38
速さを求めるスレではあるぞ
距離にもよるが最初の最初は本当にクリア出来ないこともある
誰しも最初はド初心者だったことを忘れるなよ

41 :ツール・ド・名無しさん:2019/08/25(日) 03:32:59.71 ID:hhLDN6dF.net
自転車の乗り方を知らないから20すら到達しないんだろう

42 :ツール・ド・名無しさん:2019/08/30(金) 08:32:56.66 ID:FVWFmv+5.net
>>37
スキーブーツは合わなくてもターンできるけどな

ガバガバのブーツで1日滑ったけど、なかなか面白かった
ベストポジションキープできてりゃショートターンもできる
コブはさすがに無理だったが、ほんと良い練習になった

43 :ツール・ド・名無しさん:2019/08/30(金) 09:39:02.76 ID:3Tg2ssyP.net
>>42
バックルを緩めてターンするというのは昔からある練習方。だが全くのスレチ。

44 :ツール・ド・名無しさん:2019/08/30(金) 12:18:31.17 ID://7zDo5O.net
42はそもそもピントはずれだが、このスレクリアするのにシビアなセッティングや装備はいらんから37の言ってることもどうかと

45 :ツール・ド・名無しさん:2019/08/31(土) 13:04:42.70 ID:ot37NASX.net
質問への一言アドバイスならまだしも
こんなスレでしつこく力説するような奴の言い分だしな
程度は推して知るべし

46 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/09(月) 02:34:16.21 ID:uKof17hI.net
真夏の長距離だと平坦でもグロス20`が一つの目標になるな
中度熱中症で頭痛の中で走ると速度を上げるとさらに体温上昇して悪寒や息が切れるから力を抑えながら走らないといけない
坂道を有酸素運動の範囲で内で登らないといけないのが辛い

47 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/09(月) 19:53:39.95 ID:lx0SuX2Q.net
どんなに頑張っても時間15kmしか移動出来ません

48 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/09(月) 19:55:12.64 ID:ZOtPjkQB.net
ルック車でも都心で20km/hは出るのに

49 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 08:51:09.26 ID:95OhZ+p/.net
>>48
それ平均速度?

50 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 09:06:48.67 ID:HhFr6qXc.net
>>49
そう

51 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 11:09:00.38 ID:jNwQ3l8P.net
やったー初めて20km/h達成できた!
完全に登りでヘタって下りで帳尻合わせてるから今後はその辺もっと上げられるようにしたい

https://i.imgur.com/SC0Zy5Z.png

52 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 12:59:51.35 ID:7DuJovtt.net
都心内をママチャリで歩道込みで汗をかきかき一所懸命どう走っても信号あるし平均10q/hだったな
23区内だと自動車、バスでも駅間とか3〜5q区間で平均10〜15q/hになるのに20qとか物理的に無理

53 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 18:03:28.16 ID:6UYM0Fma.net
>>51
おめでとう!!

実は19.99q/hとかかもしれんけどw

54 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 18:35:48.17 ID:HhFr6qXc.net
毎日坂道が多い都心12kmを35分とかで行ってるよ
平地の信号少ないところは40km/h近くで走ってるけど、同じ位のスピードの奴結構見るな

55 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 19:23:07.29 ID:Q1M/0FUI.net
>>54
通る道によるんだよな
都内でも飛ばせる幹線道路はあるしそうでない道もある

56 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 19:42:27.54 ID:7DuJovtt.net
都内で40q/hとか環7、8、国道20などか
西側しか知らないけど
世田谷通でも無理だろう

57 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 19:44:46.09 ID:mE5Xn8/c.net
都内国道20号は車で走っても車幅より狭い車線で怖い

58 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/10(火) 19:46:27.35 ID:DIf1pCvp.net
甲州街道かな
ローディー多い

59 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/30(月) 11:27:03.47 ID:UtH2tq7j.net
貧脚だから走り慣れた平坦の100kmのコースで色々小細工して時短しないとグロス20キロ達成できないのが悔しい

剛脚なら3000m超え、200km以上のコースでも途中で飯屋入ったりパンク修理しても楽々20キロ達成出来るんだろうか裏山

60 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/30(月) 13:40:18.26 ID:G2tzAhfa.net
グロス20km/hってけっこう速くないか?

61 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/30(月) 15:56:49.06 ID:GbkTeuAH.net
距離によるね
20kmなら入門者レベル
100kmなら普通に走って休憩たくさんしはければクリア
500kmならキャノンボール達成まであとすこし

62 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/30(月) 20:35:50.98 ID:GDhJqoUj.net
ブルベってる感じ、グロス20はコンビニ飯ならまだ、って感じだけど
飯屋入って〜だとかなり厳しい

けど、すげぇヤツはいるからな〜

63 :ツール・ド・名無しさん:2019/09/30(月) 22:52:41.58 ID:A14ATxIe.net
うちの方だと常に30前半で走ってたらグロスアベ20達成は難しい
時間帯にもよるけど

64 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/01(火) 12:09:09.59 ID:b6/mxKLw.net
はじめたてのリアル超初心者なんだけどここですらレベル高くてついてけねーw
100km200km当たり前みたいなレベルでも本当に超初心者?
ここより下のスレってないの?

65 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/01(火) 12:11:04.79 ID:HHqIPF4D.net
>>64
100km、200kmは入門者に当たり前ではないよ
まずは一時間(20km)でサイコン読みの平均速度で達成を目指してみては?
クリアを目指して出来なかった場合もこのスレの範疇だから

66 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/01(火) 12:26:41.08 ID:b6/mxKLw.net
>>65
なるほど、ありがとうございます!
まずは時間や距離、目標平均速度なんかを決めて一つ一つ達成するように頑張っていきます
200kmくらい当たり前になれたら足代かけずに温泉なんかも行けていいですね

67 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/01(火) 12:37:45.50 ID:1bBRNFsD.net
帰りの体力も残しとかないといけないから、距離を延ばすの勇気がいるなぁ。

68 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/01(火) 13:02:07.15 ID:Vdcpkm50.net
帰りは輪行という手もある

69 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/01(火) 13:09:43.50 ID:kDthG19e.net
>>64
ブルベと言う変態競技の速度設定がアベレージ15km/hと
ここより楽な設定だから調べてみるといいよ

70 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/01(火) 14:23:19.08 ID:E82zS6aR.net
体力ないのにいきなり100kmとかやると帰りの50kmで後悔して泣くぞ

自分がどれくらい補給が必要かもわからないだろうから

20kmずつ伸ばしていくくらいが良いと思うよ

71 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/01(火) 15:03:54.86 ID:UNWf2OuK.net
初めてのサイクルイベントで80エントリーして走らないといけない状況にしておくとなんだかんだがんばれちゃうのが人

72 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/01(火) 22:51:39.89 ID:IbBwAV09.net
追い風ひゃっはー! して帰り向かい風を腕首腰ケツ痛ぇ〜って
自走で泣きながら帰ってくるのも練習になるよっ

オススメはしない

73 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/02(水) 01:05:48.74 ID:BEia8kLg.net
200kmくらいは走るけどそれなりに条件のいいところでも平均だと20km/h前後に収束しちゃうな
グロスだともうちょい落ちるけど寄り道はロングライドの醍醐味なので仕方ない

74 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/02(水) 12:35:23.92 ID:D2kWIQc4.net
次があるなら、スレタイから初心者とか貧脚というのを抜いたら?
この言葉が入っているせいで、100q200q走ったログがただのドヤに見えてしまう。

75 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/02(水) 14:18:49.72 ID:JM3YK8qk.net
では何と書いたらいいとおもう?

76 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/02(水) 17:46:12.54 ID:+SE0atl2.net
【南無】20km/h以上で巡航 part3 【阿弥陀仏】

77 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/03(木) 00:30:32.51 ID:NTz3BuWu.net
【入門者から】20km/h以上で巡航 part3 【SRまで】

78 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/03(木) 04:11:09.45 ID:7qt2BFny.net
【もう30回転】20km/h以上で巡航 part3 【ケイデンスを上げろ】

79 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/03(木) 16:58:25.32 ID:4arE42mo.net
【速く走るより】20km/h以上で巡航 part3 【楽しんで完走】

80 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/03(木) 17:22:08.02 ID:vcoTtkT6.net
ブルベの設定がave15
キャノボの設定がave25

このスレはその中間

81 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/03(木) 23:09:58.47 ID:BPO3WZy4.net
キャノボはそんな速くなくていい

82 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/03(木) 23:55:56.20 ID:pz+lkCCh.net
古臭いし【】はもういらないよ

83 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/04(金) 00:36:35.22 ID:yzVd+3fd.net
具体的には?

84 :ツール・ド・名無しさん:2019/10/11(金) 11:06:35.87 ID:/5yPo3Bb.net
自転車歴だけなら15年くらいだが、ずっと週末オンリーのポタ派で向上心ゼロな奴のサンプル

1時間20kmはさすがにチョロいが住宅地は無理
2時間40kmは手抜きしなきゃ行ける
3時間60kmは体調や渋滞具合によっては無理
4時間80kmは頑張って達成したことはある(ほぼ平坦)
5時間100kmは試した事すら無いが、まず無理だし計測したくない

4時間の時、疲れてるのに無理な走りをしまくって危険だった
レースじゃないんだし何やってんだと反省

85 ::2019/10/16(Wed) 14:00:32 ID:KP+rBg7s.net
トラックをグルグルなら卒業してる人もいるんだろうな…

86 ::2019/10/16(Wed) 19:04:47 ID:/ne0NcsI.net
トラックの存在をを知らないのか敵視してるのか知らんけど
不思議な事に他のスレでもバンクで挑戦するは皆無なんだよな

まさか使用料金を払うのが嫌だというドケチと言うオチはないだろうし

87 ::2019/10/16(Wed) 23:12:27 ID:E05GanIv.net
>>86
トラック人口とロード人口比べたら自明だろうに

88 ::2019/10/17(Thu) 00:27:34 ID:t+jEo6Ml.net
巡航速度の計測のためにトラック走るとか苦行でしょ

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