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☆★☆自転車ダイエット☆★★166kg
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 12:49:05.19 ID:d9NqaCTJ.net
- 半径小さすぎると、道路の警備員とかに「また来たw」って思われるかな？
https://i.imgur.com/uNGWMqX.jpg
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 12:50:39.58 ID:So7e6wHI.net
- >>41
複数ルート用意せんとこのご時世、事案になるぞ
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 12:57:24.13 ID:0MVIXxp5.net
- これで行くか
https://i.imgur.com/thsCNr2.jpg
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 13:14:15.56 ID:wXQ3nHBd.net
- めっちゃご近所さんが居るな
南港通や長居公園通は走りやすいとは言えないから
大和川沿いから西除川通って松原方面に行くルートで走ってるわ
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 13:16:18.64 ID:P44hlif1.net
- >>23
わかる。購入時点で既にチューブレス状態だったから、
パンク修理が億劫であまり長距離は走りづらい…
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 13:22:11.33 ID:FZJPJAFR.net
- チューブ交換は自分で出来るけど、めったにタイヤ外さないからホイール掃除兼ねて家でゆっくりチューブ交換やりたい派
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 21:03:39.05 ID:a5K3ib8w.net
- リュックめんどいけど輪行バッグ持ち歩きとか良いかもね
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 21:13:41.72 ID:So7e6wHI.net
- サドルバッグとか気になるわ
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 22:29:54.36 ID:IYQr02al.net
- サドルバッグはあんまり意味ない
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 22:32:58.58 ID:bjq04t3w.net
- >>47
チューブ交換が面倒な人が輪行するかだな
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 02:15:12.41 ID:vDPOFkRR.net
- 毎日5km自転車で走るだけじゃまったく痩せないね
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 03:00:10.13 ID:52ZVGHGy.net
- >>51
5kmは微妙だな。もしも通勤だとしたら電車通勤の方が歩いたり階段登ったりしてカロリー消費しそう
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 04:12:28.50 ID:/Ybgl58K.net
- >>51
帰宅後5kmとかだったら体が慣れるにしたがって1.5倍とかしていくと自分の限界が上がっていくのが分かって楽しめるよ
とりあえず次の目標は12kmぐらいかな。筋肉痛になって収まって強くなって行くから次は15kmとか20km。無理せず楽しんで
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 04:37:47.11 ID:bDDWx6tj.net
- >>51
スマホホルダー付けてグーグルマップで適当に20キロ先ぐらいの目的地に経路を設定して出発すれば、目的地までの距離が徐々に減ってきて楽しいよ。
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 04:46:47.48 ID:noDILGhn.net
- 設置時の見た目重視で選ぶとして、これよりもカッコいいスマホホルダーあるかな？
iPhoneじゃないのでティグラスポーツは無しで。
https://i.imgur.com/rYcFGGg.png
https://i.imgur.com/hTnNANi.png
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 04:56:35.58 ID:F411oSIN.net
- 健康診断受けたらメタボ直前って言われたわ…
自転車乗ったらお腹へこむ？
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 05:34:27.46 ID:SKARPgrP.net
- >>56
ゆっくり2時間ぐらい走ってるだけで有酸素運動ですぐに腹は引っ込むけど、続けないとすぐにまた腹出る。
自分のチャリにかなり愛着湧いて走る事が趣味という楽しみも見つけないとしんどいから続かない。車やバイクの方が楽で速いから
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 05:39:30.41 ID:9nzG60oe.net
- まずは高千穂遙の『自転車で痩せた人』を読むと良いよ
10年以上前の本なので少し古くなっている情報も書かれているけど
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 05:42:45.65 ID:89W37YJq.net
- >>56
カラダ全体が引き締まって５kg痩せたんだけど、腹周りの脂肪がとにかく落ちない。自分の場合。
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 05:47:15.76 ID:XPQYiK4J.net
- >>59
プランクとか取り入れて腹筋回り鍛えたら？
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 06:24:53.06 ID:ToS30g3D.net
- チャリは腸腰筋使うから鍛えると腹は出るが体脂肪率は下がる
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 07:03:30.21 ID:m499bd0L.net
- 腹が出てるプロなんてそうそう居ないだろ
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 07:06:06.25 ID:XPQYiK4J.net
- >>62
良く見たらわかるけど逃げにのって踏んでる時の選手とかは腹というか体幹回りが膨らんでるのが多い
もちろん平常時は膨らんでないけど
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 07:20:04.53 ID:/Ybgl58K.net
- >>62
ツールやジロに出てるワールドツアーチームのプロのなかにはお腹ぽっこりのメタボ体型で
ゴール前ガチスプリントで勝ったりする選手がいるから観てて楽しいぞｗ
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 08:39:59.76 ID:AnKsYM0m.net
- >>63
さ・ん・そーーーーーーーーー！
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 08:42:31.27 ID:o/0p5ydx.net
- 8月になって週末走れるようになったら体重落ち続けてる
秋のロング楽しみや
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 09:14:13.31 ID:b93bk0u2.net
- >>51
全行程5kmなら、速足歩きで50分コースだね
凄く速く歩く人なら45分くらいかも？
重い荷物を持って、普通に歩くペース(分速80m)なら62分から63分
平地の場合、ダイエット目的で自転車に乗るなら、
1時間以上を目安にしないと効果が薄いと思う
5kmのうち半分がヒルクライムのインターバルトレーニングなら、痩せると思うけどね
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 11:55:20.64 ID:gnBHdFv8.net
- 適度なヒルクライムが心拍数も上がって効果的。極端な話、エベレスト山頂までたったの9キロ弱なのに移動するのはかなり大変だから、重力というのは大自然がくれた無料のフィットネス器具といえる。これ豆な
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 12:02:25.76 ID:o/0p5ydx.net
- 夏のヒルクラ、辛いよな
そろそろトレーニングせんと秋に間に合わん
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 12:45:21.84 ID:2M4ks/W0.net
- >>55
クアッドロック
http://www.quadlockjapan.com
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 12:50:04.17 ID:2M4ks/W0.net
- >>62
グランツール出てる選手、特に総合系の選手はアンガールズ体型でありながら
鍛え上げられた体幹のせいでお腹だけやたら逞しいよ
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 12:58:04.73 ID:25A8SC68.net
- >>70
これは凄い。ありがとう。
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 13:27:45.05 ID:XPQYiK4J.net
- >>65
あれは異常ってか病気
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 16:56:34.46 ID:WVIVTGBs.net
- エベレストで大変なのは酸素濃度と気象だろｗ
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 17:08:50.10 ID:iG3Cp0QP.net
- エベレストは夏なら雪ないから余裕
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 19:43:23.94 ID:/7S28T2H.net
- 雪ある方が登りやすそうに見えるけど、違うの？
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 21:05:43.85 ID:5fIpZLGo.net
- ダイエットスレで語ることかよw
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 21:08:25.93 ID:au7AoTb7.net
- エベレスト登頂はかなりのダイエットだが、自転車板なんで
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 22:41:35.27 ID:QYpqa5ub.net
- チャリで南極縦断なら簡単そうにみえる
https://i.imgur.com/sPuA7iD.png
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 23:02:43.88 ID:JWIZBEH3.net
- 青キジじゃん
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 01:38:36.55 ID:4+HdHwn5.net
- 長距離ダイエット検討中だけど、ランドナーとグラベルロードはどう違うん？同じ？
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 04:04:57.99 ID:x1W6wfwB.net
- >>81
大きな括りでは双方とも旅行車で用途も近いけど、
見た目も、付いてるパーツの種類も全く別物の自転車だよ
詳しくはググってみてね
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 04:35:30.66 ID:6aakG1F8.net
- タイヤサイズとブレーキとクランクが違う
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 04:39:54.90 ID:0whKD/bX.net
- ランドナーはスカした感じで旅するチャリ
ダイエットならグラベル
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 08:28:19.14 ID:c4hdFfmK.net
- 旅行するんやないんならロードの方が圧倒的にええ
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 08:49:58.83 ID:GsnyGmjo.net
- >>82-85
ありがとう
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 13:26:36.95 ID:YBqFeRts.net
- au入ってるが2年前夜中家から20km離れた所でパンクしてロードサービス使ったきり。滅多にパンクしない。
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 15:08:37.08 ID:maI379iy.net
- >>87
チューブ携行して自分で対処する方が早いよ
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 23:10:46.16 ID:VVSFZUem.net
- 32cとかってやっぱり同じ道走ってたらパンク頻度低いのだろうか？
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 23:43:34.34 ID:5jom/e0v.net
- >>89
空気圧高目で維持してたらあんまり関係ないと思うけど
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 23:46:54.75 ID:YBqFeRts.net
- >>88
そうだね。結構外すのも嵌めるのも力必要で今まで外で1回交換したら30分以上かかって。新品タイヤ交換する時も硬くてプラスチックのタイヤレバー折れそうな位だった。
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 23:50:50.30 ID:maI379iy.net
- >>91
下手or鈍臭いからだよ
慣れればそんなこたーない
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 23:53:11.31 ID:tOV1D55j.net
- というか、外でパンク修理してる所を人に見られるのが恥ずかしい
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 00:14:03.78 ID:P+UfLIU2.net
- 空気圧高めで走ったら距離乗れないだろ
太めタイヤの快適性が消える
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 02:38:03.92 ID:wCkYdZJw.net
- 絶妙な乗り心地になる空気圧設定ってあるよな
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 02:53:46.04 ID:imoGc51W.net
- >>92
装着済みのタイヤ外すのに両側から押してもタイヤが全然動かなくて時間かかったのとホイールとタイヤの相性か嵌めにくかった。ウルスポにしたんだけど
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 03:40:24.93 ID:k8KowiIO.net
- クリンチャーだと簡単だけどチューブレスなら銘柄と組み合わせによってはかなり苦労するしなぁ
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 05:59:44.80 ID:HRG2FGbO.net
- 幹線道路の陸橋で切り裂きバーストした時は、
ショッピングモール内のイオンバイクでタイヤ買って、
店の駐輪スペースでタイヤとチューブ嵌めたよ
遠くに行くときは、道中のサイクルショップを調べておくことをお勧めしておく
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 06:44:39.81 ID:RdGHunSZ.net
- >>96
慣れだよ、慣れ
暇なときに自宅で繰り返し練習するといい
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 06:48:20.18 ID:VL2u5ERf.net
- 買ったときからデフォルトでチューブレス状態だったんで、パンク修理が相当面倒そう…
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 06:59:05.19 ID:p1WYWsoi.net
- >>93
押し歩き見ると自分で直せないのかな？って思うからまだまし。
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 08:49:06.85 ID:4PXdWpg9.net
- 急いで手早くチューブ交換して、最後に邪魔にならない路肩にポーンとチューブ投げ捨てて走り去るのがカッコいいよな
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 08:51:39.85 ID:0V6Y4iyi.net
- そのチューブをうちのジュゴンが飲み込んだんだけど
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 09:31:51.11 ID:G1C73HZ+.net
- >>101
こんな目で見る奴がいるのか
きしょいな
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 09:51:23.90 ID:CNQmEFdp.net
- >>102
持って帰れやボケ
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 09:59:32.99 ID:zRSUS2m9.net
- >>102
路上に自分の不要物を捨てるのは、ものすごくカッコ悪い
社会性のない人間
俺らの仲間内では、そんな姿見せたら以後相手にされん
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 10:17:14.63 ID:RUTZ9TCP.net
- 俺は自販機の空き缶のゴミ箱に押し込む
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 10:21:06.75 ID:DZoDcan0.net
- >>107
人類の最下層
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 10:33:01.05 ID:VDXbFeSa.net
- 一応ジュースも買うから俺は「お客様」なんだからそれぐらいはセーフ
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 10:52:49.95 ID:CNQmEFdp.net
- >>109
アウトだハゲ
せめてコンビニの燃えるゴミにぶちこめや
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 11:25:16.65 ID:akeMJdxv.net
- チューブはたすき掛けして走るだろ
信号待ちとかで前の自転車に追いついたらバトンタッチ
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 11:44:19.98 ID:RdGHunSZ.net
- >>93
パンクごときでロードサービス待つ方が恥ずかしいわ
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 11:55:47.02 ID:P+UfLIU2.net
- モラルのないデブとか生きてる価値がない
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 12:26:08.66 ID:3BmaczhR.net
- え、パンクしたら自転車ごと捨てちゃうぞ
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 12:31:35.78 ID:587B4uQ8.net
- 路肩に投げ捨ててある自転車のチューブってそういうことだったのか
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 13:30:27.72 ID:HRG2FGbO.net
- バーストとかスネークバイトとかで無ければ、
チューブは自宅へ持ち帰って再利用しないとエコじゃないだろ？w
自宅へ帰ったらパッチ貼って、また元のホイールに入れるけどね
せいぜい数十キロ使っただけのチューブは予備チューブとして使いたいから
貧乏性の為せる業だけどねwww
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 14:32:31.14 ID:DZoDcan0.net
- そんなに貧乏性でもなく普通な気が
と、5年ロード乗って一度もパンクしたことないおれが言う
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 15:25:39.22 ID:587B4uQ8.net
- 国道の端や歩道に散乱してるガラス片マジさぁ
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 15:48:36.65 ID:nWLz4lqo.net
- チューブについてはこんな風に分かれる感じかな
●路上に捨てる派
●自販機のゴミ箱に捨てる派
●コンビニのゴミ箱に捨てる派
●持ち帰り破棄派
●持ち帰り修理派
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 16:19:01.96 ID:CNQmEFdp.net
- 普通は下の２つだよな
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 16:31:53.10 ID:HuCAPMM2.net
- チューブレス派は居ないの？
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 16:47:05.13 ID:0V6Y4iyi.net
- ニップレスなら
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 18:03:09.70 ID:UZAAXqXq.net
- チューブですエディってどういう意味？
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 18:41:20.95 ID:zRSUS2m9.net
- >>109
ジュース販売会社との関係は、ジュースの代金 ←→ジュースを提供し、ジュースの缶を回収する
これのみ。
他の事を押し付けたら、それは強要罪とかになる。
何言ったところで、不法投棄に違いはない。
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 19:00:08.52 ID:DeC9mb7v.net
- パンクしたチューブ補修したの1度だけだわ
労力と再発の危険を考えたら新品チューブ交換1択しかない
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 19:10:35.91 ID:KOM4EBBC.net
- えっ、超簡単でしょパンク修理
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 19:17:40.11 ID:f3HJMCBz.net
- 現実はコレ。
自販機ゴミ箱にチューブ捨てる→自転車に乗ったルンペン登場→釣り銭チェック→自販機下の小銭チェック→ゴミ箱開ける→アルミ缶回収→チューブ回収→リサイクルショップにチューブ売る(10円)
→リサイクルショップが再販(50円)→サイクリストが買う→パンクして自販機ゴミ箱にチューブ捨てる→繰り返し
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 19:27:46.93 ID:d/lY0j4n.net
- こういうタイプには入れないのがマナー
https://i.imgur.com/fuhFQlT.jpg
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 19:48:42.70 ID:zRSUS2m9.net
- >>127
そんなことで、ゴミを他者に押し付けることは正当化できんよ
公共心のないヤツは、これだから困る
お前ら自身が、ゴミクズなんだよ
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 22:26:37.58 ID:X5js5spF.net
- これだからデブは、って言われちゃうんだぜ
- 131 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 01:12:56.47 ID:r1sU7czH.net
- 朗報！
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190823-00000066-asahi-soci
- 132 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 03:06:38.59 ID:qGQvqz2W.net
- 電マのお姉さんに抜かれてよく見たらバッテリーを抜いてたけど、軽量化のためか？！やるな！
- 133 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 07:08:17.52 ID:MMg0mnpL.net
- >>131
タピオカで腸閉塞か、怖い
- 134 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 09:10:27.73 ID:B9nacAoH.net
- 電動マッサージ器のお姉さんに抜いてもらった
- 135 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 17:35:03.55 ID:wLGIGS6k.net
- 秋に向けてぼちぼち再開していこうと装備を更新
今日はとりあえずアイウェアを新調した
あとはグローブとシューズあたりか
- 136 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 22:07:09.49 ID:fyfuik0O.net
- 痩せても使えるヤツだな、うんうん
- 137 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 22:34:36.48 ID:5wzyL3/N.net
- 痩せたらコンプレッションウェアがぶかぶかだぞ
- 138 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 00:58:49.75 ID:lztfM2JW.net
- 物凄いボッコーンと腹出てきたけど、自転車乗ると腹出る？
- 139 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 06:44:51.73 ID:0KI6uz0f.net
- 腹圧でフォーム維持するんだよとお腹ポッコーンおじさんが教えてくれた
- 140 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 08:39:48.21 ID:w4HuWx6k.net
- >>138
自転車以外で体幹鍛えないとそんなことにはならん
- 141 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 10:35:17.84 ID:0W8psRpt.net
- すげー久々に走ってきたけど
１時間走ってガーミン計で700kcalもいって笑った
- 142 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 10:53:42.82 ID:0W8psRpt.net
- そしてアイスで失ったカロリーを速攻取り戻す
これぞ夏の醍醐味だなガハハ
- 143 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 10:58:49.37 ID:BJbzJ/b5.net
- ヤバいなー。ボッコン出た腹は結構しっかりした腹筋を脂肪の鎧でコーティングされてる感じで細くなる伸びしろが無さそう
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 11:02:15.34 ID:cqmbQwuD.net
- カロリーのことは考えるな。とにかくライドだ！
- 145 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 18:23:03.16 ID:G4et/hL/.net
- 日曜日はロードやクロスがよく走ってるな。今日はしんどいから原2バイク乗ってた
- 146 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 18:29:40.46 ID:n99P6RZh.net
- 暑いと代謝が落ちる秋から本気出すさ！
- 147 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 18:38:53.40 ID:7OOLJROW.net
- 待望の食欲の秋が来るな
- 148 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 18:40:07.81 ID:oYX3VjvV.net
- 秋のうちに脂肪の鎧で武装しとかないと冬死ぬ
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 18:51:09.04 ID:n99P6RZh.net
- 冬眠するのかよ
- 150 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 19:35:46.84 ID:eZezkp50.net
- トンキンの最高気温31℃だったので、10時から走ってみた
行きはかなり涼しかったけど、やっぱり後半しんどくなって80kmで諦めて帰る
暑さにやられたのか、ただ走れなくなってるのか
- 151 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 20:33:49.39 ID:XsvuaA3m.net
- >>149
皮下脂肪が少ないとマジに寒いよ
自分のサイクリングは冬がメインシーズンなので
体脂肪を減らさないのが大変で、うっかり一桁に
なった年はヤバかった
- 152 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 20:38:29.34 ID:FKY+3hLo.net
- 筋肉つければ基礎体温上がるぞ
- 153 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 20:38:41.35 ID:XsvuaA3m.net
- >>138
前傾姿勢を腹筋背筋で上半身を支えて乗ってるなら有り得ない
- 154 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 20:39:34.70 ID:XsvuaA3m.net
- >>152
自分も初めはそう思ってたんだけど皮下脂肪は必要って気づいた
- 155 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 20:48:17.12 ID:0KI6uz0f.net
- 31℃って自転車乗っちゃえば快適の範疇
- 156 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 20:49:25.63 ID:0W8psRpt.net
- 心配しなくてもここの住人の体脂肪は20%とかそれ以上だろうから大丈夫だよ
- 157 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 22:05:11.28 ID:DPP0F2NK.net
- まぁ10代の20％と40代の20％は段違いだからなｗ
- 158 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 22:10:33.40 ID:W0TW69Bb.net
- デュフフフフ
- 159 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 22:14:23.55 ID:9RugMnrL.net
- ぶひひひひひ
- 160 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 22:17:29.34 ID:XsvuaA3m.net
- 男女でも全然違うからな
18歳以上で・・・
男性の20％は「標準(＋)体型」
女性の20％は「やせ体型」
- 161 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 22:53:25.54 ID:i8YziAUM.net
- >>155
個人的に31度はインターバルトレーニングすると熱中症になる
25度くらいでフィーリングが合う（汗だく状態で28度まで可）
23度まで下がると膝の消耗が激しい
21度未満は防寒しないとコンディションも落ちるし持久が落ちる
- 162 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 00:11:16.48 ID:9MTJPmmR.net
- もう北海道は20度ぐらいやで
- 163 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 00:17:52.61 ID:191TkBDD.net
- 手が寒くなるのが辛いね
- 164 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 08:21:15.65 ID:eVM4ExnJ.net
- 久しぶりに長めの距離走ったらドンと下がった。モチベ上がるな
ただ、今週末また気温上がるんか
- 165 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 11:27:20.70 ID:P5oGAOiY.net
- >>161
弱すぎるだろ
30度以上の対応ができないとこれからの日本はキツいで
- 166 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 13:57:17.26 ID:eVM4ExnJ.net
- 秋に向けて目標を
11月末までに7kg減
- 167 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 14:37:27.94 ID:mtb6w+PS.net
- e-BIKE 買ったけど乳酸が溜まらなくてイイと思った。登坂が楽しい。下りはちょっと怖い。
- 168 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 21:22:16.55 ID:6z7cJIry.net
- 夕飯前に30分で12km走ってきた
涼しくなってきて走りやすい
- 169 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 21:30:29.34 ID:NawUzUWm.net
- >>166
俺はこの3ヶ月で7キロ落としたぜ。
- 170 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 22:13:45.20 ID:XgbmeMPx.net
- 冷凍食品が美味すぎて食欲止まらねえｗ
寝る前にあんかけ焼きそばとかマジで至福すぐるｗ
- 171 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 22:20:33.31 ID:NawUzUWm.net
- 基本は炭水化物カットが手っ取り早い
けど、米食わないとか極端なことすると食事の軸が無くなるから色が不安定になって失敗する。
基本は朝晩の主食はオートミール大さじ3杯に決めておかずは適度に取る。
昼は自由だけどなるべく米少なめで魚が鳥系
そんだけで3ヶ月で7キロ落ちた。
- 172 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 22:27:55.67 ID:Q/jXQVp/.net
- 冷凍フライドポテト1袋作って食べたらお腹いっぱい
- 173 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 22:28:53.92 ID:7CxGNrnx.net
- 炭水化物カットするバカは絶対走ってねえ
- 174 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 22:37:47.16 ID:XgbmeMPx.net
- んだ。んだ。
今日の飯
朝 鮭のおにぎりセブンイレブン
昼 ロースチキン弁当
夜 冷凍たらこスパゲッティ セブンイレブン
そして今からあんかけ焼きそば食べまーすｗｗｗ
あ。今月3キロ痩せたわｗｗｗｗｗ
- 175 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 22:40:03.84 ID:BAFlPfls.net
- 色が不安定ってなんだろう怖い
- 176 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 22:41:03.99 ID:hLUGgL8I.net
- >>175
緑内障じゃないかな？白内障じゃなければ大丈夫
- 177 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 23:02:27.19 ID:G/rWl/Jg.net
- そこそこ走るかつちょっと食事量減らせば案外さくっと落ちそう
- 178 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 23:10:05.08 ID:WCFCVUkE.net
- そりゃ適度な食事制限して適度な運動するのが一番身体に良いに決まってる
- 179 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 23:11:21.73 ID:WCFCVUkE.net
- 糖質制限してるけど走った日は思いっきり食べてる
最近はラーメン食べるためにロードバイク乗ってる
- 180 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 01:30:17.84 ID:6VyiMeve.net
- 行くたびにウェアの洗濯するのがめんどい
3セットくらい揃えてまとめて洗いたい
- 181 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 01:45:07.58 ID:+C+iIA28.net
- >>180
俺はたまにしか洗わない。リセッシュすれば全く匂わない。結構吹くからリセッシュ代が結構掛かるけどなw
- 182 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 01:52:22.54 ID:Socj63lA.net
- 体重70kgオーバーで自転車とかホントに乗れるのか
- 183 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 02:33:12.17 ID:1AL5rb4w.net
- >>165
熊谷のような日中の炎天下40度でも耐えられるけど
亜熱帯のような蒸し暑さは30度前後でもキツくてなぁ・・・
汗かき始めるとすぐ冷や汗に切り替わり多汗症になる過敏性の虚弱体質持ち
- 184 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 05:48:34.80 ID:yWSjuWDD.net
- 冷や汗に切り変わり？
- 185 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 06:38:01.57 ID:v0jQiH+w.net
- ローラーで心拍数150でケイデンス97
を1時間昨日したけど毎日やったら痩せるかな。165 72㎏
- 186 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 07:04:02.64 ID:/HI/xMHV.net
- 豚になって気づいたこと、腹の出たオッサンたちの膝の開いたペダリングについて
あれって太股の内側がサドルで擦れるから膝が開くのな、気づいたら自分も膝が開いたペダリングしてた()
何事も経験しないと解らないもんだねwww
- 187 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 07:36:20.45 ID:spQC0/9I.net
- >>185
やらないよりはマシだけど、公道を走った方がカロリー消費デカい。視力の画像処理ですごく脳を使うし注意したり予測したり考えながら走るから脳がカロリー消費する
- 188 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 07:58:54.61 ID:wJwmL40P.net
- 外走ると着替えの準備、自転車整備に取られる時間がでかいのがなぁ
- 189 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 08:20:33.24 ID:WxW8NVDw.net
- ローラー痩せるけど、おもんないやん
しっかりローラーやってから実走するとめちゃくちゃ走れるけどな
あ、三本限定の話
- 190 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 09:22:26.25 ID:simdxZku.net
- >>185
LSD強度で長時間やれば脂肪燃焼よやらないよりやった方が全然よい
>>189
zwiftはゲーム感覚で痩せるし楽しいぞ
夏、冬は室内で快適や～
- 191 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 09:26:45.07 ID:WxW8NVDw.net
- >>190
三本は全く楽しくないからな
ちょっと考えてる
- 192 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 09:35:40.63 ID:19g4sZUD.net
- ズイフト興味あるけど、パソコン持ってないし金も全く無い
- 193 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 09:53:47.25 ID:LJvRUTHV.net
- >>180
え、普段洗濯しない人？
- 194 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 10:14:59.32 ID:6EOhzF4/.net
- >>173
その通り！
今は走らないでただ脂肪落としてるだけ。
食事管理だけでどれだけ落ちるか実験してる。
数年前は二ヶ月で8キロ落とした。
その時は週3くらいで夜練20km、土日は100kmくらい。
月に計1200km。
食事は夜だけはご飯半分以下。
それ以外は割と自由。
乗った日の夜もドカ食いはしない。
- 195 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 10:16:43.54 ID:XdNSYECu.net
- 好きずきだな
俺は3ヶ月でzwift飽きたわ
- 196 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 10:21:17.74 ID:XdNSYECu.net
- 朝昼好きなように食べて(ただしドカ食いや間食は禁止)夕飯のみ米抜きにするだけで覿面に痩せるよな
- 197 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 10:31:40.34 ID:6EOhzF4/.net
- >>196
そう。
走っても走らなくても
ドカ食い無くして夜中腹減らない程度に晩飯食べてればてきめんに減る。
最初は空腹感出るけど数日すると慣れてくるからそれまで大変かもね。
あとは毎日体重計に乗る事がダイエットしてるって気分を維持するために大事。
- 198 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 10:33:54.68 ID:Socj63lA.net
- 食事制限って人生の楽しみのほとんどを捨ててるようなもんじゃん
- 199 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 11:20:13.66 ID:6EOhzF4/.net
- 制限じゃなくて管理な。
食いすぎたら少なめの日作ってバランス取る。
好きなもん食べたいなら増えてないなら食べるし
数日増えてるなら控える。
好きなもん食べないなんて極端な事はしない。
あくまで減る食事量維持しつつ好きなもんは適度に食べる。
- 200 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 11:22:25.59 ID:6EOhzF4/.net
- 人生の楽しみは人それぞれだから食べたい人はどうぞ食べてください。
痩せてスッキリして動きやすく生活もしやすくなる事も大事だと考えてるから食事量はある程度管理してる。
- 201 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 11:35:01.43 ID:XdNSYECu.net
- >>182
チビッコ乙としか
身長180センチ以上なら70キロ台とかごく普通なわけだが
- 202 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 11:59:25.19 ID:simdxZku.net
- >>194
月1200kmはかなりなもんだな俺は月500kmでやってるが停滞中だわ
田舎だから獲得標高はそれなりなんだがなぁ1000km/月に変更するかなー
- 203 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 12:03:09.43 ID:WxW8NVDw.net
- 月500kmで停滞だと食いすぎやな
- 204 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 12:24:15.07 ID:uu/oqCOY.net
- 食い溜めができねえと思ってるアホは晩飯を適当にする
疲労は翌日に残るし肝臓の貯えがないから翌日直ぐにギブアップ
きっちり食ってきっちり走る
長期間続けられて確実に減量する
- 205 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 12:30:30.07 ID:6EOhzF4/.net
- >>202
俺も1200kmの時はちょっと変なスイッチ入っておかしかったと思う。。。
大抵は月に500くらいだったから。
そこそこ走って落ちないのはやっぱ食事量管理しかないと思ってる。
- 206 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 12:45:43.05 ID:WxW8NVDw.net
- おれもGWに1200km走ったけど、流石に痩せたわ
長梅雨で戻されたけど
- 207 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 13:12:49.55 ID:6VyiMeve.net
- ロードはガチすぎて準備も片付けも面倒だから
私服で気軽にさっと乗れるEバイクが欲しい
- 208 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 13:28:42.86 ID:QrCkIgSb.net
- >>207
パンクの心配無さそうなイボイボタイヤのE-MTBにカゴと馬蹄錠とサスベエ付けるのが一番気軽に出発出来ると思う
- 209 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 13:46:30.44 ID:YPg99b9o.net
- Eバイクって運動になるのかね…
- 210 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 13:53:10.00 ID:T7KXOBYU.net
- 走って充電できるのは無いの？
- 211 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 14:02:33.14 ID:QrCkIgSb.net
- >>209
足回してるだけでも有酸素運動になるからEでもダイエット効果は実は一緒
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 14:39:53.81 ID:cQnJcDE2.net
- >>210
回生ブレーキならある。
- 213 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 17:21:59.42 ID:lfmbXDJU.net
- >>210
ECU積んでハブを電磁クラッチ式に換え
ブレーキング時にPUをリターダーとして使えるようにすれば
今すぐにでもできる
- 214 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 17:35:48.48 ID:6EOhzF4/.net
- >>213
それだけ作業したら今すぐとは言わん。
- 215 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 18:50:56.86 ID:+X4mAbH/.net
- 回生ブレーキって意味あんの？
- 216 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 18:59:02.33 ID:ptf0C3qt.net
- >>215
理論上は半永久的に走れる
- 217 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 19:00:03.36 ID:cxheofzc.net
- 永久機関って素敵やん
- 218 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 20:37:46.45 ID:v0jQiH+w.net
- >>207
フラペなら私服でＯＫ
むしろフランスぽくて
おしゃれじゃね？
- 219 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 20:41:29.32 ID:LJvRUTHV.net
- そのフランスぽさは分からん
- 220 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 20:42:49.75 ID:LJvRUTHV.net
- アメリカ、カナダとかも皆そんな感じだったような
- 221 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 20:45:18.66 ID:cxheofzc.net
- そのうち乗ってるだけでダイエット出来る機会出来るやろ？
現状維持出来ればいいんだやでータブン？？？
- 222 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 21:04:07.16 ID:vEIunF6d.net
- 雨で乗れないとアマゾン見ててスマホホルダー、リュック、サドルバッグをポチりそうになったわ。そんなのとっくに持ってるのに。
https://i.imgur.com/gEKuQzp.png
これとか。いらんけど欲しいw
- 223 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 21:20:06.05 ID:e5SKoZMI.net
- いらんね。
- 224 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 23:30:56.40 ID:0m9Zz7xC.net
- 何時間も自転車に乗ると肉や菓子パンなどをドカ食いしたくなるね
ちびまる子ちゃんの小杉みたいになる
薄味の和食をゆっくり食べるとか無理だ
30分くらいで切り上げる方がいろいろ捗るんじゃないかと思えてきた
- 225 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 23:40:20.68 ID:MWBiqHAW.net
- >>224
サイクリングにはカレーライスとキンキンに冷えたビールが合う
- 226 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 23:44:26.39 ID:ntUAntDv.net
- サイクリングにはラーメンだろ
- 227 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/27(火) 23:49:03.64 ID:qly9UifP.net
- >>226
サイクリングには味噌ラーメンも合うな
https://i.imgur.com/k8ZXZQs.jpg
- 228 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 03:33:32.76 ID:Xt7smvnL.net
- セブンの198冷凍味噌ラーメンが旨いらしい。
- 229 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 05:30:15.16 ID:XgPIgiGn.net
- 150km以上走ったら逆に食欲減るわ
回復の為に食ってるけど
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 06:33:15.21 ID:GpIJzSLJ.net
- 回復にはカロリー冥土なる物が良いらしい。
- 231 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 06:42:13.67 ID:XbDH2kYZ.net
- >>230
スゴい商品名…
- 232 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 06:49:08.08 ID:iiYcen4a.net
- >>230
カロリーメイト？よくねーし
- 233 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 07:03:16.95 ID:GpIJzSLJ.net
- なおこんな感じ
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mouseion/20190815/20190815003345.jpg
- 234 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 07:07:23.23 ID:LK0N1KpE.net
- https://i.imgur.com/g1NQYnc.jpg
- 235 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 07:21:30.43 ID:EeldOnBZ.net
- >>233
自分の才能をこんなとこで無駄遣いしてるんじゃねえｗ
- 236 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 07:21:32.04 ID:XbDH2kYZ.net
- >>233
成分が気になるｗ
- 237 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 09:19:19.46 ID:EEDWBeYx.net
- それ全回復するヤツじゃないか
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 09:38:31.08 ID:842xMO+0.net
- 食パンって以外とカロリー低いんだな
6つ切り2枚で300kcalくらい、ジャムとかバターとか縫っても400kcalくらいか
店で弁当買うと普通に800kcalくらいあるけどその半分だ
朝や休日の昼はもうこれでいいや
- 239 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 10:03:46.08 ID:BXImMo/6.net
- 前にも書いたけどカニカマが意外とカロリー低い。カニカマダイエットは3日で飽きたけど
- 240 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 16:28:44.65 ID:dZHHAbyL.net
- https://dotup.org/uploda/dotup.org1932142.png
180cm85kgのデブでもやればできる
こんだけ頑張ったから天丼大盛とうどん1.5玉食べようと思ったけど
想像したら気持ち悪くなって食欲が消えた
- 241 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 17:21:14.04 ID:XbDH2kYZ.net
- >>240
原付き並みの脚力…
- 242 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 18:04:39.94 ID:o6rIaraB.net
- >>240
デブがそんな速度で走ったら危ないからやめてくれ
人にぶつかったらマジでしぬ
- 243 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 18:05:41.38 ID:63ArLzWo.net
- 単独走でこれならプロレベル
原付きとほぼほぼ同等の数字だ
- 244 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 18:17:17.94 ID:miOm0iuV.net
- >>240
バイクも相当いいやつじゃないとその数値は出ないぞ。ドグマ買っただろ？
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 18:30:28.51 ID:n01raQw/.net
- 電アシかな？
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 18:33:25.88 ID:Afwav2ZG.net
- 原チャじゃね？
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 18:34:45.19 ID:ZASv3cpX.net
- きょうは
28にちだったので
けんちきで
1000えんぱっくを
かって
たべました
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 18:40:59.41 ID:uHbdgKl0.net
- >>247
前にここで祭りになってた何周年かの記念パック買ったら油でベトベトだったからそれから一度も買ってない
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 18:41:02.80 ID:XgPIgiGn.net
- 最近順調に下がってきたが、明日すた丼行くか迷ってる
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 18:44:04.71 ID:pzZHI3TL.net
- 雨も上がったし、20:00頃からちょっと走ってくる予定。通勤は別として、梅雨の時から今日まで全然走ってない
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 19:00:23.17 ID:Jw5J2m/S.net
- >>249
そういう時は続けな。
続けても落ちなくなる時が買いどき！
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 19:04:38.94 ID:DvnGXoku.net
- 体重が100→80まで減ったのにアプリの設定体重変更してないの忘れてて
80で設定しなおしたら消費カロリーが一気に減って何故か損した気分になる
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 19:15:43.26 ID:GiFFpX2I.net
- 240だけど上のはローラー台(wattbike)での結果なんで実走でならもっと遅い
デブは風の抵抗を人一倍受けるからね
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 19:35:58.63 ID:o6rIaraB.net
- ローラー2時間以上乗ってたら飽きない？
自分は1時間が限界だ
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 19:38:06.68 ID:scpa+FUH.net
- >>253
そこは体重が大きい方が有利じゃなかったっけ？
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 20:07:58.41 ID:XbDH2kYZ.net
- >>254
映画見ながら乗ると捗るよ
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 21:23:14.20 ID:NXLjS9dZ.net
- 消費カロリーがキャットアイのサイコンとGPS利用のスマホアプリ(Road Bike)とメッツを基にした手動計算で全然違うんだが、どれが正しいのかね？
条件はロードバイクで体重80kg、平均21km/h、走行距離60kmなんだが、
サイコン 約1000kcal
スマホ 約1500kcal
手動 約1900kcal
毎回こんな感じ
因みに信号停車と上り坂は少ない
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 21:38:41.80 ID:842xMO+0.net
- ・パワメ＆心拍計＆サイコン
・心拍系＆サイコン
・サイコン
・スマホ
・手計算
俺はこの順に信頼度が高いと思ってる
サイコンはやっぱり自転車専用に作られてるから
より実態に近いのではないかと
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 21:48:58.37 ID:XgPIgiGn.net
- サイコンとスマホの間で1200kcalくらいな気ガス
というか平均21km/hは遅すぎないか
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 22:27:33.11 ID:XbDH2kYZ.net
- ave.21km/hで遅すぎなのか…
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 22:31:46.07 ID:yAmZxylK.net
- クロスで20キロちょい程度で走ってるけど、見た目だけバリバリレーサーな遅いオッサンのロードを軽く抜く時がある
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/28(水) 22:47:42.01 ID:842xMO+0.net
- ここは自転車レースを語る場ではないからな
速度よりかは距離のほうが重要
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 00:22:46.09 ID:onhiYQbB.net
- ヤバいなー。梅雨からずっとなぜか気が乗らないから乗れなくなってしまった。通勤でも使ってるクロスだけどライド仕様にカバン類や荷物を整理したりは楽しいけどそのまま時間が過ぎて行ってこの時間になり、
結局歩いてコンビニだけ行ってまたダンジャリングで装備削って通勤仕様に戻した。
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 02:25:31.07 ID:k/XRYI/O.net
- フランベサムくなってラーメン食い始めたらあっという間に3キロ増えた
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 02:57:05.66 ID:2HJKuO3o.net
- >>264
方言？
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 05:43:04.84 ID:v50UFT0A.net
- >>262
同じ距離やと速い方がカロリー消費量は当然大きいで
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 06:57:09.02 ID:SvtKNPSB.net
- 味噌ラーメンの炒めた鶏肉乗せたどんぶりのセットが好きすぎて
付け合せの辛子高菜をテーブルの壷空にするくらい乗せて食っちゃう
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 07:02:48.42 ID:7vLWRWvE.net
- それはカロリーとかコレステロール過多というより
塩分の取り過ぎのほうが心配
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 08:27:01.62 ID:NhDXepqM.net
- 日本人は塩分耐性高い上に運動してたらそんなに気にせんでもええ
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 08:29:06.68 ID:8tFys01j.net
- >>254
単純作業に向いてる人種っているからなあ
俺にも無理だわ
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 08:31:39.22 ID:8tFys01j.net
- >>269
日本人でくくるなよ
5人に4人は塩分大丈夫だけど、残りの1人は摂りすぎたらヤバい
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 10:41:50.06 ID:x/tqPrLK.net
- 日本人は農耕民族だから塩分をしっかり摂らないと田植えで熱中症になる
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 13:26:02.13 ID:8tFys01j.net
- 農耕が発明される前から生きてきたんだぜ
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 17:28:12.52 ID:OlLGOlO1.net
- 大昔は今のように容易には塩分なんて手に入らなかったのによく生きてたな
俺の祖先は500年くらい前には浜辺に居を構えて塩を作って売ってたみたいだから不足しなかったけど
もっと大昔の山間部の人とかどうしてたんだろう
- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 18:06:43.78 ID:hhe8SADU.net
- 塩は貴重だったんやで
だから山国の長野県の人たちは塩いっぱいの漬物が大好き
そのせいで高血圧増えたんだけどね
- 276 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 18:24:04.94 ID:44LhjIko.net
- 塩というのを最初に発見した韓国人ってやっぱり凄いよな
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 18:40:23.90 ID:k/XRYI/O.net
- ラーメンの塩分濃度役1％
海水3％
塩なんぞいくらでもあったがな（ただし長野を除く）
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 18:42:32.13 ID:pFNjeGaT.net
- 水飲め水
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 18:44:30.92 ID:c8DyTkZ5.net
- 水に塩と味の素を少し入れたらポカリスエットになる
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 18:58:43.07 ID:k/XRYI/O.net
- ならねえよｗ
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 19:00:13.32 ID:pFNjeGaT.net
- クエン酸って大事だと思う。
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 20:02:38.28 ID:y5AoYfsf.net
- 暑いときは缶入りのおしるこだよね
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 20:21:03.63 ID:MdmcIxoq.net
- キンキンに冷えたおしるこはうまいね。
最近はキンキンに冷えた牛乳にミロを入れてる。
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 21:03:06.66 ID:8tFys01j.net
- >>274
肉とか食べたら、多少は入ってるんじゃないかな
血も捨てずに使えばけっこう入ってるし
とは言え、ほとんどの場合そういう必需品は、交易して手に入れてたんだと思う
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 23:33:54.76 ID:stmjuxn+.net
- 古いクロスバイクで濡れても気にしないから、レインスーツ着て雨の中を走りに行くのはアリかな？レインスーツの着脱が面倒だから家から出発して帰宅するだけの予定だけど。
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 23:36:26.27 ID:LHDIknDi.net
- >>285
自由でしょ。
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 23:37:19.92 ID:pFNjeGaT.net
- レインスーツ暑いだけやろ？
- 288 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 23:39:24.52 ID:stmjuxn+.net
- >>286
>>287
前にバイクで雨の日にチンチン電車の線路で滑って転けたんだけど危なくないかな？
- 289 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 23:42:05.48 ID:LHDIknDi.net
- >>288
やめたほうが懸命だけどどうしても行きたそうだったんでな。
- 290 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 23:44:39.99 ID:pFNjeGaT.net
- >>288
自転車さんも生きるんやでー
自転車さんの気持ちも考えてあげれ
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/29(木) 23:45:23.19 ID:stmjuxn+.net
- >>289
>>290
やめときます。ありがとう。
- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 02:51:53.65 ID:2ReUKj3z.net
- 大佐、ノーマルスーツを着てください
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 03:03:31.91 ID:Gl7mrrvC.net
- GW10連休で東京→青森走ったときに雨の日があってレインコート着て走ったけど
その日の目的地手前500mくらいで油断してコケた
トラックの水しぶき予測して避けようとしたら避けた先にマンホールの蓋が…
- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 08:03:01.84 ID:+oCT5FiZ.net
- おい！週末走れんのか！
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 09:00:30.13 ID:1NZ3EqtC.net
- >>285>>288
全然ありだぞ
何回か滑って転べば、危なくない走り方も身に付く
マンホールの蓋だって、何もせず真っすぐ通過すればちっとも危なくない
メインマシンに乗ってて急な雨に降られたとき、危なくない走り方が身に付いてるかどうかの差は大きい
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 09:51:59.89 ID:06sgUtEF.net
- 北斗の拳マンホール踏んだら内部から破裂したわ
- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 09:58:42.32 ID:OyPAq1TX.net
- ウザすぎるｗ
https://i.imgur.com/ZmggkRz.jpg
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 10:07:02.31 ID:/mPwpREy.net
- こちらはせっかく適度に雲のかかった晴天なのに眠くてまた今朝寝過ごして走れなかった
- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 12:26:59.27 ID:prsT5+YK.net
- リアが滑った時はドリフトすればいいかな？
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 13:21:06.40 ID:1NZ3EqtC.net
- カウンターステア当てればおｋ
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 13:32:26.80 ID:soV6gW7H.net
- オフサイドしてこけそう
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 13:35:29.18 ID:oFlLlTQU.net
- 「オフサイド、できません」
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 13:42:03.60 ID:nKcQ9neL.net
- ハイサイドな
- 304 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 14:06:47.60 ID:Xfi0cD1f.net
- 取り敢えず肥満防止薬飲み始めた
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 14:09:24.14 ID:n2wsX62F.net
- >>304
そんなものが存在するとはｗ
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 14:16:06.78 ID:OyPAq1TX.net
- 下剤ですね、わかります
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 14:22:01.09 ID:Hermp4aA.net
- >>304
脂肪を燃焼し易くする薬だから「適度な運動」は必須だけどな
薬を飲んでゴロゴロ寝てるだけで痩せたら逆に怖い
- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 14:34:15.26 ID:4tyKH9Vh.net
- 降ったり止んだりでなかなかタイミングよく出られないな
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 14:45:18.67 ID:9NBY57j1.net
- エンジン掛かってきたわ。来月から本格ダイエット開始予定
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 15:22:04.71 ID:2ReUKj3z.net
- コーナーはハングオフ
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 15:51:21.09 ID:A1koo3wY.net
- コーナーはハードオフ
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 16:36:25.74 ID:oFlLlTQU.net
- >>305
こういう奴かな？それなりに有名かと思ったが
http://www.kracie.co.jp/ph/coccoapo/
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 16:45:41.95 ID:/mPwpREy.net
- 防風通聖散だな
漢方薬は相性があるから注意
これは筋肉質もりもりで脂っぽいタイプの身体向きだそう
合わないと下痢とか頭痛とか副作用が出るだけ
- 314 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 16:52:39.83 ID:n2wsX62F.net
- >>312
ありがとう、勉強になる。効果出た人いたら使いたい
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 17:06:34.34 ID:/mPwpREy.net
- その種のを以前病院から処方受けたものを飲んでたけどやめた
最初は若干の副作用であり作用でもある食欲抑制効果により体重が落ちたけど馴化して効かなくなった
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 17:12:38.95 ID:wIFekBEn.net
- 防風通聖散は肥満防止薬じゃないからな、俺は便秘薬扱いにしてる
- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 17:14:11.95 ID:WgsiI1Hf.net
- >>308
雨天でもマンホール通過する時だけ前輪をホップさせれば大丈夫
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 17:30:24.46 ID:/mPwpREy.net
- >>316
便通は全く困ってないからなあ
むしろこの食欲を抑えたい
あと新陳代謝をもっと上げたい
最近代謝落ちが著しいとおもたらどうも更年期のせいぽいな
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 17:43:46.50 ID:wIFekBEn.net
- >>318
減量しようとすると大抵便秘気味になるもんだが
俺はがばがば水飲んでても便秘になったぞｗ
- 320 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 17:48:09.74 ID:ldxOOCyN.net
- >>318
もしも今、丼鉢で白飯食べてるなら普通のお茶碗にするだけで不思議と食べる量減るよ
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 17:52:14.50 ID:r6OYJaC2.net
- 小腹すいたから18:00のおやつとして、鮭ほぐし掛けご飯、ベーコンエッグ、焼きそば、ギョーザ食べた
- 322 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 18:33:12.32 ID:OGtOMa/c.net
- 俺は小腹が減った時の為に白菜の浅漬けとキムチ常備してる
誘惑に負けて夜食をガッツリ食べてしまうと1日の消費カロリーがパーになるから怖いよな
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 18:40:07.89 ID:ETvwWNe+.net
- >>322
夜食はペヤングの焼きそばがちょうどいい
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 18:41:45.94 ID:/CKVkCwa.net
- ジャイアントコーンのポップコーンとカップラーメンは常備してる
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 18:42:33.15 ID:QLkEx6Fx.net
- おいらはスルメだな、しょっぱいけどしょうがない
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 18:44:22.50 ID:YigvJu9l.net
- コンビニでカップヌードルの味噌ラーメン売ってたけど、サッポロ一番と同じ味だったから味をパクったんじゃないか？
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 18:54:56.16 ID:/CKVkCwa.net
- それ昨日セブンで買ったら余ってるのでどうぞって謎肉の袋入りもらったわ
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 19:13:35.26 ID:b5CI6bgq.net
- パクリ商品なんていくらでもあるからなぁ
イオンのカップヌードルはあからさまに本家カップヌードルからパクってたし
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 19:20:10.46 ID:YigvJu9l.net
- 味が一緒過ぎるからサッポロ一番のOEMかもしれない
https://i.imgur.com/Ie8Hppp.jpg
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 19:47:35.99 ID:CHQIfb21.net
- 味噌味そんなでもなかった。
ホットチリがベスト
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 19:49:07.33 ID:FXuVpimW.net
- >>330
味が無双してた？
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 20:34:01.84 ID:ZAU+QvpP.net
- >>314
胃腸調整などの漢方は新陳代謝が向上する
例えば納豆ヨーグルトで腹下しする方はエビオス錠（ビール酵母）で改善する
改善すると便秘になりやすくなり、太りやすくもなるが身体能力が若返るため返って痩せやすい
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/30(金) 21:01:34.62 ID:n2wsX62F.net
- >>332
情報サンクス！
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 18:42:20.04 ID:k58lqbd8.net
- 内臓脂肪燃やすのにロードバイクとジムにあるエアロバイクではどっちの方が効率いいの？
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 19:29:31.03 ID:q0RP+2vS.net
- >>334
基本的には同じだがコスパの問題
ジム10年分の会費とロードバイクの価格を比較しましょう
- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 19:31:24.52 ID:adSwphb7.net
- 時間が同じなら効率は変わらん
長時間乗りやすいのはロードバイクの方
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 19:36:43.29 ID:PMN1I0y7.net
- 楽しい方が続けられる
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 19:52:50.78 ID:2qzh7Wm7.net
- 白米、焼き肉、楽しいな
- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 20:02:52.26 ID:q0RP+2vS.net
- >>338
それを玄米すると健康に良いかな
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 20:09:09.54 ID:lA3nFBp3.net
- 実は高負荷だが運転の楽しさやら風やら周囲の風景やらで気が紛れて全くキツく感じず、気が付いたら大量にカロリー消費しているのがロードバイクのいいところ
エルゴメーターはただの苦行
まあサイクリングは住んでる地域次第なところはある
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 20:11:28.32 ID:lA3nFBp3.net
- 正直、エルゴメーター90Wで1時間やるより8km/hで1時間ジョグった方が楽だし消費カロリーも多いからな
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 20:15:47.14 ID:6xYsIdbN.net
- アマゾンでサイクルパンツ見てるけど、ウエスト120センチだと、XXL（74～90センチ）でいける？
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 20:18:03.75 ID:q0RP+2vS.net
- >>342
多分駄目だな
それにしてもウエスト120cmって凄いな
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 20:22:09.14 ID:oqvysOJw.net
- メッツで計算すると2000kcal消費とか普通にいくんだが、本当か？って疑ってる
- 345 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 20:33:51.99 ID:gdLWHjqO.net
- 三ヶ月ぶりくらいに小ヒルクラしたら、60kmくらいしか走ってないのに死にそう
ただ坂はええね。達成感あるし、贅肉に対して憎しみも湧くしw
9月半ばくらいまでには30分登りっぱなしコースに復帰して11月には1時間コース予定
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 21:40:27.21 ID:LR3qJjl/.net
- >>344
MTBのぶっといオフロードタイヤで30km/h巡行とかで強度計算されてんじゃないの
- 347 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 21:53:09.03 ID:q0RP+2vS.net
- >>346
サイクリング（平均速度約20km/h)で運動強度は8～8.5だから
ジョギングよりはシンドくてランニングよりは楽って感じ
しかもサドルに座ってるので膝への負担がかなり少ない運動
現在、メタボで肥満と診断されてる人には水泳かサイクリングを
勧められるのは、この辺りが理由になってる。
つまり理想的なのは、あえて遠くのプールまで自転車で通うか
水泳が苦手ならロードバイクで80～100kmくらい走る
- 348 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 21:55:12.69 ID:LR3qJjl/.net
- 仮にロードだとしたら20km/h巡行ってジョギングどころか
下手したらウォーキングレベルの負荷しかないと思うんだがな・・・
- 349 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 21:57:09.46 ID:jruE/r8y.net
- 自転車って心肺機能や筋肉にそれほど負荷をかけずに運動を続けられるから体感以上にカロリーを消費するんだよね
まあだからハンガーノックみたいなことになるんだが
- 350 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 22:41:41.62 ID:ABdsBOfv.net
- 自転車は何時間も連続して運動できるのがいいね
ウォーキングやジョギングでは不可能
- 351 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 22:45:29.94 ID:UTU4pGuQ.net
- >>350
自転車より歩く方が楽だと思うな
27時間テレビでマラソンしてるんだから
自転車で挑戦よろ！
- 352 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 22:56:15.34 ID:o8ukHJpm.net
- 自転車ダイエットのメリットは遠くまで行ったら帰って来ないといけないから自動的に運動できる
- 353 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 22:58:18.88 ID:UTU4pGuQ.net
- 帰りあまりの逆風で泣きそうになる時もあるけどなー
- 354 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 23:01:40.76 ID:IjKjaWgU.net
- 自動的にじゃなくて強制的にだろ
日本語知らないバカはこれだからｗ
- 355 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 23:06:11.29 ID:JJVCzZLY.net
- 揚げ足取りしてかしこぶる奴が一番バカよね
- 356 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 23:07:37.29 ID:eIqCUbB/.net
- Googleマップで50キロ先のコンビニに目的地をセットするだけで勝手に体が動いて全自動で100キロ走れる
- 357 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 23:13:50.37 ID:IjKjaWgU.net
- 社畜に最適な性格だなｗ
- 358 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 23:16:48.27 ID:7aYVIOWX.net
- 今やGoogleマップに背中押してもらわないとどこにも行けないw
- 359 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 23:17:17.14 ID:LR3qJjl/.net
- 風が強いときは建物の間をジグザグに走りながら目的地を目指す
だだっ広い平地で吹かれたとき？インナーローにして心を無にするしかないな
- 360 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 23:18:37.15 ID:7aYVIOWX.net
- ロングライドしてたら「ゾーン」に入って凄い集中力出る時がある
- 361 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 23:20:29.59 ID:7aYVIOWX.net
- 9月からは行くでーー！！
- 362 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 23:24:37.03 ID:IjKjaWgU.net
- 気がついたら何もしないまま正月太りだろｗ
- 363 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 23:46:14.66 ID:OkxQeuOT.net
- >>342
110cmで4Lギリギリだよ。
ビッチビチになる(^^;
- 364 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 23:54:08.41 ID:LR3qJjl/.net
- 顔が大分ふっくらしてきたねって言われたんだけど？
誰がアンパンマンだゴラァ！
- 365 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 23:57:04.27 ID:UTU4pGuQ.net
- >>364
ドラえもんさん頑張れ！
- 366 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 00:00:01.03 ID:M+4Zs95U.net
- ドラえもんは頭デカデカじゃなくてテカテカだったんだなー勘違いしてたm(_ _)m
- 367 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 00:01:56.84 ID:L5btMOxQ.net
- >>365
体重129.3キロかｗ
- 368 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 00:07:54.90 ID:MrY5Dr+o.net
- ガチ本格ダイエットして、
今年中にウエスト120→110が目標
- 369 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 01:04:33.02 ID:COO2R672.net
- >>360
ゾーンっていうかボーッとしてひたすら無心にペダル踏めるようにはなることあるわ
- 370 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 01:07:21.93 ID:MRTItaWU.net
- >>369
それがゾーン
- 371 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 01:18:51.39 ID:AHdasZs/.net
- ずいぶん安っぽいゾーンだなｗ
- 372 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 01:20:46.40 ID:oc8f4FEL.net
- ダゾーン
- 373 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 01:25:45.95 ID:COO2R672.net
- >>370
ゾーンってそういうことちゃうぞ
- 374 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 01:42:01.69 ID:lX6xu4rb.net
- ゾーンってガールズバンドのことでしょ
- 375 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 01:56:08.77 ID:75ZsL2Gw.net
- 流星人間やぞ
- 376 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 02:01:51.05 ID:1OIz1xKg.net
- https://youtu.be/Z_tag5aptLU
- 377 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 02:02:43.10 ID:M+4Zs95U.net
- ミラクル三井やと思ったら佐野史郎だった（謎
- 378 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 02:11:28.75 ID:1OIz1xKg.net
- 君と夏の終わり 将来の夢 大きな希望 忘れない 10年後の8月 また太れるのを 信じて 最高の思い出を…
出会いは ふっとした 瞬間 帰り道の交差点で 声をかけてくれたね 「一緒に太ろう」 僕は 照れくさそうに カバンで顔を隠しながら 本当は とても とても 嬉しかったよ
あぁ 花火が夜空 きれいに咲いて ちょっとセツナク あぁ 風が時間とともに 流れる 嬉しくって 楽しくって 冒険も いろいろしたね 二人の 秘密の 基地の中
君と夏の終わり 将来の夢 大きな希望 忘れない 10年後の8月 また出会えるのを 信じて 君が最後まで 心から 「太ろうね」
叫んでいたこと 知っていたよ 涙をこらえて 笑顔でさよなら せつないよね 最高の思い出を…
あぁ 夏休みも あと少しで 終わっちゃうから あぁ 太陽と月 仲良くして
悲しくって 寂しくって 喧嘩も いろいろしたね 二人の 秘密の 基地の中
君が最後まで 心から 「太ろうね」
叫んでいたこと 知っていたよ 涙をこらえて 笑顔でさよなら せつないよね 最高の思い出を…
突然の 転校で どうしようもなく 手紙 書くよ 電話もするよ 忘れないでね 僕のことを いつまでも 二人の 基地の中
君と夏の終わり ずっと話して 夕日を見てから星を眺め 君の頬を 流れた涙は ずっと忘れない 君が最後まで 大きく手を振ってくれたこと きっと忘れない だから こうして 夢の中で ずっと永遠に…
君と夏の終わり 将来の夢 大きな希望 忘れない 10年後の8月 また出会えるのを 信じて
君が最後まで 心から 「太ろうね」 叫んでいたこと 知っていたよ 涙をこらえて 笑顔でさよなら せつないよね 最高の思い出を… 最高の思い出を…
- 379 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 02:17:46.98 ID:COO2R672.net
- どんな顔して書き込んだのか
- 380 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 02:28:04.48 ID:sBorFGUg.net
- 全然痩せてないけど自分へのご褒美でトーピークのサドルバッグマイクロサイズポチって明日届くけど、ABUS6055入るんかな？
- 381 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 02:42:09.98 ID:NFA9ktIb.net
- 公道を時速20km以上で走ろうものなら……
確実に死にます
全部
国土交通省が悪い
- 382 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 02:59:27.76 ID:Yk1jCIhn.net
- >>380
余裕やで
- 383 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 03:00:55.59 ID:ef/qb3CK.net
- >>382
ありがとう！
- 384 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 04:54:46.24 ID:F+M/McvD.net
- >>350 >>351
片道3km以下は自転車禁止、速歩きをしてるけどストレス溜まるよ
自転車から見える景色に慣れてると、流れの遅さでイライラするから
- 385 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 05:36:36.90 ID:hO8eV2QO.net
- そろそろ出ますわ
- 386 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 06:34:08.74 ID:wEY0rFS4.net
- ロードバイク買って1ヶ月で20kg痩せたけど皮がたるんで気持ち悪い
- 387 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 07:03:55.82 ID:zMH3ZiN2.net
- 皮あまりか
- 388 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 08:10:43.53 ID:dAuAxOex.net
- バイクは買っただけで
ひたすらキャベツを食ってたんやな？
- 389 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 08:26:43.30 ID:wQf8CaVa.net
- >>381
意味不明
- 390 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 08:28:04.93 ID:4K6Zvo8Q.net
- みなさん、9月ですよー！
食欲の秋！
- 391 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 08:48:58.43 ID:Irajig28.net
- >>384
3kmならすぐだろ
- 392 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 08:56:46.29 ID:sA4mHI/f.net
- >>386
元一体何キロあったんだよ？！
- 393 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 09:15:44.44 ID:TexfcFCH.net
- 20kgはな・・・
でも皮も少しは戻るよ
- 394 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 10:01:59.21 ID:Yk1jCIhn.net
- 朝から50km走ってきたで。首が疲れる。痩せた気がしない。
- 395 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 10:15:06.09 ID:hO8eV2QO.net
- ワイも用事あるんで、軽く60km
来週くらいから気温下がってきたら、弱ってる分取り戻さんと
- 396 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 10:28:31.21 ID:r3bWI2oo.net
- >>394
＞痩せた気がしない
何㎏から始めて何㎏痩せたのさ
- 397 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 10:31:49.60 ID:hGmZDc4w.net
- 俺は自分へのご褒美でナイトライド用にオレンジ色のリュック買って今日届くからナイト行くわ。70キロ行ってくる
- 398 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 10:55:57.04 ID:r3bWI2oo.net
- >>397
御褒美ゆーからにはお高い代物なんだよね
お幾ら万円？
- 399 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 11:00:46.34 ID:AFrdfZCm.net
- >>398
3点で6千円wwwww
https://i.imgur.com/OpFLddb.jpg
- 400 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 11:13:27.07 ID:r3bWI2oo.net
- ズッ
- 401 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 12:29:01.89 ID:ow2JtLd/.net
- ちょっと悲しいことがあったので気分転換にローラーやった
モヤモヤ吹っ切ろうとがむしゃらにこいだらスッキリした
- 402 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 12:54:43.33 ID:eFTsPlES.net
- どっか走りに行けや
- 403 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 12:59:45.51 ID:56i94cps.net
- >>399
( ^ω^)
- 404 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 13:08:00.93 ID:ZtIQvLtt.net
- >>402
日差しがキツい
- 405 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 13:10:46.04 ID:xEjvLy9d.net
- >>392
１２０です
- 406 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 13:12:43.27 ID:zgN7n9Ow.net
- ごっつぁんです
- 407 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 13:22:47.32 ID:TexfcFCH.net
- 復帰慣らし中で35km走ってきたけど
25kmで足が死んで最後の10kmが地獄だった
前は50kmくらいはさらっと走ってたんだけどなぁ
復帰への道のりは長い
- 408 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 13:56:21.96 ID:VWK4Fi+h.net
- お前ら自転車何使ってる？
- 409 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 14:19:43.52 ID:qA2yFouk.net
- >>408
ダホンの折り畳み自転車
- 410 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 14:47:42.31 ID:WmBwbitX.net
- >>408
FUJIのシングルスピード
- 411 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 15:13:05.46 ID:bI3UaBWs.net
- メリダのクロスとあさひのアウトランク
- 412 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 15:23:31.14 ID:VWK4Fi+h.net
- 俺はgios vintage
- 413 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 15:25:22.99 ID:Yk1jCIhn.net
- >>408
YPJ-TC
- 414 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 15:34:12.25 ID:A5FkfW65.net
- >>408
bd-1 ティアグラ 仕様
- 415 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 15:58:37.51 ID:F+M/McvD.net
- >>408
エビホーン改造したライトウェイのクロスバイク
全行程100km越える時は、ビアンキのサスイラネ（旅行車）
- 416 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 16:05:08.73 ID:MY7vQouQ.net
- >>408
クロス
- 417 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 16:11:54.68 ID:W+y06wDY.net
- 9/1で日曜日で雨じゃないし良い日なので盛り上がってきましたねー！
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 16:52:12.39 ID:kIvliHMn.net
- >>408
ドイツ製 セミスリックタイヤを初めて採用したメーカーの
今では売ってないアルミモデルのロード
- 419 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 18:47:22.69 ID:b/YpuMDB.net
- デブちんは乗らないで飾ってるだけだね
- 420 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 20:05:17.31 ID:DM9EHj1Q.net
- キャニオン エアロード
- 421 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 20:09:39.39 ID:Irajig28.net
- >>408
ロードですが何か？
- 422 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 21:09:05.56 ID:hO8eV2QO.net
- みんなのスタート体重と現在は？
ワイは68kg→62kg
- 423 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 21:17:43.54 ID:+7MRHrxE.net
- >>422
104kg→108kg
- 424 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 21:35:17.53 ID:GZnHVXyn.net
- 82→70
でも盆の親戚付き合いとかで停滞…
- 425 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 21:36:47.79 ID:hO8eV2QO.net
- >>424
すごい
- 426 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 21:39:14.63 ID:GZnHVXyn.net
- 丸1年かけてだけどね
お酒さえ辞めれればもっと痩せるんだろうけど、まぁ維持出来れば良いやって気持ちで続けてる
- 427 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 22:12:54.59 ID:TexfcFCH.net
- 82→73→84ｗ
- 428 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 22:41:33.17 ID:WmBwbitX.net
- >>422
80kg→80kg
- 429 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 22:49:10.91 ID:30yUl+UZ.net
- >>422
3年前にはじめて180cm/110kg→85→95→65
- 430 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 23:14:28.23 ID:zMH3ZiN2.net
- >>429
あと５年でゼロだよ！
- 431 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 23:24:28.49 ID:+7MRHrxE.net
- 今計ったら、ウエスト115センチ、太もも63センチ
- 432 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 00:31:31.15 ID:SV//qkz7.net
- ボン キュッボン！
- 433 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 00:36:09.58 ID:mXSieUUQ.net
- 3ヶ月前に始めて82㎏→78㎏
ただし、ほぼ食事制限のみ
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 00:37:09.20 ID:7XIdMSQt.net
- >>433
自転車ダイエットスレに来てる意味ないやんけ
- 435 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 00:55:47.85 ID:RKfT8pI7.net
- >>429
3年目に何があったんだろう…
- 436 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 01:32:49.80 ID:w38bRqpD.net
- かっぱえびせんって殻まで揚げてるあるよね？意外に良い補給食だったら最高やな
- 437 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 01:42:40.00 ID:WGOI4FEr.net
- >>432
ボン！ ドン！ バン！
- 438 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 02:30:59.45 ID:Bh+1AW6u.net
- 夜は標高高い所に行くと寒いな！
- 439 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 04:46:23.01 ID:AHpMqV/S.net
- 太ももの付け根が腹を叩き出したらゾーンに入るんだけど、今回は久々だったから距離が出なかったな～
https://i.imgur.com/2YmqvZw.png
- 440 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 04:51:02.27 ID:AHpMqV/S.net
- ショボいライトで全然見えない道を通ったからボルト400が欲しくなったな～
https://i.imgur.com/PIIfUIW.png
- 441 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 04:57:41.13 ID:KvwAZ6Nk.net
- 深夜徘徊
- 442 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 05:23:07.51 ID:AHpMqV/S.net
- さっそくGVOLT70ポチった
https://i.imgur.com/hqT0jXj.jpg
- 443 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 05:25:15.69 ID:2P48makA.net
- 街灯ないところよく走るなら400より800のほうをすすめる
400を2年使っててつい最近800も買って使ってるけど暗い道とか夜にCR走るときの安心感がずいぶん違う
街灯ないところ走るのに最低限必要な400のハイモードが2時間ちょっとしか持たないのに対して、同じか少し明るい800のミドルだと4時間近く持つのは大きな差だと感じてる
ってもう他の買っちまったのか
- 444 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 05:40:24.50 ID:1fkjDRcP.net
- >>443
VOLT400やVOLT800は前から気になってましたが、街灯少な目の道を少し通るだけなので、今回はアレをポチりました。アドバイスありがとうございました。
- 445 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 06:18:48.88 ID:PQSotd13.net
- 深夜って一般道でも30ｋｍ/ｈくらいで走れるんかと思ってたが、違うんか？
- 446 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 07:59:30.51 ID:i+HMQ48c.net
- >>440
どう見てもオレん家の目の前通ってやがるｗ
- 447 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 08:12:48.48 ID:ddkdbSAf.net
- 健康目的なら週3回90分ローラー回してたら
血液検査や血糖値、血圧も危険レベルから健康体まで持っていけたけど
体重はほとんど変わらんなぁ
- 448 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 08:21:54.73 ID:Zl4p9dwx.net
- >>422
66kgくらいから60kg
https://i.imgur.com/A4o76ZC.jpg
- 449 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 08:24:27.99 ID:iG8/K9Ay.net
- 結果出てる民はそこそこ走ってそうやな
- 450 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 08:51:18.86 ID:Zl4p9dwx.net
- >>449
それがどっこい、全く走ってない。
秋になったら走る。
- 451 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 09:36:09.77 ID:GG7gx5Kp.net
- >>445
走れるよ
- 452 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 13:02:24.90 ID:7XIdMSQt.net
- ナイトライドだと後方から来る車もヘッドライトの光で事前に判断できるから楽ではある
車に対して自分の存在をしっかり伝えられる装備をしてれば走りやすい
- 453 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 15:40:21.56 ID:q4ErHQgu.net
- 体感的にもロングライドした後は異常に腹減るし100kmオーバー時に補給ろくにしなかったらハンガーノックなりかけたんで相当なカロリーは消費してると思う。ただ、我慢出来ないぐらいの空腹感に襲われるんで食っちゃうからあんまり捗らないよね。
- 454 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 16:08:54.18 ID:gVcWR3UG.net
- >>429
余命いくつだよ?
- 455 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 16:10:57.70 ID:iG8/K9Ay.net
- おれは逆に150km超えたら疲れて食う気なくなる
回復のために食ってる感じ
ハンガーノックなったことないんで100kmまでは無補給
- 456 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 20:59:54.57 ID:7XIdMSQt.net
- 朝飯食ったらとりあえず70kmぐらいは水だけでも行けた
それ以上はちょっとわからない
- 457 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 21:29:28.87 ID:yKn+QErW.net
- >>455
平坦だと意外と気がつかずに走れちゃうけどな。
横浜から相模湖往復するのに途中で財布がないのに気がついて途中から死ぬんじゃないかってくらいフラフラしてコンビニのトイレで紙食べようとしたわ。
山があると一気に消費するみたい。
結局コンビニで事情話して1000円貸してもらって次の日返しに行ったわ。
車だと15分の距離が無限に感じたハンガーノック。
- 458 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 21:31:35.72 ID:LGlln1BE.net
- まあいざという時にハンガーノックになって困るのは自分だから好きなようにしたらいい
- 459 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 21:37:26.74 ID:afTShvhk.net
- 俺はガチでハンガーノック対策として、出発前にカツカレーとカップラーメンとサラダとジュースとかでがっつり食べてから走りに行く
- 460 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 21:42:08.79 ID:Q8Ud6j1j.net
- >>457
俺はスマホかざして電子マネーのエディとナナコ使えるから安心
- 461 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 21:46:37.99 ID:RKfT8pI7.net
- >>459
その朝食後に何キロくらい走るんだろう…
- 462 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 21:49:25.47 ID:LGlln1BE.net
- >>461
100キロも走ればマイナスになるでしょ
- 463 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 21:54:30.24 ID:g6am2JQR.net
- ハンガーノック(小腹がすいた)
- 464 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 22:05:11.63 ID:HMGAqwya.net
- ハンガーノックってデブでもなるの？体脂肪率低い人限定？
- 465 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 22:15:53.15 ID:TPTu3mZZ.net
- >>464
そりゃなる
脂肪を代謝するには糖が必須
グリコーゲンを消費しつくしたら次は筋肉を分解して糖新生にまわそうとする
ハンガーノック状態で走り続けると筋肉落ちるからなんか食べたほうが絶対良い
- 466 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 22:20:29.15 ID:LGlln1BE.net
- 走り慣れてる人なら特に食べなくても100キロ走れるんだろうけど
デブだと走り慣れてないから100キロも走ったらハンガーノックになる可能性高そう
- 467 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 22:25:59.43 ID:T7eZXkfm.net
- ハンガーノックとは要するに腹が減ること
- 468 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 22:29:04.56 ID:HMGAqwya.net
- >>465
そうなんだ。ありがとう。
ちなみにアミノ酸のタブレットとかでも大丈夫なの？
- 469 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 22:30:27.71 ID:LVzX+f3w.net
- 俺も昔はデブが遭難したら脂肪を使い切ってから餓死するもんだと思ってた
ところが実際には糖が不足して脂肪だけが余ってデブのまま死ぬと知って絶望したね
このブヨブヨは何の役にも立ちはしない
- 470 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 22:34:18.51 ID:Si9RDhrJ.net
- >>468
コーラ飲めばいい
- 471 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 22:36:06.37 ID:TPTu3mZZ.net
- >>468
何も食べないよりいいけど長距離の自転車で必要なエネルギーはかなり多いからタブレットじゃ足りないとおもう
パンとかおにぎりとか炭水化物で食べたほうがいいんじゃないかな
炭水化物＋アミノ酸が理想かと
- 472 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 22:37:20.20 ID:Ow8O9rS7.net
- ポテトをコーラで流し込む
- 473 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 22:39:53.91 ID:HMGAqwya.net
- >>470
それb4cやん！
>>471
そうなんやありがとう
- 474 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 02:22:35.44 ID:2xRsAsww.net
- 俺は常温保存できる練乳を非常食として持ち歩いてる
いざって時にはチュウチュウするんだ
登山の話だけど
- 475 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 02:25:57.61 ID:SvPxHywz.net
- 自分は蜂蜜かカキ氷のシロップを常備してる
- 476 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 03:20:58.86 ID:yhPqRXHX.net
- ドリンクにマックスコーヒーいれてけば十分よ
- 477 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 03:43:59.31 ID:QhuXaD+c.net
- センチュリーより長距離走るときは、
眠気覚ましとテンションアップとハンガーノック対策兼ねて、
ボトルに大量のエスプレッソ淹れて持ってくよ、
エスプレッソマシンと直火式マキネッタ両方使って数回分
- 478 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 03:50:50.00 ID:QhuXaD+c.net
- >>467
ハンガーノックは身体が動かなくなることだろ？
腹へった、って感じる暇も無いのに、突然脚が回らなくなるからな
距離が短いとか平坦だとか準備怠ってナメプしてる時になりやすい
- 479 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 06:12:36.99 ID:n4u7QhR/.net
- >>477
トイレが近くならないかい？カリュウム取りすぎで脱水症状になりそう。
- 480 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 06:22:21.61 ID:wnQHHEhN.net
- 体内に1000kcalは蓄えられるのに
短距離でハンガーノックなんて起きねえよ
- 481 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 06:44:22.09 ID:pSocUqnX.net
- 体力なくてハァハァ→これはハンガーノック！
- 482 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 07:45:22.56 ID:3a+PUXk8.net
- レースじゃないんだから10キロごとにその土地の美味いもん食えばいい。楽しみがないと続かない
- 483 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 07:55:05.67 ID:QhuXaD+c.net
- ロングライドあるある
道中喰いすぎてカロリーオーバーw
帰宅してから体重測ってびっくりwww
- 484 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 08:17:43.99 ID:+lAZWt/T.net
- 勘違いハンガーノックは多そうね
- 485 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 08:20:14.80 ID:ddwxYw8g.net
- >>482
このスレの趣旨に反しとる
ポタリングスレでも行け
- 486 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 08:46:45.94 ID:aBmnYG+Y.net
- もちろん個人差はあるけど、水分以外無補給で何kcal分ぐらいは走れるもんなんだろうな
4000ぐらいはいけるのかな？
- 487 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 08:59:06.01 ID:nGaj8ZAG.net
- >>478
腹減ったなんて段階とうに過ぎ去って脚も回らない、
まっすぐ走ることもままならなくなってチャリ降りても立ってられなくてヘタレ込んでどうする事も出来なくなったが。
これはハンガーノックだよな。
- 488 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 09:00:37.79 ID:nGaj8ZAG.net
- >>460
はやる気持ちで出発したくて
ケータイと小銭入れ両方忘れたんだ。。。
- 489 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 09:03:59.54 ID:npVhGQe6.net
- 調子乗って体重増えるパターンよくある
- 490 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 09:04:39.27 ID:Xms2Q8PI.net
- サザエさん現象とでも呼ぶか
- 491 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 09:14:19.87 ID:l9S7D+T8.net
- >>487
キンキンに冷えたビール1杯飲んだら一発で治る
- 492 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 09:19:59.13 ID:wnQHHEhN.net
- >>486
ペースによるんじゃないか
ダラダラとママチャリ漕ぐならかなりいけそう
- 493 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 09:37:21.57 ID:n4UvIYA4.net
- 女性ローディーが倒れてる→駆け寄って救助
男性ローディーが倒れてる→近寄って声掛け
デブローディーが倒れてる→放置
- 494 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 09:39:41.63 ID:4AHDNnTK.net
- >>486
肝臓や筋肉中に貯めてあるグリコーゲンがだいたい1000kcal分
あと走り出す前に胃腸に残ってる未消化分の食事のエネルギーが数百kcal
LSDペースで脂肪と糖の代謝比率が50：50っていうから体脂肪動員を合わせて3000kcalってとこじゃないか
ペースをもっとあげれば代謝比率が40：60 30：70 と体脂肪動員の割合が減っていくからもっとはやく2000kcal程度が限界かと
これ以上でもハンガーノックが起きずに走り続けられる人は気づかないうちに筋肉が分解されて糖新生に回ってるからだとおもわれる
自分の経験的にもいい線だとおもう
- 495 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 09:40:39.33 ID:0T4P13Vl.net
- 女性ローディーが倒れてる→心臓マッサージと人工呼吸
男性ローディーが倒れてる→放置
デブローディーが倒れてる→心臓マッサージと人工呼吸
- 496 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 09:49:01.06 ID:wnQHHEhN.net
- デブの女性はどうすんだよ
- 497 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 09:49:43.36 ID:HjtvVqpR.net
- なんでデブにそんな厳しいんだよ
レトルトカレーでも飲ませて救護してやれよ
- 498 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 09:50:25.03 ID:5xqV9ugj.net
- デブ女性ローディーが倒れてる→オメコマッサージとイマラチオ
- 499 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 10:02:52.53 ID:4KPoD8+j.net
- >>486
出発の何時間前に食事を摂ったか、というのが影響デカい
低GIのものをたらふく食べてすぐ走り出せば、かなりの距離行ける
- 500 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 10:03:26.91 ID:byo4RzBN.net
- >>493
おデブにとどめ刺さないだけ良心的w
- 501 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 12:35:59.40 ID:CSxORmcs.net
- デブの方がイケメン率高いよな
- 502 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 13:16:08.65 ID:n9neSorb.net
- えっ
- 503 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 13:19:18.00 ID:SZREWj/K.net
- 俺がデブという枷を外してしまったら他の男が可哀想だからな
- 504 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 13:28:22.76 ID:CEWQvlZ0.net
- 痩せも無駄だったと思う人が多いやろ？
- 505 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 13:31:12.42 ID:ddwxYw8g.net
- 痩せてから考えよう
- 506 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 13:34:48.91 ID:52mm/u2r.net
- 雰囲気イケメンの奴らが、体重120、ウエスト120の俺たちと同じ土俵に来た時にどうなるかだな
- 507 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 13:37:11.52 ID:2xRsAsww.net
- デブは外見にもまして内面が醜いからな
- 508 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 13:40:53.52 ID:JuCWBdos.net
- 土俵って言うなよ
- 509 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 13:55:41.47 ID:ctDNq/Ap.net
- 住む世界が違うとしか思わないんじゃないかな
- 510 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 14:05:15.88 ID:p/2mJvX2.net
- 若い時は細い方がモテるけど、中年になると腹が出て禿てる方が貫禄があってモテるイメージ
- 511 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 14:16:48.32 ID:ddwxYw8g.net
- そのイメージは今捨てろ
- 512 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 17:08:29.25 ID:CCO14qok.net
- 金があればデブでもモテモテ。
金がなかったら顔、顔もダメなら頭、それもダメなら体。
- 513 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 17:53:22.48 ID:SVEx3qzx.net
- 全てダメな方でコンプリート
- 514 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 18:49:23.02 ID:2QgXnxqq.net
- >>513
この世の中にいらない人間など一人もいない。デブも人間である。
- 515 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 20:47:19.57 ID:bJt8uEzZ.net
- デブにも人権はある
- 516 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 21:13:15.27 ID:pSocUqnX.net
- いや痩せて初めて人間になれるんぞ
それまではただのデブ
- 517 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 21:34:31.57 ID:YnF3m5+j.net
- はやく人間になりたーい！
ベム
ベラ
ベム
デブ
ようかいにんげん～
- 518 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 21:49:23.38 ID:n9neSorb.net
- デブは妖怪、わかる
だって服が人間のフォルムじゃないもんな
服をどんどん捨ててるけど、いかに醜かったか自覚する
イケメンどころか人間ですらなかった
- 519 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 22:01:28.87 ID:MySehHnE.net
- >>517
ベロは？？
ぐりぐらを思い出したわ
- 520 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 22:10:07.65 ID:vy1AFiOX.net
- デブは脂肪を溶解人間！
- 521 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 22:12:47.92 ID:SZREWj/K.net
- ようやく薄着で苦労してた夏が終わる
- 522 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 22:17:20.95 ID:XHNHPA4S.net
- 今日も行くか。見せてもらおうかGVOLT70の性能とやらを
- 523 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 00:31:15.61 ID:3xYDnb5s.net
- 距離走っても痩せないのはグルメライドが原因なのか
それともついつい頼む大盛が悪いのか
- 524 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 00:32:47.68 ID:3xYDnb5s.net
- 何だかんだ言って、お前ら痩せる気なしなんだな
俺もだw
- 525 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 00:48:45.30 ID:HBxH0eLL.net
- >>523
自転車とは人間が発明した楽に移動出来る乗り物なんだから自転車でダイエットというのがそもそも矛盾してる
- 526 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 05:06:55.69 ID:5kBastx1.net
- >>523
LSDは腹が減る
インターバルか峠全力にしとけ吐き気で食べられなくなるから
- 527 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 06:11:38.17 ID:Vqnuqpxb.net
- >>526
帰れなくなるじゃないか、。
- 528 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 08:43:44.65 ID:aHSXecQZ.net
- >>527
力尽きたらLSDでええやで
- 529 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 08:49:22.35 ID:mVdI2Jbv.net
- 疲れたらクールダウン兼ねて軽いギアでゆっくり走ればいい
- 530 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 13:38:09.42 ID:RCbY0TY6.net
- >>523
大盛りが悪い
食べるのは良いけど量はほどほどにしとけ
- 531 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 13:45:11.12 ID:9OGpH88n.net
- 自転車乗る時間削って
ランニングマシン30分かけて速度９キロで走ったら瘦せたよ。
- 532 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 13:45:21.49 ID:mVdI2Jbv.net
- 脂肪を効率よくエネルギー源として利用する方法はないものか…
そうすれば補給食持たなくてすむのに
- 533 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 13:49:12.82 ID:q/2Ym705.net
- 25～30km/hくらいの息が上がらないギリギリくらいの速度で巡航すれば消費カロリー増えるし腹も減らんよ
後、食事はコンビニの幕の内弁当おすすめ
600kcalで品数多くて食欲もそこそこ満たせる
毎食食べるにはちと高いが
- 534 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 14:27:35.91 ID:bTGJrGik.net
- 30km/hとなると、結構頑張らないと巡航するのつらいな
MTBなので、郊外走ってるとロードの連中の軽快さが少しだけ羨ましくなる
- 535 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 14:31:53.92 ID:shZtu8P9.net
- 俺はおにぎり2個で十分。
- 536 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 15:17:58.00 ID:RCbY0TY6.net
- >>532
出発前に筋トレする
出発前にカプサイシン食べる
出発前にカフェイン摂る
- 537 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 15:55:16.40 ID:l9UkLruj.net
- >>534
頑張るのは巡航じゃねえよ
ロードに乗っても楽に30キロはあなたの脚では無理だと思うよ
- 538 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 16:12:13.58 ID:bXlMo1R3.net
- 速度は人やバイクや環境によって全然違うからあてにならん
負荷の目安にするなら心拍のほうがいい
心拍計あると坂でも向かい風でも負荷を調整しながら運動できるからいいぞ
俺は平地なら常にケイデンス80～90、心拍75～80%を目安に走ってる
速度はあまり意識することはない
- 539 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 16:16:35.83 ID:FfL80IL+.net
- エアロバイクの方が良いんじゃ
- 540 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 16:30:08.32 ID:E84lv+Vy.net
- エアロバイクで空気抵抗を減らすぜ！！
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 16:40:10.15 ID:PHsTbSCa.net
- >>532
走ってる時は糖分を適時とると良いよ
前の人も言ってるようにカフェインと上半身の筋トレも良いね
- 542 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 17:43:47.06 ID:gWr5TnyB.net
- >>537
ずいぶん上からじゃねえか
そんなおまえさんはどうなんだい？
まさか機材のおかげでスピードが出ますってだけじゃないよな、おうおう
- 543 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 18:09:04.74 ID:9HNnhpX+.net
- >>538
シティサイクルWループ型内装3段で毎日3時間走って4年目突入した
4年間で内装ギア抜け不調で2台潰して、3代目の内装3段は2台を代わりばんこに走って誤魔化してる
背丈167cm 生まれつき皮下脂肪型、一日1食で体重が食後プラスマイナス1キロ前後する
体重69kgスタート→56→53→血便入院中に50kg→56→58→63→現在61kg
安静時心拍45回から最高でも160前後でそれ以上負荷かけると運転中に失神する
平常時ケイデンス120を3時間維持すると関節が痛くならず、毎日走行してる（夜がメイン）
距離50km前後が一番痩せやすく、
距離100km以上はハンガーノック対策用の補給食で返って太りやすく、関節疲労が回復しないため、毎日のようには走れない
- 544 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 18:13:50.68 ID:9HNnhpX+.net
- そうそう、自転車ダイエットの天敵は、自身のテクニック上達によるものだった
楽に効率良く速く走れるように上達したために、同じ距離でも全然痩せなくなった
- 545 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 18:23:52.72 ID:qM1UcW4l.net
- エロバイクはないですか？
- 546 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 19:23:29.47 ID:GqxJHTi0.net
- そんなんだから痩せないんだぞ
- 547 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 19:47:55.62 ID:f+skABvD.net
- >>544
そんなあなたにズイフト
- 548 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 21:21:02.61 ID:RCbY0TY6.net
- > 一日1食
> 体重が食後プラスマイナス1キロ前後
マイナスはないだろ
なんでそこマイナスって書いた
- 549 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 22:39:21.19 ID:9HNnhpX+.net
- >>547
いいね、三本ローラーで試してみたい
>>548
食事中に複数回大便を催す事が多くて食後体重が減る事があってね
大便後、便器から立ってトイレから出ようとすると奥の頬で溜まってた大便がすぐ降りてきて便意を感じる～を繰り返すんだけど
それでなんか食後体重が減ったりするんだよね（こういう体質だから血便したんだけども）
- 550 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 22:40:19.60 ID:9HNnhpX+.net
- 誤：頬
正：方
- 551 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 22:42:26.20 ID:mVdI2Jbv.net
- >>549
過敏性胃腸炎みたいな病気なかった？
- 552 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 23:17:22.38 ID:9HNnhpX+.net
- >>551
2月末から4月まで入院してたけど病名は原因不明「急性胃腸炎」だった
たしかに過敏性胃腸炎のような症状だったけど、入院中はず～っと水のような下痢が15分事に催すから病院のトイレから出られず、不眠症だった
これ以上は何も分からないよ
- 553 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/05(木) 01:08:35.02 ID:9uQ2+hCB.net
- 毎日飲んでた酒類を一週間ほどやめてるけど、体重一緒でもむくみが取れてほっそりした気がするわ。
- 554 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/05(木) 05:21:00.06 ID:75M0DXmh.net
- >>552
熱とかも出たの？ストレスかもしれないね。お大事に。
- 555 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/05(木) 21:21:33.19 ID:14/qLo05.net
- 涼しくなって足が回せて楽しくなってきた
今日は50分だけだったが週末はちょっと距離を伸ばしてみよう
- 556 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/05(木) 21:26:58.68 ID:a5N1dtR4.net
- ワイも100kmくらいは走るわ
- 557 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/05(木) 22:36:29.22 ID:7i/UDROJ.net
- おれも
- 558 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 14:12:16.59 ID:muXVJab6.net
- 明日は風が心配
- 559 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 14:13:35.91 ID:8WDBxyLv.net
- 台風とかアホか
- 560 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 15:28:32.41 ID:XXYy/+kS.net
- 追い風走行、帰りは輪行
- 561 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 15:52:31.34 ID:m1RmRC6w.net
- ダイエット的に向かい風とか最高やろ
- 562 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 17:32:39.25 ID:5lB0E9N2.net
- 台風13号の話してる？
- 563 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 17:38:09.95 ID:tVhEPs8q.net
- いつも人生向かい風ですお…
- 564 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 20:41:46.37 ID:muXVJab6.net
- >>563
スキージャンプを始めると良い
必ず勝てるぞ
- 565 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 10:07:53.50 ID:GAwHaX7z.net
- 暑いな今日
寝坊して朝から走れなかったんで13時から
- 566 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 10:29:09.04 ID:YTLfRAiC.net
- 8月
1413km
56時間
90.1>90.0kg
帰省や旅行があったけどさすがにまずいなー
- 567 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 11:20:31.51 ID:GAwHaX7z.net
- >>566
え！？
1400km走って0.1ｋｇ！？マジで？
そもそも8月によくそんだけ走れたな。正にガチ勢
- 568 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 11:25:54.74 ID:xQmrFuIB.net
- >>566
1400キロてw
70キロX20回とかかな？
- 569 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 11:30:25.29 ID:uz21hp1K.net
- 月間1000キロは走れる気しないわ
- 570 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 11:59:30.92 ID:/5tyyRGZ.net
- zwift込みで月間500だわ
全然体重は減らない
- 571 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 12:05:05.47 ID:Yy2rkygs.net
- ニートのときの最高記録で月900kmくらいだな
- 572 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 12:08:43.52 ID:3LqdayIU.net
- 気になって計算してみたら2581km走って3キロも痩せてねえわ
とほほ
- 573 ：566：2019/09/07(土) 12:20:37.62 ID:YTLfRAiC.net
- 通勤片道35km
往路は起きてから水とお茶だけでも走れることに気づいた
前日夜に糖質摂りすぎでグリコーゲン十分なんだろう。マンナンヒカリは食感がキライだけど我慢せざるを得ないか。その我慢ができないからデブなんだがwww
- 574 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 12:21:08.88 ID:/5tyyRGZ.net
- 月間2581kmとな⁉︎
- 575 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 12:22:02.96 ID:3LqdayIU.net
- 旅行中なんだわ
- 576 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 13:02:24.91 ID:rRJIrnpR.net
- さてハンバーガー食べてから走りに行くか
- 577 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 13:27:54.09 ID:XpEIS6zP.net
- 体重三桁越えです。
走ってるときに写メ撮られたりペットボトル投げつけられたりします。
痩せたい！！！
- 578 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 13:39:00.66 ID:r3jKEufZ.net
- 一日2000kcalで10日間、計600kmくらい走ったけど1kgくらい落ちたよ
- 579 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 13:40:16.71 ID:r3jKEufZ.net
- 一日2000kcalってのは摂取カロリーね
- 580 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 13:40:24.25 ID:3LqdayIU.net
- 3桁の頃はコンプレッションウェアでコンビニ入るとお腹に視線を感じてた
2桁に落ちたら見られなくなったで
- 581 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 14:25:38.47 ID:8IrUwU8L.net
- >>580自身がコンプレッションウェアに慣れただけでは
- 582 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 14:29:04.13 ID:5kvMT9Sr.net
- ＞体重三桁越え
「以下」「以上」「未満」「超える」
https://dokugaku.info/kotu/hou-9.htm
つまり4桁、最低1トンか。
ギネスに載れないか
- 583 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 15:02:01.69 ID:khHWMV2G.net
- 実際に走ってると身体は引き締まるが脂肪は減らない。内臓脂肪は減っても皮下脂肪がなかなか落ちないね。
今日は暑いからダラダラ
- 584 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 16:07:19.67 ID:uz21hp1K.net
- 揚げ足取りマンはそんなことして楽しいのかい？
- 585 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 16:10:23.53 ID:xQmrFuIB.net
- 本気で痩せたければ断食が一番効率的
- 586 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 16:28:06.35 ID:Yy2rkygs.net
- 病気の減量ってすごいよな
チャリ必死に漕いで数か月分の減量を寝てるだけで達成できる
デブがガリガリになるまでそう長い期間はかからない
- 587 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 17:03:55.28 ID:r3jKEufZ.net
- >>586
それ筋肉が落ちてるだけだぞ
- 588 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 18:27:20.76 ID:5lQxlUI1.net
- 173-84kg 50代
雨以外は田舎平坦の自転車通勤で往復25km
たまに夜練、年間5000ｋｍ以上を10年近く
最近の長雨で太ってしまった。
目標は-15kg
- 589 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 19:30:17.60 ID:HnnbibQj.net
- >>582
デブがすごい早口で言ってそうw
- 590 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 19:51:08.40 ID:hb+q1mPI.net
- 100km走って来た
ご飯が美味しすぎて困るねw
- 591 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 20:06:17.42 ID:khHWMV2G.net
- >>590
走るだけ食べたくなるからねぇ。そこを我慢したら良いのだろうけど。
- 592 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 20:18:10.37 ID:wuBWQwTY.net
- >>590
200キロ走ると食欲減るかもw
- 593 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 21:55:27.71 ID:Yy2rkygs.net
- 別に50とか100とか行ってきても食欲は普段と変わらんな
いつもより眠くはなるけど特に腹が減るってことはない
- 594 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 22:34:08.78 ID:cnPZUDQh.net
- 久々にめし屋で、ざるそば（大）食べたけど、ワサビがキーンと効いて美味いなー！
- 595 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 00:19:30.07 ID:HlM9t9Dm.net
- >>593
それなのにどうしてデブなの？
- 596 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 01:36:46.74 ID:J/xvpNyi.net
- 俺は気持ち的にも余裕ができるのかどか食いしちゃうよ
- 597 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 02:00:57.89 ID:wKAmPsEq.net
- 運動したら食べたくなるのが人間の本能らしいので痩せないのです。
- 598 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 02:38:31.98 ID:ai3gM/yk.net
- グリコーゲンの回復の貯めに食べるのは仕方がないかと
>>592
ソノウブルベに挑戦してみたいんだけど、補給食とか大切なんだね
- 599 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 10:57:45.84 ID:6CTn+WoM.net
- 人類が、体重は食事制限のみで減らすもんだと気づくのは、あと何十年かかるのか？
- 600 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 11:23:00.62 ID:RWqn/0Po.net
- 80kmほど走ってきたけど、結構暑いな
>>599
うっせえ馬鹿
- 601 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 11:26:33.73 ID:gt6wcx+B.net
- >>599
食欲という本能に逆らう事だからお釈迦さんのバチが当たりそう
- 602 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 11:26:52.52 ID:6CTn+WoM.net
- 「いくら運動しても食事制限が伴わなければ痩せない」 とっくに気づいているのに、最後まで認めたがらない
やれやれ～
- 603 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 11:34:17.64 ID:6CTn+WoM.net
- 現代社会は、本能ができたころの環境とはまったく違うのだよ。
まず、火がなかった。それにより、おいしい食物がなかった。
そもそも、食物がふんだんにある環境は、人類以外の動物にはありえない。
（十分にあると、数が増えすぎて絶滅する）
人間は本能に逆らって進化してきたからなあ。
一部だけ本能に従うと、とんでもないことになる。
- 604 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 11:38:38.00 ID:UqXYQ6+r.net
- 痩せたい人は難しい事考えずにシンプルに、下記のメニューにするだけでいい。
朝食→豆腐、もやし、酢
昼食→豆腐、キャベツ、酢
おやつ→ニラ
夕食→豆腐、ネギ、酢
- 605 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 11:46:56.78 ID:6CTn+WoM.net
- 炭水化物抜きダイエットは、体を急激に消耗するぞ
素直に玄米食べときゃいい
栄養バランス良いと、少量で十足感ある
肉・魚を良い物にして、野菜は自然栽培にする
- 606 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 11:51:28.39 ID:XiTFf6aQ.net
- 食欲無くなるほどの激しい運動が必要だな
- 607 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 12:13:45.40 ID:aH8peaHr.net
- >>604
極端過ぎる上にまだるっこしい
間食やめて夕飯の炭水化物を半分以下に減らすだけでいいよ
- 608 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 12:15:22.43 ID:6CTn+WoM.net
- 体脂肪はレプチンという食欲抑制ホルモンを出すんですわ
それが脳に届くと、食欲がなくなる
その作用が麻痺しているのが、デブのお前ら
体の一部が壊れた状態は、すなわち病気
病気となった本能に従ったら、他の部分まで病気になるのは当然だろ
- 609 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 12:20:39.74 ID:d/U2YADT.net
- マイプロテインでプロテイン大量に買って、腹減ったら飲む
これが一番手っ取り早い
公式サイトで計1万以上買うと送料無料で、セール時はさらに安くなる
タンパク質あたりの価格だと普通に肉買うより安い
インパクトプロテインってのがタンパク質オンリーの商品
バナナクリーム味おすすめ
- 610 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 12:30:13.45 ID:p4W0UezR.net
- 腹くだす
- 611 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 12:42:07.36 ID:fVuZYfI4.net
- プロテインは540プロジェクトの方が安いからそっち使ってるわ
WPI20kgが2万円で買えるようなときもあるし
不味いけど
- 612 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 12:42:20.03 ID:gQmbEcTV.net
- 朝食→食パンの耳
昼食→ドーナツの穴
おやつ→天かす
夕食→ドーナツの穴
- 613 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 14:07:42.15 ID:ZxnDPiDr.net
- ドーナツの本体は廃棄処分するつもりか、グルメすぎんだろ
- 614 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 14:24:09.46 ID:MwhRGHft.net
- >>609
一番手っ取り早い、とかいうのは大抵どれもガセ情報だが、
何が手っ取り早いのか書いてないところがミソだな
- 615 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 14:26:25.85 ID:1Wjk/kan.net
- タンパク質オンリーって書いた次の行でバナナクリーム味とあり私は考えるのをやめた
- 616 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 15:01:20.11 ID:5XxzgA3u.net
- プロテインは何となく避けてる。納豆や豆腐でタンパク質補給
- 617 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 15:02:44.93 ID:3TXlqc3L.net
- 残暑が厳しいな
死にそうになったから途中でジュース飲んだけど足りなくておかわりした
腹は減るし帰ってきてからパスタとクレープ食べてジュース飲んだら体がおちついた
- 618 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 15:14:39.96 ID:/Y2SrRa5.net
- 味噌汁に豆腐と納豆入れたら美味しい
- 619 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 15:15:58.30 ID:7z9/Jhq9.net
- >>612
ベルモットの瓶を横目で見ながらジンだけ呑んで
究極のドライマティーニだと洒落てたチャーチルの逸話を思い出すなw
- 620 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 15:16:06.21 ID:zIO4KKzB.net
- 大豆スープに大豆と大豆だから相性はいいだろうな
- 621 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 15:26:56.54 ID:5n/nXmkR.net
- プロテイン飲んでみたら純粋にうまい
牛乳に溶かしたミロみたいなもんだ
- 622 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 15:54:57.15 ID:xi1NmT8p.net
- >>618
納豆は意外と高脂質高カロリーだから注意な
あれ1パックで100kcalとか割に合わん
- 623 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 15:57:43.02 ID:aH8peaHr.net
- >>621
甘い味付けてるのが美味しいんならそれは純粋なプロテインの味じゃなくね
- 624 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 16:06:13.44 ID:5n/nXmkR.net
- >>623
運動後はどのみちグリコーゲン合成のために炭水化物補給しなけりゃいかんのだから甘いのは別にかまわん
取りたくないのは脂質だ
- 625 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 16:08:21.04 ID:KsplVZbC.net
- >>621
×プロテイン飲んでみたら純粋にうまい
〇■メーカーの■味のプロテイン飲んでみたら純粋にうまい
……だな。
- 626 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 16:10:04.02 ID:1+DfNjVN.net
- 補給食としてトップチューブバッグに納豆入れとくか
- 627 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 16:13:09.81 ID:L+7fT33v.net
- パンクしても最悪納豆があればどうにかなるしな
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 16:13:36.19 ID:aH8peaHr.net
- >>624
牛乳に溶かしたミロみたいな味は、純粋なプロテインの味ではない
と言ってるんだが、難しかったかい？
- 629 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 16:16:17.06 ID:lhQOy+9f.net
- ナントカダイエットというオカルトを次々と試しては失敗して学習もしない種族もいるんですよ
- 630 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 16:16:38.42 ID:5n/nXmkR.net
- >>628
そんな当たり前のこと言うまでもないだろ
おまえは生のホエイパウダー買って飲んどけ
- 631 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 16:41:45.71 ID:siGpx8Mh.net
- ホエイよりもシャンタンの方が美味しい
- 632 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 17:45:00.11 ID:GtezReoz.net
- 飲むヨーグルトがもたらす回復効果よ
サラダチキン買うより安くて吸収も早い
- 633 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 18:09:31.32 ID:6CTn+WoM.net
- >>629
つまり、大半の人が避ける・すぐ挫折する方法が成功する道、ということ
食べ過ぎをやめるという至極簡単なことが実行できんのよねえ
>>622
脂質はあまり関係ないよ
肥満の原因は糖質が主
- 634 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 18:17:50.13 ID:QOQXFi3F.net
- 焼肉ダイエット
- 635 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 18:19:04.55 ID:GtezReoz.net
- 糖質減らして漕げるものなら漕いでみろ
漕がない前提ならスレ違いだ
どっかいけ
- 636 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 18:21:22.81 ID:Fk2Uo5hY.net
- ご飯おかわり自由ダイエット
- 637 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 18:22:36.02 ID:7BmiI9qy.net
- カロリーゼロ理論を実践してるぞ
- 638 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 18:31:58.15 ID:LySigm8G.net
- 糖質制限は手っ取り早く痩せるけど
自転車乗る日まで糖質取らないのは自殺願望でしょ
- 639 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 18:44:01.08 ID:6CTn+WoM.net
- >>635
自転車はダイエットに有効か？という話題もスレテーマ内だ
お前は目的と手段を取り違えている
- 640 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 18:45:07.26 ID:6CTn+WoM.net
- >>638
「これを減らしなさい」
「ゼロにしたらこんな弊害がある、だから減らさない」
お前らコチコチ頭の考えること
太っている＝食べ過ぎなんだよ
それくらい、いい加減、理解しろや
- 641 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 18:49:29.72 ID:LqHt5E6x.net
- セックスダイエットしたいけど相手が居ない
- 642 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 18:54:29.65 ID:6CTn+WoM.net
- ダイエット法がつぎつぎ出て来るのは、どれも有効でない証拠だ
間食を止める
夕飯のごはんを半分にする
これを三か月つづければ、大抵の人は痩せる
実行する意志のないやつが、〇〇ダイエットなるオカルトにはまる
- 643 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:06:18.93 ID:mO14UE2F.net
- ハイドレーションにスッポンの血を入れてる人いる？
- 644 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:07:31.77 ID:GtezReoz.net
- >>639
そんなテーマじゃねえよ
アホ
- 645 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:10:07.49 ID:6CTn+WoM.net
- >>644
聴きたくない意見を封じ込めたいのだな
言論封殺だ
自転車に乗るために食事を増やすくらいなら、その分、運動を減らせばいい
お前らのは、たらふく食べる口実を探しているだけ
痩せるのが目的ではない
- 646 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:11:04.38 ID:GtezReoz.net
- >>645
タイトルは「自転車ダイエット」だ
自転車と関係無い話は出ていけ
- 647 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:12:45.64 ID:6CTn+WoM.net
- 「自転車ダイエットは無効だからやめよう」
これも立派なスレテーマだ
お前のは言論封殺
- 648 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:13:48.20 ID:GtezReoz.net
- バカバカしいのNGで
- 649 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:19:13.04 ID:RWqn/0Po.net
- 最初から透明あぼーんよ
- 650 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:19:13.40 ID:bA+6s0GT.net
- 大学時代は毎日大量に納豆喰ってたけど、ガリガリだったな
- 651 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:37:17.08 ID:MPwMvLuj.net
- デブは食い過ぎが原因。
食事の量を減らして運動すれば良い。
- 652 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:55:34.18 ID:DN82pGJW.net
- 結論をいうと自転車はダイエットに向いてない
- 653 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 19:59:38.15 ID:nuQ1HDfG.net
- 向いてなくても出来るなら問題ない
- 654 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:04:58.42 ID:KflsY2cy.net
- 遂に3本ローラー買ったぞー！
- 655 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:05:00.46 ID:pY1Fadpu.net
- 痩せるかはさておき、運動は良いことだ
- 656 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:06:58.90 ID:nuQ1HDfG.net
- >>654
次に貴様はスマートトレーナーが欲しくなる
- 657 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:17:55.99 ID:KflsY2cy.net
- >>656
あれは欲しいが高すぎだべよー
- 658 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:19:23.35 ID:RWqn/0Po.net
- >>657
3本で手放し練習するとええで
- 659 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:20:53.19 ID:nuQ1HDfG.net
- >>657
でもめっちゃ良いものだぞ
トレーニングが捗る
- 660 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:20:56.81 ID:MwhRGHft.net
- >>650
筑波大学？
- 661 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:25:48.67 ID:MwhRGHft.net
- >>624
あれ甘いのは甘味料で、炭水化物はほとんど入ってないぞ・・・
- 662 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 20:53:31.99 ID:5XxzgA3u.net
- きょうのNHK BSで2時間くらいロードレース特集してた。
新城幸也の一日の練習量は獲得標高5000mで、補給は
パンを少し食べるだけらしい。人間業じゃない…
- 663 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 21:01:31.41 ID:e0eo09+u.net
- 獲得標高すごいな。オラと一桁ちがうw
- 664 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 21:32:38.96 ID:5n/nXmkR.net
- >>662
俺も見てたけどいくらトップアスリートで運動効率がいいとはいえ無理だよなぁ
あの強度であれだけ走ってあの補給食じゃどうしたって筋肉落ちるとおもう
グリコーゲン貯蔵能が半端ないのかと思ったが食事もパスタちょっとだったし
どういう仕組なんだよ
- 665 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 21:36:52.91 ID:lwLKO+tr.net
- >>664
普段から炭水化物抑えてるんじゃね？アスリートはよくそういう食事方法取り入れてる。
- 666 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 21:40:25.82 ID:EdSM+kP3.net
- 他のスポーツもだけどそれぐらいの事で年収何億も貰えるなら俺も喜んでやるわ
- 667 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 21:41:28.66 ID:DN82pGJW.net
- 練習だけで億貰えならね
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 21:42:00.18 ID:lwLKO+tr.net
- >>666
やってみなよ
- 669 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 21:45:04.91 ID:5n/nXmkR.net
- ケトジェニックがどうのというやつなんかね
一般人はあんまり真似しないほうが良さそうだ
- 670 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 01:36:34.41 ID:cx9zx2cR.net
- かなりスプリントダッシュしたけど、平均20キロの壁は破れなかった。
今、滝のような汗が出てる
https://i.imgur.com/sPHs2QU.png
https://i.imgur.com/5kQw1PR.png
- 671 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 01:49:09.45 ID:RpYlNo4l.net
- そこはスクランブルダッシュで
- 672 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 02:03:32.48 ID:YEn6OGcg.net
- 上体倒して向かい風スルーモードで走るんだ前は見ろよ
- 673 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 02:13:07.10 ID:cx9zx2cR.net
- 先日買ったGVOLT70
他のキャットアイは買った事ないけど、これに関しては満足
https://i.imgur.com/to269t6.jpg
https://i.imgur.com/FFtNqow.jpg
https://i.imgur.com/HtzuqVz.jpg
- 674 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 02:15:25.89 ID:5rsN07is.net
- >>670
クロスバイクなんですか？
こんな時間なのに楽しんでるな！
- 675 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 02:19:43.37 ID:cx9zx2cR.net
- >>671
>>672
ダッシュは疲れて歩道メインでゆっくり走ってますw
>>674
クロスですよ。運動不足なので走ってますw
- 676 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 02:25:12.51 ID:5rsN07is.net
- >>675
サス付きなんすね！
平均速度気にしても仕方ないで。楽しんで乗るのがエエよ。
- 677 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 02:26:37.50 ID:cx9zx2cR.net
- >>676
ありがとう
- 678 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 06:20:59.89 ID:4kqbnNgX.net
- 明るいなぁ買おうかな
- 679 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 09:26:45.54 ID:yKHNeB60.net
- >>678
>>673ですが、レビュー見たら賛否両論で評価イマイチですが、配光が凄いカットされてて相手に眩しさで気を使わなくていいです。
角度変えると矢印状の形が前後に動きます。
https://i.imgur.com/0SwwjD3.jpg
- 680 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 08:42:00.66 ID:RZ9/jkau.net
- 体重落としてこれぐらいの緩さが理想的？
https://i.imgur.com/Xotb4Ba.jpg
- 681 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 10:10:40.05 ID:hDpe1qfH.net
- これくらい
http://cyclejam.jp/wp-content/uploads/2014/06/f1a6f0be066c1a58be50cf2e3f335803.jpg
http://cyclejam.jp/wp-content/uploads/2014/06/910be6e3c7f1e99eefd36021e7038734.jpg
ダルマ王や
- 682 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 10:43:57.05 ID:odhq83Fg.net
- さすがにここまで太ってると3％くらいの坂でも激坂に感じて自転車乗る気なくなるだろ
- 683 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 11:48:21.58 ID:XqlX7uPz.net
- 風よけ
- 684 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 12:04:37.70 ID:0Bmn67ua.net
- 腹ボテのローディーのおっさん、よく峠の入口に止まって談笑してるの見るけど登らんで帰るんかな、と思ってまう
- 685 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 12:10:32.91 ID:8ycjUEa1.net
- バイクの重さの差はもはや誤差だろ
ママチャリで十分じゃ
- 686 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 13:46:56.01 ID:WwWdLuUA.net
- ローラー台だと信号待ちがないから一時間も漕いでるとお尻が痛くてたまらん
- 687 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 14:02:38.90 ID:svtn9Ynv.net
- >>686
定期的に足を止めて腰浮かせるけど、実走よりも速度戻すのに足使うから何度もやってると地味に効いてくる
- 688 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 14:03:47.74 ID:MzLAjgfc.net
- 飽きちゃうから1時間もたないよ
- 689 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 14:07:43.62 ID:svtn9Ynv.net
- >>688
ガチトレーニングの強度なら別だけど、音楽聞いたり動画観ながらだったらそんなに飽きないよ
ここ数日はダゾンでバスケW杯を観ながらローラーしてる
- 690 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 14:34:32.64 ID:BK5QcvXx.net
- エルゴメーターは飽きるというより時間が経つのが長く感じてキツい
チャリは気が付いたら1時間とか経ってるから楽
- 691 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 19:22:17.28 ID:UUF7awFw.net
- ドラえもんやん
- 692 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 20:28:26.95 ID:QrWbzEdn.net
- このレベルのデブでも平坦速いやつとかいるからな
- 693 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 20:38:45.23 ID:pSm/ohxN.net
- 同一人物？外人はみんな同じ顔に見えて区別できない
https://i.imgur.com/25nVV4N.jpg
https://i.imgur.com/KwmpaJF.jpg
https://i.imgur.com/pTDvZEZ.jpg
https://i.imgur.com/c1y2qMv.jpg
- 694 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 20:39:31.10 ID:C8f29M1n.net
- >>693
いくらなんでもこれぐらいは見分けつくだろ
- 695 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 20:40:01.09 ID:pSm/ohxN.net
- これは抜ける
https://i.imgur.com/c1bra9T.jpg
- 696 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 21:33:09.29 ID:XabMGo6H.net
- こんなデブ用のサイクルウェアがあるのが驚きやな！
- 697 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 21:45:43.91 ID:t6zlHKpd.net
- アメリカなめんな！
- 698 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 21:49:17.64 ID:d1iH1URU.net
- デブの聖地、USA
- 699 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 07:28:42.83 ID:TMUnAS5a.net
- アメリカじゃ俺らなんざガリよ
- 700 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 08:22:40.66 ID:EopLeMP3.net
- >>699
うっせえぞデヴゥ
- 701 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 08:33:12.30 ID:GV5qvkLb.net
- ワイは健康平均体重+6kgなんでここではガリ
- 702 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 08:50:12.06 ID:reNuYGMb.net
- アメリカでは太ってる方がステイタス高い
- 703 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 08:51:36.02 ID:c6FxALzT.net
- BMI22まできたがまだ体脂肪18％もある
俺には筋肉が足りない
- 704 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 10:06:43.30 ID:MDfZ+MzC.net
- アメリカ持ち出したら末期
- 705 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 10:47:52.21 ID:RTYqjV7H.net
- ポテトチップスダイエットしろよ
3食ポテトチップスにすれば痩せるぞ
- 706 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 10:50:30.08 ID:DO7XcCQj.net
- アメリカンは巨デブだがいざ痩せると筋肉ムキムキだからな
ジャポンは太るとポチャポチャ痩せるとガリガリ
- 707 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 12:02:32.86 ID:lbLYMZkA.net
- 太ってるのに足長い人いるよな
- 708 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 12:29:02.95 ID:GV5qvkLb.net
- イングヴェイ・マルムスティーン
- 709 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 12:42:44.32 ID:hOWKfV55.net
- こんな感じがちょうどよくない？
https://i.imgur.com/aRwBpqA.jpg
- 710 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 12:57:20.23 ID:FjNy9Uep.net
- >>709
スタイリッシュ
- 711 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 14:28:05.47 ID:i2HTVtL4.net
- 食前食後に小さじ一杯の粉末緑茶
余りに身近にあり、余りに当たり前に飲まれ過ぎてて薬として意識されることないけど
粉末のまま食べた場合は薬なんだということを実感できる
- 712 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 15:33:52.82 ID:H91ESgoQ.net
- >>711
やりすぎると緑茶中毒になるから注意
- 713 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 18:01:01.16 ID:Pq0c6qxf.net
- >>703
良いんじゃないの、そんなもんで
- 714 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 18:12:30.97 ID:c6FxALzT.net
- >>713
体重は満足なんだが体脂肪15％切りたいな
もうちょっと体絞ってから筋トレ重視で増量するつもり
- 715 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 18:14:00.71 ID:NGnCVDnJ.net
- 15%きってようやく豚さんと同じレベルだからちょうどいいんでないかな
- 716 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 18:16:09.82 ID:c6FxALzT.net
- 男に生まれたなら一度は腹筋割りたいｗ
- 717 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 18:43:13.98 ID:qkVnYsKF.net
- 水平方向には割れてるだろう？
- 718 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 20:16:33.95 ID:JaZXKQ5T.net
- 割れてるだろ
見えないだけで
- 719 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 20:18:37.12 ID:P97PpXGB.net
- 結局おれらが大嫌いなメシ減らせばいいという論調だろ！ふざこんな！
- 720 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 20:19:22.32 ID:DwokO7NR.net
- 推敲する癖くらいつけろよｗ
- 721 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 20:47:17.70 ID:5bz621uu.net
- >>716
これから冬だから浮き輪付けたほうが暖かい
- 722 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 21:34:28.68 ID:DPigOI8X.net
- 15%は腹筋の割れが見えるぞ
20%だとまだ見えない
- 723 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 21:39:18.76 ID:aFqcXO2p.net
- 15じゃまだまだだー
- 724 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 21:41:18.51 ID:0NwUI0aV.net
- 部活で毎日のように筋トレして走り込んでた
高校の時でさえ割れたことないな
脚とかもぶっとかったし基本的にデブなんだろうな
- 725 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 22:38:55.03 ID:uxgwQyQ1.net
- 5月から始めて22％から17.5％、筋肉量は変わらず脂肪だけが月1キロペースで落ちてってる
このまま気長にやっていこう
- 726 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 03:25:19.93 ID:JFKqVD1S.net
- 今月から酒を止めてるからスタミナがアップしてる感じ。
目覚めもよくて休日はもう一つ用事を多く出来る感じになってきたよー
https://i.imgur.com/jeV52iZ.png
https://i.imgur.com/xcjpa88.png
- 727 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 03:33:34.36 ID:IP/Cpc37.net
- 豚になったと意識したのは、20代半ばよりも15kg重くなったのと、
登りでギアが足りないことが増えたこと
どこへ行くにも、必ず坂道通らないと行けない環境だからねぇ、
ギア足りないのは洒落にならん
- 728 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 05:41:43.90 ID:mhhR/QnP.net
- 痩せたらええやん
- 729 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 07:25:06.82 ID:t7JmqNCm.net
- 乙女ギアつければいい
- 730 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 07:27:14.82 ID:SA09v2hR.net
- いまジュニアスプロケで回してるけど
28でももう1枚欲しいときあるから14－30tとか出たら買っちゃうと思う
フロント小さくしてもいいんだがね
- 731 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 08:19:18.72 ID:dTzYzQaY.net
- ここ痩せるためのスレやで
- 732 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 11:07:08.55 ID:GD8/pO+Y.net
- 身長170cm体重98kgの織田無道みたいなオヤジです(^o^)
走行後にザバスのウエィトダウン飲んでるけどやせない！！！
- 733 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 11:47:38.88 ID:ZyP7+AQJ.net
- 何キロ走ってるのか知らんが、プロテインいらないんじゃない？
- 734 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 11:53:00.99 ID:RDrKvUIq.net
- プロテインなんて高いしフラシーボなんだから代わりにポテトをコーラで流し込めば十分
- 735 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 11:54:05.25 ID:Knq1Q1oM.net
- 糖質・脂質抑えてるならプロテイン飲むのはよいとおもうよ
食事そのまま＋プロテインなら太るが
- 736 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 12:09:43.17 ID:dTzYzQaY.net
- 倍走ったらええねん
- 737 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 12:43:48.03 ID:USgXcTaP.net
- ダイエットの為に自転車に乗るのか
自転車に乗るためにダイエットするのかどっちの人が多いんだろう？
俺はパワーウェイトレシオ上げたいから後者かな
- 738 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 12:46:59.98 ID:/wumSaN8.net
- >>737
太ってる方がパワーあるからパワーウエイトレシオは一緒
- 739 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 12:59:36.82 ID:pln+jHS4.net
- スクーター乗ってるやつはデブ率高い
- 740 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 13:03:25.06 ID:dTzYzQaY.net
- >>737
ママチャリクロス勢とロード勢やない？
- 741 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 13:42:32.94 ID:Knq1Q1oM.net
- >>737
前者で始めたがいつのまにか後者になってるあるあるパターン
- 742 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 13:55:23.36 ID:SDidxxKN.net
- 千葉の被災地にボランティアしに行こうかな。仮設に住んでる人の悩み相談して話を聞いてあげたい。
- 743 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 14:02:08.51 ID:TAzoSx7H.net
- >>742
水とか体拭けるウェットティッシュとかを差し入れるならいいんやないかな
- 744 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 14:04:48.60 ID:Mc1iz1xL.net
- >>742
路面的にグラベルロード向きなのかな
- 745 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 14:23:01.15 ID:3UdfLHlP.net
- >>741
ほんそれ
デブだけどヒルクライムレースとか出ると後ろから数えた方が早いが
痩せたいからロードから、早く登りたいから体重減らしたいに変わったわw
モチベが全然違う
- 746 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 14:26:53.69 ID:21SUOLwX.net
- >>744
そんなんじゃ話にならない。今の千葉は肩パットとバギーが必要
- 747 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 14:32:47.09 ID:i+rlTWpa.net
- >>746
こないだ交換したチェーンがあるんだがいるかな？
- 748 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 14:40:17.84 ID:21SUOLwX.net
- ちょっと今から散髪屋に行ってモヒカンにしてくる
- 749 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 14:58:06.95 ID:dCHp6wNo.net
- >>737
ダイエットのために乗ってるけど効率を上げるためには時間当たりの消費カロリーを上げるしかない
つまりパワーを上げる必要があるってことで日々少しの間だけどローラー回してる
モアパワー！
https://dotup.org/uploda/dotup.org1943237.png
https://dotup.org/uploda/dotup.org1943239.png
- 750 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 16:22:54.84 ID:XSuSDuSX.net
- >>749
どんだけ速いねん！
もう痩せてるやろ？
- 751 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 16:56:09.57 ID:bL1ua6Ve.net
- 市街地で乗ってないことを祈る
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 17:20:18.44 ID:rhgkjefm.net
- 部屋の中だろｗ
- 753 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 17:29:00.45 ID:P76Q633O.net
- ローラーだったな
スマンこ
- 754 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 17:38:33.73 ID:SA09v2hR.net
- けんちきが30％オフのせっと出してたけど
セットよりバーレルの方がお得だったので昼に食ってしまった
- 755 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/13(金) 01:03:54.96 ID:66e38cd1.net
- >>750
ロード歴1年3ヶ月、パワトレ開始して約1年だけど体重は100kg→85kgまで痩せた
体重が減ってきたのは半年くらい前からでそれまでは横這い
食事制限は止めた方がいいとロードレース元日本代表の人に注意されてから好きなものを好きなだけ食べるようにしたら痩せてきた
身長は180だからまだまだデブ
あと10kg減目指して頑張る
- 756 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/13(金) 05:39:19.83 ID:XChuKLlp.net
- >>601
なんで仏罰？
性欲や睡眠欲にも逆らってばっかりの宗教じゃん
他の宗教と間違えてないか？
- 757 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/13(金) 06:09:17.56 ID:ptp/3w9k.net
- EMSマシン買ったけど痩せねーぞ！！！
金返せ！
- 758 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/13(金) 07:53:03.26 ID:4ibwBmCY.net
- 痩せるわけねーだろw
- 759 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/13(金) 08:14:14.92 ID:J75Lrsak.net
- >>757
ちゃんとした高い製品のクリロナが宣伝してるやつ買ったらクリロナみたいになれる
- 760 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/13(金) 08:16:31.45 ID:J75Lrsak.net
- スイッチ入れてテレビでも見とけばいい
https://i.imgur.com/VjcCgGh.jpg
- 761 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/13(金) 08:24:02.35 ID:L+W6L874.net
- チャリ乗れや
- 762 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/13(金) 12:40:29.71 ID:4UZkAwTg.net
- >>742
競輪選手が千葉でペダル漕ぎつづけて自家発電ってニュースがあった
https://twitter.com/orara3249/status/1171624345686425600?s=19
(deleted an unsolicited ad)
- 763 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/13(金) 16:35:17.13 ID:L+W6L874.net
- 月曜雨なん、悲しすぎる
- 764 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/13(金) 16:53:58.38 ID:r3/Q5Mr8.net
- 自家発電なら俺だって負けん
- 765 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/13(金) 20:17:20.42 ID:ydh1JVdK.net
- 豆電球がやっとだろ
- 766 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 00:05:57.55 ID:/54+CFeq.net
- 明日は能登島までイクゾー！
って訳で寝る前にカーボローディングしてるぜ！
- 767 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 01:39:39.54 ID:uPueiQpp.net
- 書いてて思った
エアコンを一日中使えるほどの発電量は人間に可能なのかと
- 768 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 08:24:17.64 ID:KM9yzKSy.net
- トッププロのFTPが400Wで１日中だからまぁ300Wとして
エアコンは一般家庭用で100W～2000Wくらいみたいだから無理だろね
せいぜいパソコンを動かし続けられるくらいだな
- 769 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 09:57:36.71 ID:29kriGhR.net
- >>767
全部電気でやろうとせずに、冷媒をポンプで圧縮するところまでは人力、
圧縮された冷媒を冷やすのも人力で扇風機とか使う、電気を使うのは冷媒の循環と全体の管理のみ、
って感じにすれば出来ないことはなさそう
圧縮プロセスと冷却プロセスをレバー1つでガチャンと切り替えられるように作れば、
1人でもけっこうイケるんじゃなかろうか
6畳間ぐらいなら
- 770 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 10:05:24.53 ID:s7sXAkcS.net
- いいからみんなそろそろ走れ
- 771 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 10:30:44.98 ID:D/UaKImg.net
- >>767
完全停電でも人力とエンジンのハイブリッド発電ならいける。疲れたらエンジン掛ける感じでモペットで発電
- 772 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 12:46:15.67 ID:UsqLcAjy.net
- 家電のワット数見ると人間の無力さを感じる
- 773 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 12:55:33.22 ID:Z74h0vBn.net
- >>767
エアコンの消費電力のうち
コンプレッサ駆動で消費される電力が
8割位だからなー
ちなみに冷房定格2.2kwの消費電力は
2～300w位です
- 774 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 18:01:29.89 ID:5lKxbhHD.net
- 結婚式まで残り2か月
スーツを仕立てた時の体重62キロ、現在85キロ、厳しいなあ
67キロぐらいまでいきゃ着れると思うんだが
- 775 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 18:06:22.00 ID:SMsZQpRK.net
- むりぽ
- 776 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 18:16:25.79 ID:pNhGa6lQ.net
- 最近ダイエット目的で自転車乗りはじめたんだが、体重変わらず体脂肪率だけ落ちてる
これ体重計を信じていいのだろうか
- 777 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 18:16:58.25 ID:C+beWPWX.net
- 腹回りが細くなっていたら信じてもいいと思う。
- 778 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 18:19:36.80 ID:SMsZQpRK.net
- やっただけ反映される体は正直そんなもんさ
- 779 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 19:12:45.55 ID:F2/sXx3C.net
- >>774
ライザップやればいけるんじゃね
- 780 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 19:17:50.62 ID:s7sXAkcS.net
- >>774
130,000kcal消費すればイケるで
- 781 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 19:25:30.73 ID:O8YDO+Iy.net
- >>774
毎日200キロ走ったらいけるかも
- 782 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 19:27:56.69 ID:XT3DpAss.net
- >>774
短期間で太り過ぎだろｗ
- 783 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 19:29:07.00 ID:O8YDO+Iy.net
- マジレスすると、リバウンドして120キロ超えるぞ
- 784 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 19:33:49.96 ID:eceQXyeh.net
- >>774
スーツ仕立て直せばおk
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 19:47:24.18 ID:NcbFH6Nf.net
- タキシードってシュッとした造形だから太り気味だと顔だけやたらデカく見える
- 786 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 20:05:25.01 ID:Kf/cfgIN.net
- >>774
結婚詐欺レベルの激太りw
- 787 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 21:11:18.90 ID:Z0aa98zY.net
- >>774
ソウナン暮らしすればいけるだろ
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 22:35:09.99 ID:17aXyu7t.net
- >>776
最初はそんなもんだと思う。脂肪が減って筋肉が増える。筋肉の方が重たいので体重が増えることもある。
- 789 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 00:32:59.39 ID:m+91CEij.net
- >>783
身長にもよるけど100キロ超えるのは才能が必要だと思う
暴飲暴食を続けたけど169cmで92.5キロどまりだった
- 790 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 08:33:22.17 ID:DFMQ7xrA.net
- 昨日は昼前に上ってロードクロス半々デブ0ガチ勢0人だったが
今日は早朝に上ったんでガチ勢しかいなかったわ
ピンクジャージの超ガチ勢ぽいのがすごい激しい呼吸で上り間の平坦をぶっ飛んでいった
- 791 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 11:20:04.83 ID:1P7VUSMF.net
- 昨日の夕方、街中で凄いスピードのトレイン見たわ。危険過ぎる
- 792 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 11:25:24.21 ID:jwSI6ZK0.net
- 街中トレインはほんとやめて欲しい
車乗ってると微妙なスピードと雁行で抜きづらい
路肩広いところならまだいいけど、たまに後方確認なしで膨らんでくる奴いるしいつかはねられそう
- 793 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 12:09:54.38 ID:ooMIhn5B.net
- いっそ道交法に注釈が加えられる程度にそいつらには大量に犠牲になって欲しい
- 794 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 12:25:01.46 ID:1F5QgNB0.net
- 本人たちは早いと思ってても
車から見たら芋虫だからな
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 13:12:56.60 ID:cPotQx0r.net
- 栄光に向かって走る
あの列車に乗っていこう
ピチピチレーパンで飛び出して
あの列車に乗っていこう
- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 14:12:54.54 ID:PlGupLh3.net
- >>795
自転車乗れや
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 14:32:04.99 ID:8Xq66y5w.net
- 弱いデブたちが夕暮れ
さらに弱いデブを叩く
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 14:58:59.17 ID:keLY0sFf.net
- >>792
あの速さなら、あいつら絶対プロテインやってるだろな
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 16:04:45.26 ID:hD+TmXsl.net
- 痩せない理由が欲しくて
痩せない腹を打ちまくる
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 17:23:17.45 ID:f3+GgJp5.net
- 本当のデブを轢かせておくれよ
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 17:34:44.61 ID:c4amnpOp.net
- ダルーンダルーン たるんでゆく
ダルーンダルーン どこまでも
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 18:26:38.93 ID:WMewxds7.net
- 太るには確かに才能が必要だわ
俺70kgで膝痛悪化で歩けなくなったし
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 18:35:53.08 ID:EAoYJLLb.net
- >>802
ﾁﾋﾞｯｺ自慢乙としか
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 19:18:13.72 ID:OYcOOaJC.net
- >>803
ここのスレにおって未だクソデブとか死んだほうがマシやろ
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 19:29:24.62 ID:TOqJST9g.net
- 今日初めて100km走って、カロリー表示が2000kカロリーやったわ。コレくらいでやっとカツ丼一杯分とかやになるな。効率悪。まぁ楽しんでるから良いんだけど
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 19:36:10.06 ID:oaguWN6c.net
- カツ丼もう一杯食えると考えるんだ
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 19:44:13.76 ID:2Fh87TQt.net
- 基礎代謝も少しずつ上がると考えるんだ
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 19:45:08.23 ID:1LGuKr9c.net
- 次の日倍返してやればええ
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 20:08:26.41 ID:KPcEnU8o.net
- >>805
カツ丼そんなにカロリー高くないでしょ？
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 20:50:48.89 ID:dIu7GyLQ.net
- >>805
それガーミンさんじゃね？
2時間半踏みっぱなしで3000だったとき泣きそうだった
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 20:55:48.06 ID:1hzdu/8K.net
- チーズカツ丼カレーにすると美味しさ倍増
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 21:21:45.98 ID:TbtwxVCf.net
- カロリーも倍増
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 21:24:23.90 ID:IHg/AZs9.net
- >>812
前に「ジャンボ」付ければ何でもカロリー倍増
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 21:26:28.01 ID:bvhLqH2N.net
- ジャンボしらたき
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 21:34:01.54 ID:FRMWZ82X.net
- ジャンボ尾崎
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 21:34:18.63 ID:nmpPbW+R.net
- ジャンボ水道水
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 21:55:59.42 ID:1LGuKr9c.net
- ジャンボチョコモナカ最高！
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 21:56:35.73 ID:2E67D3UL.net
- ジャンボ水
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 21:59:28.50 ID:XY+Af6TS.net
- >>810
ガーミンは数値おかしいん？
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 22:13:34.54 ID:xZXfskol.net
- >>809
揚げ物のクセに意外と700kcalくらいしかないよね
コンビニの唐揚げ弁当ですら1000kcalオーバーとかザラなのに(笑)
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 23:18:19.74 ID:UxbFaRfj.net
- マジレスすると、ジャンボ水は水太りする
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 23:30:23.16 ID:/ejNCouw.net
- もうジャンボ鶴田はでてこないんやな・・・
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 00:03:17.30 ID:WXPbR6zR.net
- ガーミンの数字で信用できるのは価格だけ。アレは大げさじゃない
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 01:23:09.14 ID:oac51mVD.net
- https://i.imgur.com/J4yacfF.jpg
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 07:00:23.57 ID:ThhldRRK.net
- 勝手に俺を撮影して掲載するな
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 07:46:27.57 ID:PsTJNLtj.net
- https://minilove.jp/news/other/4750/
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 08:16:20.06 ID:1BJN0d2J.net
- >>824
ここまでくると、まず別の手段で痩せてから自転車乗れって思うわ
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 09:59:01.12 ID:X8EVv7do.net
- >>824
体重制限でロードには乗れないよね…
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:16:50.97 ID:3QIf7EIx.net
- >>828
http://www.wazamono.jp/img/bicycle/src/1515619951629.jpg
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:26:32.10 ID:2rhoJE6P.net
- わりと様になってんのな
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:28:28.66 ID:MPZq2ib0.net
- でもスプリントめっちゃ速いかもしれん
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:28:46.82 ID:hF28tEw+.net
- >>829
この少年がいまやブエルタで・・・
ってことはないな、やっぱり。
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:29:02.92 ID:X8EVv7do.net
- >>829
参りました…。パンクしないのが不思議
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 10:33:19.14 ID:oBQaakII.net
- このウェアはウエストポケット付き？便利そうだから欲しい
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 11:56:16.70 ID:56VmooS4.net
- 下り最速かもしれんぞ
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 12:31:41.50 ID:tV4CnAmm.net
- 犬鳴峠走ってきたけど１ｋｇ痩せた気がする
夜はおばけ怖いから走れない！！！
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 14:26:07.98 ID:/xv9ucLF.net
- 穴筋がスカイウォーカーなるわ
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/16(月) 20:58:49.79 ID:PsTJNLtj.net
- >>826
健康にいい
それ以前にダイエットにいい
ってことか
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 07:52:42.43 ID:29PZyfjb.net
- 自転車での運動は血圧と血液検査には抜群の効果ある
でも体重を落とすなら、運動量を格段に増やすか食う量を減らすしか無い
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 08:19:09.68 ID:irO1qtOg.net
- 一回ロング走ったら3000kcal以上消費するし、これ以上の運動ないで
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 08:32:25.12 ID:UY/KI5MO.net
- 月何キロ走れば100kgからでも痩せるんだろ。
週1で100kmじゃ痩せないだろ。
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 08:38:18.80 ID:+09JjzfB.net
- >>841
週1ロングライドよりも毎日10kmのほうが効果的かも
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 08:46:04.28 ID:dE9Zs5+W.net
- >>841
マジレスすると、何キロ走ろうが食事制限しないと1グラムも痩せない。ソース俺
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 08:48:43.18 ID:29PZyfjb.net
- 飯そのままで運動したら痩せる理論は
運動によって腹が減ることと、運動したから食ってもいいでしょが合わさって大変なことになる
そこだけは注意しなされ
痩せたいなら食事制限と筋トレ合わせて自転車ガンガン乗れ
健康診断で引っかかったなら90分を週3か4乗るなりローラー
これで病院のスタッフが計測ミスかと疑うくらい改善した
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 09:18:51.25 ID:irO1qtOg.net
- >>843
何キロ走ったん？
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 09:35:01.13 ID:FnKy/eTP.net
- >>845
1100キロ(2019年1月1日～合計)
https://i.imgur.com/cZ06zUz.png
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 09:42:36.49 ID:OLfKg4vU.net
- >>844
いきなりそんな全部乗せでやったら、やめた瞬間リバウンド確定じゃん
長期的視野に立って、なるべく長続きできそうなものから一つずつ追加してくのが基本だよ
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 09:51:07.08 ID:irO1qtOg.net
- >>846
ひと月の平均じゃなくて？
総計やと少なすぎへん？
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 09:55:56.57 ID:3HGt3Rrd.net
- >>848
梅雨で、7月と8月は月20キロぐらいしか走ってないから、これから挽回する予定
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 10:37:31.23 ID:luV9SJgK.net
- 天候関係なく走れるローラー+zwift最強説
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 10:39:35.84 ID:irO1qtOg.net
- >>849
月500kmくらい超えると結果出やすいで
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 10:51:57.19 ID:xgH12uag.net
- 8ヶ月で1100㎞じゃ短すぎるわな
結果出したかったらせめて月300は走らんと
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 10:52:38.50 ID:xgH12uag.net
- 短すぎるつか少なすぎる
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 10:58:18.34 ID:Oxg6PHpz.net
- そら1日3キロ程度じゃね
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 11:02:58.89 ID:IJirLN7K.net
- 1日10㎞走れば月間300行くのに
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 11:25:03.36 ID:kBHjGjma.net
- 取りあえずデブは一日の摂取カロリー1800にしろよ
そこからどれくらい消費するか考えて運動すればいい
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 11:42:07.05 ID:kThJ9hnh.net
- 主食をはんぺんにすれば痩せるぞ！！！
俺も毎日６回はんぺん食べてる
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 12:22:34.78 ID:KKjpXmaf.net
- 60kmくらいを週に2回走って月に500kmくらい
これで毎月500gくらい痩せてってる
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 12:54:07.55 ID:UJyV2mdc.net
- 体重を落としていつの日にかロードバイクに乗るんだと思いつつ、
毎日クロスバイクに乗ってたら80kg→60kgになってしまった。
なお、家の事情で屋内に自転車は置けない模様・・・・・
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 13:00:08.59 ID:nK+19RfY.net
- 普段着クロスはともかく、デブがサイクリングウェア来てロード乗ってるのはほんと見苦しい
だから俺は田んぼや山のほうしか走らない
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 13:40:16.03 ID:tnTl12Zq.net
- セブンでハッピータン250%っていう神の食べ物見つけちゃって
一袋262キロカロリーだけど２、３袋食べちゃう
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 13:42:58.32 ID:u/AII0en.net
- なあに50knも走りゃチャラさ
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 13:55:13.41 ID:w6WReC8n.net
- それなんてキン肉星？
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 13:58:57.31 ID:0Q1BLLb1.net
- >>861
満月ポンも神
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 14:02:10.31 ID:0ASKUdG5.net
- 全く食事制限する気なくてもたまたま食事を摂らなかった時に痩せて、そこから痩せるのが楽しくなってきて自然と食事制限出来ればベストだけど、そうは問屋が卸さない
- 866 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 15:33:09.21 ID:5KX8t0R1.net
- 卸してくれる問屋を探して懇意にならねばっ
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 15:47:42.07 ID:IJirLN7K.net
- >>866
見つけても超堅物だからなかなか懇意にしてもらえないぞ
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 18:50:12.84 ID:FPWaF68P.net
- 自転車担いで走った方が痩せるんじゃね？
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:01:31.83 ID:ZlW4YWd5.net
- 雨の日でも出来るフイットボクシングおすすめ
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:04:00.81 ID:7Z9yuTpn.net
- 尾道までチャリで行って、今治まで泳いで四国に渡ったら痩せると思う
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:25:38.48 ID:7T17bl6g.net
- >>870
その力があればすでに痩せているはず。
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:27:43.17 ID:X3+A62PH.net
- クロスよりセクロスがいいなあ
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:32:10.36 ID:8Q/SF6UU.net
- ボート漕ぎ運動が一番効率的だから手漕ぎボートでサンフランシスコぐらいまで行けば痩せると思う
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 19:52:32.30 ID:ZlW4YWd5.net
- >>870
泳げ！
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 20:34:32.77 ID:IJirLN7K.net
- >>873
手漕ぎボートで日本沿岸部一周とかどうよ？
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 20:37:34.01 ID:ZlW4YWd5.net
- トライアスロンは終着駅だもんなー多分
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:07:48.33 ID:rjjRl6Mz.net
- 後輪をミシガンにして
浮きつければチャリでも海を渡れるとおもう
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:19:58.07 ID:iuz6RSe3.net
- この夏暑すぎぃ!だったのと、ロードバイクで転んで痛かったのもあり
なかなか乗る機会が無く、つい先日59kgを超えてしまった) ^o^ (
あぁー痩せなくちゃ(´・ω・｀)
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:22:49.72 ID:e1PIPIqW.net
- トライアスロンに興味あるけど、めちゃくちゃ金掛かりそう
TTバイク、ウエットスーツとか装備とハイエースみたいな車もいるんだろうな
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:23:48.34 ID:tNzFm46a.net
- >>878が満員電車で四方をデブに囲まれて圧死しますように
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:25:58.21 ID:fO1G4AWV.net
- 適当にググッてクリックしてみたけど、なんだこの距離w
https://i.imgur.com/lOsvfIp.png
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:26:05.10 ID:ZlW4YWd5.net
- >>879
マラソン馬鹿はそんな具合ではぐるま狂うんダロウ。若いならユーやっちゃいな(´；ω；｀)
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:28:54.75 ID:UY/KI5MO.net
- 足漕ぎスワンボートで日本一周したら痩せるかな。
あれ、なんか既視感・・
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/17(火) 21:34:40.63 ID:dkla1yPF.net
- 電波少年？
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 00:18:03.22 ID:eY6uwzlU.net
- せめて体重60kg切ってから乗れと言いたい
ロードバイクにもいたわりを
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 01:07:20.62 ID:2pMnr/+E.net
- >>885
うるせえ！120キロでロードバイク乗って何が悪い！
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 01:09:33.92 ID:gCPmwdSF.net
- トレックってメーカーあるし
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 01:10:27.60 ID:1nr8IcLx.net
- 身長無視かい！身長240センチなら120キロでもガリガリ
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 01:15:28.26 ID:UfksV467.net
- まぁ身長にもよるよな
流石に100キロはいったことないや
つうか80で限界
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 01:25:23.63 ID:pngrh+Uy.net
- 痩せたら可愛いかな？
https://i.imgur.com/ureIzOa.jpg
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 03:21:30.72 ID:KYjZVYUF.net
- >>881
トライアスロンのSスプリントとスプリントディスタンス混ぜた感じだな
1.5km/40ｋｍ/10ｋｍがよく知ってるトライアスロンでオリンピックディスタンス
3.8ｋｍ/180ｋｍ/42.195ｋｍがアイアンマンディスタンス＝鉄人レース
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 09:33:21.18 ID:es+G6OEx.net
- フレームはアルミだけどフロントフォークがカーボンだから
下りで勢い乗った段差とかは結構怖い
クロスだかで前輪が吹っ飛んで全身麻痺になった人がいたはず
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 09:36:49.68 ID:UfksV467.net
- なんかサス付きルッククロスでそんな事故あったな
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 10:31:51.80 ID:UaNBuCOE.net
- >>881
どの競技も全開でやるから、逆にめちゃキツやで
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 10:34:07.63 ID:o7m7MbQB.net
- 痩せたらスパルタスロン出よかな
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 12:21:46.48 ID:pru+3BmL.net
- ビアンキ事件だな。ビアンキだけは買わない
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 13:09:07.45 ID:+HHZ7Nf0.net
- 350m泳げないよ
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 13:44:13.77 ID:9qQkLW+x.net
- >>897
海水だったら浮力出るから蛙泳ぎで350ぐらい誰でも泳げる
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 13:59:31.32 ID:tSOwTaUS.net
- ガチレスすると、荼毘に付されたらデブもガリも一緒
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 15:03:14.55 ID:eY6uwzlU.net
- 本当に無駄なら体は貯えない
つまり脂肪はかけがえのない財産
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 18:14:34.67 ID:OwTBhlSP.net
- 負の財産な
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 19:05:25.54 ID:n1bE3QoA.net
- 格闘技なら脂肪は鎧なんだけども
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 19:06:40.46 ID:K3tBsoC1.net
- 必要ないのに蓄えるのは無駄っていうのでは？
- 904 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 19:14:13.84 ID:gcwhqFRb.net
- 死ぬ時は皆ガリやで
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 19:19:55.70 ID:RqYI8l8d.net
- 飽食の現代社会がいつまで続くかわからん
災害や戦争で突如飢餓に陥る可能性も十分ある
俺は体脂肪減らして非常食を備蓄するけどな
- 906 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 20:36:54.68 ID:rlSww0//.net
- このへんの人らは貫禄を見せるためにわざと腹出してると思う
https://i.imgur.com/k5BAPY2.jpg
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/18(水) 21:13:02.37 ID:hpaL+W8A.net
- ただの無精だろ
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 02:05:59.63 ID:0+BFj445.net
- >>905
災害時に交通機関が完全マヒした時の移動用にこの折り畳み自転車を用意しとこかな
https://i.imgur.com/Le99Asu.jpg
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 08:58:52.14 ID:Rcc+toYl.net
- >>908
災害時にこんな小径だとまともに走れんのじゃないか？
普段でも綺麗な段差の少ないところ選ぶでしょ。
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 09:42:39.53 ID:0XdjRgRF.net
- >>908
そういうときはパラトルーパーとかだろう
折り畳む必要のないマウンテンユニサイクルというのもあるぞ
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 10:00:21.71 ID:QtcOwP55.net
- 体重100キロでも乗れるか？というトスだったのに感じてなぃなー
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 11:04:12.41 ID:/JJq90YC.net
- タイヤ小さすぎて荒れた路面やゴミにいちいちつまずいて使い物にならなそう
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 12:07:35.62 ID:rne7m96H.net
- 普通の折り畳み自転車買えよ
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 13:13:45.73 ID:m8HEEXu5.net
- 業務スーパーの最安パスタ（\93/税込）、180gだと\33だが250gでも\47 大して違わないからドカッと食べてしまう
ダイエットは難しい
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 14:44:23.48 ID:y+OU6dQJ.net
- >>914
何キロ食べようが、食ったカロリー分だけきっちり運動すればいいと思うよ。
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 15:22:22.68 ID:mCx54Upp.net
- パスタはロングライド前の専用食にすれば良いんだよ
朝から出掛けるなら朝パスタ
日頃の炭水化物は、なるべく穀物の粒のまま、ってのを心掛ければ、
腹持ちが良いし、消化に時間とエネルギーを消費するから
- 917 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 15:32:50.65 ID:bqeQz7Og.net
- 本当に痩せたいやつはドカッとは食わん
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 15:39:03.90 ID:i1kPEFyN.net
- 相撲取りが太るのは1日の食事の回数を減らしてるから、だしな。
同じ量の食料を、1日に5回～6回とか、小分けにすると太りにくい。
相撲取りはそれを逆に行き、同じ量の食料を1日に1回とか2回で食う。
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 16:12:17.41 ID:dHZJJV5p.net
- ドカ食いした方が、セロトニン、ドーパミン、オキシトシンが分泌されるからストレスが溜まりにくい
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 16:30:48.79 ID:i1kPEFyN.net
- ストレスがたまらなくても脂肪がたまったらイカんでしょ
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 16:34:11.46 ID:UlfoDYx4.net
- ドカ食いせんとストレス貯まるのは精神病
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 16:46:48.32 ID:rne7m96H.net
- 朝少なめ
昼ドカ
夜少なめ
じゃあかんのか？
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 17:20:33.12 ID:JZEVBVY+.net
- 全部少なめにしろデブ
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 17:30:50.42 ID:dHZJJV5p.net
- 夜中の3時にドカ食いが一番満足感ある
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 17:40:23.34 ID:ZFsm6YQf.net
- 暴食の習慣と縁切る方が早い
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 17:47:33.88 ID:D3wLRd6r.net
- こんにゃくならドカ食いしてもいいよ
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 18:07:12.12 ID:/JJq90YC.net
- こんにゃくは大量に食べると腸閉塞起こすらしいから気を付けろよ
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 20:17:08.04 ID:ssOjIQmh.net
- 糖質に気をつけるようになると食生活変わるね
菓子パンとか悪魔だわ
ポテチより極悪
- 929 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 20:30:30.14 ID:7P+ufnGA.net
- ラグビー日本代表の身長体重見てたら100キロオーバーが沢山いて、俺も子供の時からやっとけばよかったなー。今頃は日本代表になってるわ
- 930 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 20:57:53.06 ID:cgvpWvP5.net
- ウエストバッグ初めて買ったけど乳と腹の間にベルトで合ってる？
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 20:57:58.43 ID:p9KOpJGK.net
- >>929
チャリなんぞにうつつを抜かしやがって
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 21:10:01.91 ID:YXTisk5N.net
- >>928
糖質は大事だよ
俺ダイエット中で、間違って車に灯油いれたからなバカすぎてなけてくる
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 21:16:19.46 ID:8sfDmdLX.net
- >>932
それダイエットと関係あんの？
糖質が足りて無いと頭おかしくなっちゃうのか？
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 21:19:46.69 ID:YXTisk5N.net
- >>933
お腹がすいて動けないていうか
たまに記憶がなくなる
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 21:36:34.14 ID:t7g6GPse.net
- 炭水化物抜くと頭が回らなくなるけど、ニコチンでカバーできる
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 21:54:22.89 ID:YXTisk5N.net
- >>935
炭水化物全抜きは本当に危ない
2週間ぐらいでおかしくなるのがわかる
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/19(木) 22:33:37.48 ID:aOGa4Gzr.net
- バカは代謝の仕組みも知らんからな
身体を動かしてるのは糖質
- 938 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 00:08:46.55 ID:9lvQKd0o.net
- 上には上がいるように
下には下がいるのだ
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 00:15:04.93 ID:QhfiPtDv.net
- 天上天下唯我独尊
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 00:19:12.63 ID:TANDik3W.net
- >>937
筋肉だろ
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 01:28:03.10 ID:uSL7FaQT.net
- 人間を突き動かすものは、
自主性、成長、目的
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 01:45:14.36 ID:C11JX2Ga.net
- 股間はコックピット
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 08:31:00.10 ID:ie8uY5p4.net
- 私を動かすのはダイヤモンド
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 10:39:28.31 ID:98JiwR2+.net
- >>910
パラとルーパー持ってるけどまじオススメ
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 11:20:02.40 ID:Ylz4fIgH.net
- 週末全部雨て…
明日4時起きして様子見る
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 16:45:40.85 ID:t8nBsDSO.net
- パワーこそ力
マッスルこそ筋肉
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 16:59:21.24 ID:mdUA67z+.net
- ジャンボカツカレーこそ珠玉
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 16:59:22.17 ID:P6oC1lW9.net
- 合ってる合ってる
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 18:17:39.65 ID:BJL7tQbz.net
- ちょっとグロ注意だけど、人間の腹の脂肪がどんだけ厚いかが分かる。
これをダイエットで落とすのは大変だと思える動画。ぜひ見て欲しい
http://www.kaotic.com/upload/video/user/video/26412/ff3E9Uid_2019111122829_t/ff3E9Uid_2019111122829_t.mp4
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 18:46:20.70 ID:yxvNTnSd.net
- 食事制限は最初の1週間耐えれば後は余裕だからみんな頑張れよ
- 951 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/20(金) 20:28:05.12 ID:MgBDSAx0.net
- 空腹感が無ければ痩せることはないですね
空腹を感じているときだけが痩せているときです
腹が凹む感覚を得るまで食べてはいけません
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 06:01:37.66 ID:SKM1A2TD.net
- >>922
朝少なめ
昼多め
夜少なめ
ならおk
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 09:06:02.48 ID:AEiISiGs.net
- 突然だけど、先輩方に相談させて。
8月からロード乗り始めて81→77まで落とせた。
目標は理想体重の63キロ。
平日はローラーだからいいとして、これからの季節の週末外乗りウェアに困ってます。
ちゃんとしたの買うべき？テキトーに済ますべき？
ちなみに北関東からっ風の地域です。
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 09:27:13.19 ID:CQ7Myfvr.net
- >>953
2月とかでも走ってたら汗かくぐらいだから薄手の服で十分。ジャンパー的なものは不要。手、つま先、耳とかの防寒を考えた方がいい
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 09:42:06.85 ID:GamjCdeM.net
- >>953
グンマー民なら風対策だけやっとけ
ぴっちりめのウインドブレーカーと防風パンツ
インナーは人それぞれってことで
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 09:51:17.95 ID:fBmgdH6O.net
- >>953
専用ウェア着る方が快適なのは間違いないが、カジュアルウェアや汎用スポーツウェアで
十分と思えるかどうかは個々の価値観による
- 957 ：953：2019/09/21(土) 10:17:45.84 ID:AEiISiGs.net
- 皆さんありがとう。参考にします。
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 11:30:53.78 ID:xZvNP5AQ.net
- 体重が落ちなくなった
増えもしないけど減りもしない
筋肉量は増えてるけど
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 11:47:41.53 ID:8C/SowoU.net
- >>958
運動やめたら強烈リバウンドするパターン。注意！
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 11:52:00.86 ID:m0BguNW1.net
- 基礎代謝が増えて太りにくくなってるはず。
試しに自転車休んで食べまくってみなよ、
全然太らないから。
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 11:55:18.37 ID:0Sk5aZUN.net
- >>958
チートデイ入れてないんじゃない？飢餓モードになって溜め込む体になってるかもしれない
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 11:59:01.41 ID:gXTbZ3gS.net
- >>958
ジャンボチーズカツ丼カレー食べたら痩せると思う
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 13:45:22.84 ID:rCOktik/.net
- >>953
乗り始めでしょ？
これから体重落ちるだろうし、テキトーでいいよ
- 964 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 14:11:58.22 ID:cTcK8wug.net
- >>953
赤城ヒルクライムでウエア安売りあるかもよ？
あとは10月5日にペイペイ15％で一枚良いの買っとけば？
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 14:34:16.94 ID:laVZYDFx.net
- 停滞し始めて3日間体重落ちなかったら一旦チートデイ入れてるわ
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 14:48:46.33 ID:oL45nwkU.net
- 体重落ちなくても体脂肪が落ちてればokでしょい
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 16:11:07.26 ID:7I/B0o+z.net
- >>958
体重は排便と関係あるからチートデイして宿便出すと体重減る
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 16:12:43.68 ID:35B5Ob6J.net
- お前らは毎日がチートデイだろ、いい加減にしろ！
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 16:14:31.22 ID:laVZYDFx.net
- ちゃんと摂生してるわ、自分なりに
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 20:42:44.17 ID:cP4yG36G.net
- >>958
筋肉のほうが脂肪より重い
つまり、脂肪が減って筋肉が増えれば体重は増える
脂肪を燃焼するのは主に筋肉なので食事量を
抑えるだけで急に痩せ始める
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 20:46:00.09 ID:uCfdw3tZ.net
- 柔道部物語で見たから知ってる
- 972 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 20:47:37.96 ID:GamjCdeM.net
- ダンベル何キロ持てる？で見たから知ってる
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 21:38:00.13 ID:Aoj0eMr0.net
- デブにはヒルクライムを勧める
夏場は平地ばっかりだったので久々に小ヒルクラやってら、死ぬほどしんどかった
こんな辛い目に会うくらいなら、おやつとか間食食いたくない、と思うはず
思わなかったら、難易度上げろ
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 22:10:51.34 ID:cF2CizAf.net
- やだぶひ
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 22:27:08.21 ID:cJoXxxrq.net
- 近場に有名なサイクリングコースがあるけど一箇所だけある斜度8度250mを登れないのが恥ずかしくて夜しか乗れねえぜ
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 22:31:42.22 ID:BVR4vVcB.net
- >>975
無理して登っても自転車や膝が痛むだけ
- 977 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 23:14:05.14 ID:wHWKQM7t.net
- ジグザグに登ると良いんだぜ
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 23:17:47.42 ID:r4u7jbhY.net
- 邪魔
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 23:24:02.05 ID:dasi0FiR.net
- チューブレスレディに変えたら坂道楽になる
- 980 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/21(土) 23:59:26.44 ID:laVZYDFx.net
- >>979
マ？
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 00:09:23.27 ID:pAVM65gS.net
- >>980
チューブないから200グラムぐらい軽くなる
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 00:34:56.05 ID:poM30nIU.net
- 27カ国走り抜いてもあの体型
やはり自転車で地球一周しても10kg痩せるのが精一杯か
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 00:38:06.12 ID:h5fJ9Q5n.net
- 乙女ギアは恥ずかしいことではない
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 00:45:49.40 ID:eqLSDW8S.net
- >>981
シーラント入れてもそんなに重量でアドバンテージ取れるのか
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 00:58:18.92 ID:HYrTLQ/U.net
- MTBだと前後で700グラム軽量化だから、そこまでいかなくてもロードでもかなり軽量化できるはず
https://i.imgur.com/FYBpuQ9.jpg
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 01:11:06.94 ID:eqLSDW8S.net
- チューブレスすげえ…
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 01:16:57.99 ID:F/wm4F7K.net
- 車体を買った時から元々チューブレスならいいけど、現在オーソドックスなチューブ式使っててよう分からんからチューブレス移行はハードル高いな
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 02:31:19.19 ID:eqLSDW8S.net
- 確かにホイール、タイヤ、テープ、シーラントとか一式揃えるのは金額的にちょっと迷う
まだチューブ余ってるし
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 07:31:44.81 ID:CYDF8QF4.net
- チューブレスレディ化でそんなに軽量化しないよ。
ホイールはチューブレステープ貼るし、リムはリブ付くし、チューブの代わりにシーラント入れるし、タイヤもビードやサイドウォールの厚み、構造が変わるから重量増える。
そのかわりピン程度のパンクは自己修復するしクリンチャーだと一気に空気が抜けるパンクでもすぐには抜けないし、チューブが無い分乗り心地が良くなって転がり抵抗少なくなるけどね。
- 990 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 07:58:00.70 ID:aEMGD2xW.net
- 明日からニップレスするわ
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 08:01:39.31 ID:ebdbT3qp.net
- 乳首が透けて見えるのを防いでも、ニップレスが透けて見えるようになるんだよなあれ
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:00:52.51 ID:m7N35rfP.net
- チューブレスジェントルマンはありますか？
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:07:33.80 ID:FeXAL1tp.net
- 発売される場合はデビルマンレディ的にチューブレスジェントルマンレディとなります
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:10:01.03 ID:PtjlQMGa.net
- 和訳すると、チンコ無し男の娘か
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:19:11.22 ID:vA84o4if.net
- 立てれなかったので、どなたか次スレお願いします。
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:21:37.42 ID:PtjlQMGa.net
- このインポ野郎がっ！
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:24:24.55 ID:DZD5FF93.net
- ほい
★★☆自転車ダイエット☆★★167kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1569111835/
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:26:18.32 ID:vA84o4if.net
- >>997
乙です！
- 999 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:26:57.69 ID:Fl+YsAQk.net
- 1000ならみんなでリバウンド
- 1000 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:31:17.89 ID:PtjlQMGa.net
- 1000kg！
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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