☆★☆自転車ダイエット☆★★166kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/18(日) 02:12:45.49 ID:pqIEN3uG.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★165kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1561147891/

79 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 22:41:35.27 ID:QYpqa5ub.net

チャリで南極縦断なら簡単そうにみえる
https://i.imgur.com/sPuA7iD.png

80 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 23:02:43.88 ID:JWIZBEH3.net

青キジじゃん

81 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 01:38:36.55 ID:4+HdHwn5.net

長距離ダイエット検討中だけど、ランドナーとグラベルロードはどう違うん？同じ？

82 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 04:04:57.99 ID:x1W6wfwB.net

>>81
大きな括りでは双方とも旅行車で用途も近いけど、
見た目も、付いてるパーツの種類も全く別物の自転車だよ
詳しくはググってみてね

83 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 04:35:30.66 ID:6aakG1F8.net

タイヤサイズとブレーキとクランクが違う

84 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 04:39:54.90 ID:0whKD/bX.net

ランドナーはスカした感じで旅するチャリ
ダイエットならグラベル

85 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 08:28:19.14 ID:c4hdFfmK.net

旅行するんやないんならロードの方が圧倒的にええ

86 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 08:49:58.83 ID:GsnyGmjo.net

>>82-85
ありがとう

87 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 13:26:36.95 ID:YBqFeRts.net

au入ってるが2年前夜中家から20km離れた所でパンクしてロードサービス使ったきり。滅多にパンクしない。

88 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 15:08:37.08 ID:maI379iy.net

>>87
チューブ携行して自分で対処する方が早いよ

89 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 23:10:46.16 ID:VVSFZUem.net

32cとかってやっぱり同じ道走ってたらパンク頻度低いのだろうか？

90 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 23:43:34.34 ID:5jom/e0v.net

>>89
空気圧高目で維持してたらあんまり関係ないと思うけど

91 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 23:46:54.75 ID:YBqFeRts.net

>>88
そうだね。結構外すのも嵌めるのも力必要で今まで外で1回交換したら30分以上かかって。新品タイヤ交換する時も硬くてプラスチックのタイヤレバー折れそうな位だった。

92 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 23:50:50.30 ID:maI379iy.net

>>91
下手or鈍臭いからだよ
慣れればそんなこたーない

93 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 23:53:11.31 ID:tOV1D55j.net

というか、外でパンク修理してる所を人に見られるのが恥ずかしい

94 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 00:14:03.78 ID:P+UfLIU2.net

空気圧高めで走ったら距離乗れないだろ
太めタイヤの快適性が消える

95 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 02:38:03.92 ID:wCkYdZJw.net

絶妙な乗り心地になる空気圧設定ってあるよな

96 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 02:53:46.04 ID:imoGc51W.net

>>92
装着済みのタイヤ外すのに両側から押してもタイヤが全然動かなくて時間かかったのとホイールとタイヤの相性か嵌めにくかった。ウルスポにしたんだけど

97 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 03:40:24.93 ID:k8KowiIO.net

クリンチャーだと簡単だけどチューブレスなら銘柄と組み合わせによってはかなり苦労するしなぁ

98 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 05:59:44.80 ID:HRG2FGbO.net

幹線道路の陸橋で切り裂きバーストした時は、
ショッピングモール内のイオンバイクでタイヤ買って、
店の駐輪スペースでタイヤとチューブ嵌めたよ
遠くに行くときは、道中のサイクルショップを調べておくことをお勧めしておく

99 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 06:44:39.81 ID:RdGHunSZ.net

>>96
慣れだよ、慣れ
暇なときに自宅で繰り返し練習するといい

100 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 06:48:20.18 ID:VL2u5ERf.net

買ったときからデフォルトでチューブレス状態だったんで、パンク修理が相当面倒そう…

101 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 06:59:05.19 ID:p1WYWsoi.net

>>93
押し歩き見ると自分で直せないのかな？って思うからまだまし。

102 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 08:49:06.85 ID:4PXdWpg9.net

急いで手早くチューブ交換して、最後に邪魔にならない路肩にポーンとチューブ投げ捨てて走り去るのがカッコいいよな

103 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 08:51:39.85 ID:0V6Y4iyi.net

そのチューブをうちのジュゴンが飲み込んだんだけど

104 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 09:31:51.11 ID:G1C73HZ+.net

>>101
こんな目で見る奴がいるのか
きしょいな

105 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 09:51:23.90 ID:CNQmEFdp.net

>>102
持って帰れやボケ

106 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 09:59:32.99 ID:zRSUS2m9.net

>>102
路上に自分の不要物を捨てるのは、ものすごくカッコ悪い
社会性のない人間
俺らの仲間内では、そんな姿見せたら以後相手にされん

107 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 10:17:14.63 ID:RUTZ9TCP.net

俺は自販機の空き缶のゴミ箱に押し込む

108 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 10:21:06.75 ID:DZoDcan0.net

>>107
人類の最下層

109 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 10:33:01.05 ID:VDXbFeSa.net

一応ジュースも買うから俺は「お客様」なんだからそれぐらいはセーフ

110 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 10:52:49.95 ID:CNQmEFdp.net

>>109
アウトだハゲ
せめてコンビニの燃えるゴミにぶちこめや

111 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 11:25:16.65 ID:akeMJdxv.net

チューブはたすき掛けして走るだろ
信号待ちとかで前の自転車に追いついたらバトンタッチ

112 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 11:44:19.98 ID:RdGHunSZ.net

>>93
パンクごときでロードサービス待つ方が恥ずかしいわ

113 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 11:55:47.02 ID:P+UfLIU2.net

モラルのないデブとか生きてる価値がない

114 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 12:26:08.66 ID:3BmaczhR.net

え、パンクしたら自転車ごと捨てちゃうぞ

115 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 12:31:35.78 ID:587B4uQ8.net

路肩に投げ捨ててある自転車のチューブってそういうことだったのか

116 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 13:30:27.72 ID:HRG2FGbO.net

バーストとかスネークバイトとかで無ければ、
チューブは自宅へ持ち帰って再利用しないとエコじゃないだろ？w
自宅へ帰ったらパッチ貼って、また元のホイールに入れるけどね
せいぜい数十キロ使っただけのチューブは予備チューブとして使いたいから
貧乏性の為せる業だけどねwww

117 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 14:32:31.14 ID:DZoDcan0.net

そんなに貧乏性でもなく普通な気が
と、5年ロード乗って一度もパンクしたことないおれが言う

118 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 15:25:39.22 ID:587B4uQ8.net

国道の端や歩道に散乱してるガラス片マジさぁ

119 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 15:48:36.65 ID:nWLz4lqo.net

チューブについてはこんな風に分かれる感じかな

●路上に捨てる派
●自販機のゴミ箱に捨てる派
●コンビニのゴミ箱に捨てる派
●持ち帰り破棄派
●持ち帰り修理派

120 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 16:19:01.96 ID:CNQmEFdp.net

普通は下の２つだよな

121 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 16:31:53.10 ID:HuCAPMM2.net

チューブレス派は居ないの？

122 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 16:47:05.13 ID:0V6Y4iyi.net

ニップレスなら

123 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 18:03:09.70 ID:UZAAXqXq.net

チューブですエディってどういう意味？

124 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 18:41:20.95 ID:zRSUS2m9.net

>>109
ジュース販売会社との関係は、ジュースの代金　←→ジュースを提供し、ジュースの缶を回収する　
これのみ。
他の事を押し付けたら、それは強要罪とかになる。

何言ったところで、不法投棄に違いはない。

125 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 19:00:08.52 ID:DeC9mb7v.net

パンクしたチューブ補修したの1度だけだわ
労力と再発の危険を考えたら新品チューブ交換1択しかない

126 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 19:10:35.91 ID:KOM4EBBC.net

えっ、超簡単でしょパンク修理

127 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 19:17:40.11 ID:f3HJMCBz.net

現実はコレ。
自販機ゴミ箱にチューブ捨てる→自転車に乗ったルンペン登場→釣り銭チェック→自販機下の小銭チェック→ゴミ箱開ける→アルミ缶回収→チューブ回収→リサイクルショップにチューブ売る(10円)
→リサイクルショップが再販(50円)→サイクリストが買う→パンクして自販機ゴミ箱にチューブ捨てる→繰り返し

128 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 19:27:46.93 ID:d/lY0j4n.net

こういうタイプには入れないのがマナー
https://i.imgur.com/fuhFQlT.jpg

129 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 19:48:42.70 ID:zRSUS2m9.net

>>127
そんなことで、ゴミを他者に押し付けることは正当化できんよ
公共心のないヤツは、これだから困る
お前ら自身が、ゴミクズなんだよ

130 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 22:26:37.58 ID:X5js5spF.net

これだからデブは、って言われちゃうんだぜ

131 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 01:12:56.47 ID:r1sU7czH.net

朗報！

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190823-00000066-asahi-soci

132 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 03:06:38.59 ID:qGQvqz2W.net

電マのお姉さんに抜かれてよく見たらバッテリーを抜いてたけど、軽量化のためか？！やるな！

133 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 07:08:17.52 ID:MMg0mnpL.net

>>131
タピオカで腸閉塞か、怖い

134 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 09:10:27.73 ID:B9nacAoH.net

電動マッサージ器のお姉さんに抜いてもらった

135 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 17:35:03.55 ID:wLGIGS6k.net

秋に向けてぼちぼち再開していこうと装備を更新
今日はとりあえずアイウェアを新調した
あとはグローブとシューズあたりか

136 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 22:07:09.49 ID:fyfuik0O.net

痩せても使えるヤツだな、うんうん

137 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 22:34:36.48 ID:5wzyL3/N.net

痩せたらコンプレッションウェアがぶかぶかだぞ

138 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 00:58:49.75 ID:lztfM2JW.net

物凄いボッコーンと腹出てきたけど、自転車乗ると腹出る？

139 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 06:44:51.73 ID:0KI6uz0f.net

腹圧でフォーム維持するんだよとお腹ポッコーンおじさんが教えてくれた

140 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 08:39:48.21 ID:w4HuWx6k.net

>>138
自転車以外で体幹鍛えないとそんなことにはならん

141 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 10:35:17.84 ID:0W8psRpt.net

すげー久々に走ってきたけど
１時間走ってガーミン計で700kcalもいって笑った

142 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 10:53:42.82 ID:0W8psRpt.net

そしてアイスで失ったカロリーを速攻取り戻す
これぞ夏の醍醐味だなガハハ

143 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 10:58:49.37 ID:BJbzJ/b5.net

ヤバいなー。ボッコン出た腹は結構しっかりした腹筋を脂肪の鎧でコーティングされてる感じで細くなる伸びしろが無さそう

144 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 11:02:15.34 ID:cqmbQwuD.net

カロリーのことは考えるな。とにかくライドだ！

145 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 18:23:03.16 ID:G4et/hL/.net

日曜日はロードやクロスがよく走ってるな。今日はしんどいから原2バイク乗ってた

146 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 18:29:40.46 ID:n99P6RZh.net

暑いと代謝が落ちる秋から本気出すさ！

147 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 18:38:53.40 ID:7OOLJROW.net

待望の食欲の秋が来るな

148 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 18:40:07.81 ID:oYX3VjvV.net

秋のうちに脂肪の鎧で武装しとかないと冬死ぬ

149 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 18:51:09.04 ID:n99P6RZh.net

冬眠するのかよ

150 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 19:35:46.84 ID:eZezkp50.net

トンキンの最高気温31℃だったので、10時から走ってみた
行きはかなり涼しかったけど、やっぱり後半しんどくなって80kmで諦めて帰る
暑さにやられたのか、ただ走れなくなってるのか

151 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 20:33:49.39 ID:XsvuaA3m.net

>>149
皮下脂肪が少ないとマジに寒いよ

自分のサイクリングは冬がメインシーズンなので
体脂肪を減らさないのが大変で、うっかり一桁に
なった年はヤバかった

152 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 20:38:29.34 ID:FKY+3hLo.net

筋肉つければ基礎体温上がるぞ

153 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 20:38:41.35 ID:XsvuaA3m.net

>>138
前傾姿勢を腹筋背筋で上半身を支えて乗ってるなら有り得ない

154 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 20:39:34.70 ID:XsvuaA3m.net

>>152
自分も初めはそう思ってたんだけど皮下脂肪は必要って気づいた

155 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 20:48:17.12 ID:0KI6uz0f.net

31℃って自転車乗っちゃえば快適の範疇

156 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 20:49:25.63 ID:0W8psRpt.net

心配しなくてもここの住人の体脂肪は20%とかそれ以上だろうから大丈夫だよ

157 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 22:05:11.28 ID:DPP0F2NK.net

まぁ10代の20％と40代の20％は段違いだからなｗ
　
　

158 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 22:10:33.40 ID:W0TW69Bb.net

デュフフフフ

159 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 22:14:23.55 ID:9RugMnrL.net

ぶひひひひひ

160 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 22:17:29.34 ID:XsvuaA3m.net

男女でも全然違うからな
18歳以上で・・・
男性の20％は「標準(＋)体型」
女性の20％は「やせ体型」

161 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 22:53:25.54 ID:i8YziAUM.net

>>155
個人的に31度はインターバルトレーニングすると熱中症になる
25度くらいでフィーリングが合う（汗だく状態で28度まで可）
23度まで下がると膝の消耗が激しい
21度未満は防寒しないとコンディションも落ちるし持久が落ちる

162 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 00:11:16.48 ID:9MTJPmmR.net

もう北海道は20度ぐらいやで

163 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 00:17:52.61 ID:191TkBDD.net

手が寒くなるのが辛いね

164 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 08:21:15.65 ID:eVM4ExnJ.net

久しぶりに長めの距離走ったらドンと下がった。モチベ上がるな
ただ、今週末また気温上がるんか

165 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 11:27:20.70 ID:P5oGAOiY.net

>>161
弱すぎるだろ
30度以上の対応ができないとこれからの日本はキツいで
　

166 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 13:57:17.26 ID:eVM4ExnJ.net

秋に向けて目標を
11月末までに7kg減

167 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 14:37:27.94 ID:mtb6w+PS.net

e-BIKE 買ったけど乳酸が溜まらなくてイイと思った。登坂が楽しい。下りはちょっと怖い。

168 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 21:22:16.55 ID:6z7cJIry.net

夕飯前に30分で12km走ってきた
涼しくなってきて走りやすい

169 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 21:30:29.34 ID:NawUzUWm.net

>>166
俺はこの3ヶ月で7キロ落としたぜ。

170 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 22:13:45.20 ID:XgbmeMPx.net

冷凍食品が美味すぎて食欲止まらねえｗ
寝る前にあんかけ焼きそばとかマジで至福すぐるｗ

171 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 22:20:33.31 ID:NawUzUWm.net

基本は炭水化物カットが手っ取り早い
けど、米食わないとか極端なことすると食事の軸が無くなるから色が不安定になって失敗する。

基本は朝晩の主食はオートミール大さじ3杯に決めておかずは適度に取る。

昼は自由だけどなるべく米少なめで魚が鳥系
そんだけで3ヶ月で7キロ落ちた。

172 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 22:27:55.67 ID:Q/jXQVp/.net

冷凍フライドポテト1袋作って食べたらお腹いっぱい

173 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 22:28:53.92 ID:7CxGNrnx.net

炭水化物カットするバカは絶対走ってねえ

174 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 22:37:47.16 ID:XgbmeMPx.net

んだ。んだ。
今日の飯
朝　鮭のおにぎりセブンイレブン
昼　ロースチキン弁当
夜　冷凍たらこスパゲッティ　セブンイレブン
そして今からあんかけ焼きそば食べまーすｗｗｗ
あ。今月3キロ痩せたわｗｗｗｗｗ

175 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 22:40:03.84 ID:BAFlPfls.net

色が不安定ってなんだろう怖い

176 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 22:41:03.99 ID:hLUGgL8I.net

>>175
緑内障じゃないかな？白内障じゃなければ大丈夫

177 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 23:02:27.19 ID:G/rWl/Jg.net

そこそこ走るかつちょっと食事量減らせば案外さくっと落ちそう

178 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 23:10:05.08 ID:WCFCVUkE.net

そりゃ適度な食事制限して適度な運動するのが一番身体に良いに決まってる

179 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 23:11:21.73 ID:WCFCVUkE.net

糖質制限してるけど走った日は思いっきり食べてる
最近はラーメン食べるためにロードバイク乗ってる