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ドリンク・補給食総合 Part35
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/18(日) 23:32:25.65 ID:dXURJMC5.net
- 走行前・走行中・走行後のドリンク・食物について語ろう。
〔前スレ〕
ドリンク・補給食総合 Part33
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1497542271/
ドリンク・補給食総合 Part34
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1552352670/
〔過去スレ〕
32 http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1463059169/
31 http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1436093039/
30 http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1415802139/
29 http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1405944586/
28 http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1381414893/
27 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1375445833/
26 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1363778579/
- 2 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/19(月) 01:15:06.65 ID:xz/rEn3R.net
- >>1 乙です。
走りながらソフトクリームを食べてたら、子供に笑われました。
- 3 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/19(月) 05:03:51.52 ID:Z9N1qDy+.net
- いちもつ
あんこ飽きてきたよ
- 4 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/19(月) 15:44:37.74 ID:3T3HUvNL.net
- クリームやチョコのバージョンもあるだろ
- 5 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/19(月) 15:48:10.15 ID:IU/vx6JW.net
- 冷やし中華が食べたい
携帯できないかな？
- 6 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/19(月) 16:02:01.45 ID:o1cH5x6T.net
- サーモスボトルなら携帯出来そうだが食べにくそう
- 7 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/19(月) 16:09:16.90 ID:cVsog/yk.net
- 知り合いのオバハンが牛乳パックにそうめん入れて来てたのを見たことはある
ゆで時間を短くしてしっかり水切りしておけば水やめんつゆで戻して食べられるらしい
- 8 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/19(月) 18:14:23.52 ID:yk4J1XwD.net
- 長距離走って胃が弱ってきてコンビニで無理やりおにぎりやうどん押し込んでもなかなか消化されずにエネルギーに変換されないとき、みなさんやっぱりジェルとかで補給しますか？
ジェルで補給するにしても一袋でカロリー100〜150ぐらいでそのあと数十キロとか持つんですかね？
- 9 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/19(月) 20:30:57.44 ID:7mJZPT1e.net
- ジェルとかぬるくなったコーラとか
固形物はとらない
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/19(月) 20:56:30.71 ID:18tMISho.net
- ジェル系ばっかりはコスパ悪いよね
ライド序盤は薄皮あんぱん、ライド終盤はジェルとか
胃や体のコンディションによって臨機応変に補給するのがいいのかな
- 11 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/19(月) 22:02:01.37 ID:KWCLyFYR.net
- >>8
補給で全て賄うのは無理だと思う
ブルベなんかで頑張りたいときは、脂肪燃焼させるペースを心掛ける
あとは教科書的な考え方としては間違いだろうけど、食欲出ないときは食べない
水分も欲しくなってから飲む事がほとんど
そのうち食べたい飲みたいになるから、そのときまた補給する
最近こういう自然派みたいな思想にハマってる
たまに使うエナジードリンクが凄く効くようになった
- 12 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 07:29:16.21 ID:nRypaM7p.net
- >>11
さすがにそれは脱水、ハンガーノックが怖いわ
自分もライド後半は、喉を通りやすいジェル系とアイス、飲料は氷補充して炭酸系を使うことが多いな
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 12:35:17.08 ID:xR5uoJt+.net
- 欲しいと思った時は手遅れだからね
- 14 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 15:39:47.02 ID:4Gk5Unou.net
- >>12 ボトルにコーラを入れて飲もうとしたら、むせて、落車しそうになった。
缶かペットボトルがよさそうです。
- 15 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 16:00:01.60 ID:DfwcPEcy.net
- 炭酸抜こう
- 16 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 17:35:43.10 ID:oXyc+fdB.net
- タピオカ入ドリンク
ミルクティーとかで700kcalもある
腹持ちもいい
最強かもしれんな
- 17 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 18:08:58.86 ID:Ny/YOtLZ.net
- >>16
流行に置いていかれてるけど、どのくらいの量でそうなるんだ？
俺は今更チアシードの流行に乗って愛飲してる
- 18 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/20(火) 18:27:11.53 ID:IzgeZF9R.net
- 飲むヨーグルトで良いんじゃねえの
- 19 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 01:49:10.77 ID:bf/nEkaK.net
- 今更…流行に乗って…
流行は過ぎ去ったのか、来てるのか気になってしまったスマン。
- 20 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 01:51:09.05 ID:nRGS0Ey1.net
- タピオカってちっこいくず餅でしょ
- 21 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 22:29:23.17 ID:J2adfcBI.net
- キャッサバ！
- 22 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/21(水) 23:02:42.32 ID:Tt1HvNeF.net
- こう暑いと水分補給ばっかり気になってカロリー補うの忘れるから困る。ただの平地でもバテてる…
- 23 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 04:47:49.35 ID:ThjHJgef.net
- >>20
カピオカガエルの卵だぞ。
…タピオカガエルを知らん？ググれば出てくる。
- 24 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 07:32:00.53 ID:wdrosW0L.net
- >>14
炭酸を抜く。
前にそのままボトルに移したら、爆発した。
- 25 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 07:48:02.37 ID:59IJ0xgQ.net
- ボトルの爆発ってキャップ吹っ飛んだ位じゃなくってほんとにボトル本体がパーンってなったの？
- 26 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 07:57:12.96 ID:o58/DKIg.net
- そりゃこの暑さだものガソリンも気化しちゃうよ
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 08:21:17.22 ID:BvVx0e1t.net
- >>22
コーラ最強伝説の始まり
そういやエナジーコーラだっけ
あれは期待と違ったなー
もう少しコーラ寄りが良かった
- 28 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 08:26:38.15 ID:Kb41sLdP.net
- 足をつるのを予防したいんだけど
そうなるとアクエリアスよりポカリの方がいい？
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 08:51:15.88 ID:U+fA8Nax.net
- どっちでもよいわw
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 13:25:39.62 ID:2ImMCVPF.net
- 俺の足つり対策は
2run
芍薬甘草湯
マグネシウムオイル
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 13:31:01.75 ID:9D+Ya8WG.net
- 足つり対策なら、甘酒一択。マジで吸収が早くて回復するわ
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 16:03:07.85 ID:/aBasE4G.net
- 走って帰宅してPCの前でくつろいでる今まさに足つってる
なんか食おう
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 19:14:38.05 ID:/0g54g7l.net
- >>30
上2つ富士ヒルの時に導入したが、見事に太ももつった
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 21:37:31.92 ID:b66Ro+gD.net
- >>28
まずはアジシオ
これでつりにくくなる
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/22(木) 22:51:54.61 ID:VxqYh3OX.net
- マグネシウムがええんか？
こないだ3600アップのとき初めて脚攣って辛かった
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 00:25:02.55 ID:OZDTkTb8.net
- >>3
まさかのきんつば？
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 00:27:31.78 ID:OZDTkTb8.net
- これ、ええで
http://www.takarabussan.com/toritenbus/images/img_large_4_2.jpg
きな粉でタンパク質補給できるし、
甘いだろうし、炭水化物だし
理想の補給食
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 10:25:49.07 ID:Vem8XlbY.net
- 安倍川餅かと思ったけど違うのか
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 10:48:09.46 ID:ybvyUrOW.net
- 麦茶に砂糖入れて飲むと美味しい
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 18:38:19.53 ID:sYddRV+j.net
- >>31
甘酒の何が効くんだろう
頼りすぎはいかんと思いつつレースのときは芍薬甘草
明確に効き目がある
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 19:10:25.99 ID:HaPRif1v.net
- バナナいいぞバナナ
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 22:50:48.28 ID:ccf17qGw.net
- >>40
甘酒は飲む点滴だよ。
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 22:57:02.74 ID:kRJAymZ0.net
- アクエリアスに砂糖入れてる。
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 23:54:57.21 ID:QOGL9Crj.net
- 桃の天然水に塩入れて飲んでる
だから塩は常備物
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 00:33:40.32 ID:ZCOqFmbd.net
- つまり糖尿病で急激に血糖値上げるから食うなって指導されてるようなもんを食えば良いわけよね？
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 00:59:13.43 ID:VqaZd4gA.net
- 角砂糖
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 01:44:35.13 ID:x0egH/OK.net
- >>7
良く考えればコンビニやスーパーの弁当のそばやうどんもその方式だもんな。
賢いおばさんだな。
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 01:45:59.56 ID:x0egH/OK.net
- 甘いのは食べ物で取る事にしてるわ。
甘い飲み物飲むと喉が渇いてしかたがない。
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 07:56:45.66 ID:naRGJv5a.net
- 人工甘味料入りは避けるようにしてる
味の素は以前人工甘味料使わない製品も出してくれと問い合わせたら開き直りやがったから買わない
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 09:29:05.50 ID:9HtYlhQL.net
- >>28
出かける前に味噌汁飲め。
具はわかめと南瓜がお勧め。
死の同心円にも効く、体に良い具材だぞ。
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 09:37:48.51 ID:9HtYlhQL.net
- >>10
スポーツ用品店に行って、マラソン系の食事計画を学んだ方が良いぞ。
マラソン系だと糖分(速筋)信仰はすでに消えかけて、脂肪燃焼を促進して遅筋を働かせるための食事計画に移行している。
おかげで、最近はスズメバチエキスがキーワードになってる。
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 09:43:25.94 ID:9HtYlhQL.net
- >>40
主にカリウムだな。
たとえば、一食欠食or下痢 と、高血圧の組合せで低カリウム血症発症のリスクは激増する。
他にも、何でも醤油かける(濃い味好き)と野菜を食わないの組合せも、慢性的な低カリウム血症予備軍の原因になる。
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 10:03:34.47 ID:VqaZd4gA.net
- >>52
そこでスポドリにレモン絞って持参ですよ
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 11:35:57.64 ID:qHPjD3ue.net
- 結局何が正解なのよ
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 13:54:51.31 ID:VqaZd4gA.net
- キンキンに冷やした牛乳だろ？
勿論、サーモスのボトルに入れてよ
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 13:58:41.12 ID:/18GjzTY.net
- >>55
牛乳にミロの粉を持参すれば栄養価は最高さ。
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 14:45:45.72 ID:Hd4ZXEI1.net
- >>56 分けて持参ということは、口の中で混ぜるということ？
牛乳の後に粉を入れないと、むせるな〜
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 17:25:17.41 ID:/qNN4PaY.net
- 炭酸抜きのコーラ、おじや、バナナ
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 19:05:10.46 ID:rQ+AUk0v.net
- >>58
オイオイオイ
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 19:11:35.10 ID:LjGcmPWX.net
- >>58
歯磨きも忘れんなよ。
パーフェクトナチュラルパワー
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 19:29:37.63 ID:YwwzoU3a.net
- 炭酸抜きコーラは強いよな
血糖値スパイクを考えると不安が残るけど
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 19:34:56.81 ID:VqaZd4gA.net
- >>58
オイオイオイ
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 15:44:57.93 ID:bK4OXa62.net
- ラムネが良いぞ
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 20:59:32.34 ID:AuXx9qX/.net
- なんか クーリッシュが欲しくなる
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 21:13:33.42 ID:TdqlzLS2.net
- クーリッシュのバニラ飲むとメンタルが回復する
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 21:36:40.11 ID:bK4OXa62.net
- 大きいサイズ欲しい
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 22:35:41.87 ID:AFifZmMp.net
- クーリッシュのソーダ味で大きいのあるね
普通のタイプで大きいのが欲しいんだが
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 01:12:50.09 ID:ImD3kF/z.net
- スーパーカップをクーラー効いたコンビニのイートインで食べるのが至高
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 01:18:44.19 ID:0Rfj3sG/.net
- >>68
カップラーメン食うとか豪勢だな
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 02:55:06.90 ID:DNQZgEC4.net
- スーパーカップってアイスじゃないの？
言われてみればカップラーメンな気もしてきた
程よい田舎にあるイートインは広くて景色良くて最高だな
ガチンコ田舎だとどんよりした個人店しかないし、営業時間も適当で補給物資が本当に尽きそうになる
自販機のジュースでカロリー稼ぐしかない
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 02:55:25.57 ID:DNQZgEC4.net
- スーパーカップってアイスじゃないの？
言われてみればカップラーメンな気もしてきた
程よい田舎にあるイートインは広くて景色良くて最高だな
ガチンコ田舎だとどんよりした個人店しかないし、営業時間も適当で補給物資が本当に尽きそうになる
自販機のジュースでカロリー稼ぐしかない
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 05:39:47.38 ID:ImD3kF/z.net
- いっとくけどアイスのスーパーカップな
イートインは地域にもよるけど、ローソンが一番多い気がする。次にセブンイレブン。ファミマはあまり見ない。デイリーヤマザキにはほぼない
サークルKサンクスもない。セイコーマートもない
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 05:59:44.41 ID:5AHGNENp.net
- 俺は逆にファミマが1番イートインを見る
セブンが1番イートインがない気がする
、ローソンもイートインはあんまり見ない
東京多摩地区
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/26(月) 07:44:21.59 ID:XocHDwNm.net
- >>73
多摩センターやんけ
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 16:17:12.85 ID:m0V7ENY6.net
- 足の疲労マックスで全然回らない時に
アミノ酸配合系のドリンク飲んだらびっくりするほど急激に足が復活した
普段からアミノ酸摂っとけばええんか？
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 19:39:21.67 ID:qrX0H5x4.net
- 普通のメシ食ってれば良いよ
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 20:36:22.67 ID:oNsmoQU+.net
- 筋肉疲労がマックスだったのではなく血中のアミノ酸濃度が低下して肝臓が筋肉にストップかけてただけ
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 21:56:31.35 ID:LVmxlRZh.net
- 自分もドリンクをお茶だけにしてて足が回らなくなったときにポカリ飲んだら急に足回るようになってビックリしたことある
たぶん低ナトリウム血症ってやつだったのかなぁ
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/31(土) 22:03:03.58 ID:SdAdYUld.net
- 糖分塩分だろ
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 02:12:50.84 ID:VCp2H5kp.net
- お茶や水のみだと、脳がこのペースだと糖質エネルギー切れるから抑えろって制限掛けるので、どうにも力出ないバテたーの状態になる
補給してすぐ元気が出るのはこのリミッターが解除されるから
すぐにハンガーノックと言い出す人はこの状態で言ってる
競技中などで興奮してると糖質エネルギーが残り少なくても脳がリミッター解除してしまう
その後にエネルギー切れするともう補給しても解除するリミッターがないし、
体内に糖質エネルギーも切れてるので
長く休んで消化した栄養が回るまで復活しない
本来のハンガーノックはこっちの状態
と考えてるけど合ってるのかな
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 04:25:44.15 ID:MvlYSavN.net
- 合ってないよばてた状態とハンガーノックは明らかに違う
歩け歩け会でもハンガーノック起こす人がちょいちょいいる
症状として視野狭窄で頭ぐらぐら耳がグワングワン鳴ってまともに話は聞こえない
全身力が入らない動きたくても動けない感覚もおかしくなる
だいたい朝ちゃんと食べてなかったとか初参加ですとかそんなのしかならないけど
視野狭窄は恐ろしいので一度ハンガーノックにかかってみるの超おすすめしない
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 04:41:48.24 ID:VCp2H5kp.net
- >>81
その朝食抜きや初参加の人たちは、俺の思う本来のハンガーノックなんじゃないの
朝食抜きで糖質エネルギーが最初から少ないけど団体行動だったり、初参加のの興奮で脳からの制限が来てもリミッター解除して糖質エネルギー枯渇まで行っちゃった、じゃないのかな
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 04:46:47.00 ID:VCp2H5kp.net
- 朝ご飯食べてたり、何度か参加して慣れてたら、ハンガーノックの前に補給休憩したい！と声を上げることが出来て、普通のバテた状態で止まると思う
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 04:51:11.76 ID:MvlYSavN.net
- 歩け歩け会は行軍だから一人だけ休みたいは雰囲気的にできないよ
なので余計にハンガーノックになりやすい環境はできてる
特に初心者ほど頑張るので
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 11:46:39.69 ID:aSO/8aDo.net
- キャンドゥでBCAAアミノ酸サプリみたいなの売ってたけどああいうの効くのかな
成分見たらそこそこ配合されてる感じだったけど、あれ多分1袋での成分量だよね
1回分の数錠じゃもっと少なくなるから、スポーツで有効な量は摂取できないかな
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 12:54:37.83 ID:rWm795fu.net
- 飯食え
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 13:00:50.29 ID:Svd8m6mB.net
- 何でもいいから飲んで食え
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 17:37:22.70 ID:8WxDOFLO.net
- 食べる前に飲め
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 17:37:38.77 ID:4iiq5Gvu.net
- 今日の補給食(汗)
https://i.imgur.com/97BiXvQ.jpg
https://i.imgur.com/VfTE2WO.jpg
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 19:52:45.88 ID:7PDuJnWU.net
- 誰が飯テロをしろと
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 19:57:11.38 ID:5HiKdV+8.net
- >>75
マラソンの補給計画を調べてみるとよいぞ。
最近の流行りはスズメバチエキスだ。
まぁ、ポカリスエット・アクエリアス信仰はマラソンではすでに終わってる。
水とともに汗で失いやすいミネラル4種類の補給と、スズメバチエキス(真似したアミノ酸配合もあり)の補給、終わったらプロテイン補給で筋断裂の補修を始めて次に備えるなんてのが当たり前になりつつある。
というか、スポーツ用品店がマラソン季節にそういうあんちょこを常置しているような状況。
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 20:02:53.51 ID:5HiKdV+8.net
- >>78
それはただ水分不足で血液ドロドロになり、細胞への酸素とエネルギー源、ビタミンの供給能力が落ちただけ。
スポーツドリンクの塩と糖分は水分の吸収を早めるための飾りで、汗をかきなれた人にはナトリウムも糖分も過剰だよ。
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 20:14:41.55 ID:5HiKdV+8.net
- >>81
それ、救急車を呼ぶレベルの熱中症だよ。
低血糖だと自律神経系の症状が真っ先に出るので、手足の震えで動きがおかしくなる方が先。
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 20:16:44.48 ID:5HiKdV+8.net
- >>85
最近の流行りは、スズメバチエキスやVAAMだよ。
BCAAは一世代前かな。
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 20:28:50.02 ID:5HiKdV+8.net
- >>94 補足
サイクリストにVAAMを取り上げた記事があるな。
cyclist.sanspo.com/187145
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 22:55:36.59 ID:UHZx7KBY.net
- まさにダイマ
一時期使ってて効果も感じたんだけど、常用してるとだんだん感じなくなる
そして使わなくなったが、特にパフォーマンス落ちてない気がした
サプリ類って大半がそういう感じ
良いホイールとかは逆なんだよな
変えてすぐは少し良いかな程度なのに、廉価品に戻したら鉄下駄ホイールって言葉にしっくりくる
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 21:06:51.18 ID:NaD6u8+1.net
- 効果は分からんけどハイポトニック系の500ccで作れる粉のスポドリがVAAMしか知らないから使ってるよ
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 21:13:52.85 ID:2A6FFOzQ.net
- 原材料見たらVAAMにもバリン、ロイシン、イソロイシン入ってた
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 00:36:35.38 ID:L0NdUryK.net
- 補給食は薄皮あんぱんにすると嵩張るけど
カロリーメイトもかさばんだよなぁ
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/03(火) 04:16:13.79 ID:DY/gp2KI.net
- カロリーメイトと言えば、缶タイプとゼリータイプもあることを最近知った
固形タイプとは味の方向性や栄養バランスが全然違う謎の商品
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 01:33:50.16 ID:5VU/D5Uq.net
- カロメ缶の愛飲者は王貞治とゴリラーマン
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 02:58:31.10 ID:/jDLFuUX.net
- 非常食のショートブレッドもいいぞ。
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 08:46:08.42 ID:OM9FqJKo.net
- 北九州の硬パンとかもオケ
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/04(水) 21:15:36.42 ID:Ja79bIt1.net
- >>99
薄皮アンパンは手でギュッとしてる？
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/05(木) 17:37:08.32 ID:CjibIJtS.net
- >>80
合ってない
運動するだけでテストステロンが出るから、競技中もそれ以外も大差ない
補給から復活までの期間も、消化した栄養が回るまで復活しないのはどちらも同じ
そもそも、わりとすぐに本来のハンガーノックになる場合だってある
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 21:14:13.79 ID:Rk/dWA8W.net
- すまん明日富士100km初めてなんだけど補給コンビニで買えるオススメ教えて
アマゾンで羊羹買ったけど間に合わなかった
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 21:16:00.64 ID:F6SXalwg.net
- バナナ
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 21:35:25.54 ID:6jgWpmDo.net
- コンビニで手に入る一番コスパの良い補給食って何じゃろ
やはりロシアパンかな？でも何処のコンビニでも手に入るってわけじゃないんだよなあアレ
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 21:35:42.00 ID:bIACILdZ.net
- コーラ おじや バナナ
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 21:48:28.42 ID:yAMZf8DN.net
- >>108
ミニスナックゴールド
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 22:14:01.87 ID:WhKMFheX.net
- >>106
100kmなら今夜と明朝しっかり食っておけば補給殆ど無くていけるだろ
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 23:53:23.14 ID:nqtipOUw.net
- コンビニでの補給は、自分の中では三本入りのみたらしorあんこ団子が定番
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 23:57:59.90 ID:wouhdwn6.net
- >>104
手でギュッと何するの？
押しつぶさないよ？
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/07(土) 00:03:05.57 ID:olnBRFyA.net
- きっと手でギュッとして中身だけ食べることが出来る超人＝>>104
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 14:49:19.56 ID:S3SBMt+N.net
- アンパン食いまくってるのに、100キロ超えると足が回らなくなってくる……
これは塩分（ミネラル）不足？
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 15:14:19.20 ID:TvhP/NKg.net
- 体力不足
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 15:14:20.47 ID:TvhP/NKg.net
- 体力不足
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 15:36:27.35 ID:DbWDcB1b.net
- 残高不足だな
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 18:01:34.65 ID:OgT41M0p.net
- >>115
簡単に買えるから塩飴、梅干しでも試しに使ったらいいやん。アジシオでも良いらしいよ
あとドリンクがただの水ならスポーツ飲料にするとか
まぁ、まだ体力不足かもしれんけどね
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 21:24:09.64 ID:B25Ug+dE.net
- >>115
ケイデンスを30上げろ！
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/08(日) 21:29:01.64 ID:1ModqE/5.net
- >>118
それは首なんじゃ？
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 08:39:14.76 ID:R1iUhGbv.net
- バックパックにアジシオ入れてるわ
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 08:49:40.07 ID:ISvnbEPw.net
- 練り梅チューブおすすめ
梅干しや塩飴みたいに個包装のゴミが出ないから楽
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 17:24:11.22 ID:7qxFnJ4o.net
- >>17
大手コンビニ3社のは255mlで132〜163kcal
タピオカ専門店だとタピオカ盛々なので450mlで400kcalなんてのも珍しくない
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 17:47:01.52 ID:ODrhC2aj.net
- >>123
お!それよさそうだねー
今から買って来る
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 18:08:18.73 ID:UJhbEp6l.net
- 梅は自衛隊御用達の梅干純がええ
ねぶってよし、のみこんでよし
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 22:18:05.76 ID:hxXqwCj9.net
- 梅干純はよくない
男梅同様に減塩してあって本来の梅干し相当の1/14くらいしか入ってない
練り梅チューブも減塩した梅干しを使用してるのが非常に多いから表記に注意したい
どういうわけか梅干しの加工品はやたらと減塩するね
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 22:49:28.67 ID:wSWPfH9W.net
- よし！出た汗舐めてリサイクルじゃ！！
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 23:03:49.01 ID:N+tqxWEM.net
- >>127
塩で味付けすると塩分量が大変なことになるのと、減塩ブームだろうね
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/09(月) 23:06:25.37 ID:hxXqwCj9.net
- そうだろうね
スポーツ向けで考えると圧倒的に足りないから
直接塩取るのがいいってなっちゃうんだよね
- 131 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 00:54:38.36 ID:APddngnt.net
- 塩分といえば、海水を飲む健康法や海塩には抗い難い魅力があるわ
昔は精製塩こそ至高だと信じてたのに
- 132 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 00:57:33.75 ID:WNUeRY6s.net
- コンビニのさきイカ
塩分とタンパク質豊富
ただし値段が高い
- 133 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 18:24:47.38 ID:dydWD48/.net
- インスタント味噌汁をジャムみたいに食えばええやん
- 134 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 19:13:50.33 ID:Jkk4TR6A.net
- そこで梅ジャムですよ！
梅ジャムマンセー
- 135 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 19:18:25.88 ID:ntIcz8vX.net
- >>133
おまえがせえや！
- 136 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/10(火) 21:51:56.40 ID:5JGuoke7.net
- オレは塩むすびに八丁味噌を具にしたのが好き
- 137 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 01:50:51.53 ID:fdIIpq9+.net
- 八丁味噌？？？
東海地方のうら若き女の子が味噌を食べて出したウンコのことかな？
さすがだなウンコ民族
- 138 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 15:57:24.02 ID:nAJeNgvV.net
- ブエルタ見てたら、
レース後に選手がハリボーをむさぼり食ってたんだけど、
好きなだけかな？
それともなんか良いのかな？
- 139 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 15:59:37.55 ID:siPZLLwj.net
- スポンサーなんちゃう？
でもまあずっと売られてるし、好きな人はある程度いるんだよな
一口で本当に吐き気を催したもんだけど
- 140 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 16:31:18.63 ID:nAJeNgvV.net
- まぁむさぼり食うくらいだし好きなんだろね。
- 141 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 16:37:08.32 ID:dSgiKwEr.net
- 溜め込んだ補給食がまさか台風で役に立つとは思わなかった
- 142 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/11(水) 16:43:42.05 ID:DwokO7NR.net
- どれだけ走ってねぇんだよｗ
- 143 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/12(木) 21:21:02.14 ID:4GuGVeWY.net
- >>138
脂肪分少ないし、たんぱく質あるしでレース後の食事にはいいんじゃまいか
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/13(金) 03:17:33.83 ID:siULFdJr.net
- >>141
www.nikkansports.com/general/nikkan/news/201909120000687.html
> 被災千葉で足こぎ給油の山賀雅仁「重い気持ちない」
お前らときたら…。
- 145 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/13(金) 03:37:49.77 ID:wpdR45LY.net
- ハリボーって固いからたくさん食うのはしんどい
- 146 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 01:15:15.57 ID:CSX0/kf3.net
- サガンもゴール直後にハリボー大量に貪り食ってたけど、
息上がってる時に良くあの量食えるなぁ・・・さすが心配の鍛え方が異次元じゃと感心したｗ
- 147 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/14(土) 23:55:35.01 ID:OATfaBN/.net
- めっちゃ食うしめっちゃ飲む。速い連中はみんなそう。こんなところで何取るべきかなんて話してる胃弱は速くはなれない。俺もそうだが。
- 148 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 00:38:09.57 ID:9coGYEcK.net
- コレうまいね
https://i.imgur.com/fKsGENc.jpg
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 00:41:36.71 ID:ohj7ecll.net
- ハリボーは微妙にうまい
- 150 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 06:01:25.47 ID:c4amnpOp.net
- ツーリング中は飲むヨーグルトとコーラに落ち着いた
よく固形物食う気になるな
- 151 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 08:31:15.70 ID:syW0z0b6.net
- 100円ローソンでタピオカミルクティーが108円で買えるみたいだけど
そもそも近所に100円ローソン無かった
- 152 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 09:19:02.90 ID:P958SfFt.net
- 笛ラムネ
- 153 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 09:35:31.94 ID:yqVDsL9l.net
- >>147
消化器系が頑丈なこともトップアスリートに不可欠な才能の1つだしな
- 154 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 17:56:18.25 ID:BGNg4Mh+.net
- せやね
- 155 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 18:49:13.70 ID:+xWHwCGZ.net
- >>150
コーラは美味しいよね
炭酸抜くとオイオイオイオイだもんな
- 156 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 19:43:48.44 ID:2ACjh9Ye.net
- オイオイが何のことか分からんｗ
コーラ1.5Lで食パン4枚分（600kcal）にカフェインがコーヒー2杯分
糖質しか無いから飲むヨーグルトでタンパク質と脂肪を補給しなきゃならんけど。温くなろうが液体だから入るし
- 157 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 19:57:22.07 ID:syW0z0b6.net
- オイオイオイ
ttps://i.imgur.com/WFqpRgj.jpg
- 158 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/15(日) 20:16:05.58 ID:kCb0zY1I.net
- >>156
http://livedoor.blogimg.jp/suko_ch-chansoku/imgs/c/d/cdc2cf1d.jpg
- 159 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/23(月) 22:19:40.40 ID:bLZkXiSm.net
- 3時間とか4時間を超えるようなレースってボトル足りないと思うんだけど
上位集団ってチームメイトとかから受け取ったりしてるの？
それとも鍛えたら必要な水分減るとか？ないよね？
- 160 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 02:02:15.56 ID:7vqLn+ii.net
- >>159
アシストが多く持ってるかサポートカーから受け取って渡すかしてる
鍛えたら以前よりは汗かかずに走れるようにはなるし、そういう意味では必要な水分も減るね
自転車だと補給を削れるメリットより、強い胃腸が重視されてて聞かないけど、マラソンのトップ選手は水分含め補給が少ない人が多い
強いランナーの多いケニアはカレンジン族の合宿ドキュメント見たら低燃費タイプが強くて、よく食べよく走るって選手は伸び悩むとかやってたよ
- 161 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 06:27:31.69 ID:jILpRBSh.net
- >>160
＞鍛えたら以前よりは汗かかずに走れるようにはなるし、そういう意味では必要な水分も減るね
水分は主に冷却に使われるから、それはないんじゃない？
効率が良くなるから、消費カロリーが減って…と言うのは
あるかもしれないけど。
- 162 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 19:05:08.66 ID:gGiPSfwu.net
- >>160
ごめん
国内アマレースの話です
僕もあなたも参加できるような草レースとか
- 163 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 19:42:52.71 ID:FvY3GnSB.net
- >>162
ニセコクラシック140kmなら補給場三箇所ある
ボランティアがボトル渡してくれる
- 164 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 20:07:48.54 ID:aMDem8NU.net
- ニセコクラシックってまた…
- 165 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 21:24:57.66 ID:ztC6T42p.net
- 順位付けはオールソロの計算って草レースでも、エースとアシスト決めてるグループはよく見るね
- 166 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 12:38:09.08 ID:iXqUPv3u.net
- クリエイトSDに行ったら
森永inタブレット塩分プラスが税抜き68円だった
いらないとは思いつつ２袋買ってきた
- 167 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 13:46:11.33 ID:tVT1dNdO.net
- >>166
アレ甘味、塩味のアンバイ、食べやすさや熱でベタつかない等、凄く良い品物だとは思うんだけど、実際いつも次の年まで余る
自転車のときガッツリ補給しないと足りないし、かといってアレをバリボリ食べるのも飽きる
- 168 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 16:10:23.27 ID:QPupgNPc.net
- 100均でアジシオ買った方が安上がり
- 169 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 10:41:59.76 ID:bDTTE8st.net
- 100均にブラックサンダーの密封パックバージョンの袋が出てた
個包装だとゴミが嵩張るからこれは良いね
内容量とかカロリー詳しく見てないから、個包装とどっちがコスパ良いのかは知らん
- 170 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 12:50:12.14 ID:i0uyRARn.net
- >>169
基本的に個包装、少量パックの方がコスパ落ちるだろうけど、そういうのとは別に
100円均一のお菓子コーナーはどれもコスパ悪いと気付いたぞ
スーパーの小袋買う方が安い
まあ補給にコスパ求めるほど走ってないから気にならないという悲しさ
- 171 ：：2019/10/14(Mon) 06:46:48 ID:v99vv8/N.net
- チューブ入り練乳
これは何か偉大な補給食の始まりを予感させる
- 172 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 07:41:27.43 ID:b1AQBfXU.net
- 森永ミルク練乳 (チューブ入り)
内容量 120g
エネルギー 329kcal
たんぱく質 7.9g
脂質 8.3g
炭水化物 55.7g
ナトリウム 90mg
- 173 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 07:47:41.57 ID:/QTbrQFE.net
- 練乳はコスパ（cal/￥）と携帯性を重視して使ってみたけど、100gも食べないうちに気持ち悪くなってやめたよ
ttps://i.imgur.com/aXYvUmV.jpg
ttps://i.imgur.com/dIUZZOU.jpg
- 174 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 07:48:12.55 ID:plkcrihe.net
- 意外といいバランス
- 175 ：：2019/10/14(Mon) 08:00:11 ID:+aQi4HIt.net
- 昔出会い系で会った女で何にでも練乳掛けて食べるし、直でも食べるって子がいたわ
割と可愛いくて俺に好意も持ってくれてたんだが、その偏食ぶりがキモくて
会って2回目のデートで泊まりの遠出にも喜んで付き合ってくれたけど
一度もヤらずに放流してしまった
今思えば勿体ないことしたわ
- 176 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 08:08:44.65 ID:b1AQBfXU.net
- 少量なら直接チューチューしても美味しく食べられるけど
大量に摂取するとそうなるか……
- 177 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 08:11:12.79 ID:plkcrihe.net
- >>175
練乳プレイできたのにもったいない
- 178 ：：2019/10/14(Mon) 08:18:20 ID:53DzEBEc.net
- 練乳好きならマックスコーヒーだろ。
カロリー50kal
タンパク質0.6g
脂質0.7g
炭水化物9.8g
ナトリウム3.2mg
100mlあたりだから、500のペットなら5倍。
- 179 ：：2019/10/14(Mon) 08:27:08 ID:VLhmU0o9.net
- マックスコーヒーって３０年前と比べて甘さがかなり控えめになった気がする
鳥肌が立つような過激な甘さだった記憶が
- 180 ：：2019/10/14(Mon) 19:39:26 ID:L5iqUecn.net
- 連休用に買ったアンパンが台風で消費できなかったので、明日の昼飯にする。
- 181 ：：2019/10/14(Mon) 19:53:30 ID:mX08sywa.net
- コンビニのパン系と弁当系の棚が何も無かったけど羊羹は売ってた
- 182 ：：2019/10/15(Tue) 21:02:49 ID:FMlIVmUA.net
- >>179
自分の味覚が鈍くなってんじゃないか
- 183 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/16(水) 23:01:21.05 ID:0yGi3tKe.net
- 薬局にクエン酸の粉って売ってるけどあれって疲労回復に役立つんかな？
- 184 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/16(水) 23:04:18.34 ID:DFTmRHlo.net
- 胃を痛めるから止めておけ
- 185 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/16(水) 23:04:53.56 ID:zelBUOzw.net
- クエン酸と疲労回復の関係って調べてもよくわからないね
- 186 ：：2019/10/16(Wed) 23:48:28 ID:fRFvYB2Z.net
- >>185
確か、クエン酸を摂ると乳酸が減るとかいう研究結果が根拠。
その後、乳酸は疲労の原因でないという研究結果により梯子が外される。
- 187 ：：2019/10/16(Wed) 23:50:41 ID:esu5TSxz.net
- つまり関係不明？
- 188 ：：2019/10/17(木) 03:32:28 ID:ag4E+DS8.net
- >>185
クエン酸回路を活性化させるから脂肪の消費が捗る
実際クエン酸カプセル飲んでるとエネルギー足りない感じにならない
ただ胃酸過多になりやすいのは確かなので胃が弱い人にはお勧めできない
水を多めに飲まないとダメ
- 189 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/17(木) 07:22:06.40 ID:LuQQ+b9v.net
- >>185
調べたなら同じ内容だと思うけど、
実際よく分からないというレベルのことしか分かってないみたいね
>>188と同じ印象のときもあったけど、よくあるサプリと一緒でいざ止めても気のせいだったかな程度
エビオスだけが明らかな効果がある
- 190 ：：2019/10/17(木) 08:55:35 ID:JdMsHqnA.net
- クエン酸を経口摂取しても意味がない
回路とやらには入らない
- 191 ：：2019/10/17(木) 09:52:54 ID:w31d9mnj.net
- 力強くなりたいやら牛肉を食べる
足が速くなりたいなら馬肉
消化するとしても使いやすい材料として意味があるから
これをオカルトとして考えるか割と意見が分かれる
クエン酸もこれに近いと思う
- 192 ：：2019/10/17(木) 12:19:51 ID:LiVDbBet.net
- ひつじを食べたらもふもふになる
- 193 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/17(木) 13:48:37.70 ID:DX2DUtzZ.net
- 手羽を食べても空を飛べない
- 194 ：：2019/10/17(木) 20:10:14 ID:BLmkMfnT.net
- 豚を食べたら豚になる
- 195 ：：2019/10/17(木) 21:08:05 ID:+xEtKA7X.net
- おにゃのこになるには何食べたらいい？
- 196 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/17(木) 22:46:57.00 ID:fIoXunov.net
- >>195
小女子
- 197 ：：2019/10/18(Fri) 13:25:24 ID:qbEutNrH.net
- 疲労回復に有効とされてるサプリとかって決定打となるものはない感じなんかな？
バランスの良い食事、睡眠は前提としてハードなトレーニングしたあとに有用なものはないかなと。栄養はあんま詳しくないんよね、BCAAとか？？？
- 198 ：：2019/10/18(Fri) 15:14:31 ID:xTsuSVvY.net
- 決定打があれば知ってるだろ
競技者レベルでサプリ愛用してオススメしてる人って良い意味で競技者なのに凄くお洒落というか、チャラチャラというか、ぶっちゃけ胡散臭い人が多いよ
- 199 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/20(日) 16:17:47.29 ID:Xt65ucCr.net
- プロの練習日とかサプリガンガンな人って見かけないしな
管理栄養士のメニューで食事するのが良さそうだ
- 200 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/21(月) 06:11:05 ID:caILl2GZ.net
- 生卵飲め
- 201 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/18(月) 20:49:00 ID:FMVjtKcX.net
- いろいろ浮気したけれど、薄皮アンパン、やっぱりお前が一番や
- 202 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/18(月) 20:56:19 ID:LYhpKa66.net
- 夜走る時は唐揚げの入ったでかいおにぎりが好きだ
昼間はあんぱん
- 203 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/21(木) 12:07:31 ID:ex/eRhZV.net
- 病めるときも健やかなるときも薄皮つぶアンパンだわ
- 204 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/21(木) 13:47:26 ID:5sdkuxEP.net
- こしあんがレギュラー奪ってほしい
- 205 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/21(木) 14:07:54 ID:glKe4vQD.net
- 病める時はちゃんと栄養付くもん食って養生しろ
- 206 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/21(木) 15:30:56 ID:4Kp9kCfN.net
- 病める時は薄皮あまおう苺ジャム＆練乳クリームパンで栄養とるかな
- 207 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/21(木) 20:46:28 ID:TTRTJr16.net
- あまーーーーーーーい！
- 208 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/21(木) 20:52:53 ID:wC6sxGNW.net
- 薄皮肉まんとかあったら食べたい。
あの生地多いんよね。
- 209 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/21(木) 21:30:19.68 ID:P+Npxmpa.net
- 肉まんと餃子は厚皮がいいな、俺は
- 210 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/25(月) 08:34:58 ID:p/MFbKD1.net
- ランチパックが凄い
具がイチゴやシュガーマーガリンのような甘味からカレーやピザみたいな惣菜まで増えてて驚いたよ
まあ薄皮シリーズも具増えてるけどね
ランチパックはちょっと別格
- 211 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/25(月) 08:37:39 ID:3GaHyr74.net
- ランチパックは美味いけどちょっとお高いよね
量も物足りないし
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/25(月) 10:20:22.72 ID:5XdJw5DS.net
- 薄皮シリーズは食べやすくて高カロリーで、尚かつ安いからなー
しかし年を取るとあの甘さはちと辛いんじゃよ
ランチパック惣菜が有り難い
- 213 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/25(月) 17:00:16 ID:dYgAmFQW.net
- ランチパックは基本脂質が多いからNG
- 214 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/25(月) 18:35:19 ID:3GaHyr74.net
- 薄皮アンパンは脂質低いのもポイント高いよね
スポーツ時の油っこいものはNGとはわかっていても
ロードで走るのにちょうどいい距離にあるパン屋の絶品カレーパンがやめられない
- 215 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/25(月) 20:19:48 ID:p/MFbKD1.net
- 田舎のパン屋なんて人来ないだろうに、と思いながら週3で買ってる
ちょうど良いトレーニングコースにあるんだよな
- 216 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/26(火) 11:02:41 ID:3g3JiTx6.net
- 同じくパン目当てに往復150〜寄り道して190km走ったりする。
大型のサドルバッグにライ麦パンとオレンジとイチジクのピール入りパン(各役1kg位)入れて帰るのでちょっと重いけど。
- 217 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/26(火) 11:37:36.12 ID:2/pqlBKz.net
- オレは港の魚介類とかなら食いに行く
- 218 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/26(火) 20:25:53.91 ID:TmImuNZT.net
- オレは目的地でコンビニ肉まん食って折り返すのがデフォ。
- 219 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/26(火) 20:46:33 ID:cmynNfO+.net
- 肉まんじゃ足りぬ
- 220 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/26(火) 20:50:56.60 ID:dHYJcS5n.net
- 俺はおにぎり２個と7チキで折り返す。
- 221 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/26(火) 22:15:34 ID:ePiLX2gr.net
- >>218
あの山の頂上や、あの神社って決めて途中コンビニで買っていくの？
それとも途中いいとこのコンビニで食事休憩したら折り返し？
店で食べないと落ち着かない仲間とのサイクリングに活かしたいわ
快適な店内に腰下ろすと出発までダラダラしちゃうから入りたくないのに
- 222 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/27(水) 06:40:56 ID:bo0ACGMI.net
- >>221
すげぇわかる。
昔バイクツーリングでも経験したが、
あの再出発時のダラダラが耐えられなかった。
つるんで走るの好きな奴らに限って、いつまでも
喋ってるよな。
- 223 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/30(土) 22:12:29 ID:KtdMSEIl.net
- マスツーとペース合わせは永遠の課題だね
自転車だと各自の脚力と疲れたい好みも違うしな
自分は補給がやけに多かったけど、ペース少し落としたら一気に補給が減った
乳酸閾値の少し下に脂肪燃焼ラインがあるのかな
- 224 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/24(金) 18:14:50 ID:S+GgLCsI.net
- YSP
- 225 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 18:31:47 ID:vXLRPfIL.net
- 知らん間にこんなん出てたのか
カレー味シリアル「カレーグラ」
http://www.shin-shouhin.com/2019/12/09/curry-gra/
- 226 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 12:46:12 ID:Q5J0mm8Z.net
- 最近になってロングライドにハマって補給食も持つようになった
羊羹や自作ライスケーキとかばっかりだと甘すぎてしょっぱいのが欲しくなってきた
気軽な奴から本格的な奴まで何かオススメありますか
- 227 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 12:51:00 ID:NPl5vAnI.net
- 塩羊羹とか自作ライスケーキに塩入れるかおにぎりとかでいいじゃん?
- 228 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 13:35:00 ID:NAgNEsHX.net
- >>226
ドリンクを粉末Bcaaにしてデキストロースなどの吸収速い糖分を入れるのおすすめ
食わなくても長時間運動できるようになるよ
- 229 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 15:44:41 ID:Q5J0mm8Z.net
- レスありがとうございます
>>227
塩羊羹は探したけどなかった……やはり手頃なのは塩ですかね
試してみます
>>228
ドリンクは腹持ちが心配だからあんまりやってない……と思ったけど
ちゃんと糖分入れたら体感的にはお腹空いた感覚はないのかも？
検索して出てきたのを買ってやってみます！
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 21:59:26 ID:UOeAiLqN.net
- オレは塩おむすび。もっと塩分補給したいときは具として赤だし味噌をプラスする。
- 231 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 22:01:39 ID:KU+BnCwh.net
- 普段は塩むすびだけどさすがに運動中は唐揚げとおにぎりとかでかいのを食う
- 232 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 23:13:58 ID:TmZytuMc.net
- 柿ピーは結構いいよ。
登山でも定番。
- 233 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 23:18:15 ID:/Hh7jcSi.net
- 運動中に唐揚げを消化できる胃袋が羨ましい
- 234 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 23:35:17 ID:NAgNEsHX.net
- >>229
bcaaはxtendがいいよ
- 235 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 11:38:16 ID:ZaDEQOfJ.net
- >>226
前は自作チョコバーを作って周りに振舞ってたりしたわ。
グラノラやオレオが好きだから砕いたヤツを入れたりした。
- 236 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/13(木) 02:29:03 ID:p0PDLQ4n.net
- 補給食はキュートな男の娘の精液
- 237 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/01(日) 23:50:42 ID:Zym5Ns0k.net
- >>221
ダラダラするために行ってるような場合もあるからなw
休憩時間が走った時間より長かったときには驚いたが。
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/01(日) 23:54:50 ID:Zym5Ns0k.net
- ところで、ナイキの厚底靴と同じようにモルテンのドリンクがマラソンの世界で活躍してるらしいが、知ってた？
飲んで15分でエネルギーになるんだって。
- 239 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 00:42:26 ID:LlzfRgS9.net
- >>238
あれ成分はただのマルトデキストリンだぞ
だだ吸収がゆっくりになるように、水に溶かすとゲル状になるように出来てる
マラソンだと自転車のように頻繁に補給できないから生まれたものであって、
自転車には向いてない
飲んで暫く（30分とか1時間、あるいはもっと）経たないと吸収されないからな
マラソンランナーがスタートの1時間前に500ml飲むような使い方
- 240 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 08:21:39 ID:SaIIl6Dm.net
- モルテンは高すぎだ〜泣いてるAA
- 241 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 18:11:18 ID:xI3Jeg0a.net
- >>239
買って飲んでマルトデキストリンみてえな味だなと思ってたけどやっぱマルトデキストリンなのかw
しかもあれドロドロしててボトルに入れて飲むようなもんじゃないなw
- 242 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 18:33:44.71 ID:19rFX3zq.net
- 胃の中で胃液と反応してゲル状になるって言ってたが、違うんか？
ゲル状になることで胃をスルーして大腸に届くから吸収が早いとか言ってた気がするんだが。
- 243 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 18:51:52 ID:5ZP3jF99.net
- ウンコがゲル状になるのん？
- 244 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 19:19:05 ID:9CiQEOZb.net
- ダダ吸収はスルー？
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/02(月) 20:45:39 ID:8xUmAVcj.net
- 富士ヒル開催なら、モルテン事前練習と本番に試してみようかな
320でも甘ったるくないのかな
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 10:06:21 ID:fAISZtIC.net
- 1時間ちょっとのレースならモルテン要らなくね？
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/03(火) 23:30:06 ID:NMJU7dgg.net
- お、ニルスの不思議な旅か！
最近再放送やらなくなったな
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/06(金) 14:51:34 ID:dWRufBGs.net
- アッカ隊長萌え
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 00:11:06 ID:lWTBr7i9.net
- ブームに乗って蘇を作ってみた。
補給食には向かないかな〜
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 02:06:04 ID:Rxbs7TH0.net
- あっそ
とかそういうくだらんレスはいらんからな
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 05:41:10 ID:NEP+uBht.net
- そっか〜(´・ω・`)
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 14:39:06 ID:9cY+Icu7.net
- 蘇にしてヤだが非ではない
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 16:27:00 ID:QO1qNYvv.net
- メシ食ったあとデザート食うっていう流れは、
炭水化物の消化遅いから甘いものも食べとこうかっていう昔の人の知恵？
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/31(火) 22:53:59.52 ID:pWnSaTW9.net
- 競技の最中に飯食うのはロードレースだけっていうけど
ゴルフなんか飯どころかタバコも吸うし酒も飲むぜ
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 07:18:30 ID:UrIg0MqN.net
- あれはちゃんとそういう区切りがある時間やろ
スイングしながら酒はのまんでしょ
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 07:23:54 ID:6WLdgKTO.net
- 酒分解に水と炭水いるんじゃないっけ
全部吐いて寝るとかすれば問題ない
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 22:53:47 ID:OudkHfTX.net
- そもそも論だけどゴルフはスポーツじゃないｗ
ダーツとかボーリングと同じもの。
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(木) 00:00:01 ID:vgxlWQRY.net
- 頭使うゲームもスポーツ
脳筋には受け入れられないかもしれないが
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/04(土) 23:26:40 ID:Wa8SJ5Nb.net
- ずっと薄めた粉アクエリを使ってきたんだけど、
グリコのパワープロダクション系のドリンクとかの方が
100kmの後半とか峠でもう少し踏めるようになるかな？
俺32、50前半のおじさんに離されるので
体力以外もいろいろ見直し中
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 00:03:17 ID:Qg0prAVU.net
- 普通に筋トレする方が先じゃないかという気もする
ガリでも脂肪デブでもないならあまりに貧弱なのでは
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 16:19:26.58 ID:QHLIo546.net
- >>259
カツカレーとかがっつり昼飯食った方が終盤垂れずに走れる
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 19:25:01 ID:uhuiATsC.net
- その書き込みを見てカツカレーを買いに行ったのだが
今手元にあるのはカツサンドだ・・・
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 12:01:36 ID:aSbWZNLq.net
- 飯の方が大事か、ありがとう。
おじさん毎週末150kmくらい走ってるんだよね。
金持ってて時間もあるっぽい。
頑張って抗ってみるわ。
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 11:08:18 ID:uErpsh9D.net
- コンビニで見かけて、誰に訴求してんだwと思ったけど、
ロングライドのコンビニ休憩には適してるかもな。
https://www.meiji.co.jp/products/icecream/4902705030381.html
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 12:51:02 ID:7QR0ipPk.net
- ファミマの飲む生クリーム、1本291kcal！
https://matome.naver.jp/m/odai/2154544536854924201
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 04:19:36 ID:6A9oiz6r.net
- フィリピンバナナ入手困難
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 09:30:32 ID:AhILI4QF.net
- バナナチップスは近所のスーパーに再入荷してたよｍｇｍｇ
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/05(火) 09:06:03 ID:xB98EVYP.net
- 途中のコンビニで購入し食すのは、おにぎり＋トマトのポタージュ。
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/05(火) 12:07:38 ID:BY0wc0jX.net
- 近ごろマスク無しで店に入るのもはばかられるので、寄り道しなくなった。
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/05(火) 16:25:33 ID:fiUVtaJ5.net
- 同じく、最近はコンビニも全然寄ってないや
ロングライドする時は米3合炊いてオニギリにして補給してる
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/05(火) 18:02:12.71 ID:xB98EVYP.net
- 米３合分のおにぎりって、10個くらいあるだろ。
300Kmくらい走ったのか？
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/05(火) 18:08:24.18 ID:fiUVtaJ5.net
- 200ちょいだね、こまめに補給したいからサイズ小さめの14〜15個にしてる
300だと3合じゃ足りないかな
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/06(水) 03:41:10 ID:lLs5h9h5.net
- 腐ったりしない？ウイルスの感染が心配な時期だけど食中毒で苦しまないよう気をつけてね
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/10(日) 19:04:41 ID:it+whj7B.net
- 俺も毎回おにぎりだわ
具詰めるの面倒なら塩むすびでおかずを現地調達するのもいいぞ
肉屋の惣菜(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/10(日) 19:09:40 ID:ZFg2zcoe.net
- おにぎりは作った直後に冷凍庫にぶち込んで冷やして
前の晩に凍らせたドリンクと一緒にペットボトルカバーに入れれば腐る心配はないよ
- 276 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/10(日) 19:23:22 ID:KCsdRkhX.net
- 俺も、おにぎりはコンビニ調達ではなく自家製を持っていく派です。
おにぎりは、ゆかりふりかけを混ぜ合わせて腐るのを防止してます。
おかずはゆで卵。
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/10(日) 22:05:06 ID:UpA1PFaj.net
- オレは塩むすびに赤だし味噌入れてる。塩分補給バッチリ。
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/10(日) 22:42:07 ID:it+whj7B.net
- 節子、だし味噌はこの時期はもういかん
普通の味噌にしなさい
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/11(月) 01:30:56 ID:xZBu0Ij7.net
- 日常的に果物好きで食べてるから八百屋見つけては果物齧ってるわ
誰かとサイクリング行くとすごい変な目で見られて悲しい
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/11(月) 04:52:29 ID:gu3ImpQK.net
- >>278
節子てなんなん？筋子みたいなやつ？
それとも鰹節関係？
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/11(月) 21:33:44 ID:ci8l3nhU.net
- 節子、それ鰹節ちゃう、おはじきやっ！
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/12(火) 02:17:14 ID:J9YtsnS5.net
- ブシコのことなら節子やなくて節粉て書くやろ普通
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/20(水) 19:10:16 ID:rsO6eMax.net
- GU Liquid Energy Gels squeeze into the U.S. market for a GU you can gulp - Bikerumor
https://bikerumor.com/2020/05/19/gu-liquid-energy-gels-squeeze-into-the-u-s-market-for-a-gu-you-can-gulp/
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/20(水) 19:10:38 ID:V7F5pyok.net
- GU Liquid Energy Gels squeeze into the U.S. market for a GU you can gulp - Bikerumor
https://bikerumor.com/2020/05/19/gu-liquid-energy-gels-squeeze-into-the-u-s-market-for-a-gu-you-can-gulp/
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/25(月) 06:39:40 ID:tY61yexD.net
- ファミチキの柿の種がメッチャ美味い
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/26(火) 14:38:23 ID:cbxuMbFo.net
- >>275
冷やしおにぎり（レジスタントスターチ）は腹持ち良いな
パン（脂質・塩分が多い）は脂肪太りの元だし、カロリーの割にすぐ腹減る
一般的に、ご飯食よりもパン食は太りやすい、と言われていますがそもそも、
その理由は何なのでしょうか？
引用ページ：（https://allabout.co.jp/gm/gc/413528/ ）
■脂質が多い
ご飯1食分（普通盛り茶碗1杯）の脂質が0.4gなのに対し食パン1枚の脂質は2.0g。
■GI値が高い
■量が多くなる
柔らかいパンは、同じ量を食べたとしてもご飯よりも咀嚼回数が圧倒的に少なくなり、
食事時間もその分とても短くなってしまいます。
■油っぽいおかずと組み合わせやすい
食パンを2枚、油を使って調理したウィンナーや目玉焼き、オイルタイプのドレッシング。
パン食だと1食で合計30〜40gほどの脂質を摂取することになります。
■間食が増え過食しがち
そのままの形状で食べるご飯に比べて消化にかかる時間がとても短いため、
消化・吸収が早くその分、
ご飯食と同じカロリーを摂取していたとしても早い時間に空腹がやってきて、そのために
間食が増えたり次の食事で過食してしまうのです。
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/26(火) 20:21:13.00 ID:WKMz5bSP.net
- 食ったら走れ。
- 288 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/27(水) 22:04:38.52 ID:zYIu+IWv.net
- 20年くらい前の雑誌に書かれてそうな内容だな
- 289 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/03(水) 01:10:01 ID:w6dVZ+zv.net
- 30年前のコピペやぞ
- 290 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/06(土) 17:42:55 ID:q6/9kStj.net
- 今日、17km、920m 登る峠で最後の3kmくらいのところでめまいしてきて、初めて走りながらドーナツ食った。
なんとか止まらずに頂上まで行けたよ。
登る前にもっと食っときゃ良かった。
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/07(日) 03:38:47 ID:lnDpcr3I.net
- 低血糖症ってやつですわ
ポカリとか飲むだけでも多少マシになるよ
脚回してるだけだから自分ではそんなに疲れてない腹減ってないと思っても、こまめに補給はしたほうがいい
- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/07(日) 12:40:41 ID:zVCY6g73.net
- >>291
ほんとにね。いつもより長い坂だったんで、途中で燃料切れちゃった。セグメントのタイム測ってたんで補給忘れた(^_^;)
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/07(日) 17:50:58 ID:EC4d3WXy.net
- 夏場に備えてペットボトルカバー買った。これでヌルい水飲まずに済むわ
- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/07(日) 21:54:13 ID:XaejBv4+.net
- その効果は５分くらいだろｗ
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/07(日) 22:28:21 ID:Joi1QL4R.net
- 猛暑で飲みきる間は保つんじゃないかな？
３０分とか
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/07(日) 22:38:49 ID:EC4d3WXy.net
- 完全に凍らせておけば3時間ほど持つ
すぐ飲む水用なんでお湯にならなければおｋなのよ
- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/10(水) 11:18:51 ID:lDWhOx4+.net
- 腹減って動けないというときはうどんみたいな高GI食の方が即効性実感できるな
でも以前と違って最近は200Kmくらいなら3食普通に食べるだけで途中で補給しなくてもガス欠にならなくなった
脂肪の代謝がよくなったからなのか無駄な動きが減ってきたからなのか
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/20(土) 17:22:20 ID:zngV418K.net
- バナナ持ってこうか迷ってるんだけど、
皮ってどうしてる？
- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/20(土) 18:21:53 ID:hI+OeqLT.net
- >>298
剥かずに食ってる
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/20(土) 19:10:33.22 ID:zngV418K.net
- なるほどね
皮ごとたべることにするわ
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/20(土) 19:49:39 ID:4pRo8+T1.net
- 皮は軽い酩酊効果あったはず…。
タバコ吸ってる人には聞きにくいらしいけど。
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/20(土) 20:52:05.22 ID:tgl4WQWk.net
- >>300
ローソンのバナナは皮も甘い
ファミマのフィリピンバナナは皮も食えなくは無いけど、ちょっと後悔した
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/22(月) 05:31:46 ID:zDd52IKO.net
- 残留農薬はどうなんだろう
- 304 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/22(月) 09:32:01 ID:+TMISxRw.net
- >>303
バナナは実と皮を検査してるよ
枝は検査してないけど、ここだけ農薬が集中する事は無さそうだから丸ごといっても大丈夫かと
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/22(月) 18:27:28 ID:JAXnoUyZ.net
- 食パンで剥いたバナナ巻いてラップしてるわ
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/28(日) 12:48:50 ID:Mu70pnuL.net
- トーマスラムネの良さに目覚めた
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/12(日) 16:02:21 ID:KX3Z1EMB.net
- アゲラー本舗の揚げおにぎりが絶品。知らない人は試してみ。お値段なんと50円。
疲れた身体にはこいつとバジル唐揚げ（90円）が最高のご馳走。安くて申し訳ないんだがとにかく旨い。
- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/12(日) 16:32:20.02 ID:42pwkxHZ.net
- >>307
遠いな、と思ったら彩湖の近くに有るんだ
全然普通だった。
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/12(日) 22:33:58 ID:SdRJpdeD.net
- DNSのエナジージェルが半額セールしてたから買い込んだ。次のライドが楽しみ。
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/12(日) 22:47:25 ID:OpBmo63f.net
- 粉飴買ってみた
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/13(月) 06:28:32.89 ID:D4owbyp7.net
- 昨日暑くてバテバテのとき、
ジェル系飲んだり野菜ジュース飲んだり、
塩なめたり羊羹食べたりしたけど、
結局いなり寿司食べたら回復した。
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/13(月) 07:04:13 ID:7mr8SK/U.net
- それは私のおいなりさんだ
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/13(月) 08:05:25 ID:Zq/rHpcN.net
- はい
- 314 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/06(木) 16:28:43 ID:BX7Q3Gn8.net
- ローソンのミニあんぱん5個入りが
税込100円から税込120円に爆値上がりしてた……
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/06(木) 19:58:05 ID:QxhQNOdh.net
- おまいのようなお得意様がいるから値上がりするんだよ
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/07(金) 07:58:27 ID:Sg5gNnUq.net
- 逆だろう
大量に売れてさらに大量に作れば
量産効果で安価になるはず
315もどしどし買って食うべき
- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/12(水) 10:48:39 ID:6K9xWG4m.net
- 今年もアジシオ大活躍
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/12(水) 22:18:40 ID:VaaDhnSV.net
- 塩バナナで完璧
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/13(木) 14:34:34 ID:iV3ga4iS.net
- 炎天下で馴らし運転に行ってきたが、
用意したボトル2本分（1L足らず）では足りず、
自動販売機で飲料を買って飲んだ
冷やし甘酒を飲んだが、補水液として適性だと思った
糖分もあれば塩分もある
疲労回復に役立つクエン酸も加われば、
経口補水液として完璧じゃないだろうか
幸い甘酒を自作する習慣があるから、
レモネード原液を加える等の工夫を試してみようと思う
- 320 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/13(木) 17:07:00 ID:1w88Ec5+.net
- クエン酸信仰から脱せよ
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/13(木) 19:15:32 ID:iV3ga4iS.net
- 酸味が好きなんだよ！
- 322 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/14(金) 06:56:10.71 ID:My9kWhQM.net
- 自販機で見かけるレモネードは好き。
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/14(金) 07:32:06.51 ID:X2N0LEFe.net
- 1%食塩水にレモン汁入れて飲んでる
クエン酸なんて少しで十分
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/14(金) 14:35:06 ID:LVRcOAFR.net
- なんだったら梅シロップでもいいぞ
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/15(土) 08:36:22 ID:9/4DWa2j.net
- >>323
砂糖は入れなくていいの？
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/15(土) 18:43:55 ID:pylMQ787.net
- >>325
砂糖も入れれば良いけど
オレは甘いのがダメだから入れない
糖分が入ってる方が吸収は良いはず
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/15(土) 19:16:23 ID:9/4DWa2j.net
- >>326
ありがとう。
お手軽だしお金もかからないので、今度やってみます！
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/15(土) 19:29:39.80 ID:xMw4YJo7.net
- >>327
アミノショットぐいっといけよ
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/16(日) 18:57:49 ID:XRxqTwV6.net
- オレンヂビネガーの原材料に蜂蜜とぶどう糖とあるからどうだろうと思ったけど酢臭くなるのでボトルに入れる気はしないなw
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/19(水) 17:03:25 ID:v+oaA9R0.net
- 2020年08月17日19時08分
「ポカリスエットは薄めないで」と、公式サイトが念押ししている──。
ツイッターに2020年8月16日午前、こんな内容が投稿された。消費者から清涼飲料水「ポカリスエット」を薄めて飲むのは大丈夫かという旨の質問がたびたび寄せられ、その都度公式側が「おすすめできない」と回答しているという。J-CASTトレンドは、ポカリスエットの販売元である大塚製薬（東京都千代田区）にその理由を聞いた。
https://www.j-cast.com/trend/assets_c/2020/08/trend_20200817190234-thumb-645xauto-183134.jpg
ポカリスエットは薄めずそのまま飲むのがベスト（画像は大塚製薬広報部より）
「テレビなどで『薄めて飲むのが良い』と紹介されて」
ポカリスエットの公式サイトによると、同飲料は体内への「水分とイオン（電解質）のスムーズな吸収」を考慮した上で、現在の内容成分に決定しているとのこと。薄めて飲むとその吸収力が損なわれるため、薄めずにそのまま飲むよう推奨している。
ただ、大塚製薬広報部の担当者は取材に対し、「ポカリスエットを薄めて飲むという人は結構多い」と話した。「テレビなどで『薄めて飲むのが良い』と紹介されて、それを試してみるといったケースなどがあるようです」。
また、薄めて飲んでも良いかという質問も、「時期を問わずよく寄せられる質問」とのこと。実践しないまでも、実際どうか気になってたずねてくるケースが多いようだ。科学的根拠に基づいた正確な情報を求めて、問い合わせが寄せられるのだろうと担当者は考えているという。ただ答えは、公式サイトにあるように「薄めない」だ。
続きはソースで
https://www.j-cast.com/trend/2020/08/17392304.html
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/20(木) 19:18:24 ID:qKLHMqE7.net
- 薄めるなって言うなら、最初から薄めでスポーツ用のを出せばいいのに。
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/20(木) 19:24:07 ID:QhEuANus.net
- ポカリ甘過ぎるんだよね。
味的に水色の薄味のやつしか飲めない。
それでも夏は水しか飲まないけど。
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/20(木) 19:46:25 ID:QY8UqQrc.net
- どっちにしても売る側の理論だよな
売上金額を落としたくないって本音が見え見え
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/20(木) 20:24:22 ID:pHKvETqO.net
- 水だけだとアレだからニガリ入れてる
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/20(木) 23:16:12 ID:V3vfa19B.net
- ポカリは喉が乾くから炭酸水で薄めると美味い
- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/21(金) 00:04:48 ID:snSu3jRM.net
- 最初からハイポトニック用の売れや
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/24(月) 00:14:21 ID:uxFfJbya.net
- VAAMの粉末のタイプ持ち歩いてる
500ccで作れるから何かと便利よ、チト高いけどね
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/24(月) 09:41:27 ID:di60L77o.net
- 出発前の気合入れる感じでポカリとブラックコーヒー入れてる
道中はvaam粉かポカリ粉を2倍だなぁ、そのままはやっぱ甘い
吸収具合は冷たさの方が効果高い気がするが
大塚が言うなら間違いないんやろな
- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/26(水) 20:30:26 ID:TpWzd0JZ.net
- キリンビバレッジのラヴズスポーツはどうでしょうか
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/27(木) 17:40:29 ID:SgqSI/oW.net
- 味は濃すぎず、さっぱりとして美味しい部類
…と、製品レビューをまとめた
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/28(金) 13:28:57 ID:+NWkyE/k.net
- 誰が何と言おうとアサヒH2Oが最高だと思うんだが、アサヒと大塚食品が自販機提携してから、アサヒの自販機はポカリだけになっちまった・・・
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 13:03:55 ID:r8W2Ua5l.net
- オレは味の好みで水と塩を別に摂ってる。
アジシオからコッチにしたらかなりコンパクトになった。
https://www.shiojigyo.com/product/list/shokutakuen/img/pic_shokutakuen100.png
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 13:32:37 ID:ditxfemG.net
- ポカリの凍らすヤツ試したい
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 16:12:33.43 ID:0016eepl.net
- >>342
両方あるけどアジシオの方が細身だからどっちもどっちかなーと
夏も終わりそうだがアジシオ一本丸々逝った
補充せねば
- 345 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 16:48:57.78 ID:3jffbx3Y.net
- >>341
あさひスーパーH2Oはネーミング悪い
ただのミネラルウォーターかと思われてる
安いかいいけど
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 17:22:14.63 ID:Y2icvfpw.net
- ひじの後ろと耳からかうなじ周りとか
集中して走って休憩のとき触るとざりっと砂サイズの塩が収穫できるから
全身換算でスゲー量のミネラル出てるんだろなぁとは思う
- 347 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 17:34:11 ID:jWWMNEuQ.net
- アジシオは超小型ビンのストラップがなんかの懸賞のプレゼント品としてあるみたいだね
容器だけでもいいからあれ一般販売してほしいわ
詰め替えて携帯用に使いたい
- 348 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 18:21:01 ID:84LE1l4q.net
- >>346
舐めると旨いんだな これが
- 349 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 18:34:57 ID:jWWMNEuQ.net
- エリート塩
- 350 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/01(火) 20:50:43 ID:ouiefokC.net
- グリーンDAKARAのソルトライチヨーグルトが汗かいた体にすげえ染みるんだよね
あれはポカリ以上の革命だよ、あれ飲んだ瞬間体調良くなる
- 351 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/01(火) 21:32:41 ID:daPibcrP.net
- プラシーボも大事だよな
- 352 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/01(火) 22:04:29.55 ID:QpBC9csO.net
- この前両脚攣って身動き取れなかった時、SiSとかの本来は水に溶かす電解質タブレットを1錠そのまま摂取したら嘘みたいに楽になってワロタ。
- 353 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/01(火) 23:37:46 ID:qCEc0rAE.net
- 僕はソルティライチ派
- 354 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/03(木) 20:45:00 ID:GIrXZQwB.net
- サントリーのうめソルティがマイブーム。
- 355 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/26(土) 16:02:02.90 ID:2jaVGQse.net
- クラッシュタイプの蒟蒻畑を補給食で使ってみてくれ
- 356 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/26(土) 17:38:23.98 ID:JYkwnOdJ.net
- 今年の夏はカルピスを凍らして2つ持ち出してたわ
丁度300mlだし手頃だった。
- 357 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/27(日) 14:01:04.27 ID:ikfCrFVW.net
- 百均のビスケット持っていったら全然食べたいとも思わず、ドラッグストアでアイスクリーム買った。これがうまいんだな。飲み物は家から持っていった麦茶。
あとは百均のかりんとう。ファミリーマートにもある
- 358 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/27(日) 16:46:51.69 ID:NyFJtyjb.net
- レッドブルやモンエナみたいな魔剤よりも、エナドリ風炭酸飲料とかの方がライド中の疲労回復効果高い気がする
魔剤はスポーツ向けではないのかね
- 359 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/27(日) 16:51:25.33 ID:1q3TRTex.net
- >>358
ブドウ糖の量かな？
ゾーンは300キロカロリーほどブドウ糖が入ってて量も多いから良さそう
- 360 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/27(日) 17:35:00.74 ID:MKX7OK0F.net
- オレはいつの間にかファンタ中毒
ちなグレープ
- 361 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/27(日) 19:07:01.74 ID:ABiB9btM.net
- マヨ中毒みたいな
- 362 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/28(月) 12:32:41.74 ID:Ld2I0S4U.net
- >>360
夏の長距離のあとはファンタグレープを冷凍庫に2時間程度入れて氷が混ざる程度に凍らせて飲んでる。旨杉
- 363 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/28(月) 12:37:55.01 ID:D/FbIXRo.net
- 海外のレースみてたら
ゴール後にファンタガブ飲みしてた
- 364 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/29(火) 01:37:59.89 ID:7Kr8CKAR.net
- これ系は定期的に出てるけど、
アクエリアススパークリングが自分的には好みだがマイナーで、なかなか見つからない。
できることならエナドリ常飲したいけど大容量ボトル(1.5l)がないからなぁ。
ありゃ俺得だわ。
- 365 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/29(火) 01:56:56.39 ID:Z0lYSdhe.net
- カフェインの過剰摂取になるぞ
エナドリもほどほどにな
- 366 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/30(水) 15:57:09.80 ID:PIYDm0cZ.net
- 暖かい季節の補給食として愛用していたDAISOの4個入り羊羹がついに3個入りになった
他の補給食を探さないと
- 367 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/30(水) 22:08:24.48 ID:ri5V3Xxf.net
- マジかよ
あれ100均食料にしては珍しくコスパ良かったのに……
- 368 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/04(日) 17:24:59.35 ID:YI7uV4pQ.net
- 糖分補給でハリボーを食べると必ずもたれる。
グミってあまり消化よくないのか、それとも体質？
- 369 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/04(日) 17:30:28.68 ID:UhI9Qz/a.net
- グミは消化悪いよー
- 370 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/04(日) 18:49:58.78 ID:YI7uV4pQ.net
- そうなんだ。プロ選手とか食べてるけどもたれないのかな・・・
- 371 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/04(日) 18:57:25.80 ID:5N0fLUs8.net
- グランツールでレース後にハリボーむさぼり食ってるね
なんなんだろうねあれ
- 372 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/04(日) 19:14:36.32 ID:ES3W5j/u.net
- 消化悪い＝腹持ちが良い
- 373 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/04(日) 21:57:55.21 ID:QCJFVDaD.net
- 血糖値スパイク防止？
- 374 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/05(月) 06:44:21.82 ID:6wrNgxFi.net
- 羊羹数個程度でスパイク防止って
速筋少ないとため込む量少なくなるからなぁ
- 375 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/05(月) 14:14:34.59 ID:vzmUbJTq.net
- グミって量に対してけっこうお高いよね
- 376 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/05(月) 19:40:00.09 ID:UphnCd/E.net
- >>374
羊羹数個はあかんだろ
- 377 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/06(火) 23:25:45.17 ID:eVM1Pibd.net
- 薄皮あんぱんを超える高コスパ補給食をいろいろと模索中
三角蒸しパンは安くて悪くなかったがデカすぎて携帯性の悪さがネックだった
薄皮あんぱんはコスパ良いだけじゃなくて入手性・携帯性も良いのが完璧だわ
- 378 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/07(水) 00:19:41.96 ID:69i9kEyk.net
- ガッツギアでいいんじゃないのあれ８０円くらいだぞ
パンとかあの辺はどうも消化時間長くて補給食としては使いづらいから俺はジェルばっかりだな
- 379 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/07(水) 05:21:12.93 ID:rxDA/vVp.net
- ガッツギア最強
夏場は凍らせたのを必ず持って行ってるが
安いってより量が多くて糖分補給がばっちりなのがよい。
- 380 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/07(水) 17:37:31.30 ID:TztPpgHC.net
- ガッツギアって聞いた事無いな、どんな凄い補給食なんやろと思ってググったら予想外のものが出てきた
どう見ても子供向けだから見た目で敬遠しちゃうけど実際は優秀なのね
- 381 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/07(水) 18:08:00.39 ID:lB2KnyeI.net
- ガッツギアはサンプル百貨店でまとめ買いオススメ
- 382 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/07(水) 18:14:22.43 ID:69i9kEyk.net
- りんご味がよいぞ
これだけなぜか人気ですぐ売り切れるからあればすぐに買い足してる
- 383 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/07(水) 19:46:35.66 ID:nw3BNGpg.net
- 寒い季節は業務スーパーのポーランド製チョコバー
2本入り95円で1本215kcal
つまり48円で254kcal
携帯性がよく、賞味期限は半年以上あるのでストックしておける
- 384 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/08(木) 01:08:07.72 ID:Wz0ZjDbC.net
- チョコバーくらいのサイズでそんなカロリーあるってことは脂質多いんだろ
高カロリーなら何でもいいってわけじゃないぞ
- 385 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/08(木) 05:00:21.99 ID:2cSgiPCk.net
- ナマバー美味いし食べやすいけどちょっと高いな
- 386 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/08(木) 06:29:05.61 ID:A1C+VL9r.net
- 業務のチョコバー脂質15gなので本当の非常食だわｗ
俺はガッツギアでいいわ。
別にお金にそこまで困ってないし・・・。
- 387 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/08(木) 11:02:42.80 ID:e7gguuBg.net
- ガッツギアって言ってるやつって同一人物だよね？
- 388 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/08(木) 11:10:16.54 ID:A1C+VL9r.net
- 多分違うと思うｗ
別に高カロリー低脂質ならなんでもいい
森永のinゼリーやカロリーメイトゼリーもオススメ。
チョコバーだとくちどけが悪いのも嫌なんだよね。
ゼリー系は体に入っていきやすい
- 389 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/08(木) 13:03:36.02 ID:caY3eXKH.net
- 低糖で低脂質で高カロリーってあるの？
- 390 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/08(木) 14:51:22.60 ID:Wz0ZjDbC.net
- 低糖なんて誰も言っとらんぞ
- 391 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/08(木) 15:15:38.62 ID:MRQvQccN.net
- 逆に多少は脂質が欲しいわ
- 392 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/09(金) 06:50:22.03 ID:jk3k/lHV.net
- >>385
なんかエロいw マナバーだよね？近くの店にあるから美味しいなら試してみようかな
- 393 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/22(木) 19:43:21.88 ID:h5V09QWA.net
- 天上天下羊羹最強説
- 394 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/22(木) 19:51:03.76 ID:LMtvkEIb.net
- コンビニ羊羹が手軽でいい
サイズがコンパクトなのもいい
- 395 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/22(木) 20:09:48.35 ID:IQW5NAlO.net
- 羊羹は剥いたパッケージがべとつくのがなあ
- 396 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/27(火) 20:05:57.25 ID:+BYXAyTV.net
- 甘酒
通称、飲む点滴液
と言われると不味そうだけど
- 397 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/27(火) 20:06:44.26 ID:XylUOZ+j.net
- 美味しい甘酒と不味い甘酒があるからなあ
- 398 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/28(水) 20:32:42.35 ID:OtVCLLi3.net
- さっきテレビでやってたんだが、ギョニソ（魚肉ソーセージ）良さそう。高タンパクで塩分も補給できて保存が効く。
今まで米、パン、ヨーカンと糖質メインだったが、ギョニソも足してみよう。
- 399 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/29(木) 03:43:41.16 ID:PqYEVkEr.net
- 練り物ならカニカマが好き
たまにすげぇリアルなやつある
- 400 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/29(木) 18:58:44.37 ID:46KETB2T.net
- ソーセージいいよ、あまり知られてないのが意外
羊羹に匹敵するコスパ携帯栄養腹もちどこでも買える五段重ねの最強キャラだよ
- 401 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/29(木) 21:07:05.29 ID:PD4IVVjH.net
- 糖分ないし吸収までの時間がおそろしくかかるから使いづらそうだけどなあ
まあお弁当のおかずってとこ
- 402 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/29(木) 22:06:18.34 ID:2wpO0u6I.net
- コンビニでおにぎりを買う事が多いのだけど、携帯方法でいつも悩む。
買って、ラップ剥がして、海苔を巻いて、ひと口食べて、ジャージの背中ポケットにしまって出発する。
しかしそうすると背中ポケットの中がご飯粒で汚れてしまう。
食べかけをフロントバッグに仕舞うと、具がバッグ内の他のものに付着して汚れてしまう。
コンビニで全部食べてから出発できればよいが、ブルベなどでは時間を気にするので一口しか食べないのです。
みんな、食べかけのおにぎりはどうやって携帯しているの？
- 403 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/30(金) 00:05:46.09 ID:9i01OmkY.net
- 全部食べる
- 404 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/30(金) 00:26:34.13 ID:HmTTiFw7.net
- お腹の中に携帯すれば重心がブレなくていいね！
- 405 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/30(金) 03:38:31.18 ID:+893L6Oh.net
- パンツに入れとけば冬場でもいつも暖かいよ
- 406 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/30(金) 13:24:53.72 ID:OoyA+yJT.net
- 走る前にバナナ食いながら白湯飲んでるやついるけど
真似したけど自分はちょっと合わなかった
- 407 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/30(金) 13:31:34.22 ID:9i01OmkY.net
- それやるくらいならミニッツメイドの朝バナナの方がいいよ
- 408 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/30(金) 20:13:55.81 ID:Nb7T52B0.net
- 薄皮あんパンよりクリームパンが好きなので補給食に使おうかと思ったけど、高カロリー・高タンパク・低脂質のあんパンの方が優秀よね
- 409 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/30(金) 20:54:58.12 ID:2PMUAAzk.net
- 薄皮アンパン愛用してたけど、最近はイオンの6個入り豆大福にはまってる
パンと違ってお腹に満たされる感じが良い
- 410 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/30(金) 22:47:13.01 ID:9X220aqM.net
- 俺らレベルなら何食っても同じだから好きなもん食え。その方が気分的にもパフォーマンス上がりそう。
- 411 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/31(土) 08:57:22.24 ID:2B8HpiJV.net
- オフシーズンの欧州プロなんて最近じゃ脂質代謝向上ライドとかやってるからな
糖質一切取らずに100kmとか
- 412 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/31(土) 12:37:52.73 ID:pe0jr/em.net
- 薄皮アンパンと、他の薄皮シリーズも誤差みたいなもんだから好きなの食えばいい
季節限定の味とかいろいろ出てるから飽きないよねあれ
- 413 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/31(土) 12:41:51.27 ID:dnl4NYwA.net
- 無補給で100km1000upしたら90km地点でフラフラして危なかったからもうやらない
- 414 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/31(土) 19:19:08.13 ID:gQ4HI95N.net
- >>402
海苔がパリパリタイプのオニギリは買わない
そして開封したら 1/3 ぐらいをすぐ食べて残りは袋に入れたまま背中ポケットへ
当然袋の口は開いてるけど、そこを上にするようにしてポケットに入れれば問題ない
あと、上部 1/3ぐらいを食べれば袋から残りがはみ出す事もまずない
口の中の分をもぐもぐし終わったらまた背中から取り出して食えばいい
- 415 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/01(日) 00:51:31.36 ID:vlj1z6W3.net
- >>411
ケトジェニックはヤバい空腹感が一切消える
まぁそれで脂肪使い切ったら死ねるからガチで計画的に補給できる人向けだけど
- 416 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/01(日) 07:07:55.64 ID:mgexdBY8.net
- >>414
開いてる袋の口を上向きにしてポケットに入れればいいんですね！
やってみます。
ありがとう。
- 417 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/02(月) 11:07:04.89 ID:qyEU7idt.net
- 薄皮アンパンだとアンコがドリンクですぐ流れるけど
チョコやクリームだとドリンク飲みながらモゴモゴしないと口がすっきりしない
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/02(月) 13:59:13.42 ID:HTdD0OVG.net
- 俺はドリンクは塩水なので、甘いものを食べたらブクブクとうがいしてから飲む。
- 419 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/02(月) 19:19:11.66 ID:LEwqFeAk.net
- ドリンクはエナドリがいいよ。カロリーのあるやつ
カフェインとブドウ糖は正義
- 420 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/02(月) 20:06:35.39 ID:6IONNzC+.net
- キモヲタが魔剤と言って持て囃してる飲み物なんか飲みたくない
- 421 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/03(火) 00:06:10.88 ID:ciyAIVKd.net
- イオンのエナドリが安い割にカフェインドバドバでやべえ
- 422 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/03(火) 02:32:35.21 ID:i2NoJU86.net
- 冬場はボトルにお茶入れてるからカフェイン系飲料いらなそうなんだけど、
ついついコンビニでレッドブル買って飲んでしまう。
あの味中毒性あるよ。
- 423 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/10(火) 18:43:57.30 ID:NJPn8RN+.net
- 薄皮のプリンクリーム美味そうだったので買って背中ポケットに入れて走っていたが、潰れて中身漏れて汚いことになってた
味はほろ苦さと甘さが合っていて美味しかったです
- 424 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/10(火) 22:04:56.39 ID:xVHuv4Q6.net
- 汗による味付け
- 425 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/11(水) 18:40:16.03 ID:3Lwt5Cdm.net
- 薄皮買ったら中のトレーからパン外して袋に戻すから
クリーム系だと高確率で同化して大きいパンになって、中身がもれてるわ
- 426 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/11(水) 19:17:29.41 ID:hxDNDKNN.net
- >>425
423だがまさにそんな感じだった
立ち止まって一気に全部食べたあと羊羹に切り替えたわ
- 427 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/11(水) 19:56:52.89 ID:S+5+QEQL.net
- >>425
俺は一個ずつラップにくるんでから持ち出してるよ。
- 428 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/13(金) 11:00:14.32 ID:2Dz96Gdw.net
- 羊かんも良いけどどら焼きも良いぞ。
- 429 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/14(土) 01:56:34.02 ID:jgQv4NhL.net
- あんこはもう食べ過ぎて見るのも嫌だ
↓
あんこNGにするととたんに補給食で悩むようになる
高性能で安い物はあんこばっかじゃねぇか・・・
↓
しばらくあんこ断ちするとまた平気になって食べ始める
↓
あんこはもう食べ過ぎて見るのも嫌だ
↓
・
・
・
というあんこループを延々と繰り返してるのは自分だけだろうか・・・
何度目のループか数えるのももうとうの昔にやめてしまった・・・
- 430 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/14(土) 08:46:47.88 ID:ni1qy2IG.net
- コンビニでライスケーキ売ってほしい
- 431 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/14(土) 14:10:41.13 ID:N2WYip6Q.net
- おにぎりじゃダメなのか
- 432 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/14(土) 21:41:48.22 ID:R+a7eSJD.net
- >>429
あんこにも粒あん、こしあん、白あん、うぐいすあんとかいろいろあるじゃん。
今日はもらいものの安納芋あんぱんだった。
- 433 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/15(日) 01:29:25.94 ID:AusjJPRf.net
- うぐいすあんは鳥肉の肉まんの事
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/15(日) 09:17:18.16 ID:gMkPYbr1.net
- つぶあんは豆の皮が喉に引っ掛かるのでこしあんでお願いします
- 435 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 13:42:02.39 ID:9+qKOzoh.net
- 出先でカレーライス食べがち
- 436 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 16:12:06.88 ID:ogtPW2oS.net
- 俺は蕎麦かな？うどんが良さそうな気がしてるけど
- 437 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 18:28:46.45 ID:hNs2HB1P.net
- セブンでモンエナ1本買うとオニギリ1個無料券が貰える神補給キャンペーン
と思ったが券は後日からしか使えないらしい
一緒に補給させろ
- 438 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 18:33:15.43 ID:Vtb7cPA5.net
- 俺はモンスターエナジーとオニギリを同時に食える勇気無いわ！w
- 439 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 18:51:19.02 ID:o73BPXqz.net
- 券を使わなければ両方補給可能という
- 440 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 01:18:11.99 ID:95EXwfDu.net
- >>437
後日またモンエナ買いつつその無料券使ったらええやん
- 441 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 01:27:02.95 ID:dqdKlayW.net
- よりによってなんでモンエナ
まだリプトンミルクティーの方がマシ
- 442 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 03:45:00.78 ID:DsR6dXaR.net
- 俺らの補給じゃなくて社畜の補給だと思う
- 443 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 08:31:52.32 ID:3N02TO0j.net
- モンエナはキューバリブレ味が好きなのに全然コンビニで見かけない
- 444 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 08:09:05.39 ID:jNYnC+xb.net
- 塩おむすび最高
- 445 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 22:03:07.05 ID:d5SttVah.net
- >>444
味噌を具に入れるのもおすすめ。
- 446 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/07(月) 23:35:03.73 ID:YnfrLjGP.net
- https://tabi-labo.com/298129/wt-theanko
誰かためして（何で高級路線でいくんだろ）
- 447 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/08(火) 00:08:46.26 ID:AdXCMDxl.net
- イラネ
- 448 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/08(火) 04:52:03.35 ID:a0wK/16s.net
- >>446
「片手で栄養補給できる」っても
キャップ開けられないじゃん
- 449 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/08(火) 05:44:28.72 ID:WD8A4u9U.net
- 飲むあんこ
10回続けて言ってごらん
- 450 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/08(火) 07:56:08.79 ID:LX9hpHeB.net
- しまなみのフルーツゼリーみたいなのはお土産にもいいけど
これはただのアンコだし、一回面白そうで買ってもリピートは無いやつだな
- 451 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/08(火) 08:19:46.26 ID:NAEDE/9w.net
- あんこは嫌いじゃないけど単体で食べたいと思わんなぁ
薄皮アンパンにせよ大福にせよ、何かと一緒に合わせて食べることであんこの美味しさが何倍にも引き上げられる
- 452 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/08(火) 09:17:22.07 ID:Fn0Oa3yb.net
- 飲む餡子って、、日本人はお汁粉の存在を忘れたのか
- 453 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/25(金) 22:51:51.01 ID:P98wCpDU.net
- 健康志向ならこういうのが
「1日10個食べる時も」ダルビッシュ有選手紹介″ニッスイの焼きおにぎり″売り切れ店舗も
https://news.livedoor.com/article/detail/17438662/
不調から脱した！ダルビッシュ有選手が唯一食べる炭水化物「冷凍の焼きおにぎり」を推す理由
https://news.line.me/articles/oa-rp69434/ce93fbfd7a6e
> ダルビッシュ選手自身も話していますが、冷凍おにぎりは、まさにレジスタントスターチの塊です。
> 冷ましたご飯を電子レンジで再加熱すると、冷たいままよりレジスタントスターチ量は減りますが、
> それでも炊きたてご飯より多くのレジスタントスターチが含まれています。
- 454 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/26(土) 06:18:44.15 ID:FKxYey5a.net
- 記事は読んでないけど、そういう人がオススメしているのを見ると
「有名スポーツ選手がやってるなら本当に効果あるんだろうな」
「有名人だからどうせ宣伝ありきの案件ヨイショでしょ」
という二つの思いがせめぎ合う
- 455 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/26(土) 07:21:46.57 ID:mxK9trbZ.net
- 後者しかないわｗ
- 456 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/27(日) 12:34:47.30 ID:LLL3gZOv.net
- >>75 >>51
マラソンの世界最強エリートの栄養補給は、炭水化物偏重の粗食だぞ
ちなみに
史上最強キプチョゲの愛飲ジュースは、レッドビート（砂糖ダイコンの仲間）
元HP）https://blog.goo.ne.jp/kane-yo/e/d0a49a45b78f1ce6ffb09b331940a5bb
ケニア人の主食は澱粉質の食品なので、栄養成分的には炭水化物の比率が極めて高い。
Onywera氏が2004年に実施した調査では、
ケニア人エリートランナーの食事の炭水化物比率（熱量ベース）は約76％であった。
元HP）https://blog.goo.ne.jp/kane-yo/e/f2a1c48f374b0d339bb9d3709470f930
ケニア人のエリートランナーの食事を調査した結果、
タンパク質摂取量は一日当たりの摂取エネルギー量の10％であった。
彼らのランニング能力を考慮すると、そのタンパク質摂取量が少ないとケチを付けるのは憚られる。
日本の江戸時代の飛脚だって、仕事の食事…１日２回、玄米の乾飯と漬物ぐらい
やはり炭水化物中心
（飛脚の日常食…麦入り玄米ご飯、味噌汁、漬物、いわしの塩焼き、たまに豆腐・納豆）
- 457 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/27(日) 12:41:49.29 ID:TIkYmAZM.net
- コンビニでも売ってるゼリーでいいだろ
とりあえず体に良さそうなの入れとけ
- 458 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/01(金) 18:15:03.85 ID:QH1nhD4D.net
- ファミマのちっこい大福旨い。
けど食ってもまたすぐ腹減る。
- 459 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/11(月) 21:26:48.10 ID:hRomen2J.net
- ローディの私生活中の食生活スレってないのな
- 460 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/21(木) 14:07:22.82 ID:wixwju0E.net
- カロリーメイト
チョコとチーズを交互に食うとまぁまぁ飽きない。
それでも飽きてるけど
- 461 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/21(木) 18:10:54.34 ID:/La3HeAk.net
- フルーツとチーズだろう
- 462 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/21(木) 20:10:23.11 ID:aHk8LWUY.net
- 俺はフルーツかメープルだな
- 463 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/21(木) 20:57:09.11 ID:65z9QUrQ.net
- 俺のソウルフードはカロリーメイト
- 464 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/21(木) 22:38:50.68 ID:U10u1Ntu.net
- ポテト味復活してくれ
- 465 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/27(水) 15:43:21.08 ID:PIJV0NXt.net
- 実家から紅ほたるの干し芋が大量に届いたから、補給食として使ってみた。
ラップに包んで持ってったけど、はがすの大変で手がべたべたになったよ。
栄養的には良さそうだったけど、失敗したな。おいしいけどね
- 466 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/27(水) 21:45:49.02 ID:9SbAyE5c.net
- 紅はるか？
- 467 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/28(木) 14:12:01.64 ID:S80pRNND.net
- >>466
そうだっけ？と思ってふと袋を見たら、紅はるかだった。
今まで間違えて覚えてた
- 468 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/28(木) 14:30:07.45 ID:BJwldP89.net
- 海ほたるかな
- 469 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/28(木) 17:27:19.29 ID:b4gCTzW+.net
- 紅音ほたるって女優いたよな
- 470 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/28(木) 17:57:35.67 ID:8cJB/lx+.net
- >>469
美味しそうだな
- 471 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/28(木) 18:43:34.97 ID:b4gCTzW+.net
- >>470
塩分補給かな
- 472 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/28(木) 21:32:36.10 ID:F96p0w9E.net
- 最近は業務スーパーの冷凍一キロ大福ばかり摂ってる
安い割に味も悪くないから、傷みにくいこの時期は重宝してる
- 473 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/01(月) 18:52:50.34 ID:KdOIsHwo.net
- 今年はチョコたくさん売れ残るんじゃない？
補給にどーよ
- 474 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/04(木) 13:05:07.93 ID:P6glq86G.net
- 油の塊じゃないですかー
やだー
- 475 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/14(日) 22:01:28.41 ID:IyP4M2xK.net
- コンビニて黒糖麩菓子売ってんのかな
黒糖て健康に良いし麩菓子てパンよりカロリー低そう
そう思わせる何かがある
あいつたまに食いたくなる
- 476 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/14(日) 23:45:55.38 ID:2iRgEHsf.net
- カロリーあたりの体積が多すぎて・・・
かさばる物は携帯性が悪いので補給食には向かないなぁ
買ったその場で食べるしかない
- 477 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/15(月) 13:03:12.05 ID:At50NMTB.net
- 圧縮圧縮、麩菓子を圧縮ゥ……!!
1個あたりピンポン玉サイズになりそう
- 478 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/15(月) 13:06:48.58 ID:XUfoHzSF.net
- それもう黒糖でええやん?
- 479 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/15(月) 13:18:31.34 ID:0je6D7DY.net
- チョコだいぶ余ってるらしいな
- 480 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/15(月) 15:09:12.41 ID:FQlQNVfn.net
- 俺は森永のラムネ派
- 481 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/25(木) 20:32:17.50 ID:byV+PFIX.net
- ポッキーいいよね コンビニ出る時に箱だけ捨てて
アルミパックをバックポケに入れときゃ体温でチョコが溶けて一塊りになる
- 482 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/02(火) 07:30:53.17 ID:i0ao2UGr.net
- 食う時大惨事の予感しかしないんですがそれは
- 483 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/14(日) 16:33:48.49 ID:r6HuZsrH.net
- RAIZIN買ったらノンシュガーだった
orz
- 484 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/14(日) 16:45:25.69 ID:heF0f59j.net
- >>465
ベッタベタになるさつま芋嫌いだわー
甘すぎるし 食感もキモい
なんで女に流行ってるんだろ
- 485 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/14(日) 17:23:23.98 ID:18OMWVe4.net
- 豆大福最強
- 486 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/14(日) 21:00:06.64 ID:4q/CGZ6z.net
- 最近はファミマであんバターフランス
- 487 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/14(日) 21:03:54.22 ID:fYCjPo+R.net
- 今日は自分で握った塩むすび。具は八丁味噌。
- 488 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/15(月) 06:23:45.08 ID:R04rIrtc.net
- >>487
それ最強
- 489 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/15(月) 10:57:39.71 ID:tel1On9+.net
- 朝ついでにトーストした食パンに蜂蜜たっぷり
真ん中でカットしてラファのエッセンシャルケース に
ぶち込んでる ペシャンコになるけど 自分には丁度よき補給だ
- 490 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/15(月) 17:05:23.85 ID:KatgTZTa.net
- 補給的な入力は途中でコンビニ寄ってもいいけど
朝にいかにウンコを出し切って出撃できるかが問題なんだよなぁ
- 491 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/15(月) 19:08:26.80 ID:aas2jole.net
- ビブ履いてると最悪だな
女性は毎回全部脱ぐって聞いてびっくりした思い出
語ったのはおばちゃんライダーだったけど
- 492 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/15(月) 21:22:13.68 ID:bXy29A+C.net
- 最後の一文いる？
- 493 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/16(火) 07:23:06.39 ID:JK6nU2If.net
- 我々を冷静にさせてくれたでしょう、必要です
- 494 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/16(火) 09:12:08.66 ID:sGvH241W.net
- 上はアンダーそのままでジャージだけ脱ぐ
ビブは肩紐外して太ももまで下ろす
これで十分だと思うがなぜ全部脱ぐ…
- 495 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/18(木) 19:52:52.58 ID:wRLT1kbv.net
- 膨らむけどおやつカンパニーのプロテインスナック
チョコバーは飽きた
- 496 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/20(土) 16:06:40.89 ID:Cha+WTGT.net
- 今朝は女房がホームベーカリーで食パン焼いたので、ハチミツ塗りたくって補給食にした。焼き立ては美味いな。
- 497 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/26(金) 04:38:45.95 ID:9vccINCW.net
- 【悲報】 コカコーラ500ml終了のお知らせ 今後は350ml、700ml、1.5Lの3種類の販売 [426633456]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1616687555/
- 498 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/27(土) 13:47:31.94 ID:EFwLIuy6.net
- 所詮は宣伝スレに成り下がるってるな
いわゆる、海外で言うところの
「ライスケーキ 補給食」でググレや カス
- 499 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/31(水) 23:17:20.36 ID:ikkzFQpp.net
- 普通におやつとして買ったショートブレッドのカロリーがすごくてびっくりした
100gあたり513kcal
12本入り210gで200ちょっとだし
これからはこれを補給食にするかな
- 500 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/31(水) 23:29:12.57 ID:6L2ZSMly.net
- ほとんど油だぞ？
- 501 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/03(土) 10:29:16.04 ID:NElLMMCV.net
- 補給ドリンク
https://pbs.twimg.com/media/Ex8eu1EUcAgMonD.jpg
- 502 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/03(土) 21:10:50.08 ID:nlVdD9TS.net
- >>501
段差でブチまけたら楽しそうだな
- 503 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/03(土) 22:31:33.84 ID:fkFJR3up.net
- 片手で食えるパスタとかあったら良いのにぜ
- 504 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/04(日) 03:59:27.26 ID:5ZECen4U.net
- >>503
スパゲティドーナツってのがあるよ
- 505 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/04(日) 05:10:35.42 ID:gifSVgMP.net
- >>504
めっちゃイイね ライド&ボロネーゼ！
- 506 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/04(日) 20:44:07.97 ID:OTPPlhk7.net
- >>503
http://www.yamazakipan.co.jp/lunch-p/images/item/large_348.jpg
- 507 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/04(日) 21:50:35.89 ID:yDdLO2Lf.net
- 日本男児ならそこは焼きそばパンだろ!!
- 508 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/04(日) 22:01:31.81 ID:Xep0xeN5.net
- これ？
http://www.yamazakipan.co.jp/lunch-p/images/item/large_881.jpg
- 509 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/05(月) 21:30:49.92 ID:y9AO8fEp.net
- 炭水化物オン炭水化物w
- 510 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/07(水) 09:55:08.50 ID:02Kj5FK8.net
- 長距離走る前日の夕飯はパスタ大盛ごばごば食らう
その方が調子良いような気がするよ 朝快便だし
- 511 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/08(木) 15:36:25.09 ID:u3OpvFua.net
- 一昔前はカーボローディングなんて言ってたけど
最近は糖質制限するライダーもいるとか
なにが正しいかわからんね
ブルベでもない限り普通にしてるのが一番良いんじゃねえかと思うわ
- 512 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/08(木) 16:28:28.51 ID:RRhMs1Me.net
- 炭水化物多めに食うと最初の休憩まで長く頑張れる気がする
- 513 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/08(木) 19:57:02.78 ID:9je8RTUs.net
- 動く分のカロリー入ってれば何でも良いのかもね
俺は消費しきれなかったことを考えると炭水化物が良いけど
- 514 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/19(月) 11:16:38.02 ID:Eq1C6ae1.net
- タイムを競うレースじゃないなら、行った先の名物の饅頭やらうどんを食う
それらが無い時のための非常食として、小さい羊羹を2〜3個用意しておく
- 515 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/19(月) 15:46:37.12 ID:vU04iMsI.net
- その味は甘くてクリーミーで、こんな素晴らしいキャンディーを貰える私は
きっと特別な存在なのだと感じました
今では私がおじいさん、孫にあげるのはもちろんヴェルタースオリジナル
なぜなら、彼もまた特別な存在だからです
- 516 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/29(木) 00:47:18.96 ID:unXYHJ67.net
- 甘いの3個ほしいのか？
3個・・・イヤしんぼめ！！
- 517 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/04(火) 10:26:05.37 ID:KpGm+TLH.net
- 飽きもせず羊羹たくさん持って出かけます。
飽きてますが
- 518 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/05(水) 18:47:16.99 ID:dunr4s9f.net
- 自転車乗らなくなって3ヶ月
買い溜めしてあった補給食の羊羹をおやつがわりにしておるが普通に美味しくいただけている
- 519 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/05(水) 23:30:35.69 ID:KHPXEyLz.net
- 太りませんか
- 520 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/06(木) 20:56:50.91 ID:yXgTZUKr.net
- 文明堂、「補給食用カステラ」を発売 ランニングのお供にいかが？
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1620286279/
スポーツようかんの代わりに！
- 521 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/07(金) 07:28:00.62 ID:vKn0y4sK.net
- 1個あたり200円なのと賞味期限の早さが気になるな
- 522 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/07(金) 12:41:10.90 ID:4izrrwCU.net
- 賞味期限よりも流通経路だな
出戻り品だと側が細菌汚染されてる
- 523 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/07(金) 14:02:25.41 ID:InLYy9Gq.net
- じゃあまた羊羹買ってきちゃっておけ？
- 524 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/08(土) 02:00:19.23 ID:d+R+f6Vg.net
- かし原の塩ようかんを超えられる猛者はおらんのか！
- 525 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/08(土) 08:28:07.80 ID:qZq6uBqJ.net
- >>524
それマジでうまいよな
補給し過ぎて体重上がったわ
- 526 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/08(土) 17:26:32.35 ID:IA/e3CQh.net
- おにぎり持ってくようになってカロリーメイトが全然減らない
- 527 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/08(土) 19:41:05.35 ID:IStKVReG.net
- カロリーメイトを補給食にしてるのは意識低いな
栄養素見ただけで食う気失せるわ
- 528 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/08(土) 20:58:18.73 ID:y9W8vZaG.net
- ブラックサンダーはどうだ？
溶けやすいけど
- 529 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/08(土) 21:02:11.17 ID:yzGj1BQo.net
- ゼリー4つと栄養ドリンクとかし原塩羊羹5つくらい
飲み物は魔法瓶に麦茶
プロテインはやめた
- 530 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/09(日) 01:55:53.00 ID:Oa13QsSf.net
- バー状のやつを2サイズ2本ずつくらい背中に突っ込んでる。
小さいのはSOYJOY大きいのはその時の気分。
あとはジェル1個も背中。
小さいサドルバッグに予備でカロリーメイトとジェル1個ずつ入れてる。
あとこれらとは別に羊羹は気ままに買いまくってあちこち詰め込んでる。
- 531 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/09(日) 10:30:11.97 ID:tlrYrVfo.net
- お尻に突っ込んじゃえYO!
- 532 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/09(日) 11:02:21.64 ID:Vbo1xkE1.net
- おにぎりの具を何にしたら良いかいつも悩む。
ゆっくり味わって食べるわけではなく走りながら食べるので味はどうでもいい。
失った栄養素が補給できればそれでいい。
この観点からおすすめの具材を教えて！
- 533 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/09(日) 15:43:19.35 ID:NyH1mL07.net
- たね抜きのウメボシ１択だな
- 534 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/09(日) 16:39:53.95 ID:/0o4uOgS.net
- >>532
旨い方がモチベが上がるぞ
丼物のレトルト、カレールー、ピザソースに絡めた野菜入れてみ
- 535 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/09(日) 16:48:31.84 ID:S7tQhrs2.net
- >>532
レモン味のプロテイン
- 536 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/10(月) 07:50:51.60 ID:CbzBXlEf.net
- セブンで羊羹のスティックシュガーの半分くらいのやつ売ってた
グッと押すとニュルッとでてくるやつ
冷静に重量見たら通常のライターサイズのでいいな
- 537 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/10(月) 15:25:58.90 ID:JnCa6Gn2.net
- >>533,534,535
レスサンクス
色々あるんだな〜
試してみます！
- 538 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/10(月) 15:54:15.17 ID:+0NsTfNx.net
- セブンのちっこいわらび餅うまいんだけどほとんど水なんよね
ゼリー的な
- 539 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/15(土) 17:39:19.51 ID:C43qTl2i.net
- 富士ヒルがもし開催されるとして、補給食に何を準備してたらいい？
普段の練習ではジェルとか食べなくて、初めての参加だから
何を用意したらいいのか
とりあえず前日に持っていけるように
メイタン、マグオン、メダリストは買いました
ボトルはVAAMを2本分
長くて２時間のヒルクライムなら
あんまり用意しなくていいのだろうか
- 540 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/15(土) 19:09:27.14 ID:xAPfVIpL.net
- >>539
肝臓のグリコーゲンは普通1時間半くらいしか持たないからあった方がいい
ウイダーインゼリーとかでいいよ
それより前日の夕飯と当時の朝食で炭水化物を大量に摂っておくといい
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/15(土) 20:10:14.08 ID:zBAgwm4A.net
- 練習で2時間連続で走り続けてみたらいい
脚の筋肉が先に終わるのか攣るのかエネルギー切れになるのか確認したら？
スバルラインで2時間掛かるくらいの走り込めていない人なら脚攣り対策が重要だろうけど
- 542 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/15(土) 21:33:25.73 ID:4dnEteIM.net
- ありがとうございます
エネルギーになるものはなにか持っていきます
朝食は人にもよりますが３時４時に食べないとだめですね、がんばります
多分足を攣るのが先かと。
地元の山峠を連続で登っていたら大腿四頭筋が攣りかけたことがあります
- 543 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/16(日) 10:50:28.16 ID:IY5KIe3J.net
- 普段の練習前と同じでええねん
余計なことするからおかしくなるねん
ゼリーとか最悪やねん
ドリンクに粉飴混ぜておけばそれでええねん
- 544 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/16(日) 13:20:07.05 ID:iRyoOhGm.net
- 待ち時間のエネルギー消耗率
つか、精神的な損耗？ときたら・・・
- 545 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 13:01:52.74 ID:6TsCsrql.net
- ちょっとお高いスポーツ用の補給食だとか食べるよりも
コンビニで買ったアンパンとエナジー系炭酸ドリンク掻っ込んだ方が疲労回復効果高いわ
ガチアスリートじゃない限りはこんな感じので十分なのな
- 546 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/07(月) 13:47:52.01 ID:Y+2QmHfA.net
- 森永ミルクの加糖練乳1本持ってロングライドがマイブーム
- 547 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/08(火) 17:56:52.14 ID:EcAo/z1X.net
- アイスがたまらん季節になりましたな
クールダウンと高エネルギー摂取の最高の補給食
- 548 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 00:38:23.73 ID:cvYdpu0d.net
- 虫歯には気をつけろよ・・・
医者にかかると普通に万札飛ぶから
- 549 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 07:12:39.38 ID:U29FHD1A.net
- 朝飯は食パンに蜂蜜やジャムで炭水化物補給！
朝早くても時間もかからん
- 550 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 08:55:58.03 ID:dm3yjU5E.net
- パンだと途中でガス欠になるんだよな
ごはんがいい
- 551 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 15:22:31.41 ID:Ttoh6AEi.net
- >>550
俺もそう思うんだけど、即効性はパンのほうがあるように思う。
- 552 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 16:03:47.27 ID:xEmpPWRq.net
- 今日はコンビニの助六食った
- 553 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 16:10:16.83 ID:/y/iNVf8.net
- コンビニ休憩では必ずコカコーラ(赤)を飲む
だがペットボトルとアルミ缶では値段が50円も異なる
だから事前調査が大事なのだ
何よりペットボトルよりアルミ缶の方がなんか気分が良い
- 554 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/12(土) 23:26:00.29 ID:KtHhPmB7.net
- 缶は飲み干さないとイケナイのが辛いのね(´･ω･`)
- 555 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 00:52:02.72 ID:Oa7Kz6Yj.net
- 単糖類の赤コーラかジェルが最も早くエネルギー変換される気がするね。
次に果物、羊羹って感じ？
ただ、早くエネルギーになる物は切れるのも早いから、吸収の早い物と遅い物を組み合わせて摂取するといい感じかな
- 556 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 01:23:05.29 ID:Qh68JzFs.net
- コーラは経験上10kmもたずに切れる
飲みにくい割にあんまり実用性ない
ガッツギアだとちょうどいい感じ
- 557 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 02:53:55.96 ID:79a+xwzY.net
- オレは朝バナナ派
- 558 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 03:27:14.92 ID:bRv4bgI0.net
- コンビニでの途中補給だとゼリー系って高く感じる
レース当日には不必要な量を買い込むw
- 559 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 07:43:01.76 ID:Rxz7PFKZ.net
- 朝カロリーどれぐらいとってんの？
- 560 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 10:21:16.48 ID:r3CC3B35.net
- 1000kcal
- 561 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 10:23:48.71 ID:79a+xwzY.net
- 朝はパスタ盛り盛り
- 562 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 13:30:11.73 ID:bRv4bgI0.net
- 今日の朝食にパスタ200g茹でたけど
パスタソースに失敗して150gくらい食べずに捨てた
- 563 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 15:30:56.97 ID:oRs0J9QS.net
- パスタは塩と油だけで食う
- 564 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 15:36:07.42 ID:7mq4AKCG.net
- 普通の朝食と変わらん
後は補給で補う
- 565 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 22:59:55.21 ID:Z9V9BCBp.net
- 俺はカーボローディングをパスタでする時は味無しで食う
油もかけないし茹でるときに塩も入れない
- 566 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 23:15:49.48 ID:Qh68JzFs.net
- 俺はそんな時ハウスのスープの素溶かしてぶっかけ
- 567 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/13(日) 23:55:16.76 ID:npkLpoBw.net
- オレはコレ
https://i.imgur.com/dBfJ4L2.jpg
- 568 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 02:37:03.68 ID:aW4XrjhQ.net
- ライド中に摂取できる補給食タイプのやつで
充分な炭水化物とタンパク質を一緒に取れるやつを探してる
何か良さげなものないかな
パスタ大量に喰うときは
素茹でして粗挽き胡椒とガーリックパウダーふって食ってる
普通に旨いよ
- 569 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 07:13:10.98 ID:6mIHj8Vh.net
- バナナ食っとけバナナ
プロも御用達だから間違いない
- 570 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 13:01:50.58 ID:k2jY5/XR.net
- 夜更けまで走るための、眠気がとれる飲み物を教えてください！
ブルベ用です。
コンビニで買えるものがいいです。
- 571 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 13:06:38.22 ID:/5iqvhMB.net
- 強強打破
- 572 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 18:59:48.10 ID:utnXjnrV.net
- おなか壊してるとかトイレ我慢中は眠気消える
寝なくて良いだけなら常時暴飲暴食で間違いない
- 573 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 23:41:37.86 ID:mtnzQkod.net
- >>568
それこそ薄皮あんぱんだろ
1袋でP16 F5 C131
潰したらジャージのポッケ1箇所につき3個は入る
- 574 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 04:27:53.73 ID:izwnG5Vn.net
- >>573
汗が染みたらナトリウム増えるから一石二鳥だね
- 575 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 20:40:42.00 ID:1iP9945M.net
- >>573
たった3個の雑魚か...
- 576 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/16(水) 01:43:46.80 ID:AX1B4L/v.net
- 3個か
甘いの3個
イヤ?しんぼめ！
- 577 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 12:18:10.81 ID:blPiFNPh.net
- エネルギー密度高くて濃いやつは携帯性良いが水飲まなきゃいけない
ジェルやバナナなら食うだけでも行ける
このバランスどう考えるか
ロングならやっぱ携帯性優先か
- 578 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/19(土) 02:08:47.27 ID:bZevWG3n.net
- エネルギー密度で語り出したらペラペラ容器から120kcal摂取できるジェル一強だろ
- 579 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/19(土) 06:46:05.67 ID:gRocGGoB.net
- カロリーメイトなら固形のが5kcal/gゼリーとドリンクは1kcal/g
羊羹や大福は2-3kcal/g程度
バナナは皮含めて0.5kcal/g
スニッカーズは5kcal/g
補給1回あたり200kcal超は欲しいが3-4回分をバナナやジェルだけで用意するのはやっぱ重くなりすぎる
- 580 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/19(土) 07:41:26.13 ID:BrArse+R.net
- スニッカーズってなんか油ぽいんよね
- 581 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/19(土) 09:11:35.84 ID:sUzTD61q.net
- >>580
っぽいじゃなくて実際脂質が多いし・・・
チョコ系はどれも総カロリーのウチ半分ぐらいが脂質によるものだ
運動強度が高いと燃えてくれない
ロングライドの補給食なら問題ないけどね
- 582 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/19(土) 10:26:55.18 ID:WHJp9XBy.net
- たしかにスニッカーズ系も用途次第で頼れるよね
運動強度が高いって条件は持ってせいぜい1時間程度だし溜まっていた筋グリコーゲンを使って走ることになるから走り始めた後の補給の量質はあまり重要でないかもしれない
長時間かつ運動強度が高いって条件だとやっぱ本物のロードレースみたいにサポート受けて糖質を消化吸収しやすいかたちで補給し続けなきゃいけないでしょ
- 583 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/20(日) 23:09:42.09 ID:Vgbtkux6.net
- いろんな出来合いの補給食を食べてみて感じたこと・・・
日本人の味覚って世界一じゃね！
- 584 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/21(月) 08:05:21.83 ID:3BHB7adu.net
- 補給食は味を求めるもんじゃないとおもうが
味をこだわってるのは多い気はする
- 585 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/21(月) 08:21:38.90 ID:fvUF+x33.net
- マズかったらコンビニまで我慢してしまうよね
- 586 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/21(月) 08:37:07.51 ID:15wQPjSt.net
- 味で言うとバナナを砂糖とシナモンで煮詰めたやつ持っていきたい。
でもドロドロベタベタで持っていけない。
- 587 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/21(月) 12:03:07.50 ID:E3TQ6LHr.net
- >>586
スクリューキャップの空き缶にでも入れていけばええやん?
- 588 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/21(月) 12:20:30.45 ID:15wQPjSt.net
- チューブじゃないと出てこなそう
- 589 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/21(月) 13:29:03.96 ID:49ciVudD.net
- 柔らかいシリコンでできたパワージェル用(一般名詞が分からん)のチューブが売ってたな
そういうのに自作の甘いやつを入れるのも手だな
出先でゴミが出なくて良いなと思ってたけど
結局荷物が減らないので使わなくなって遊休化してたわ
- 590 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/21(月) 13:48:36.42 ID:15wQPjSt.net
- チューブあった
salomon soft flask
とかいうやつ
もちっと安いの欲しいけど
- 591 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/21(月) 13:51:52.80 ID:xcmsOlxn.net
- >>586
朝バナナの方が美味しいよ
- 592 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/21(月) 13:56:20.34 ID:15wQPjSt.net
- >>591
朝バナナ好きだよw
よく食べる。
あと普通のバナナもよく食べる。
- 593 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 17:56:33.96 ID:HZVHFvUU.net
- ベタベタ問題は自家製補給食あるあるだが耐水性の食品用包装材が最終形な
屋台やコンビニでホットフード入れてくれる袋な
業務食材スーパーとかで探してみな
- 594 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 15:19:22.50 ID:OnVqYkqz.net
- 朝バナナ好きです（性的な意味で）
- 595 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/27(日) 10:45:54.91 ID:xZDGZ158.net
- バナナはおすすめ（性的な意味で）
ttps://p-dress.jp/articles/8886
- 596 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/04(日) 22:30:09.16 ID:MhiPCHwW.net
- これからの時期はバナナを加熱して常温で携行すると食中毒になるのでは
- 597 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/04(日) 23:16:04.90 ID:FG5NFnDH.net
- もともと炎天下でぶら下がってるんだし数時間なら平気だろ
- 598 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/04(日) 23:35:19.88 ID:yPQx09Lb.net
- バナナはフニャフニャにはなるが腐ったことはないなー。おむすびも具は梅か八丁味噌にして海苔巻かない。
ゆで卵とかはさすがにヤバそう。
- 599 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/04(日) 23:45:08.60 ID:pfwPcEf1.net
- バナナの木ごと背負っていけばいいのだ
- 600 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/05(月) 05:11:22.20 ID:kz9GUxOL.net
- バナナの皮はよく滑るらしい・・・
( ﾟдﾟ)ﾊｯ! グリース代わりにバナナを使えば！
- 601 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/05(月) 08:03:16.23 ID:0nYO3vC0.net
- 蟻さんもニッコリ
- 602 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/12(月) 23:41:40.56 ID:3iKt9qSk.net
- 某大手飲料メーカーの倉庫が需要に追いつけなくて空に近いらしい
今夏は飲料の争奪戦が起こるかも？
- 603 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/13(火) 03:16:56.18 ID:3JAqn4pU.net
- 伊藤園の麦茶パックが枯渇するのは考えにくいよ
- 604 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/13(火) 08:39:37.72 ID:p97hvuL4.net
- みんな買ってみたけどイマイチで使わなかった粉末パウダーが山のようにあるでしょ
- 605 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/13(火) 08:41:07.70 ID:DP8HEib9.net
- オレは2Lの水を大量に箱買いしてある
- 606 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/13(火) 09:31:11.60 ID:r078qpe2.net
- おにぎり作って持っていくようになってカロリーメイトが減らなくて困る
- 607 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/13(火) 11:04:01.50 ID:PtJqzVbN.net
- ライド用のおにぎりは強く塩効かさないとね
具は梅干しと甘味強めのおかかがいい
- 608 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/13(火) 13:02:50.96 ID:pSrAG4le.net
- 荒北仮面先輩のすすめでルイボスティーにした
- 609 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 10:11:56.24 ID:l06WToTm.net
- https://www.cyclesports.jp/news/new-product/49627/?all#start
- 610 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 10:27:21.02 ID:McwDjySU.net
- おにぎりはやったことあるけどなかなか消化できなくてえらいことになる
- 611 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 20:19:19.90 ID:Uc9JvDCv.net
- >>609
>ベータフュール ジェル + ヌートロピック
>特徴：40gの炭水化物と認知機能を高める向精神薬を含むエネルギージェルです。
>腸内に素早く吸収されて素早くエネルギーになります。
>認知機能を高める向精神薬は、特に体力が落ちやすい運動の後半に必要な精神的な高揚感を与えてくれます。
普通にカフェインとか書けばいいのに…
ヤバい物質を接種するヤバい人としか思えない…
- 612 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/17(土) 18:14:12.36 ID:qkphypXl.net
- なんだかこの頃グリーンダカラのトマトがお気に入り
水分補給や熱中症対策の適性は知らんが毎回飲んでる
- 613 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/17(土) 18:20:21.65 ID:JaeFZ74A.net
- コンビニで凍った麦茶か緑茶買って背中ポケットに入れてる
解けかけが美味いのなんの
- 614 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/17(土) 19:30:28.95 ID:ENtLIkhz.net
- ボトルが汗臭くなって水垂れてきたりしないのか
- 615 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/17(土) 21:41:22.81 ID:JaeFZ74A.net
- ペットボトルだからね
結露した冷たい水がたれて気持ちいい
- 616 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/18(日) 10:05:44.58 ID:1BxQ+QZD.net
- 解けてただの麦茶になってしまうまで何時間くらいかかるの？
- 617 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/18(日) 11:07:52.12 ID:m4+PZAJj.net
- 30分くらいだろ
- 618 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/18(日) 13:01:37.70 ID:vMAmraWf.net
- 今の時期背中ポケットに入れて垂れてきてチェーンに付いたら大変だ
まあすぐ乾くけど
- 619 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/18(日) 13:16:30.37 ID:FYdAHXh2.net
- どうせ汗垂れてるよ
- 620 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 03:24:52.74 ID:PJBaMb57.net
- ハチミツ系で使い勝手が良い補給食ってないかな？
食パンにハチミツたっぷり吸い込ませた自家製補給食はやっぱ携行性に難があるんだわ
ある程度固まってくれたら都合良いのだが上手い加工法ないかな
- 621 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 03:33:46.62 ID:knCYsaMW.net
- スイス産のはちみつは固形のやつがあるぞ
高いが
- 622 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 07:45:18.21 ID:wQLvSW9z.net
- >>620
はちみつ100%の飴があるよ
- 623 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 07:47:11.73 ID:wQLvSW9z.net
- >>622
扇雀飴から出てる
amazonでも売ってる
- 624 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 09:48:16.05 ID:UyzOOHq7.net
- 峠で熊にあげたい
- 625 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 10:41:41.96 ID:/wC66jVh.net
- >>622
喉に良いんだよな
- 626 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 14:36:46.42 ID:0iMf1JX0.net
- >>620
食パン二つ折りにしてハチミツたっぷり塗って、ラップでくるんで持ってくよ。数時間以内には食べてしまうから問題ない。
- 627 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 16:47:50.92 ID:H+kPupco.net
- チョイス SILVER WHEY
https://www.cyclowired.jp/news/node/350473
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 18:17:29.65 ID:lesGOop3.net
- ここのスレ住民ならわかってる事かもだけど
普通にスーパーとかで売ってるハチミツはシロップで薄めてある偽物と言っていい様なモノばかりだから気を付けろ
純粋はちみつとか書いてあっても平気で薄めてあって『純粋』になんの意味もない
ディスカウントとかドラッグストアに売ってあるので薄めてないものは見た事がない
透明感があるとか泡立ってないのが開封しなくてもニセモノを見分ける目印
ハチミツの加工品は原料を見られないからどうなってるのかわからない
- 629 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 18:33:45.76 ID:KMsG4uE+.net
- ふーん
- 630 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 22:50:09.59 ID:wDXbcycA.net
- スーパーの店員だけど
調整してないハチミツなんぞ売れる代物じゃ無いぞ
言っておくが店で売ってるのは偽物じゃ無いぞ
安全に調整した本物だ
- 631 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 23:02:08.24 ID:knCYsaMW.net
- スーパーの店員に生産者の事情とかわかるわけない
たとえ廃糖と巣を往復するだけのなんちゃってはちみつであろうと
- 632 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 23:26:18.00 ID:OtR1XiBI.net
- 本物だろうが偽物だろうが、補給に向いてるのかどうなのかという観点で考えると
はちみつは濃すぎて補給向きではないと思う
無駄に喉が渇く
- 633 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 23:56:58.90 ID:lesGOop3.net
- >>630
向こう側が透けて見えるほど色が薄く
臭いも味もほんのりしかしないハチミツ風味を純粋ハチミツと称してお客に売って恥ずかしくない？
普通に花の蜜を吸わせてあんなに薄くなるの？ 安全な調整とはどんな『作業』？
あんたのスーパーでお勧めできるハチミツの商品名をあげてみて
- 634 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 03:04:46.40 ID:6duvus/h.net
- 蜂蜜スレ行けよ
蜂蜜を熱く語るスレなんだぜ？7ハチミツ目
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/food/1531744982/
- 635 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 05:27:54.89 ID:K+POlmAh.net
- やっぱり羊羹だな
かし原飽きた
- 636 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 11:10:32.64 ID:9sZ/yqeN.net
- >>622-623
スーパーで買ってきたよ
原材料にはちみつとしか書いてないね
水あめどころか香料も入れてないから美味からずだけどそのぶん信用できそう
ひとつ13キロカロリーなのと涼しい場所で保存なので
複数を涼しい状態で持ち歩くとなると補給にはどうかな
- 637 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 11:17:43.74 ID:V3tvMg5I.net
- はちみつという「加工品」を原材料として取引しているってだけだし
飴みたいな単価低い奴は特に蜂蜜100%とはちょっと思えない
やだなあうちは混ぜ物なんかしてませんよ！（輸入元がやってるのは知ってんだけどね！）
とかね
- 638 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/23(金) 11:38:45.43 ID:9sZ/yqeN.net
- >>637
ありそうだね
メーカーだって『この金額で持って来て』って言う時点である程度どんな品質のはちみつが来るか判ってるわけだし
暗に(価格が合うように薄めて納入しろ)と指示出してるのも同然かも
- 639 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/24(土) 07:22:46.47 ID:T0hr5qrQ.net
- さっき食ったランチパックのはちみつマーガリンが美味かった
バターで防水処理してはちみつ載せて四隅をプレスして漏れないようにできたら携行性もありそう
手作りは大変だけど
- 640 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 05:39:13.65 ID:+mP+jfGN.net
- 先週から走る前のそうめんがやめられない。
腹持ち悪いのわかってるんだけど美味いんよ。
- 641 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/25(日) 17:47:33.81 ID:TTNXrHKn.net
- キプチョゲが2時間切ったときのドリンクってなんなん？
- 642 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/03(火) 19:45:57.95 ID:6ECc5oan.net
- モチが腹持ち良くて好きなんだけど、携行するには向かないね。やっぱり塩むすび最強か。
- 643 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/04(水) 10:42:23.33 ID:ybS1408N.net
- タンパク質の補給におすすめのものは？
- 644 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/04(水) 10:44:53.08 ID:ZDDsURXu.net
- この時期限定でソフトさきイカどうかな
冬は塩分濃すぎる
- 645 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/04(水) 11:11:06.11 ID:IuL7h+Sr.net
- 今流行りのマリトッゾォとかひたすら重い
- 646 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/04(水) 11:13:50.03 ID:zbOFILw1.net
- セミがいっぱい飛んでるやろ?
- 647 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/06(金) 00:11:52.15 ID:4wj2Ta27.net
- >>643
豆乳
- 648 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/07(土) 09:19:12.56 ID:6jY/51tq.net
- ハチミツにきな粉入れて練るとちょっと固まる
8枚切り食パンにべったり塗ってスライスチーズも挟んで二つ折りしてラップに包んで持って行く
これで約250kcal／包
まあまあいけるがフツーのハチミツでVAAM的な効果を狙える？
- 649 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/15(日) 17:05:18.90 ID:Dw6tjGE9.net
- これのリアルなレビュー希望
https://www.palatinose.jp/purepala/
- 650 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/15(日) 21:24:47.44 ID:ZdR5bFW7.net
- >>641
流行りのモルテンらしいよ
チャリにも向いてるのかな？
https://maurten.jp/results/
- 651 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/15(日) 22:53:18.19 ID:IjGmxtNG.net
- >>650
これチームイネオスがやってたテストだからロードレースにも何らかのフィードバックがあるかもな
最近なんかのメディアで読んだんだけど思い出せない
- 652 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/15(日) 23:05:20.91 ID:Zq7pe0O7.net
- >>649
某ギロッポンさんが酔っ払ったとき本音ぶっちゃけてたな
- 653 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/16(月) 00:20:46.29 ID:pp4W7UpR.net
- kcalあたり最も高価なドリンク・補給食かもしれないが
レースでパフォーマンス上がるなら最もコスパ良い手段かもしれない
- 654 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/16(月) 07:24:30.38 ID:vP5V0fPu.net
- >>652
クソ気になるんですけど
- 655 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/16(月) 19:59:27.56 ID:VMpXBILD.net
- >>649
もう10年以上前からパラチノース飲んでるよ
ただし飯替わりとして
レース前ならわかるが、レース中の補給としては吸収が遅いから向かないでしょ
スポンサーになってもらってるから仕方ないんじゃね
むかし3アクションっていうドリンクで吸収が速い、普通、遅い3種をブレンドしてるのがあった
そういう使い方ならいいかもしれない
- 656 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/18(水) 02:20:20.22 ID:mj4K1uWE.net
- 糖尿も大変だろう
食事制限などいますぐやめて真に自由で幸せな生活を送ってみては
糖質摂取の最適解はけっきょく一人ひとりちがうインスリン分泌の癖次第だから吸収速度の違いで優劣語るのは浅はかだな
もうしばらくしたら運動中に摂取するための糖質蛋白質混合液てのが世に出てくる
成分的にはそいつが本気の真打なんだけどな
- 657 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/18(水) 06:52:08.89 ID:PwYMmLrd.net
- また喧嘩売ってる
- 658 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/19(木) 09:13:55.39 ID:I1zw/lMa.net
- ヒーヒー言って走ってきたあとの炭酸
このために生きてると言っても良い
まぁ違うんだけどさ
- 659 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/19(木) 09:20:10.09 ID:P+Ltz1qN.net
- シュワシュワ〜
- 660 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/19(木) 09:34:01.56 ID:2rv21G12.net
- モンエナを飲むタイミングが分からない
カフェインはトイレ近くなりそうで
- 661 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/19(木) 11:19:20.06 ID:iYri3v4b.net
- >>660
往路の再序盤かな
利いてくるまで20分掛かるというし
- 662 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/21(土) 03:01:22.21 ID:SSck8u9M.net
- コンビニでポカリ買うのもったいないからアイソトニック飲料作れる粉探してみたけど、ポカリより高いのしかなさげですね
- 663 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/21(土) 05:44:25.82 ID:RAfMaoZi.net
- マツキヨとかで安いの売ってないか
- 664 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/21(土) 05:50:44.26 ID:19e9eSXV.net
- プライベートブランド扱ってるとこならあるよね
イオン系
西友系
セブン系
- 665 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/21(土) 20:04:22.11 ID:tZouwS+h.net
- スカイウォーターとか安いけどな
この前サンドラで買ったの1L用10袋328円
- 666 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/21(土) 21:50:56.91 ID:SSck8u9M.net
- ありがとう、食欲なくなるのでちゃんと糖質入ってるアイソトニック飲料の方がいいんだよね
出先で水だけ買って作れればと思ったけど1l用しかなさそう
- 667 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/22(日) 13:45:18.01 ID:JYXzt40g.net
- 極限までケチりたいならボトルは水道水でもいいだろ
常に限界のベストパフォーマンスを絞り出して走ってるのならともかく
絶対にスポドリじゃなきゃダメで体壊して死ぬって話でもないじゃん
節約あるあるで何を求めて何を割り切るのか柔軟に考えないとけっきょく時間と労力無駄にするだけ
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/22(日) 14:19:31.85 ID:M27DjGm5.net
- >>666
海水に砂糖混ぜて浸透圧が適正になるまで水道水で薄めれば？
嫌ならカネを払って揃えるべき
いちいちケチって文句言うならカネかかるスポーツとか止めればと思う
- 669 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/22(日) 15:20:29.60 ID:2gF0renF.net
- ブドウ糖と食塩とクエン酸で安く作れないかな？
- 670 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/22(日) 15:32:30.81 ID:bARa6FcJ.net
- >>667-668
頭悪そう
>>669
全然作れる。水、砂糖、塩でいけるけど味は知らない
- 671 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/22(日) 17:15:10.20 ID:J8put5aC.net
- >>669
食塩の代わりに重曹を入れれば炭酸水も出来るよ
- 672 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/22(日) 21:10:43.06 ID:2nS0Rmlr.net
- >>670
経口補水液たまに自分で作るけど
砂糖、塩、水にレモン汁入れると結構美味いよ
- 673 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/22(日) 21:32:49.36 ID:1VfYkm5m.net
- 俺は毎回、塩、水、レモン汁。
砂糖は入れない。
配分は適当。
味を気にしたことはない。
- 674 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/22(日) 22:00:20.99 ID:bARa6FcJ.net
- >>672
美味しいんだ、簡単だしいいね
今度試してみる
- 675 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/23(月) 07:39:33.44 ID:byimZv8d.net
- 出発直前にうどんを食うかパスタを食うかいつも迷う
最近は胡麻ダレでうどん食ってる
- 676 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/23(月) 08:53:06.94 ID:W7pU1e/y.net
- 水とスポドリ両方持って水を体にかける人いるけど、うっかりスポドリぶっかけて
体中ベッタベタになったりしないのだろうか
- 677 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/23(月) 17:09:36.99 ID:Pp0wBoGq.net
- >>673
オレは水1L:塩1g:レモン汁5mlで作る
ちょっと酸っぱい
- 678 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/23(月) 17:25:57.39 ID:jT8gPjZU.net
- レモンは絞る？
ポッカレモンとか粉末かな
- 679 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/23(月) 18:41:25.12 ID:TjZbd1Fa.net
- ポッカレモン
- 680 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/23(月) 19:35:13.23 ID:2kMqqnhU.net
- プロと同じもの食ってみるのも一興
https://www.cyclesports.jp/news/new-product/52034/?all#start
- 681 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/23(月) 19:44:49.44 ID:Sdhr23Sj.net
- ポッカレモンは手軽でいいよね
うっかり普通のレモン汁のつもりで同量使うとえらいことになるけど
- 682 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/23(月) 19:57:40.23 ID:Pp0wBoGq.net
- >>678
ポッカレモンとかライム果汁とか
- 683 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/23(月) 20:22:11.79 ID:Sdhr23Sj.net
- ライムは業務スーパーで売ってたのを水に少し入れて宅飲み用にしてたな
サイクリング用にもアリか
- 684 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/23(月) 22:26:20.91 ID:W54QEKdO.net
- >>675
オレは切り餅一個。
- 685 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/23(月) 22:39:55.54 ID:EFyPv8CO.net
- バームみたいなゼリーだけじゃなくてある程度はカロリー取ってから出たがいいの？
乗り方はガチじゃなくて脂肪燃焼目的程度の強さ
- 686 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/24(火) 06:17:35.83 ID:WqDg52rt.net
- >>685
カロリー目的ならバームよりウィダーインのエネルギーの方がいいかも
バームは燃焼だし
- 687 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/24(火) 12:36:20.42 ID:3Lv4Biw9.net
- 挽茶あったから買ってみた
https://i.imgur.com/pVuewaR.jpg
- 688 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/24(火) 20:59:43.39 ID:oE4hB6nu.net
- >>686
ありがとう
- 689 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/26(木) 11:30:55.86 ID:/+rJlAH5.net
- 最近コンビニのパンでやたら
「もちもち」生地増えてて困る
あれ食べにくいんよ
- 690 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/27(金) 19:31:31.78 ID:ovhRAtjn.net
- 溶かすにもペットボトルの口ギリギリだな
https://www.cyclowired.jp/news/node/351857
- 691 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/27(金) 22:42:37.80 ID:MsRdVuky.net
- ペプシと合わせてみたくなるな
- 692 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/29(日) 10:10:36.87 ID:I+eqD2Ck.net
- 食欲無くても酸味足すと一気に食えるようになる
- 693 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/29(日) 13:25:12.02 ID:qTEwh3aa.net
- 最近野菜炒めにレモンふりかけて食ってる(´･ω･`)
- 694 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/31(火) 10:02:52.30 ID:HU3Qn4DD.net
- パンクというかバースト直せなくて真夏の大冒険したけど
ゼリーとか飲み物だけでも結構持つもんだね
- 695 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/31(火) 16:58:29.43 ID:XFVSJjB+.net
- >>694
何km歩いた？
- 696 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/31(火) 17:18:58.28 ID:HU3Qn4DD.net
- >>695
ナビもない状態で迷ったから100kmは歩いてるんじゃないか
足が痛いから今日の予定は全部キャンセル
適度に仮眠取らなきゃ歩けないし足も痛いし自転車押しながらで大変
よく職質されなかったもんだ
- 697 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/31(火) 23:04:28.83 ID:lnuyiw2V.net
- >>675
本当に走る直前ならバナナかゼリー
食後30分くらい休めるなら、長めに茹でて水で洗った蕎麦かパスタにexvオリーブ油と麺つゆと薬味で食べる
暑い時期なら麺つゆの代わりにトマトを刻んで塩とバルサミコ酢を混ぜて冷蔵庫で冷やしたのでもいい
- 698 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/03(金) 14:02:16.35 ID:3yLLWg5b.net
- 雨で買い物行けないとつい補給食のミニ羊羹を食べてしまう(´・ω・`)
- 699 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/03(金) 14:26:26.98 ID:39M4p/Kt.net
- わいも
- 700 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/03(金) 14:31:49.34 ID:YwB2Sh7q.net
- ちゃんとお茶も淹れろ(´・ω・`)つ旦
- 701 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/12(日) 17:33:50.09 ID:UOj8b0zB.net
- カロリーメイト2本入るケース無いかな
サドルバッグに素で入れてると粉々になるから豪華な耐衝撃ケースに入れときたい
- 702 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/12(日) 19:01:06.08 ID:hydTu8N0.net
- 荒サイに甘酒缶の自販機ないかね？
- 703 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/18(土) 09:47:30.63 ID:4OWYLGs/.net
- 家にタコス用のトルティーヤがあったから朝食のパスタを多目に作って巻いてみた。
結果、走りながらの補給は無理だと判断。うーん、パスタを持ち運べる画期的なアイデアだと思ったんだけどなぁ。
- 704 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/18(土) 10:07:05.44 ID:WLCMOnhQ.net
- スナックパスタならナポリタンロールがあるね
焼きそばパンのナポリタン版
補給食には向かない昼食用
- 705 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/18(土) 10:16:53.57 ID:TfseMm7y.net
- レースでもなくて走りながら補給って、どんなシチュエーションなのかな。公道でやるの怖そう。
- 706 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/18(土) 10:21:49.62 ID:QneVZvut.net
- 正直いって頭おかしいよなｗ
- 707 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/18(土) 10:51:09.57 ID:ja/PZDNx.net
- パスタなら茹でた後潰してお好みの大きさ形にして焼けば持ち運びに最適だよ
味…?知らんがな(´・ω・`)
- 708 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/18(土) 18:42:59.20 ID:ws/oGYRZ.net
- パスタなら茹でた後ぜんぶ結んで１本にすれば、補給で取り出す手間なく
ずっと食べ続けられるぞ
- 709 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/18(土) 19:18:22.41 ID:y0mTOMis.net
- ゼリー加えるとかハイドレーションとか＞走りながら補給
あまり見たくはないけど
- 710 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/19(日) 08:25:54.25 ID:105ZaPO/.net
- 水餃子や小篭包の中身をパスタの具にするのを思い付いたけど携帯性は無さそう
- 711 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/21(火) 17:38:47.61 ID:0D0XRrKU.net
- 食パンに糖質満点の具材を詰め込んでアルミホイルやラップで包んで持ち歩いている人いるけどあれって良さそうなの？
準備が面倒だからいつも羊羹だわ
出発前にサクッと補給したい時は食パンにジャムやら蜂蜜をぶちまけて食べたりする
- 712 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/21(火) 17:53:48.80 ID:S6vaaaEZ.net
- なら食パンに羊羹挟んだらどうだい
- 713 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/21(火) 17:56:52.28 ID:O/UMxXNB.net
- パンならシベリアかアンパンが最強？
ドリンクはおしるこ？
- 714 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/21(火) 20:52:24.22 ID:HcnEYYfI.net
- 月寒あんぱん美味しいです
https://i.imgur.com/YAHr1fK.png
- 715 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/22(水) 16:39:13.30 ID:z/tTBhQV.net
- げ、月寒…
- 716 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/23(木) 14:20:48.37 ID:9PSzfG5o.net
- どさんこならノースマンだろ
関東では物産展でも滅多に置いてないが
- 717 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/23(木) 14:37:20.94 ID:C2KQUxl/.net
- マルセイユバターサンド
- 718 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/25(土) 15:55:53.29 ID:z6kYy9xn.net
- 初めて粉飴300gぐらいボトルの水に溶かして長距離走ってきたけどすごい持つな。胃腸弱弱で味も気にしない自分の補給はしばらくこれ一択になりそう
- 719 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/25(土) 19:00:36.39 ID:Beg0WFWs.net
- 300gって死ぬほど甘そう
- 720 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/25(土) 19:05:55.13 ID:DakUJh6p.net
- 全部糖質だとしたら1200kcalか
- 721 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/25(土) 19:30:23.04 ID:f0xGLD5h.net
- 飴と羊羹とゼリーでも毎回帰ってきてうがいする時オエッとなるから
そんなに採ったらどうなるんだろう
- 722 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/25(土) 20:35:29.84 ID:z6kYy9xn.net
- 130km1000mUPぐらいのコースで2200kcalぐらいだったからそれでも終盤でコーラは飲んだ。
砂糖じゃないから全然甘くないで。なんか変な味はするけど。味の調整にクエン酸は少し入れた。
固形物摂らなかったお陰で胃腸のダメージほぼゼロな上、荷物もゴミも減らせるし今のところ味以外のデメリットが見つからず
- 723 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/25(土) 21:12:40.42 ID:DztiPRZm.net
- 血管ぶっこれそうだなw
- 724 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/25(土) 21:32:01.73 ID:eVzJsc2y.net
- >>723
なんで？
運動中に糖質たくさん摂っても糖尿にはならんよ
- 725 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/25(土) 22:03:32.72 ID:q9DJpcgx.net
- wiggleのエナジーバー（ベリー）送料無料の為に買ってみたけどガムみたい…
- 726 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/25(土) 22:14:25.46 ID:mntcB6Za.net
- 粉飴とフルーツジュースで作る自作ジェルを凍らせといて溶けかけを飲むとまじうまい
温くなるとまじつらい
- 727 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/25(土) 22:17:44.56 ID:eVzJsc2y.net
- >>725
あいつら味盲人種だからな
日本人の味覚は自信を持っていいらしい
- 728 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/25(土) 22:50:29.74 ID:alTYxNUL.net
- いや粉飴甘いだろ
なんというか喉に纏わりつくもったりした甘さがきつい
- 729 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/25(土) 23:24:45.92 ID:F710Vz1P.net
- 昔はカーボショッツという水に溶かして糖質摂取できるのがあったが、消えたみたいだな
会社そのものは存続してるみたいだが
歯に問題がないなら、梅と氷砂糖と酢を漬け込んだシロップの水溶液がかなりいい感じのドリンクになるかな
- 730 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/26(日) 00:10:12.57 ID:U7hekisG.net
- でん六の小分けされた甘納豆すき
但し補給食として使った事はない
https://i.imgur.com/u2DITWz.png
- 731 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/26(日) 12:28:11.28 ID:MHQMCNdG.net
- ビール飲みながら走りたいんだけど、缶のドリンクホルダーで良いのありますか？
- 732 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/26(日) 13:25:06.69 ID:L0S/vkOs.net
- >>731
留置所っていう人間ホルダーがあるよ
- 733 ：ツール・ド・名無しさん：2021/09/26(日) 13:38:34.20 ID:WlHwSeTp.net
- バーチャルかもしれないからセーフ
- 734 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/01(金) 17:01:13.27 ID:BGTM/vqX.net
- ザバス フォーウーマン ホエイプロテイン100 ミルクショコラ風味
https://www.cyclesports.jp/news/new-product/54912/?all#start
- 735 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/03(日) 06:58:59.12 ID:9LFmW0K0.net
- ドルファヘキセンダーでも食べるかい？
- 736 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/18(月) 19:52:25.88 ID:P0CRhw+i.net
- 麦茶飽きたから味変したいけど何混ぜたらいいんだろうな
プロテインかグルタミン＋粉飴か
- 737 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/18(月) 21:13:46.54 ID:ZC8aqqaw.net
- 甘い麦茶とか地獄
- 738 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/18(月) 22:14:17.35 ID:6MlkZRp+.net
- ボトル空になって死にそうなライバルにあげる用なんだろ
- 739 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/20(水) 07:21:51.71 ID:Ue9RS7QF.net
- 梅干し
- 740 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/20(水) 17:54:34.28 ID:zfWlKZsX.net
- 日本酒
- 741 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/21(木) 00:30:26.05 ID:2V2Z/zfy.net
- 薄皮パン入れるスペースないし俺こしあんじゃなきゃ食えない
塩羊羹くらいならまだしもパック羊羹半分食ったら飽きる
カロリーメイト口パサパサなるからやだ
やっぱスニッカーズだわ
- 742 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/21(木) 06:58:36.22 ID:a0/9Mzfm.net
- メチャウマだからよォ
うそじゃねえよ
おれ一人で、スニッカーズ157本始末したぜ？
- 743 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/21(木) 08:35:00.41 ID:WT6T/63L.net
- 日本人なら羊羹くえ
- 744 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/21(木) 11:59:47.45 ID:XXdyP6VZ.net
- ようかんマン ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
- 745 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/21(木) 12:15:52.37 ID:AcJwPsvF.net
- 羊羮も消化できなくなる虚弱体質だから専らinゼリーかガッツギアだわ。
- 746 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 16:00:32.78 ID:/o7+CO3Z.net
- ホントに丸一日ライドするとき、後半はもう流動性の食べ物しか受け付けん。
- 747 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 17:29:44.71 ID:+RZW2Uwm.net
- 俺はエベレスティングしたときも最後まで固形物もりもり食えたわ
むしろ食欲が止まらなかった
- 748 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 19:39:31.58 ID:7raFXe1Y.net
- 流動性の食べ物というか飲んでも飲んでも喉の渇きが癒えない時はあるな
まあそんな季節ももう終わったけど
- 749 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 19:44:48.62 ID:AoGAT+Cy.net
- 甘酒ならそうなる
- 750 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/22(金) 21:07:58.84 ID:ceWdYiRE.net
- >>746-747やブルベなんかの長時間のライドでモルテンやSISのベータヒューエルは効く？
羊羹や薄皮アンパン食べとけって感じ？
- 751 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/23(土) 16:46:27.86 ID:xqQJj8ul.net
- しゃかりきに走らず、県またぎのメシウマライドにしちゃえば良いんだよ
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/23(土) 18:41:32.94 ID:wFBBdOQY.net
- レジ袋有料化で羊羹は死んだ
元々一部でウケてるの知られてからPBに入れ替えられて微妙になったんだよな
ほんとコンビニって甘味商品のセンスが無い
- 753 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/23(土) 21:09:15.05 ID:i3KPTxKE.net
- 井村屋のスポーツようかんどこに売ってるん？
- 754 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/24(日) 04:39:22.68 ID:YHJPx/ky.net
- Amazon
- 755 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/24(日) 07:10:59.64 ID:aIeBrG44.net
- Vカステラ美味え
もうちょっと早く発送してくれ
- 756 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/24(日) 14:39:40.48 ID:o952SCQ2.net
- かし原の塩ようかんならスーパーで買えるしな
- 757 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/25(月) 21:03:24.44 ID:LcGMth7r.net
- inゼリーの完全栄養版とかあるらしいけど補給に向いてるのか
1つでいいならそれでいいんだろうが持続させなきゃ意味ないと思うし
- 758 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 09:19:01.05 ID:vKBfsH2L.net
- >>753
行きつけのショップに置いてあった。
ただ俺はイオンにある一口塩ようかんで代用してる。
- 759 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 13:55:57.56 ID:nHWwUwH6.net
- オレンジジュースを塩を足して水で薄めるといい感じになる
>>736
昔、麦茶にポカリを混ぜたらこれはこれでありと思える変な味になった
真夏のしまなみを走ったときに食堂の人にレモンを絞った麦茶を飲ませてもらったが妙にうまかった
- 760 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 14:04:25.91 ID:JpvXlYgb.net
- 学生の頃にバイトで岩内に行った時に仕事先の民家で甘い麦茶飲ませて貰ったけどうまかった。
あと濃く淹れた麦茶に牛乳混ぜるとカフェオレみたいな味になって美味しい。
- 761 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 18:22:08.55 ID:x8flitFR.net
- 極限にまで薄めたインスタントコーヒーはほぼ麦茶と同じ味がする
- 762 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 20:39:46.34 ID:VOC3qLT3.net
- ものすごく濃く煮出した麦茶はコーヒーにかなり近い味がする
- 763 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 21:04:03.18 ID:cOoQ/+mp.net
- SISのドリンク用のパウダーってどこに売ってるの？
基本ウェブ販売のみ？
- 764 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/26(火) 21:13:51.16 ID:C+XF/6TG.net
- そこでルイボスティーですよ
- 765 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 19:12:01.98 ID:0zq3Ct0Z.net
- 味の素 アミノバイタルCONNECT
https://www.cyclesports.jp/news/new-product/57261/?all#start
- 766 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 20:12:30.50 ID:1LuCgwMO.net
- ウチの店では10種類のルイボスティーを売ってますよ
他にも一本満足やinゼリーなども取りそろえております
- 767 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/15(月) 19:06:47.46 ID:UC/UuWSW.net
- オートミール美味しくて早速補給食用に仕込んじゃった
- 768 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 09:57:59.68 ID:dUfNqopm.net
- 自分も最近朝食用にオートミール買ったんだけど腹膨れるから低カロリーで済むよね
逆に練習で糖質不足になりそうな気もしている
- 769 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 19:08:24.54 ID:wwRzmuhr.net
- 玄米は美味しいと思うがオートミールはマジでムリ
- 770 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/18(木) 21:10:05.13 ID:HqXaQ3Bu.net
- 賞味期限直近のえいようかんを沢山もらったぜ。
これで一年もちそうだ。
- 771 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 18:58:10.50 ID:/9p3jwBW.net
- >>769
味噌と牛乳入れてレンチンするとクソうまい
冷凍して出先で食えるようにしたわ
- 772 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/20(土) 20:53:07.55 ID:9BbibRMv.net
- 味噌と牛乳…
- 773 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 09:44:22.04 ID:17CB1uVx.net
- ｱｯｰ
- 774 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 10:30:33.85 ID:NfSOlV/N.net
- わかります。
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org8365.jpg
- 775 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/25(木) 21:00:10.65 ID:QPHhyaHM.net
- >>763
今ウェブで閉店セール中
- 776 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/27(土) 16:18:59.47 ID:XR6IQwCW.net
- ブースト 5-ALA
https://www.cyclesports.jp/news/new-product/58968/?all#start
- 777 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/03(金) 08:41:43.85 ID:XLvIwVZw.net
- スポーツ羊羹美味すぎ
ほんのり塩味が効いてて最高
- 778 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/05(日) 21:58:10.07 ID:x5Bx4xoM.net
- スポーツ羊羹は本当の意味での非常食にならないからなぁ。
3年持つなら、最初の2年は本当の意味での非常食にして、最後の1年は携行食として食べきるってできるんだが。
結局、えいようかん+ノンカロリー系スポーツドリンクの組合せになってしまうわ。
- 779 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/05(日) 23:36:55.25 ID:3AgcFpel.net
- >>778
なんで非常食にならんの？
- 780 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/06(月) 00:41:37.07 ID:/QE22yVl.net
- うちにも行政から賞味期限ギリのえいようかんが来たぜ。
- 781 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/06(月) 06:56:12.19 ID:HRoP749e.net
- >>780
生活保護でも受けてるの?
- 782 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/06(月) 07:03:41.87 ID:27Ty9Xqa.net
- >>781
ヒント：食品ロス・リボーンセンター
- 783 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/06(月) 07:43:39.55 ID:I+ep3qKA.net
- >>782
珍しく勉強になったわw
- 784 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/11(土) 00:09:53.60 ID:K3NKaOzM.net
- 工場で破棄される食品→ブタの餌
倉庫で廃棄される食品→人間の餌
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/15(水) 19:26:28.93 ID:h9hH360U.net
- アスリート専用ギョーザ
https://www.cyclesports.jp/news/new-product/60235/?all#start
- 786 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/18(土) 08:53:59.74 ID:dUMwBOv1.net
- 餃子にビールは欠かせない
- 787 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/21(火) 22:58:39.63 ID:yk3EbrS9.net
- オートミールは前菜かスープに入れて食べるもんだと思うぞ
餃子はひき肉の代わりにおからを使うといいと聞く
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/22(水) 17:05:12.78 ID:Wgw9fzfK.net
- 近所の古い団地に昔ながらの豆腐店が残ってたので、そこで豆乳を補給するようになった
ただ基本は豆腐になるものだから、前日の内に予約しないといけないのが面倒
- 789 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/27(月) 03:47:23.36 ID:cCXwWf9o.net
- つま先や耳たぶがポカポカになる補給食はないものか
- 790 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/27(月) 05:36:12.36 ID:26IRj17O.net
- しょうが湯とかいいかも
- 791 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/27(月) 07:49:52.75 ID:Bst4vL00.net
- 甘酒に生姜入れると美味しくて暖まるよー
- 792 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/27(月) 11:04:41.76 ID:a8qQIfxS.net
- しょうが飴を舐めると体の末端が温まるらしいけどマジかいな
安いしお手軽だから試してみるか
- 793 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/27(月) 11:55:49.16 ID:8dRdoO8L.net
- 真冬でも炭酸ガブガブ飲んでる
芯から冷えるわ〜
- 794 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/27(月) 11:58:45.68 ID:26IRj17O.net
- 初日の出ライドのお供はサーモスに入れたしょうが湯に決定
糖分も摂れるし完璧
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/27(月) 12:29:09.63 ID:UqrlBIq7.net
- 激辛カレーを飲むんだ
- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/28(火) 20:54:03.49 ID:63Owq8Wn.net
- >>792
何年か前に 食べるカイロ って商品が売られてたよ
買って試してみたけど
なんか・・・ ほんのりとあったかくなってる・・・ かな？
ぐらいの効き目でとても冬の寒さをしのげるような物じゃなかったのでおすすめしない
ショウガ成分をかなり多く含んでるこいつでもこんなもんなので
しょうが飴じゃ全く効果ないだろうな
味源 食べるカイロ でぐぐると詳細がわかるよ
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/28(火) 22:33:57.54 ID:lEzXuql/.net
- 確か唐辛子は逆に冷えるんよね
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/29(水) 23:59:35.56 ID:lTdxePtk.net
- トウガラシは夏の農作物だから、ヒリヒリする成分以外では温まる要素はないんでないのかな、
ただ、北海道民はショウガと白菜と大根を異常なほど愛しているので、それに関しては寒さに対する耐性を上げてくれるような薬効はあるんでないかなとは思う
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/30(木) 00:29:47.07 ID:rO3ijH9T.net
- 血管拡張剤＋お湯（もしくは運動）
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/30(木) 00:49:09.04 ID:P4grxnyB.net
- ウォッカですねわかります
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/03(月) 16:35:40.52 ID:H6Xv1ZDN.net
- しょうが湯サーモスに入れて持ってったけど熱いしもたっとして微妙
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/03(月) 16:59:53.00 ID:1Hgm3Wns.net
- 岩下の新生姜をボリボリ齧りながら走ろう
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/03(月) 18:36:13.23 ID:VKlJzaKg.net
- 新生姜うまいけど消化悪そう
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/03(月) 19:35:27.66 ID:oAh7jZou.net
- 走ってるときは暑いから常温以下の飲み物が欲しくなるし、ホットが欲しい時は自販機か店で調達と割り切った方が良さそう
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/03(月) 20:22:41.71 ID:EZ/0BbXe.net
- 補給食の殻とかのゴミはどうしてますか
ポッケに入れとくとベタベタしてやなんだよね
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/03(月) 20:22:58.75 ID:2ZvheGS7.net
- この時期は、おしるこ缶、甘酒缶、マッカンに限る
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/03(月) 21:08:46.00 ID:H6Xv1ZDN.net
- >>805
レジ袋持っていく
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/04(火) 00:43:00.29 ID:nOjKRt+2.net
- >>806
ザリガニ喰うのか?
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/04(火) 04:47:03.34 ID:VnujHHWU.net
- >>805
コンビニで買い物する時に毎回レジ袋貰う
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/04(火) 17:38:21.31 ID:9dV79wAS.net
- つぶ入りおしるこ缶の粒が缶に残って悲しい( ；_；)
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/05(水) 21:51:51.34 ID:YZux9e4r.net
- 体が冷え切った時に飲むアサヒのコンポタはうまい
自販機で味噌汁買えたらいいと思うのだが、売ってるの見ないね
缶飲料の味噌汁はあるみたいだが
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/05(水) 23:03:16.14 ID:IlnjFx3q.net
- コンビニでお湯もらて
かぷめん食う幸せ
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/07(金) 11:08:04.37 ID:acH0r6GG.net
- 尼セールでえいようかんとBCAAスティック買ったった
でも冬は補給食より適当に店入って温まった方がいいよね(´・ω・`)
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/07(金) 11:13:48.42 ID:lzjB950B.net
- あんまりノンビリ休憩してると暖気運転からやりなおしになるのが冬の辛いところ
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/07(金) 16:44:53.79 ID:HTxbT950.net
- 魔法瓶に温かいオートミール入れてみたけど結構いい感じ
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/08(土) 22:15:30.88 ID:2uTSY6bN.net
- みんな家でプロテイン飲んでる？
オレは味と価格でチョイスのシルバープロテインにしたよ。
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/08(土) 22:29:53.14 ID:2aMx5GZq.net
- プロテインは味付けしてないのしか飲まないな
なにしろ飯に掛けて食ってるからw
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/08(土) 22:39:54.34 ID:iDnXXaQG.net
- プロテイン飲むのは何かハードル高い気がするから試した事ないな
スーパーで売ってたザバスの紙パック飲料を飲んだら意外と美味しかったなあって程度
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/09(日) 05:15:48.10 ID:CbO1PLLa.net
- 最近グルタミンを飲んでるけど
それを溶くのにプロテイン飲料買ってる
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/09(日) 14:14:59.57 ID:wKeSEL/h.net
- 糖尿になるからやめとけ
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/09(日) 21:56:22.43 ID:HJdaGrM9.net
- プロテイン飲んでムキムキになりたいわけじゃなくて、飲むと疲れにくくなるって友だちから聞いたんだよね。
実際、年取ってもタンパク質は重要って話をよく聞くようになった。
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/10(月) 04:01:42.78 ID:iG2SOZYN.net
- ヤヴァイ薬みたいなこと書くなよw
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/10(月) 05:23:28.39 ID:ASVm8nqi.net
- >>821
年寄りは肉食えなくなるっていうけど年寄りこそ肉食わなきゃいけないっていうしな
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/10(月) 11:16:26.37 ID:/KWEubXu.net
- プロテインをステロイド等のドーピング剤だと思い込んでる人もいるけど、たんなるタンパク質の補助食品だからね
日々の食事の摂取量で足りてないなら摂っておいて損はないよ
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/10(月) 11:34:52.49 ID:4w3UkCk+.net
- プロテイン飲むとハルクになると思ってる奴は多い
あと、運動しなくても体重の1/1000は必要ってのも知られていないらしい
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/10(月) 11:47:55.87 ID:w6r/s860.net
- 花粉症というかアレルギー体質の一員に動物性タンパク質の過剰接種もある
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/10(月) 12:09:09.90 ID:Y8jVCcE8.net
- >>825
必要ねーよｗ
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/10(月) 19:51:50.22 ID:8FHx0pCT.net
- >>826
動物性タンパク質を注射したらアレルギー反応起きそうで怖いね
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/11(火) 18:33:26.09 ID:ZnoJL6sF.net
- プロテイン買う前に食事を見直せって言われてるね
豆腐とか納豆を食べればいいよ
動物性は卵と鯖缶
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/11(火) 21:38:25.96 ID:giL6MPod.net
- プロテインの方が安いからスーパーでほとんど買い物しなくなったわ
俺みたいな奴が増えたら食品業界が困るだろうなｗ
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/11(火) 21:44:16.08 ID:QACWoNMv.net
- プロテインしか喰わない奇人は多くないから余計な心配すんな
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/11(火) 21:57:42.64 ID:+bbVHbsx.net
- 結局はサプリメントよね
夢のような効能も、まずは食生活という土台があってこそ
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/11(火) 22:21:27.79 ID:4h5CMrm7.net
- 漢なら生玉子飲んでロッキーのテーマ鳴らして街を疾走しろ
生卵5個飲むんだ
5個・・・
イヤしんぼめ!!
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/11(火) 22:28:07.59 ID:giL6MPod.net
- >>832
俺はプロテインで食生活の土台を築いてるけど
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/12(水) 09:21:21.24 ID:u3QE8axM.net
- BCAAを摂取するとなんか胃やけを起こして固形物が食べれなくなるんだけど、
そんな人他にもいる？
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/12(水) 11:18:10.86 ID:0Tpsjy9U.net
- いるいるww
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/12(水) 19:58:25.38 ID:AkHf/EqV.net
- そういやタイガー魔法瓶から炭酸入る魔法瓶が出るらしいけど検討してる？
https://www.tiger.jp/product/bottle/MTA-T.html
コーラとかエナジードリンクとか入れて持ち運べるみたいだけど
ボトルケージに入るのかね
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/12(水) 20:04:11.34 ID:P8NgWUcq.net
- 自転車で炭酸持ち運ぶって正気か
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/12(水) 20:08:21.10 ID:AkHf/EqV.net
- 炭酸ガス抜き機構と安全弁あるらしいから噴出しにくいんじゃないのか
自転車で使えるかどうかは知らないけど
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/12(水) 20:09:19.86 ID:QeEO+02k.net
- 振動で炭酸抜けて終わりだろ
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/12(水) 21:06:03.74 ID:0072FnHr.net
- 例の炭酸抜きコーラが自動生成されるわけか
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/12(水) 21:11:37.80 ID:iOYN5sGM.net
- 炭酸抜きコーラにCO2ボンベぶっ刺して炭酸復活させるやでー
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/13(木) 03:49:28.61 ID:657tcTez.net
- むしろ弁をなくしてここぞという時に蓋を開けてロケットブースターとして活用できるようにした方が売れる
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/13(木) 08:10:12.90 ID:D1nhvhKi.net
- ブースターにしたいならメントスコーラじゃね？
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/13(木) 08:11:57.45 ID:D1nhvhKi.net
- ・・・・件の炭酸が入れられる魔法瓶に
コーラとメントス入れて吹き出す前に蓋したらどうなるんだろう？
誰か実験して＞＜
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/13(木) 08:22:40.37 ID:D1nhvhKi.net
- 実験の際は対爆装備しっかりとね
もしかしたら血塗られた大惨事になるかもしれんから
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/15(土) 14:12:43.57 ID:j/Kv3r8W.net
- 今日はアンパンの買い置きがなかったんで、おやつにプロテインバー持って行った。やっぱパサパサして食べづらいw
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/15(土) 15:40:31.32 ID:k6BW3mCp.net
- 今日もしょうが湯持っていったけど沸かし直さなかったせいでほどよく飲めた
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 12:01:15.36 ID:lu2bQTYS.net
- スポーツ羊羹、いい加減に飽きてきて結局カロリーメイトに戻ってしまった
そこら中で売ってるし、メープル味だと塩気も感じるし季節関係なく食える
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 12:26:46.53 ID:AFYYqki3.net
- 塩気ならチーズ味やろ
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 12:31:34.30 ID:K3zz7EAr.net
- カロリーメイトを美味しくいただけるなんて
うらやましい味覚だ
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 12:36:36.04 ID:K3zz7EAr.net
- もし宇宙人に
「不味イトハ、ドンナ味ダ」
と問われたら
「カロリーメイトを基準にしてくれ」
と俺は言うぜ
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 12:53:01.02 ID:r3ZgVeXA.net
- >>852
https://shop.nutrixxion.com/en/NUTRIXXION-Energy-Gel-44g-XX-Force-Original/1540
↑これ食った事無いの?
走行中に走ったら落車しそうになるぐらい衝撃的な味
カロリーメイトとか普通に食えるｗ
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 12:59:38.91 ID:2F9n+UP5.net
- カロリーメイト不味くないけどパサパサですやん
場合によっては貴重な水を消費するのはちょっとなー
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 13:12:43.76 ID:swYcfGcK.net
- カロリーメイトは-カロリーの半分が脂質だからな
そもそも補給食に向いてない
それだけ脂使ってあんなパサパサなのも謎
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 15:56:04.13 ID:k+rJQ8Sg.net
- そういやカロリーメイトは固形タイプしか食べたことないな。
今度ドリンクやゼリータイプを試してみようかな。
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 16:07:19.60 ID:WcUfmL4F.net
- カロメのドリンクはたんぱく質９gくらい入ってる優等生
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 20:07:54.59 ID:yp3usQAD.net
- ゼリーは食いやすいから固形だけ補給に向いてない
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/19(水) 21:19:16.33 ID:zMBowJiK.net
- ゼリーはスノー・ピアサーのあれを思い出してなあ。
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/20(木) 13:53:10.98 ID:Kad5mSJk.net
- 入手性ならラムネが一番かな
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 06:30:10.82 ID:KEhxsJoE.net
- 実際、コンビニに置いてある
菓子パンと惣菜パンと、おにぎりの大部分は
自転車乗りが買っている これは事実
だから、コンビニはスタンドラックを
設置する義務がある 命令
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 08:11:29.35 ID:4rbhNiAy.net
- お腹空いてもうマヂ無理ってときカロリーメイト買える自販機に助けられた俺はフルーツ味派
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 08:15:55.65 ID:Bw5JGJZu.net
- >>862
フルーツうまいよね
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 08:28:23.76 ID:fvTFj0/c.net
- カロリーメイトは牛乳と相性良すぎて買いだめしても全部食べてしまうのが難点
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 08:42:07.75 ID:XKX2aLWQ.net
- >>855
遅筋の好物は脂肪だけどね。
- 866 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 09:53:46.67 ID:fvTFj0/c.net
- チキンだと！？
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 17:03:56.12 ID:BFlQ9UtX.net
- 別にレースしてるわけでも高負荷で走るわけでもないから、すぐにエネルギーになりやすい糖質以外でも脂質でもいいやって感じ
コンビニ寄ると毎回ホットスナック食べてるや
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 17:36:31.13 ID:HP7Dal71.net
- オレは別の理由で脂質避けてる
胃もたれ
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 21:43:14.57 ID:80gF95vq.net
- >>868
トシか？
オレも薄皮シリーズはアンパンばっかりだけど。
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 22:16:12.76 ID:8qcgHS8f.net
- この時期はコンビニおでんが定番だったけど、
コロナ禍の影響でレジ横のおでん鍋が消えて寂しい
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/23(日) 23:55:39.47 ID:TR49/61A.net
- 自販機のおでん缶を覚えている者は幸せである
からだ暖かであろうから
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 00:02:00.91 ID:or+cRtFw.net
- おでんってほぼカロリー無くね
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 02:39:53.12 ID:Qu6PAYUT.net
- カロリー無くてもよくね
むしろ最高じゃね
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 05:49:43.07 ID:lLa3u9sb.net
- 普段の食事ならともかく補給食でカロリーなしのもの選ぶとか正気か
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 08:23:52.28 ID:fskrdoZI.net
- 具にもよるけど、おでんはタンパク質やミネラルなんかも摂れるから悪くはないよ
糖分も少し摂るだけで全然違ってくるしね
ガンガン糖分摂らないといけない強度でやっている人なんてここにはほぼいないでしょ
某有名な山小屋では夜はカレー、朝はおでんよ
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 08:26:05.06 ID:fskrdoZI.net
- 卵はカロリーもあるし、野菜にも糖分はある
カロリーないのは、コンニャク、シラタキくらいじゃないかな
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 08:26:25.30 ID:MHJuWiAE.net
- おでんなら大根が好きだけどほぼ水だからなぁ
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 08:35:13.34 ID:fskrdoZI.net
- >>877
ミネラルや味も大事だよ
カロリーだけで考えるならボトルにサラダ油入れていくのがコスパいいからねw
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 08:37:48.30 ID:fskrdoZI.net
- それにおでんは持ち歩くものじゃなくてコンビニとかで買うんだから、重さとかカロリーは考えなくていいだろう
おでんのついでに羊羹でもおにぎりでも買えば良い
ボトルにおでん入れている人がいたらごめんだがw
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 08:57:08.35 ID:mWOoXJAY.net
- 食事と補給食の区別はつけよう
ここは補給食スレ
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 09:00:07.09 ID:Qu6PAYUT.net
- 大根はドリンク
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 09:21:37.10 ID:SZZMfcIh.net
- ラーメンはドリンク
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 11:22:14.33 ID:MHJuWiAE.net
- 逆に補給食としてみるとちくわぶ良さそうだけど
全然食べたくないw
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 12:12:27.93 ID:6+j2vN+p.net
- 消化しなきゃ吸収できない物が補給食になるわけないじゃん
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 13:01:27.67 ID:V3+gv82x.net
- >>880
長々グルメの話を語りだしたりしたら、そりゃ文句も言いたくなるけど、
こんな過疎板でそこまで厳密にせんでもいいんじゃない？
補給食なんて、まとめブログと動画いくつか見れば十分で
長々語るほどのネタでもないしね
補給食にまつわる面白いネタを投下して盛り上げてくれるならいいけど
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 13:21:03.51 ID:knsU31TB.net
- 朝イチは甘酒缶、休憩はマッカン、〆はおしるこ缶
これで翌日もピンピン
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/24(月) 21:46:40.42 ID:0U++RuqJ.net
- 糖尿病まっしぐら
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 00:44:38.69 ID:TFvUG/zG.net
- うおおおおおお！！！！！
10年ぶりに復活！！！
https://www.matsuyafoods.co.jp/wordpress/wp-content/uploads/2022/01/220201_butameshi_md.png
今だけ半額！！！
https://sato-res.com/news/assets/images/sato_2201241.jpg
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/25(火) 04:29:02.92 ID:L0xFPMDg.net
- 川崎 大勝軒直営店のもりそば 喰我
https://i.imgur.com/xh9xonj.jpg
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 05:28:19.02 ID:YAWspjYe.net
- そんなん喰ったら横になってくつろぎたくなるわ
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 06:57:54.08 ID:zMqGYqBt.net
- あくまでも食事であって補給食ではない
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/26(水) 21:42:01.42 ID:9bJyXrHY.net
- 単に自分の好きな食べ物貼られても、だから何だって感じだな
知らないやつから突然「ボク、吉野家の牛丼好きなんですよ」とか「今日松屋でセールらしいですよ」
とか言われているようなもんで
場所や栄養的にサイクリング中にいいとか、何かしらあれば話も広がるだろうけど
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 13:40:39.27 ID:Ia+6Tiif.net
- 150〜200kmくらいのロングランドに行かないかと仲間を誘うんだけど、
いつも昼飯をがっつり食べて時間を割かれる。
ソロの時はコンビニで10〜20分で済まてるから、
その時はみんなは○○定食やらを食べてるが、自分だけうどんかそばのみ。
よくあんなに食べた直後にすぐ走れるなといつも思う。
ちょいスレチ。
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 15:09:55.73 ID:BgLLPZyJ.net
- 羊羹をみんなに配布する作戦で
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 17:45:34.80 ID:Y0UPb9Gf.net
- 200kmのロングライドなんて飯というご褒美がなければやってられんだろ
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 18:05:32.48 ID:Ia+6Tiif.net
- >>895
周りはそうなんだよなｗ
自分はライド中はタンパク質や脂質は遠慮したいし、
胃がそんな強くないから終盤なんてジェルやプリンくらいしか受け付けなくなる。
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 19:01:17.83 ID:BgLLPZyJ.net
- 折り返し地点で食べるカロリーメイトがご褒美
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 22:45:35.70 ID:tH2rVRtc.net
- >>893
ぼっちこそ至高
【ぼっち】一人で走るのが好きな奴5【孤高】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1631847297/
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/27(木) 22:50:49.73 ID:soi+sJ84.net
- 脂質はともかく、ロングライド中はたんぱく質を少しは摂った方がいいんでないのかな
次の日の疲労が緩和されるように感じるが
胃が弱い人は甘酒がおすすめ
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 00:51:59.93 ID:sImKg+8E.net
- プロテインバーが一番簡単だね
コンビニにあるザバスとかでもいいけど
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 00:57:35.81 ID:UyoXLAku.net
- ライド中はBCAAで
ライド後にタンパク質だろうね
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 05:16:27.73 ID:a/gHRFy8.net
- bcaaはエクステンドのボトルに入れてる
効果は分からんが美味い
海外のbcaaとかプロテインに慣れていないと甘すぎると思うけど
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 07:46:10.07 ID:VuzDeUiw.net
- ライド後はホテルでタンパク質を摂取する女子
- 904 ：893：2022/01/28(金) 08:02:57.45 ID:vhfn4964.net
- >>901
まさしくその通り。
200km超えるときは誰も付き合ってくれないからボッチだね!
一人も複数で走るのも両方好きだね。
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 11:37:54.14 ID:CPlqDdMW.net
- うおおおおおおおお！！！！！！
今日だけ280円！！！
tps://pbs.twimg.com/media/FKJGkgKVIAEeIfK.jpg
- 906 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 11:40:53.48 ID:Qxb3ctNQ.net
- このスレはキチガイが常駐してるのか
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/28(金) 18:25:20.70 ID:d3xnjOvO.net
- 大体のスレにはいるけどな
有用な情報を持っている人はほとんど逃げてしまったし
キチガイの妨害に耐えてまで、この板にいる理由ももうないかもね
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 14:17:01.74 ID:i6gPntXt.net
- 有用な情報乞食がそれいってるとジワジワくるなw
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 14:18:05.83 ID:i6gPntXt.net
- 乞食が消えても構わないんだからさっさと消えてくれ
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 14:18:10.15 ID:ORR5nOzH.net
- キチガイ入りました
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 14:18:35.83 ID:i6gPntXt.net
- 自分で何も情報出さないのかい？
書き込んでくれるまで待つのかな
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 14:20:12.37 ID:i6gPntXt.net
- 別に飯情報でもいい。お得なら貼ってくれ
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 23:40:25.78 ID:iqTNzB4o.net
- 今日はマツキヨでオリジナル商品のプロテインバー仕入れてきた。トップバリュとどっちが美味しいかな。
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/30(日) 23:43:18.82 ID:iyQ1jQdk.net
- 脂質と炭水化物の比率が気になる
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 06:19:44.53 ID:S7iRQvqt.net
- 届いてませんが期待を込めて星4です
みたいなコメントやね
俺は一本満足をAmazonで箱買いやな
こういうのは安物買うと不味くて捨てることになるから普通に人気商品買ってる
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 06:49:11.16 ID:8g9NOKYh.net
- 近所のスーパーとかドラッグストアで発注した方が割安やで
尼ってもう商戦での競争力ほぼ皆無、中華と転売ヤーの手先やし
無責任バイト仕分けで輸送中破損率ムチャ高いし
- 917 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 08:58:25.08 ID:sm4EE+6l.net
- これまで羊羹をかじってましたがプロテインバーを試したいと思います
何かお勧めありますか
ピチパンでモッコリするとヤバいのでエロい人は答えなくていいです
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 09:16:49.58 ID:DjG1WPa7.net
- 実店舗は品揃えが悪くて高い
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 10:29:01.99 ID:ic8LTBAP.net
- >>917
森永のinバー
プロテイン15グラム入ってる
ドンキの安売りで買えば1本100円
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 20:46:37.00 ID:Y8Rfvh3N.net
- >>917
タンパク質は15グラムのがお薦めだけど、炭水化物とか脂質は
目的にあわせて自分にあうのを買ったらいいよ
ダイエット中は低カロリーのにするとかね
俺はアマゾンで一本満足プロテイン詰め合わせみたいの買っている
どれもそこそこ美味しいし、ローテーションすると飽きない
まあ好みはひとそれぞれだから、いろんな種類を一本ずつ食べてみたらいいよ
高いものじゃないし
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 20:48:09.75 ID:igNvme4E.net
- inゼリーのほうは普通のやつが5gになっちゃったんだよな
金色のパイン味の方は15gのままだけど
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2022/01/31(月) 23:30:54.57 ID:t7jXT9GG.net
- >>921
5グラムってダルビッシュに突っ込まれたライザップのドリンクと同じだねｗ
豆乳の方がええやんって微妙に炎上したやつ
ザバスとかでも15グラムだし5グラムとかゴミやな
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 22:48:59.31 ID:pNiDZuVy.net
- たんぱく質も摂りすぎはよくないと思うぞ
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 19:24:50.97 ID:tuU2262c.net
- トップバリュのタンパク質30gゼリーはとりすぎになるの？
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/03(木) 19:41:36.82 ID:xPrud7Aa.net
- >>924
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586557.pdf
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 08:18:00.79 ID:XOwrlIg3.net
- >>923
15グラムでとりすぎにはならんよ
腎臓の病気でもなきゃ
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/04(金) 08:20:44.35 ID:XOwrlIg3.net
- ちなみに糖分とか脂質とかもとりすぎると体に悪いよ
水もとりすぎると死ぬ
的外れなんだよな
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/11(金) 02:33:08.82 ID:rOQzIRbu.net
- >>923
腎臓ぶっ壊れてない限り毎日自分の体重kgの数字のgのタンパク質が必要。
それを普通は3食で分けて食べる。一食だけで全部食べてもうまく栄養が取れない
- 929 ：928：2022/02/11(金) 02:34:59.15 ID:rOQzIRbu.net
- お肉は魚肉でも獣肉でも100gで20gのタンパク質が取れると概算していい。
鶏卵で取るなら3個。
- 930 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/12(土) 01:03:24.60 ID:6IBoMRuO.net
- 遺伝子接種
それが食事の本質
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/14(月) 12:24:15.89 ID:+LjFRX7j.net
- オレオ食ってみたら腹持ちメッチャ良かった
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/18(金) 18:43:42.14 ID:qQ7f6z6d.net
- >>871
ダンバイン懐かしい
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/24(木) 12:18:01.74 ID:blhlqkWR.net
- 初めてプロテイン買ってみた
これみんなボトル入れて持ってったりしてるの？
それとも自宅で飲むだけ？
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/24(木) 12:23:31.75 ID:LI5bWtka.net
- 朝食と一緒にシェイカーで作ったのを飲む
ライド中はゼリー
帰宅後にシェイカーで作ったのを飲む
って感じだな
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/24(木) 12:46:24.25 ID:blhlqkWR.net
- なるほど
じゃあオレは出先はコレで良いや
https://i.imgur.com/xKwsK6a.jpg
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/24(木) 12:59:51.27 ID:CVFeIUnZ.net
- プロテインは水に溶かしておくと菌が増えるから作ったらすぐに飲まんといかんよ
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/24(木) 13:07:14.98 ID:blhlqkWR.net
- マジカヨ
知らないで作り置きするとこだった
- 938 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/15(火) 16:44:08.30 ID:RR0UcKD5.net
- チョイス ケトプロテイン
https://www.cyclowired.jp/news/node/363423
ダブルココア味リニューアル
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 00:46:09.90 ID:bbUqhQ5K.net
- いつも何か買い物のついでにウィグルとかで電解質タブレットを買ってたのですが、国内で買えるもので似たようなもの手に入らないでしょうか？それだけガイツーで買うのもコスパが悪いので
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 01:05:46.13 ID:PWxAFur7.net
- ガッツギアでいいよ
定番だから
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 01:40:29.29 ID:0XFEshs0.net
- >>939
アミノバイタルウォーターは？
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/17(木) 02:05:13.65 ID:bbUqhQ5K.net
- >>941
ありがとうございます。できれば糖分がないのがいいのですがやはりそのあたりですかね
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/18(金) 19:54:06.84 ID:kXbIq6co.net
- 明日に備えてパウンドケーキ焼く。マルトデキストリンとフルグラ混ぜよう。
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/18(金) 20:12:57.45 ID:21nptha6.net
- 試食は任せろー!(^q^)
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/20(日) 09:44:57.98 ID:FaT90SWQ.net
- クッキー好きだからコレで補給食作って持ってこうと思うんだけど
粉々にして溶かしたマシュマロで固めれば良い？
それだとガチガチ(硬すぎ)になっちゃう？
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/20(日) 17:38:31.31 ID:MlH4uGEo.net
- しっとりクッキーを焼くのです。蜂蜜や水あめで保水性を保ちカロリーupさせるのです。
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/20(日) 21:34:37.63 ID:FaT90SWQ.net
- クッキーそのまんま持ってくと携帯性悪くない？
ボロボロこぼしてしまいそう
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/20(日) 21:58:24.72 ID:Y6ja2Wjw.net
- スローバーでいいじゃん
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/21(月) 08:50:52.71 ID:zw8ugA9G.net
- マジパン喰え
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/28(月) 13:40:48.08 ID:F+Cy8rN3.net
- >>939
ファインのイオンドリンクは砂糖0のがあるよ。
今ならアマゾンタイムセール22包x3箱で1040円。1包あたり500ミリの水にとかす。
ただし、ハッキリ言って美味しくない！
- 951 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/30(水) 18:01:58.90 ID:9Lf0Fexg.net
- >>936
ああ、溶けにくいプロテイン顆粒を夜溶かして、朝飲むのはダメって意味がやっとわかったわ
ありがとうです
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/05(火) 22:56:59.63 ID:7TbVkvDE.net
- カロリーメイトのプレーンが終了しちまった
甘ったるく無くて食べやすかったのに
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 01:53:45.77 ID:FBTQ/Dua.net
- カロリーメイトは油脂が多すぎで補給としては微妙だったな
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 02:25:21.88 ID:PYc5pryK.net
- ロングライドの前半に食べてる
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 07:31:09.57 ID:ig2dUglp.net
- 消化せんとエネルギーに変わらんもんは補給食にならん
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 08:53:53.43 ID:jk8/O4bb.net
- そんな食い物はない
- 957 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 11:06:39.40 ID:F5p3kVO8.net
- すぐにエネルギーにしたいとかなければ好きなもん食えばええのよ
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 11:10:38.48 ID:pohrTnnm.net
- 補給と食事は違うからな
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 16:43:32.12 ID:iOuB1K1F.net
- >>953
組み合わせに入れるにはいいと思うけどね
糖質メインのと、ビタミンや脂質もとれるカロリーメイトで
まあ短時間のライドで無理に組み込むほどではないけど
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 17:57:40.33 ID:b/j2UbKJ.net
- あれは砕けるから持ち運ぶ補給食には不向き
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 18:04:31.01 ID:xdz9YOyu.net
- 細かいこと考えず好きなもの食べればモチベ上がって捗る（思考停止）
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 18:09:23.01 ID:w2AXlgIh.net
- プロレースみたいに全力で長時間走るわけでもないしな
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 18:44:15.53 ID:8jDVniOO.net
- プロレス空目
- 964 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 18:44:54.26 ID:kk0UpdtV.net
- だからといってカロリーメイトは意識低すぎないか？
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 18:47:55.62 ID:iOuB1K1F.net
- >>960
箱に入れて背中に入れたら欠けないやろ
どんな乗り方してんだ
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 18:51:23.28 ID:w2AXlgIh.net
- 別に欠けたっていいじゃん
ちょっと食べにくいだけｗ
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 19:06:44.57 ID:iOuB1K1F.net
- お上品な箱入り息子なんだろうなw
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 19:09:15.35 ID:5yBQ2Lf/.net
- カロリーメイトなんかもそもそして水なしだときついしな
一瞬で補給できる缶とかゼリーならわかるけど
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 19:10:20.81 ID:iOuB1K1F.net
- 俺は水もボトルに入れているから大丈夫だわ
レースとかなら知らんけど、止まって食べるし
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/06(水) 22:35:33.34 ID:9GA2wuxA.net
- やはり大粒ラムネが一番
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/07(木) 09:49:28.85 ID:zUfm/0ZN.net
- レースでの補給食とツーリングでの補給食は別物やろ
後者ならカロリーメイトでも全く問題ない 高いから俺は使わんけどｗｗ
- 972 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/07(木) 10:02:56.91 ID:2SufIl3E.net
- 日々肉体機能を健全に保つための食事と運動により一時的に欠乏する成分補給は全く別のもの
そしてここは補給食スレ
ツーリングのお弁当スレではない
あとおやつは300円まで
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/07(木) 10:06:44.98 ID:g9kdubW1.net
- 補給食は走りながら食べないといけないというルールでもあるのか
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/07(木) 10:08:40.24 ID:zUfm/0ZN.net
- レースでも3時間未満だったら補給食はいらんかなぁ
ボトルに高エネルギー飲料はいれるけど
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/07(木) 14:08:10.43 ID:xU6xzWyF.net
- 普通に乗ってれば１時間で500kcalくらい消費するのだから
計算すればいいだけだよ。
事前に肝臓にあるグリコーゲンのストックも500kcalくらいだっけ？
１時間だけなら補給食はいらない。それに事前に食事しておけばなおさら。
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/07(木) 14:12:08.20 ID:5jt/ME/x.net
- 筋肉にもストックされてるけど使われ方も違うんで
どのくらいもつのかわからんね
- 977 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/07(木) 17:00:52.19 ID:jcm47j33.net
- ダラダラ走るときとシャキッと走るときで全然違うね
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/07(木) 17:30:16.87 ID:vEOwRVaK.net
- 2〜3時間走るだけなら水しか持ってかんな
ドリンクすら作らない
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/07(木) 17:56:20.65 ID:yq7bhrPP.net
- 俺も短時間なら水だけだけどニガリを数滴たらしてミネラルウォーターにしてるわ
- 980 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/07(木) 20:28:22.76 ID:1+sTM/XA.net
- >>972
ボディビルなんかはトレーニング前、トレーニング中、トレーニング後にそれぞれ練り上げたドリンク飲むのよ
短時間の運動であれ、疲れ方や回復が違ってくる
ポタリングなら何でもいいけどね
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/07(木) 20:45:49.48 ID:2dVbnuPM.net
- そりゃ筋破壊を伴う無酸素運動だからでしょ
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/08(金) 01:04:48.67 ID:5KhCaC1M.net
- >>980
この板にボディビルの知識ある奴なんていないだろ。俺も含めてエンデュランスにしか興味ない人間が大半なんだから
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/08(金) 02:57:55.57 ID:tEsZZEM/.net
- >>982
俺はあるよ
自分がアホだから周りもアホと思いたいのは分かるけどね
その決めつけがもうアホなのよ
ボディビルダーもダイエットでロードのる人はいるけど、みんながスプリンターじゃないよ
下手な有酸素は筋肉減るからな
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/08(金) 06:23:44.04 ID:b4rXeR1A.net
- >>982
自板とウ板の住人です
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/09(土) 14:30:21.44 ID:VOdwFASm.net
- これウマい
https://i.imgur.com/u3epXag.jpg
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/09(土) 15:27:12.35 ID:JqwTdBQ2.net
- セブソが嫌いｗ
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 12:41:18.81 ID:Aq68eFBN.net
- 久しぶりに薄あんぱん買ったら小さくなりすぎワロタw
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 14:01:23.74 ID:xNIpNiAa.net
- いつも買ってるところにinゼリーパインヨーグルト味プロテイン15gが無くなったから
ササミソーセージプロテイン22gに変えてみたけど食いにくいな
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 16:34:51.87 ID:YXA4YNn3.net
- カルノパワーって体感できるくらい効くの？
日々の食事が一番大事あとは思うのだが、疲労を緩和できるならいいかなと思うようになった
- 990 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/10(日) 20:11:02.47 ID:5wsB37/I.net
- >>989
成分見る限りオカルトレベルだな
高いし微量過ぎる
カルノシンが取りたいならカルノシンサプリ買った方がいい
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 15:25:07.54 ID:9VKi4Xu6.net
- 昨日は午前中でライド終わったんだが気温 25℃超えだった。
3時間で水 1.5リッターは飲んだけど、疲労感残る。けさ体重測ったら 1kg 減ってて、脱水気味だった。
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 15:40:20.87 ID:3A8u7ZjR.net
- はあ、そうなんですね
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/11(月) 22:59:10.31 ID:00FKtRAu.net
- 『Team Skyの補給食を再現したライスケーキ』
ttps://cbnanashi.net/cycle/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=13322&forum=79
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/13(水) 22:16:53.56 ID:ITvIhmfx.net
- えいようかん食べちゃったのでスーパーで安売りしてたやまざきミニ羊羹買ってきた
60g175kcal48円ならえいようかんの半額だね
賞味期限短いけど非常食として買ったわけじゃないから桶
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/17(日) 22:27:20.80 ID:O5Md9CHZ.net
- ちくわぶ高カロリー
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/17(日) 22:34:50.47 ID:X0h6wRU0.net
- ちくわぶ窒息しそう
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/19(火) 18:42:26.18 ID:ib/Wg3td.net
- カロリーメイトバニラ買ったったw
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/23(土) 04:13:07.18 ID:pkgMSyDx.net
- チャリのおじさんチンカラリン
チンカラリンロンやってくる〜♪
- 999 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/23(土) 14:12:25.13 ID:VFOKD3w+.net
- ソーセージはむせるしやっぱりダメだな
尼でプロテインゼリー買いこむか
- 1000 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/23(土) 14:15:03.52 ID:VFOKD3w+.net
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ドリンク・補給食総合 Part35
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