【人生100年】50代以上の自転車乗り　16【健脚】

242 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/10(日) 23:40:48.58 ID:vm/UXi07.net

普段はだいたい週一で50から130キロ走ってて、年に1.2度往復160キロ走って山行くんだけど、帰りいつもバテバテで何度も休憩しないと帰れないくらいなんだけどみなさん普段どのくらい走ってるの？
ロード歴は7年くらいなんだけど全然成長しないんだよね。せめて平地で200キロ走れるようになりたいんだけどコツとかあるの？
ちなみに50になったばかりです。