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【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 6rpm
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 20:09:50 ID:A9NjXJk5.net
- >>107
単純に脚の筋肉に頼りすぎだね
腸腰筋とケツで体重を乗せてペダルを回す(骨盤で押し込むようなイメージで踏む)と脚の疲労が少なくなるし重たいギアに負けなくなるよ
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