【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 6rpm

70 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/12(木) 18:54:45 ID:dRBBn5Xf.net

https://www.cyclesports.jp/topics/11013/
胸鎖乳突筋が力んじゃってる悪い見本だな
ここは頸部深層屈筋群を使うべき
自転車乗りはフォーム的に後頭下筋群の緊張が高くて相反的に頸部深層屈筋群が弱い
このアンバランスが数十年続くと頚椎症になりやすい