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車通勤を自転車にしたらマイナス10キロ痩せた
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 10:04:45.48 ID:9+00aJd5.net
- >>7
腹筋ローラーで立ちコロを毎日たった30回やるだけでかなり腹筋強化されるしな
筋肉なんて案外かんたんに付く
しかし筋肉1キロの基礎代謝は1日13キロカロリー
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