☆★☆自転車ダイエット☆★★201kg

753 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/10(日) 23:24:48.18 ID:/aT8XvYt.net

本日は、ナイトランで峠を往復して１時間20分位で650kcal消費した。
登りはともかく、下りは急だし、街路灯も全く無く、カーブもキツイので、
ペダルを回すタイミングがほとんど無いため、消費したカロリーは、ほぼ登りのみと
なっている。
一昨日はやはりナイトランで、２時間弱830kcalを消費した。
安全を考えると、ナイトランは緩々の坂を時間をかけて昇り降りするのが良いですね。