ダイエット目的でボクシングやりたいんだけど

名無しさん名無しさん＠腹打て腹。

例えば毎日食べるご飯等は
茶碗一杯(0,5合)で約350カロリー
コンビニに置いていて思わず手に取ってしまう定番の菓子パンである
ヤマザキのアップルパイやナイススティック等は500カロリー
ダイエットしてる人間に取っては最早毒でしかなく
商品の裏に書いてあるエネルギー表示を読むと
出来合いの既製品の殆どが300エネルギーをゆうに越えてしまってるから
コレステロールを抑える効果がある
大豆や魚や野菜中心のメニューを作り自炊するに限る

１日グータラ寝て過ごしてもいくらでも腹は空くんだから
動けば尚更腹が空くのは当然のことだな
まあ運動すると体脂肪率は落ちると思うが
基礎代謝に直接大きく関わってこないことは割と良い体重計に乗れば分かるよ