腹が打たれ弱くて辛い

1 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/05(火) 23:18:47.26 ID:izZIZ3uA.net

腹打ち等人並みの練習は欠かさないのにスパーですぐ効かされる
どうすればいいの？

2 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/06(水) 00:35:19.38 ID:+mcaqT0x.net

>>1
逆に聞きたい
レバーと鳩尾
どっちで効かされるんだ？

3 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/06(水) 07:35:08.18 ID:tliWPIdt.net

先輩から聞くと、腹圧かけるトレーニングやればいいらしいぞ
バーベルスクワット、デッドリフトとか