プリキュアオールスターズDX143

280 ：名無しになりきれ：2014/07/01(火) 10:49:38.81 0.net

いおなコーチの特訓として
氷川流空手本格コースの基礎訓練として
･腕立て伏せ100回(ひめは200回)
･ランニング10km
･巻き藁に正拳突き
･崖の上に丸太を置き、丸太で腹筋200回

以上の項目を10kg(ひめは20kg)の重りを背負って行う。