昭和54年度生まれの名無しだめ人間【334】

1 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/03/21(月) 19:37:20.14 ID:RobzHXCI.net

コテはご遠慮ください。


前スレ
昭和54年生まれのプー太郎【333】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1456050101/

601 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/04/10(日) 19:48:57.51 ID:7eUITUXh.net

5キロ40分、ちびまる子ちゃん
やってたからそれをみながら
なんとか乗りきった。
帰りは足を引きずりながら帰ってきたが、
昨日より楽だ

602 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/04/10(日) 20:00:39.99 ID:ijK21H39.net

久し振りに歩くと脛の筋肉が痛くなるわ
土踏まずの筋肉も

603 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/04/10(日) 20:58:43.39 ID:Mieme4Xo.net

運動はしたほうがいいね。
ウォーキングはかなりいいみたいだけど、それプラス筋トレも。

604 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/04/10(日) 21:12:25.93 ID:CtnkgERz.net

歩幅を長くして早歩きがいいよ

605 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/04/10(日) 21:21:59.89 ID:zh01i+tn.net

>>601
クソ遅ぇ

606 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/04/10(日) 21:34:02.63 ID:7eUITUXh.net

まじでウォーキングとかでもやったほうがいいよ。相当衰えてる
おれは、フルマラソンレベルまで
もってくぞ

607 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/04/10(日) 21:35:05.26 ID:hASuu6hj.net

ぽっくんは1日20回スクワットをするょぅにしてるょ(｀・ω・´)
ぉかげで足がパンパンだょ(´・ω・｀)

608 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/04/10(日) 21:57:13.61 ID:kIAxnTCz.net

走るのは膝壊しそうで怖い、こないだ婆ちゃんを整形外科に連れて行ったら前の人が膝壊しちゃったみたいで原因はランニングだった
この年になると治るものも中々治らないし体が痛んでそうなら無理は禁物やなぁと思ったです、整形外科医がいうには走る位なら歩くか自転車をやりなさいと言ってたな

609 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/04/10(日) 23:35:02.20 ID:ijK21H39.net

軟骨は消耗品だからね
走るなら痩せてからが良いということです

610 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/04/11(月) 00:52:03.24 ID:t+h1ONGj.net

漏れは運動はやらなくなってからしき駄目だにょ〜
(´・ω・｀)