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友達が一人もいない孤独な中年 Part2
- 272 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2020/04/22(水) 18:48:53.26 ID:ICXSptqp.net
- 食事制限とジョギング2時間やってる
食事制限はカロリー計算を基本とし、炭水化物などの細かい数字はほとんど無視
ジョギングはほぼ毎日2時間やって15〜6キロぐらい走ってる
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