無職なら瞑想しようぜ

1 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/09/19(日) 18:49:04.06 ID:3tizN4nR.net

コストゼロ
精神が豊かになる

2 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/09/19(日) 18:49:59.88 ID:xMvf7NH2.net

妄想はしてるけどな
最近はメジャーリーグ活躍してるんだ

3 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/09/19(日) 20:07:08.21 ID:/Jg/iMdI.net

瞑想ってどんなメリットがあるんだい？

4 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/09/20(月) 03:27:31.56 ID:kzxA3ke2.net

何か覚醒するかも

5 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/09/20(月) 08:15:06.52 ID:C7DRWisf.net

やり方はいたって簡単で目を閉じで楽な姿勢にして
息を吸って、大きく吐いてを何も考えずに無心になって
繰り返し呼吸の数をかぞえる

>>3
精神が安定して、ポジティブな気持ちになる
集中力が増す
あのスティーブジョブスもやってたくらいだし、グーグルの企業研修にも
用いられているくらい実はスゴイ

6 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/09/20(月) 17:31:06.39 ID:WDA9oMxH.net

個人的にすごく興味がある。
一回あたりどれくらいの時間をかければいいんだろう。

7 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/09/20(月) 19:52:20.23 ID:C7DRWisf.net

>>6
最初のうちはホントに一日5分程度で良いだろう
段々慣れてきたら一日20，30分とか伸ばせばいい

雑念が色々湧いてくるけど、それを客観視した真の自分というものを
体感する
そうすると雑念を自分でコントロールし、ポジティブなものに変えられたら
スティーブジョブズみたいに成功するかもしれない

8 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/09/20(月) 19:59:27.11 ID:AC/6ecd6.net

瞑想をやってると人間関係が良くなってくる。
俺は無職だけど、ちょこちょこ単発の仕事が貰えるようになった。
ちなみに、こちらから営業活動は一切してない。

9 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/09/21(火) 10:26:20.82 ID:AqdWKOtQ.net

どんな体勢でやるのがベスト？

10 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/09/21(火) 10:42:25.07 ID:RT+t0fXt.net

姿勢は関係ないとよく言われるますが、やっぱり結跏趺坐か半跏趺坐ですね。
椅子に座る瞑想と座禅を組むとのでは、全然違います。
目は開けたままでは鼻先を見て、意識は呼吸に向けるのがいいです。
最初は20分から始めるのがいいです。
それすらできないなら、まだ瞑想をやる準備が整ってないです。
その場合は1日3回自律訓練法の練習をするといいです。
自律訓練法なら1回3分〜5分の練習で効果が得られます。

11 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/09/22(水) 23:24:05.78 ID:Vyyl9r73.net

また始めるか

12 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/09/25(土) 19:26:31.36 ID:Hg6lbDm8.net

そういえば昔、ちょうえつ瞑想とかいう高額の瞑想を会社の人に
すすめられたことがある

あれって今もやってんの？

13 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/09/25(土) 21:16:46.98 ID:bVDP6Ie/.net

色々やって最近また瞑想に戻ってきた

14 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/09/29(水) 14:49:57.41 ID:W6u0dS6P.net

>>12
今もやってる
ぼったくり価格なのでオススメはしない

15 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/09/29(水) 15:12:39.01 ID:ePJgj4ud.net

音楽流しながらやるの良い感じ

16 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/09/29(水) 15:56:59.73 ID:A3yzytlW.net

瞑想と言ったら尾崎亜美
無職は迷走のが似合う

17 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/10/05(火) 10:19:39.68 ID:3eThshP8.net

瞑想のやり方が分からない人は15分くらいで消えるローソクを買ってきて、
ローソクの火が消えるまで凝視する方法がオススメ。
あらゆる瞑想法の基礎となる集中力が鍛えられる。

18 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/10/05(火) 12:27:24.05 ID:x25k8kCt.net

人と比べてしまう俺でも効果あるんかな

19 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/10/05(火) 13:32:40.34 ID:OFIQAwnA.net

睡眠運動瞑想野菜

20 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/10/05(火) 19:22:18.85 ID:2onXHYVD.net

新渡戸稲造も黙思を勧めてたね。効くのかな？

21 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/10/08(金) 20:39:23.75 ID:7V8OWWts.net

異次元亜空とつながると怖くね？

22 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/10/10(日) 16:17:00.88 ID:fFS1rxVL.net

瞑想したいと思って15分瞑想から始めてみたけど
その15分を5ちゃんねる見たりゲームした方が楽しいよなとか感じてやらなくなってしまった
じっとしてると「こんなことしてると時間が勿体ない」と思ってしまう
どうしたら瞑想できるんだろう

23 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/10/10(日) 17:24:14.48 ID:wrCAKh/7.net

>>22
結論から言うと続けるしかない。
ある程度続けると快感に変わるから、自然ともっと続けたいと思うようになる。

24 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2021/12/07(火) 18:09:17.29 ID:oDNiPAPi.net

>>22
勘違いしてる人が多いけど瞑想は無の感情になることではない

その5chとかゲームしたいなぁ…と思ってる自分を第三者視点で遠くから見るのが瞑想

別に感情が沸き立つのは普通のこと

25 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2022/01/27(木) 23:17:41.95 ID:AI1pIzcx.net

気づき（サティ）だよね

26 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2022/02/20(日) 02:43:29.05 ID:cN2+HrwZ.net

超越瞑想は、値段は高いけど本物だよ。私は、学生の時習ったから安く済んだけど。
一生使えるものだから、自分への投資だと思って、興味ある人はやるといい。
12万円だっけ？安い安い。

27 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2022/05/02(月) 00:20:38.12 ID:J8tojyGX.net

>>2
強く生きて

28 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2022/05/02(月) 00:27:09.80 ID:J8tojyGX.net

>>24
瞑想中独り言してもいいの?

29 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2022/09/10(土) 09:34:01.22 ID:uqb+pe8f.net

>>24
違う。。瞑想ってのは何も考えないこと

雑念が浮かんだときにそう対処するのがいいんだろうけど
雑念が浮かぶのは雑魚。俺は何も考えないことができる

30 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2022/10/08(土) 07:40:28.42 ID:qptRP6+h.net

hghhghg

31 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2022/12/07(水) 10:59:57.82 ID:aUsicqvC.net

瞑想やってるやつって馬鹿が多い
脳科学的に捉えられない

32 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2023/01/23(月) 14:14:59.31 ID:SxEhtvT0.net

瞑想やらないやつってバカが多い

33 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2023/04/24(月) 00:41:17.00 ID:wSfls7VB.net

良いね