美肌になるための食生活

116 ：スリムななし(仮)さん：2014/10/04(土) 05:09:02.21 .net

>>96
亀だけど

小麦にはメラニンの元になるチロシンが含まれているので
主食をパンにするより、チロシンの含まれないお米中心にした方が肌の色は明るくなるらしい
チロシンも大事な脳の栄養素になるんだけど、主食にするとどうしても多くとる事になるしね