【あばら】デコルテを美しく【痩せ】

1 ：スリムななし(仮)さん：2016/09/26(月) 07:40:56.32 .net

このスレは、あばらが出ている残念デコルテをふっくらと美しくなるように目指すスレッドです。

改善に良いとされるリンパマッサージ、筋トレ、ストレッチの他に、有効とされるもの、実践してみた結果のレポ、お悩みなどなど、色々と情報交換をしていきましょう。

2 ：スリムななし(仮)さん：2016/09/30(金) 13:45:06.17 .net

腕立て20回ｘ２
とそのほか筋トレとマッサージしてるけど、肉つかないね
お菓子・スナック類と間食を控えているから、肉が付かないのかな
健康的に太って肉付けるってのが難しい
もう年だから肉が付くとこは下腹部とか下半身だし

3 ：スリムななし(仮)さん：2016/10/02(日) 00:27:06.27 .net

デコルテふっくらいいよね
胸の谷間よりエロい

4 ：スリムななし(仮)さん：2016/10/02(日) 08:06:21.02 .net

宮沢りえさんはガリなのにデコルテはふっくらしてるんだよなぁ

5 ：スリムななし(仮)さん：2016/10/02(日) 08:08:28.81 .net

ためしてガッテンで、筋トレ後の糖分摂取はタンパク質に変わる、とやってたので食事前は常に数10分のデコルテ用筋トレするようにしました

6 ：スリムななし(仮)さん：2016/10/02(日) 10:17:10.22 .net

筋トレが1番なのか

7 ：スリムななし(仮)さん：2016/10/02(日) 10:50:34.53 .net

太ろうとしても下半身にしか肉が付かない

8 ：スリムななし(仮)さん：2016/10/02(日) 21:44:02.52 .net

>>5
糖分はたんぱく質にはならないよ(脂肪にはなるけど)
まだ見てたの、あんなデタラメ健康番組

9 ：スリムななし(仮)さん：2016/10/02(日) 22:32:55.26 .net

ゴルフとかバレーとか脇を締めるスポーツは巨乳が多い伝説に基づいて
強力にだっちゅーの！運動できる方法を模索した結果
個人的にはスクエアーダンパーをヘソの前で腕伸ばしてぎゅーっとしながら静止に落ち着いた。
雑巾(タオル)絞りとかでもいいはずではあるが。
伝説が真実なら剣道とかも巨乳ちゃんになるのだろうか

10 ：スリムななし(仮)さん：2016/10/03(月) 02:10:52.70 .net

>>9
いいすな
大変参考になります

11 ：スリムななし(仮)さん：2016/10/03(月) 07:00:52.97 .net

>>8
この記事によると、
https://welq.jp/2224

トレ中、糖質を摂取するのにおすすめの時間は、トレーニングの後です！
この時間は、糖質が体脂肪に変わらないと言われている時間となっており、効果的に糖質を取り入れることができます。

12 ：スリムななし(仮)さん：2016/10/07(金) 14:23:06.49 .net

>>8
なんや>>11への反論なしか

13 ：スリムななし(仮)さん：2016/10/09(日) 14:14:36.75 .net

胸筋を鍛えようとすると、セットで腕と肩がたくましくなると言う・・・
そして腕と肩より筋肉がつかない･･･！
筋肉どころか脂肪もつかないし・・・・！
下半身ばかりつくよどうしたら美しくなれるの
女性ホルモンのサプリ飲めばええの？おなじ痩せの宮沢りえさんみたいにあばらレスのふっくらデコルテになりたい

14 ：スリムななし(仮)さん：2016/10/09(日) 15:12:36.44 .net

だから>>9だって。
アップハンドで腕を開閉して大胸筋鍛えると肩腕も鍛えちゃうから
大胸筋だけ利かせられないかなーって考えた結果、
脇を胴に向かってぎゅーっと絞る「だっちゅーの運動」に行き着いて
負荷かけるために両手に握る道具を模索した結果スクエアーダンパーになった。
筋肉付けるのが目的じゃないから繰り返し運動じゃなくて負荷かけて静止だし。

15 ：スリムななし(仮)さん：2016/10/09(日) 16:03:26.87 .net

>>14
なるほどありがとうございます！！
早速取り入れます！

16 ：スリムななし(仮)さん：2016/11/06(日) 23:45:48.01 ID:hvOHLnZG3

「ふっくらデコルテになる」で検索をすると、いろいろ
かなり参考になる記事がたくさんあるよ。
上半身にお肉というより、まずはデコルテ部分の筋肉を鍛えることと、
決行を良くするためにマッサージがいいみたい。

まずは、膝をついて腕立てを１５回×３セット（一日おき）やっていくつもり。

17 ：スリムななし(仮)さん：2016/11/06(日) 23:47:50.96 ID:hvOHLnZG3

＞１６　　決行　×
　　　　　血行　○

18 ：スリムななし(仮)さん：2016/11/18(金) 18:50:20.29 .net

腕立て伏せをワイドで1日10回〜20回やったくらいじゃ全然肉つかないね

19 ：スリムななし(仮)さん：2016/12/08(木) 03:16:02.27 .net

腕立てふせや腕の筋トレなどするようになったら胸の垂れは改善されてきた
あばらはもっと太らないと厳しいかもな

20 ：スリムななし(仮)さん：2018/03/12(月) 03:56:06.32 .net

確実にどんな人でも可能な自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

4NJJI

21 ：スリムななし(仮)さん：2018/03/23(金) 17:16:49.55 .net

茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg

ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
　↓　↓　↓
http://saibanseikei.net/txr/
　↑　↑　↑

22 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/28(土) 20:44:13 .net

ATD

23 ：スリムななし(仮)さん：2023/02/27(月) 15:37:57.97 .net

21

24 ：スリムななし(仮)さん：2023/05/15(月) 00:06:10.56 ID:tFTKbXsJq

私利私欲のために莫大な温室効果カ゛スまき散らして氣侯変動させて災害連發させて人殺して石油需給逼迫させて物価暴騰させて社會に莫大な
損害を与えながら丿コノコス―タ゛ンやらに行ってなにやら巻き込まれてるホ゛ケと゛もが，クソ税金泥棒公務員利権のネタにされながら人件費だの
食料だのと１億は税金をドブに捨ててるた゛ろう何の関係もない國民から強奪した莫大な税金使って迎えに行くとか唖然とするか゛，こいつら
ひとり１○０○万ほど徴収すへ゛きた゛し、こういうことのために今後は邦人の出國税ひとり１Ｏ○Ｏ萬は徴収しないとな．入管収容で税金泥棒
１〇Ｏ％のクソ公務員の過失責任を税金て゛肩代わりするとかやってるカ゛イシ゛ン入國税も１○О０萬は徴収するのが筋た゛し、クソ航空機には
航空燃料税１ΚＬ１千万円，離發着税１回１億圓、上空通過税１Ｋｍ１О○万円．それ以前にスティンガ━解禁して，私有地からのクソ航空機
撃墜を合法化するのは住民としての普遍的な権利だし、憲法ガン無視て゛都心まで数珠つなぎでクソ航空機飛ばして私権侵害して私腹を肥やす
強盜殺人の首魁齋藤鉄夫ら世界最惡の殺人腐敗組織公明党を壞滅させないと、お前らの生活は苦しくなるー方た゛という現実に氣づかないとな！

創価学會員は．何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ−がロをきけて容認するとか本氣で思ってるとしたら侮辱にもほどか゛あるそ゛！
ｈΤｔрｓ：／／ｉ、ｉｍｇｕｒ，ｃｏｍ／hnli1ga.jpeg

25 ：スリムななし(仮)さん：2023/09/07(木) 14:51:53.96 ID:2Rgrt4TQf

人権侵害の事例でコ ─ヒーだのアパレル生産だのほざいてる野球(笑)少年だった西村康稔って、やっぱり根本的にロクでもないクス゛だよな
莫大な石油無駄に燃やして莫大な温室効果カ゛スまき散らして氣候変動させて日本どころか世界中て゛災害連發させて住民殺害しまくってる上に
公然と憲法ガン無視で住宅地侵略して騒音まき散らして私権侵害を繰り返す史上最悪の人権侵害どころか強盗殺人によって儲けてる大量破壊
兵器であるクソ航空機飛ばしまくっていながら何寝ほ゛けたことほざいてやがんだか、このように公明党国土破壊省の強盗殺人の首魁斉藤鉄夫
主導で強盗殺人流行らせてるせいて゛同じくスポーツ少年だった儿フィらも俺も俺もと強盗殺人多発させて，今度は強盗殺人犯の巣窟クソ羽田
にJR接続して強盗殺人に加担しようって深澤祐ニのクズっふ゜りにもト゛ン引きだな、クソ航空テロリストとベッタリ静岡県知事にリ二ア妨害
されたり、地方ではクソ空港のせいで乗客激減路線存続危機しかも気候変動災害連発くらっていながら脱炭素主張して叩くどころか加担とか
温室効果ガスによる海面上昇で猛威化した津波でクソ羽田もろともこの恥知らずどもを海の藻屑にしてやれよ
(羽田)ttps://www.сall4.jр/info.php?tyρe=items&id=I000０062 , ttps：//haneda-projeｃt.jimdofree.com／
(成田）Τtps://n-souonhigaisosｙoudan.amebaownd.com/
(テロ組織)ttps://i.imgur.com/hnli1ga.jpｅg