PAO（パオ）

1 ：スリムななし(仮)さん：2017/02/04(土) 23:56:17.41 .net

http://www.mtgec.jp/wellness/pao/
フェイシャルフィットネスＰＡＯ、６０日プロジェクト第１日〜7日目ダイジェスト版
https://www.youtube.com/watch?v=K61gph0zjac

効果あるんか

252 ：251：2018/03/18(日) 00:22:59.51 .net

いろいろ調べた

公式な使い方？には悪いが、筋肉痛にならなければ間をおいてもっとやっていい

それが筋肉の基本