なんでも相談＆質問していいスレ23

943 ：名無しさん＠どーでもいいことだが。：2020/12/09(水) 20:24:18.50 ID:Hq3cMzO4.net

10年くらい前から食べ物を喉に詰まらせて死ぬのでは？という恐怖があり食べられなくなることがたまにあったのですが、ここ1ヶ月くらいその恐怖が強くなりあまり食べられません
疲れているのか脳がバグっているのか食べ物の食べ方を忘れてしまっていてちょっとずつしか食べられずそのうち疲れてしまって食事が苦痛です
食べ物を口に入れただけで気持ち悪くなってしまうこともあります

先日夕飯の後に喉が詰まったような感覚があり息苦しくなってしまい恐らくパニック発作（過呼吸）になりさすがにこれはヤバいと精神科に行くことを決意したのですが最寄りのクリニックに電話したら予約でいっぱいで来週行くことになりました
それまでの食事がとても不安です
またパニックになったらと思うと怖いのもありますが最近全然食べられてないので痩せすぎも心配です
食べられないときの対処法や気の持ちようなどあったら教えてほしいです