なんでも相談＆質問していいスレ30

388 ：名無しさん＠どーでもいいことだが。：2021/07/06(火) 16:35:23.21 ID:0SVzFEuq.net

ダイエットのモチベになるYouTuberやモノ、また後述したこと以外にできそうなことなどを教えてください
自分はこれがモチベになったなど体験談もあれば嬉しいです

ここ2年で25キロ太ったのでダイエットを決意しました
・直接的なモチベは数ヵ月後に友達と久々に会うこと
・YouTubeで情報収集(なかやまきんに君他)
・骨スト向けストレッチや筋トレ
・フィットボクシング
・歩く仕事を始めた(1日1万歩以上)
・プロテイン
・できる範囲で食事の見直し(カップ麺を控える、お菓子を食べない、十六穀米を食べるなど)
・暴食を普通レベルに徐々に落ち着かせる

上げたことを毎日全て完璧には出来ていませんが食事制限無しで１ヶ月で7キロ減りました
ただここからが正念場だと感じています
日々ダイエット(というか健康的に痩せる)為の情報を調べて実践したりするのは楽しいのですが健康体重までまだ22キロあるのでモチベーションを上手く保ちたいです