【ﾜｯﾁｮｲ】50歳以上の筋トレ【自演NG】

1 ：名前が無い＠ただの名無しのようだ ：2019/09/17(火) 18:36:48.28 ID:2NKmyAF60.net

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
↑冒頭にコレを二行重ねてスレ立てしよう

日記帳にならないように互いを高め合いましょう

■前スレ
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】4
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1564659339/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 ：名前が無い＠ただの名無しのようだ ：2019/09/17(火) 18:37:24.20 ID:2NKmyAF60.net

立てた

3 ：名前が無い＠ただの名無しのようだ ：2019/09/17(火) 21:01:55.03 ID:ulRaSVBM0.net

ラットプルダウンな話
ビハインドネックが
オーバーザヘッドになる位に肩堅い
MAGグリップの手のひら上向きになる奴でロウ気味に引かないともうダメ