ダイエット、がんばりましょ！

1 ：陽気な名無しさん：2017/05/19(金) 11:24:52.72 ID:ZWoZklP50.net

冬に蓄えた脂肪が落ちないアラフォーよ
ジョギングと腹筋を毎日始めたけど、未だ効果は見えないわ
「継続は力なり」と言い聞かせて頑張るわ

ダイエットに励むゲイ同士でモチベ高めあいましょ！

851 ：陽気な名無しさん：2017/10/12(木) 15:48:12.28 ID:Y/TuuSkX0.net

>>843
わざわざ、報告ありがとう
購入しようと思ったけど、たぶん効果ないと思って
それで、痩せたらダイエットなんて、してる人いないだろうしね

食べないで動くなんて、かなりしんどいわ
食べないと元気出ないのよね

852 ：陽気な名無しさん：2017/10/12(木) 15:53:16.12 ID:byG0yLMY0.net

そもそも歳食うと3食は多いわよ。
2食に変えなさい。

食べないと力が出ないなんて妄想よ。
丸一日抜くなら力が出ないのもわかるけど…
単なる食べたいだけよw

853 ：陽気な名無しさん：2017/10/12(木) 15:57:41.36 ID:Unkm8+xO0.net

でも「食べる幸せ」と「見た目良くなる幸せ」って
食べる方が幸せよね

人って食べる為に生まれてきたんじゃないかと思うほどよｗ

とはいえデブも嫌よあたし
悩ましい選択を日々突きつけられるわ

854 ：陽気な名無しさん：2017/10/12(木) 16:11:56.39 ID:byG0yLMY0.net

それは己が痩せないのを肯定化する為の甘えよ。
例え期間限定でも変えることができない人間に
ダイエットは無理だわ。

855 ：陽気な名無しさん：2017/10/12(木) 17:41:25.79 ID:BLM34Zp80.net

でも人間の殆どは痩せて死ぬのよね
太ったまま死ぬ人もいるちゃいるけど
それは発作とかで自然死

856 ：陽気な名無しさん：2017/10/12(木) 18:45:20.00 ID:Wqsh6GJA0.net

>>853
うんうん、食べるの我慢して、毎日お腹空かせて生活するなんて無理

せいぜい寝る前に、お腹空かせて寝てしまうなら、まだ我慢できるけど

857 ：陽気な名無しさん：2017/10/12(木) 21:51:24.37 ID:y/tO9EAz0.net

食欲の秋とはよくいったものね。
最近やばいわ…。

858 ：陽気な名無しさん：2017/10/12(木) 21:56:44.93 ID:/ZZymkhX0.net

とは言え秋の味覚って、果物、くり、いも、きのこ、ってダイエットにはいい食材が多いのよね。
果物とくり・いもは糖質はあるけど、小腸でこなれにくいタイプのデンプンを含んでいるんで、
だって。

859 ：陽気な名無しさん：2017/10/12(木) 22:17:46.95 ID:Unkm8+xO0.net

夕飯、毎日サンマなら
メイン食材費が3000円で上がるわね

サンマはオメガ3だったかしら

860 ：陽気な名無しさん：2017/10/12(木) 22:56:25.80 ID:/ZZymkhX0.net

そうそう、サンマも健康に良い食材よね。
お高くなったとは言え、なんとか手頃な値段で収まってくれるわ。

861 ：陽気な名無しさん：2017/10/12(木) 23:24:47.45 ID:QqoAT94N0.net

サラダチキンを上手く調理すればヘルシーよ

862 ：陽気な名無しさん：2017/10/13(金) 00:22:45.46 ID:/O4sLMlv0.net

おなかがすいてねむれないから
さとうのきりもち三つやいてます

863 ：陽気な名無しさん：2017/10/13(金) 00:38:25.91 ID:EsmycjSo0.net

それはダメーw
セブンの0カロリーゼリーを買いに行くのよ！

864 ：陽気な名無しさん：2017/10/13(金) 00:44:17.23 ID:Stug5xeS0.net

お餅なんて見たらアタシもお腹空いてきたわ。
カップラーメンのワンタンメンあるんだけど、思い切って食べようかしら？

865 ：陽気な名無しさん：2017/10/13(金) 00:48:09.50 ID:EsmycjSo0.net

ワンタンのワンタン抜きならいいわよ！！
要はスープだけw

866 ：陽気な名無しさん：2017/10/13(金) 02:50:39.08 ID:c7MRHr2/0.net

夜食べるのはいけないわ
さっさと布団へ行ってねてしまいなさい
明日の朝、食べるのよ

しかし、歳いくと体重落ちないわね
明日はランニング出来るかしら

867 ：陽気な名無しさん：2017/10/13(金) 11:22:50.26 ID:ycoM7xFK0.net

862 朝鮮キチガイ

862 :/O4sLMlv0
おなかがすいてねむれないから
さとうのきりもち三つやいてます

222 :/O4sLMlv0 もうよそう

【ﾏﾙｺﾘーﾆ】ゲイの宅飲みって...37【淫スタ釜】
626 ：X3SScyzr0
自分よりブスの友達にかかこまれてると楽ですよね

673/kCPXKHU0
最近ちょっと面倒になっていってないなぁ
やっぱぬきたて、まだあったかい
おなほがいいですよね

238 ：JemxYqO40
ブスは必要以上に表に出ないこと

483 ： nGZ9I1kO0
わたしは、相手のオナニーをこっそりみながら
隠れて抜きたい

537:EMorPrwj0
旅館いって若いカップルの彼氏と
夜風呂で会うのが好き
さっきまで使ってたちんぽを凝視する

銭湯について語ろう
460 ：:nGZ9I1kO0
皮剥いてはいると若いエキスをダイレクトに吸収できる

642 ST8GW/M00
タイプの人のさった部屋のゴミ箱に、
オナホがすててあって
まだあたたかったとして 他に選択しありますか？

659 ：いやらしい

661 ：UgrJlihd0
そんなみんなセックスしたいのかな
わたし、セックスしなくていい

Tonight…！ブスすぎてセックスできないわ！
351 ：UgrJlihd0
わたしの街にようこそいらっしゃいました

355 :UgrJlihd0
結構やばめなぶすさんですね

544 :UgrJlihd0
cmみてタジタ買ってみたけど
おいしいです、簡単だし
http://i.imgur.com/4e2lTds.jpg
http://i.imgur.com/8ekjo1d.jpg
http://i.imgur.com/TwetkaL.jpg
http://i.imgur.com/KmAMuqs.jpg

868 ：陽気な名無しさん：2017/10/13(金) 18:00:40.81 ID:PF85xCQm0.net

ブラックコーヒー飲むと痩せると聞いたよ
寒くなるからホットたくさん飲もうと思ってる

869 ：陽気な名無しさん：2017/10/13(金) 18:07:50.75 ID:ZXyuHfe70.net

>>868
カフェインは脂肪燃焼効果があるとかでトレーニング前にサプリとして飲むトレーナーもいるわ。
でも運動しないでたくさんのんでも無駄よ。

870 ：陽気な名無しさん：2017/10/13(金) 18:29:05.60 ID:H0XAqoUm0.net

コーヒーってホットでも体冷やすのに…

871 ：陽気な名無しさん：2017/10/13(金) 18:41:40.14 ID:0o8g16uT0.net

体を冷やす温めるって言い出すのって、
100パーブサ低脳膣よね

872 ：陽気な名無しさん：2017/10/13(金) 18:49:42.92 ID:hCi7XiPj0.net

20時から飲み会だけど
わたしは仕事とうに終わっててカフェにいる
お腹すいたから、ﾊﾟｽﾀﾃﾞﾓたべようか

873 ：陽気な名無しさん：2017/10/13(金) 20:19:05.72 ID:eNu/efOL0.net

↑朝鮮キチガイ

874 ：陽気な名無しさん：2017/10/13(金) 23:56:57.96 ID:oM/HRwyH0.net

872 新橋のビデボで、今日も使用済みゴム盗んで
オナったのね、朝鮮キチガイ


644 :hCi7XiPj0
神田駅から山手線のったら、ドアによりかかってた既婚リーマンの股間の膨らみにやられました
またのところまで棹の膨らみが
本当は東京駅でおりなあかんかったのに、
まだのってますﾊｱﾊｱ
わたしが椅子に座り 正面に彼がたち
ずっと股間をみながら、何周も何周もしたい
膨らみが強調されて、エロすぎます
こんなおちんぽで、今晩嫁を 興奮

564 :1M1W4pgo0
今日はまさかの大収穫
ちょっとくたびれたリーマン
静かだなと思ってたけど、ドアを開けたらオナホ発見
ゴムだしで、いったあとソッコー帰ってたから
精子もあったかい
そのままゴムをちんこにかぶせて、オナホに突っ込んですぐいきました 興奮しすぎた

393 ：hCi7XiPj0
とりき 神田店@地下一階の いくね

483 ： nGZ9I1kO0
わたしは、相手のオナニーをこっそりみながら
隠れて抜きたい

537:EMorPrwj0
旅館いって若いカップルの彼氏と
夜風呂で会うのが好き
さっきまで使ってたちんぽを凝視する

642 ST8GW/M00
タイプの人のさった部屋のゴミ箱に、
オナホがすててあって
まだあたたかったとして 他に選択しありますか？

661 ：UgrJlihd0
そんなみんなセックスしたいのかな
わたし、セックスしなくていい

897 :hCi7XiPj0
コアラのマーチで、眉毛コアラを探すのにはまってます

875 ：陽気な名無しさん：2017/10/14(土) 01:05:16.69 ID:RiWKOGuC0.net

>>866
あたしも40歳からなかなか落ちなくなったわ。

876 ：陽気な名無しさん：2017/10/14(土) 01:07:32.07 ID:Cq+poCsv0.net

単純に晩飯だけ節制すれば落ちるわよ
40超えのアタシも6キロ落としたわ
要は「本気度」よ

877 ：陽気な名無しさん：2017/10/14(土) 02:05:31.33 ID:rNZIUzmV0.net

>>876
866だけど、40超でも、デブから痩せるのと標準から美容体重になるのは違うからね
何キロから何キロになったのか、書いて欲しいわ

878 ：陽気な名無しさん：2017/10/14(土) 03:40:47.39 ID:+qYP9ZOh0.net

標準体型て様はぽっちゃり体型だからね

879 ：陽気な名無しさん：2017/10/14(土) 07:21:36.88 ID:RUZ6iRzN0.net

>>878
ほんと標準体重だと、太ってるよ
美容体重くらいが、精神的にも落ち着いてるわ

880 ：陽気な名無しさん：2017/10/14(土) 10:57:18.81 ID:1QPrAfn40.net

あたし標準体型に見えるけど脂肪率すっごいの

881 ：陽気な名無しさん：2017/10/14(土) 15:06:43.31 ID:ebjHTGRd0.net

食べないと痩せちゃうの

882 ：陽気な名無しさん：2017/10/14(土) 17:29:36.86 ID:3cyTiaoh0.net

↑朝鮮キチガイ

883 ：陽気な名無しさん：2017/10/14(土) 17:54:58.88 ID:v0GqtGb+0.net

>>881
なんでここに居るの？

884 ：陽気な名無しさん：2017/10/14(土) 19:02:22.26 ID:ebjHTGRd0.net

てるまだから

885 ：陽気な名無しさん：2017/10/14(土) 19:18:00.61 ID:8wskxRfh0.net

↑881 884
朝鮮キチガイ、海外旅行&高級マンションお引越しは
来週かしら？？


527 ：:ziCcuS2O0
ラグはこないだあきらめて、いつものとこで買ったばかりだったので
引っ越しのときにでも(10月予定)

390 :MK0h2yqO0
麻布十番、目黒、学大前、祐天寺、恵比寿、明大前と住んできましたが
流音さんをおいかけてきたら、先生のおうちもそこそこ近くてでももうすぐ引っ越しです

386 ：m9gkrWtt0
次は小田急沿線世田谷に引っ越す予定です

163 ：:DqoLNn860
旅行と引越しと、家電とか家具には躊躇うことなくつかってしまう

94:zSBzm8rvd
流音さん
このままでは落ちてしまいそうでしたから
かきこみました
韓国にはビジネストリップ(という設定)でいきはりましたか？
わたしは、10月遊びにいく

319:zACcj8SG0
satcを巡るny旅行を、年末する予定
ミランダとモジャ頭の橋にいって
突然の雨に降られたら、カフェの手を乾かすやつでブローして

886 ：陽気な名無しさん：2017/10/14(土) 20:39:41.00 ID:v0GqtGb+0.net

食べないと餓死するわ

887 ：陽気な名無しさん：2017/10/14(土) 20:42:19.21 ID:ebjHTGRd0.net

23時くらいからおなかすくのよ

888 ：陽気な名無しさん：2017/10/15(日) 05:51:17.93 ID:3NcmVvpG0.net

>>887
お腹すく前に、寝ちゃうのよ

プランクっていう腹筋は短期間で効果あるのね
ウエストがほっそりしてきたわ
高○さんのYouTube筋トレにはまってしまった

889 ：陽気な名無しさん：2017/10/15(日) 07:25:42.34 ID:GszierxS0.net

あたし今週からタスマニア大学式ダイエットヲ始めたわ。
月2kgずつ減量する予定よ

http://yuchrszk.blogspot.jp/2017/10/blog-post_6.html?m=0

890 ：陽気な名無しさん：2017/10/15(日) 08:18:58.04 ID:3NcmVvpG0.net

>>889
なんだか複雑だね

891 ：陽気な名無しさん：2017/10/15(日) 08:59:32.58 ID:tIRBRMKV0.net

>>877
78→72よ　身長は181よ
誰かが言ってる標準体型を少し切るくらいまで絞ったわ
腹回りがだいぶスッキリしたわ

892 ：陽気な名無しさん：2017/10/15(日) 09:00:30.17 ID:3NcmVvpG0.net

>>891
877だけど、女性だよね？
ずいぶん身長高いのね

893 ：陽気な名無しさん：2017/10/15(日) 09:03:02.89 ID:tYIUvPoZ0.net

【※お金がない・時間がない・稼ぎ方がわからない・無職ニートでも人生を今すぐにでも一発大逆転で変えたいと強く思ってるけど何をすればいいのかわかない人には？】

※地獄の借金生活から豪華マイホームパパになった苦労人があなたの人生を必ずや変えてくれます(無職ニート引きこもりの人の人生を多数大逆転させてます)
→http://natural-nine.info/lp/15016/810186

【※驚愕「2億円」のビットコインの作り方】
あなたは今、巷で話題の冴えないサラリーマンが20万円をわずか半年で”3000万円”以上にした 「世界一安全な投資法」を知ってますか？

あなたが今から”3年以内”に、2億円のビットコインを手に入れる「世界初の方法」がコチラ!! → https://goo.gl/2r6tTY

※運用資金のない人に人数限定になりますが、 運用資金も無料で特別に受け取れますので、
定員に達する前に受け取ってください！

【限定公開】生活費18.8万円を「0円(無料)」にした裏技とは？

ある男性はこの方法で、家賃9.3万円、食費7万円、光熱費2.5万円の生活費を「タダ(無料)」にしてしまいました。
あなたでも簡単に行える、”生活費をゼロ円にする方法”とは？
→ https://goo.gl/KkYvBW
(※人数限定案件なので規定人数に到達次第即終了となります。)

894 ：陽気な名無しさん：2017/10/15(日) 10:52:04.09 ID:GszierxS0.net

>>890
別に複雑じゃないわ。2週間ごとに摂取カロリーを変えるだけよ。カロリー制限する時は
1/3減らすだけだから朝食食べないで朝起きてすぐ無糖のプロテイン飲んで、小腹が減ったら会社でバター入れたブラックコーヒー飲んでるの。

895 ：陽気な名無しさん：2017/10/16(月) 00:12:10.17 ID:S+Gi2j2c0.net

ダイエットするならバター摂取は良くないわよ。

896 ：陽気な名無しさん：2017/10/16(月) 02:52:03.02 ID:QGSpGoEM0.net

良質の脂肪とるためには、いいと聞いたよ
アボカドも良くて食べてたら痩せたよ

897 ：陽気な名無しさん：2017/10/16(月) 03:03:54.82 ID:cx25mr6O0.net

https://abematimes.com/posts/3097797
安田大サーカス・HIRO、MAX体重から95キロ減量

898 ：陽気な名無しさん：2017/10/16(月) 07:34:44.92 ID:pq1uLHpB0.net

>>895
pcfを計算して摂取してるから大丈夫よ。バターといっても厳密に言うとギーだから、乳頭とかカゼインが入ってなくてお腹にもいいのよ。

899 ：陽気な名無しさん：2017/10/16(月) 11:00:47.06 ID:JckwV6ze0.net

アボカドも満腹感すごくて、カロリー高いけどいいね
アボカド食べるようになったら、体調良いし痩せてきたよ
毎日食べたい

900 ：陽気な名無しさん：2017/10/16(月) 12:13:47.39 ID:/1gooRXd0.net

糖質制限といえば豆腐製品よね
三食とも大豆系だとやり過ぎで良くないかしら

901 ：陽気な名無しさん：2017/10/16(月) 13:19:31.72 ID:IdRryfUj0.net

豆腐だとセレン中毒は大丈夫なのかしら？
納豆の取り過ぎの害ばかり出てくるけど。

902 ：陽気な名無しさん：2017/10/16(月) 14:20:34.31 ID:QGSpGoEM0.net

ダイエットして、糖質も制限してるけど、お昼はピーナッツクリーム塗った食パン食べてしまった　
美味しかった！！満足！！
１日一食は好きなもの食べて、夜は控えめに出来そうだわ

903 ：陽気な名無しさん：2017/10/16(月) 17:42:19.58 ID:O7TZvE0A0.net

糖質制限が浸透してシャリを大根の酢漬けに代えた回転寿しが流行ってるみたいね
でも根菜類は糖質の塊だから大根なんて食べちゃダメだし
ましてやお酢なんて糖質だらけのお米から出来てるのよ？
やっぱり回転寿しではネタだけ食べてシャリを残したほうがいいわね

904 ：陽気な名無しさん：2017/10/16(月) 18:17:09.53 ID:975mnvqk0.net

>>903
あんた大根は糖質制限の味方よ？
人参とかとはまったく別なのよ

905 ：陽気な名無しさん：2017/10/16(月) 18:24:51.12 ID:3Kw+Zvgz0.net

どこかのお弁当屋さんだか牛丼屋さんで
ごはんの代わりにブロッコリーとかやってたわよね

ダイエット関係なく食べてみたいわ
モスの菜摘み（？）だかも好きだったわ

906 ：陽気な名無しさん：2017/10/16(月) 19:16:23.07 ID:ajyYWF7K0.net

家で節制した料理すんのは賛成だけど
外食で金払ってまで野菜とか豆腐とか食べたくないわ

907 ：陽気な名無しさん：2017/10/17(火) 05:53:20.26 ID:5RU11ook0.net

これから朝の筋トレです
家でも有酸素運動出来るんだね
少しずつ身体に変化あるので細く長く頑張ります！

908 ：陽気な名無しさん：2017/10/17(火) 06:20:54.47 ID:goVuWcYX0.net

【※本日17日23：59分まで！無職引きこもりニート、どうしようもない主婦を救ったノーリスクで元手１円もお金を使わず稼いでしまうという斬新な方法とは？】

借金生活から、豪邸マイホームパパに
転身した方が、有料級コンテンツを
期間限定で無料配布しています。
→http://natural-nine.info/lp/15016/810186
(※本日17日23：59分までの人数限定公開のためお急ぎください。)

この人の斬新な手法を使うと・・

・どこにでもいる普通の主婦で普段はうどん屋でパート勤め、借金が300万あり、もう風俗行きを覚悟の中まさにマイナスからのスタートでしたが数ヶ月で月利100万円！今では継続的に安定した収入を得ています。

・全くの初心者で、何からしていいのかもわからなかった人が、半年で月商1000万！

・無職引きこもりの人生詰んでた人が自分の人生を何とか変えたいと思い半年後には月商1900万！

また誰もが行くあの店で、タダで物を買える秘密の動画もメルアド登録後に送られてくるメールで公開されてるので是非チェックしてみて下さい！
→http://natural-nine.info/lp/15016/810186

こちらは簡単１分アンケートに答えるだけで
月収１００万円を確実に稼ぎ出せる方法を無料で提供してくれてます。(アンケート回答のみで1万円ゲットのチャンス！)
→http://natural-nine.info/lp/15018/810186

909 ：陽気な名無しさん：2017/10/17(火) 06:51:51.78 ID:50fLRMW20.net

＞ましてやお酢なんて糖質だらけのお米から出来てるのよ？
アタシ、糖質制限はやってないけど酢のおかげで痩せたわ

910 ：陽気な名無しさん：2017/10/17(火) 09:54:39.64 ID:TmvfRhmT0.net

スレ建てした1だけど、前回建てたときはこの半分も行かずにスレ落ちたわ
みんな本気ねー
アタシは５キロ近く落として維持しているわ
冬はラーメンの誘惑が怖いけど、せっかく落とした体重と脂肪とここまでの運動を無駄にしないよう
自分を制したいわ

911 ：陽気な名無しさん：2017/10/17(火) 11:32:29.89 ID:u2Ej/Vb10.net

休息日も大事よ。
あたしは土曜は食べまくるわw
でもキープできてる。

912 ：陽気な名無しさん：2017/10/17(火) 12:25:53.83 ID:GEdbYRD+0.net

チートデーね。メリハリをつけた食事は大事よね

913 ：陽気な名無しさん：2017/10/17(火) 12:45:52.01 ID:HoV0LF3N0.net

サラダチキン自作したのを毎日昼に食うわ

914 ：陽気な名無しさん：2017/10/17(火) 21:03:39.35 ID:davOqDjt0.net

>>910
冬温かいもの食べたいわよね
野菜と春雨入れた鍋でごまかしましょ！

915 ：陽気な名無しさん：2017/10/17(火) 23:20:31.90 ID:HQ5j95tK0.net

2ヶ月で10kg落としたわ
筋肉は3kg up
一生ぶんの痩せたね！をもらってるわ
年末に向けて腹筋割るくらい頑張るつもり
やっぱ、見た目変わるとモチベーションあがるわ

916 ：陽気な名無しさん：2017/10/17(火) 23:28:19.75 ID:9Y/XMQ9E0.net

偉い！！！
あたしは2週間でまだ4kgしか落ちてないわ。
ただ家飲みをやめてからいかにそういうのが無駄だったか実感してるわ。

917 ：陽気な名無しさん：2017/10/18(水) 00:04:05.65 ID:vweLH/dl0.net

http://www.yukawanet.com/93908/archives/5253857.html
【別人じゃん】安田大サーカスHIROが「激ヤセ」して別人の様になっていると話題に
http://livedoor.sp.blogimg.jp/yukawanet/imgs/1/8/18ef02b8.png

918 ：陽気な名無しさん：2017/10/18(水) 19:26:34.43 ID:N6AJrHqI0.net

家飲みいいじゃない。
なんでもかんでも悪に考える極論志向は良くないわよw
メリハリを付ければメンタル的にご褒美は必要不可欠よ。

919 ：陽気な名無しさん：2017/10/18(水) 22:50:25.92 ID:6A/JV4qT0.net

ハァ〜、筋トレ辛かったー。でも終わった後の爽快感が良いわ！

920 ：陽気な名無しさん：2017/10/19(木) 00:06:45.99 ID:nMXpxu000.net

アタシも走ってきたわっ！
サボりの誘惑に勝ってやり切った自己満が最高ねｗ

921 ：陽気な名無しさん：2017/10/19(木) 04:22:29.95 ID:pfh54Tm40.net

昨日5キロ、ウォーキングしたからか、ホッソリして、少し痩せたわ！
しかも友達とおしゃべりしながら、楽しかった
ウォーキング友達を増やそうかな

922 ：陽気な名無しさん：2017/10/19(木) 08:07:33.21 ID:deNyGOsk0.net

それは気のせい
まだまだ丸々してるわよ

923 ：陽気な名無しさん：2017/10/19(木) 10:21:47.86 ID:pfh54Tm40.net

>>922
921だけど、ダイエット上手くいかないからって、イライラしないで
あなたも歩くといいわ

924 ：陽気な名無しさん：2017/10/19(木) 12:29:51.66 ID:lpXle5MB0.net

>>923
何言ってるのよ。あなたまだまだ太ましいわよw鏡よく見て

925 ：陽気な名無しさん：2017/10/19(木) 19:09:51.12 ID:FkhNtMur0.net

歩いたり走ったり始めて（1ヶ月）変わったのは
朝、顔のむくみの回復が早いわね

926 ：陽気な名無しさん：2017/10/21(土) 08:52:12.48 ID:6/48wQ4r0.net

雨続いて、歩けなくなったら、じわりじわりとリバウンド、、

家で筋トレ、頑張らないとー！

927 ：陽気な名無しさん：2017/10/21(土) 14:08:38.40 ID:aqPM06p40.net

それは言い訳よ。

928 ：陽気な名無しさん：2017/10/21(土) 14:10:20.41 ID:pilMPel00.net

それってどれよ？

929 ：陽気な名無しさん：2017/10/21(土) 14:30:32.02 ID:FxceM9UA0.net

雨が降ったからリバウンド

930 ：陽気な名無しさん：2017/10/21(土) 23:21:30.89 ID:+vGuiPJT0.net

この時期はショッピングモールの徘徊がおすすめよ

931 ：陽気な名無しさん：2017/10/22(日) 00:23:15.98 ID:tayiviyl0.net

先程 23：00
「雨は上がったようね」って空を見て歩き出したわ

30分ほど歩いた辺りからポツリと始まり
強くもないいやらしい雨があたしの顔からボディーを濡らしたの

結局7000歩ほど歩いて今、あたしを穢した全てを熱いシャワーで流したわ

932 ：陽気な名無しさん：2017/10/22(日) 00:27:55.04 ID:8dyez2XM0.net

熱湯消毒しましょう。

933 ：陽気な名無しさん：2017/10/22(日) 01:07:16.81 ID:zoIrHPZi0.net

>>931
９０年代のPVにありそうねｗ

934 ：陽気な名無しさん：2017/10/22(日) 01:18:48.23 ID:tayiviyl0.net

チートウィークで毎晩ポテチパーティーサイズとスーパーカップ超バニラ食べてるわ
それまでは記録して1日2000カロリーあたりだったのに

ヘヴェンはトゥデイ、サンデーで終わりよ

935 ：陽気な名無しさん：2017/10/22(日) 02:28:44.71 ID:QoY05NJK0.net

1.5キロ減って、喜んだのもつかのま
すぐにリバウンド
いったい、どうしたらいいんだ
昨夜は、来客ありで、少し食べ過ぎただけなのに

936 ：陽気な名無しさん：2017/10/22(日) 02:31:35.72 ID:6Vd7eBAs0.net

このスレの人たちはケンコバみたいな体型目指してるの？

937 ：陽気な名無しさん：2017/10/22(日) 02:33:13.70 ID:tayiviyl0.net

ダイエットの末にケンコバって
現在、どんな体系してんのよ！

938 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 08:58:24.98 ID:6Dwbyzhl0.net

>>935
1.5kgなんて誤差の内よ。今日、有酸素運動すれば大丈夫よ！

939 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 09:10:11.89 ID:Urakb0A00.net

>>938
台風が来てるじゃない( ノД`)…

940 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 10:21:06.45 ID:qNZnGdTa0.net

最近、チートデイとチートデイの間隔が狭まってきてるのよね…
こうやってリバウンドするんだわ

941 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 11:01:07.27 ID:Wye3Fy+T0.net

チートデイってやっていい場合とそうでない場合が

942 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 11:01:45.02 ID:Urakb0A00.net

>>941
そうでないのはどういう場合かしら？

943 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 11:02:48.32 ID:f43sP3Pg0.net

外の天候うんぬんは言い訳よ。
部屋の中でも色々出来るわ。

youtubeのmuscle watching
って人がやってる動画が参考になるから
是非見てみて。
無茶苦茶きついけど、走ったりウォーキングより遥かに効果が出るわよ。

944 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 13:24:07.07 ID:8dyez2XM0.net

>>942
毎日がチートデイ

945 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 14:29:11.31 ID:FOTc/NhE0.net

チーットァがんばりな

946 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 15:21:19.64 ID:FUi0Ls3A0.net

誰がうまい棒食えと

947 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 15:30:30.06 ID:FOTc/NhE0.net

バタピー20粒ってきめたのに、とまらなくて
一袋いきそう泣

948 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 16:27:31.28 ID:XEf0GwBh0.net

>>943
マッスルウォッチングやってます
楽しいですよね
痩せたけどリバウンドしたので、
また頑張らないとw

949 ：陽気な名無しさん：2017/10/22(日) 20:35:26.71 ID:8qEacdf80.net

ビールがやめられない。
ビール飲むかわりにごはん減らしても、酔うと気が大きくなってダイエット無視して食っちゃう……

950 ：陽気な名無しさん：2017/10/22(日) 20:54:41.33 ID:fpGUSV2N0.net

945 947 臭キムチ


年収700万円〜高所得のゲイ
296 :FOTc/NhE0
9-17時で帰れて、有給も好きにとれる環境が最優先

315 :FOTc/NhE0
セックスはしない関係を望んでる
彼氏に第一順位の彼氏がいてもいい
時々きて、お話ししてくれて、頭を撫でてくれたら それで いい

688 ：FOTc/NhE0
コロッケっておいしい？
あんまりすきじゃない
買って食べたことはない

73 FOTc/NhE0
ソウルも楽しいですよね
流行りのもの食べたり、世界遺産も市中にいっぱいあるし
足を伸ばしてｽｳｫﾝにカルビ食べに行ったり

263 :FOTc/NhE0
やっぱり民度の低いとこってあるんですね
千住辺りですか？

308 FOTc/NhE0
セックスは私以外と自由にしてもらっていいので

132 FOTc/NhE0
きったねー体だなぁ

287 :FOTc/NhE0
書き込み担当 アラフォー孤独女子
読み担当 アラフィフ老釜

951 ：陽気な名無しさん：2017/10/23(月) 04:26:39.49 ID:t5oWV35N0.net

1.5キロ痩せては戻っての繰り返し
もう疲れたよ
ダイエット、諦めようかな