40才以上の筋トレ 6

289 ：陽気な名無しさん：2018/04/12(木) 14:22:37.17 ID:wc3aOi7r0.net

>>288
えっ、そうなの？例えばエアロバイクだと何分くらいかしら。
有酸素は筋肉減るって言うからやってないのよね、ただでさえガリなのに。