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【デブ専以外】40才以上の筋トレ13

1 :陽気な名無しさん:2018/12/16(日) 13:20:04.55 ID:3Vz+g9EQ0.net
前スレ
【見た目がすべて】40才以上の筋トレ12 【バルク】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1540979706/

筋量アップを目指す人たちのトレーニング アドバイスを語りましょう
脂肪と筋肉は区別しましょう

64 :陽気な名無しさん:2019/01/02(水) 20:28:58.17 ID:s5pW9GGJ0.net
https://youtu.be/KECikNUH01g

65 :陽気な名無しさん:2019/01/04(金) 11:31:56.22 ID:qraOcmnj0.net
http://cofree.jp/images/post/1643/837/post_top.jpg

66 :陽気な名無しさん:2019/01/04(金) 14:02:58.92 ID:WoNN/gDN0.net
>>65
すごいな60越えてるように見えるけど
身体の張りは30代にみえるわ
韓国の人かな?

67 :陽気な名無しさん:2019/01/04(金) 14:20:27.16 ID:BAfdW0RA0.net
http://60oyaji.up.n.seesaa.net/60oyaji/image/kusano_macho-thumbnail2.jpg

68 :陽気な名無しさん:2019/01/04(金) 15:23:18.65 ID:gC6nBvMI0.net
>>66
私は釣られないわよw

69 :陽気な名無しさん:2019/01/04(金) 18:32:30.62 ID:6y4yTmhF0.net
>>67
怖いわ〜

70 :陽気な名無しさん:2019/01/04(金) 19:39:51.67 ID:RJlsAEke0.net
>>65
この体って谷野さんなのよね
昔、GG中野でよく見かけてた
https://i.imgur.com/MJ4LkI2.jpg

71 :陽気な名無しさん:2019/01/04(金) 19:57:07.36 ID:6eO4jzgL0.net
>>70
谷野じゃなくて合戸でしょ?

72 :陽気な名無しさん:2019/01/05(土) 01:35:16.35 ID:2u2FzHCa0.net
http://i.imgur.com/QgbNwo4.jpg

73 :陽気な名無しさん:2019/01/05(土) 02:19:20.30 ID:9TVEM0gc0.net
画像みたけど、やっぱり若い筋肉質が好き・・・

74 :陽気な名無しさん:2019/01/05(土) 05:08:05.21 ID:2u2FzHCa0.net
ここは40歳以上が自分で筋トレをするスレです。
若い筋肉質を目指してももうなれません。

75 :陽気な名無しさん:2019/01/05(土) 14:41:53.76 ID:F5cquRBq0.net
https://youtu.be/MdqAIlHX5Eg

76 :陽気な名無しさん:2019/01/05(土) 15:52:50.66 ID:Q2Dhrl/10.net
40のジジイがよ、
20の理想体型目指しても気持ち悪いだけなのよ
仕上がりも全然違うし

77 :陽気な名無しさん:2019/01/05(土) 15:55:05.54 ID:vzpmNu2A0.net
胸の下のラインとかね、デッサンしてるかのように複数の細かな線が出るのよねw

78 :陽気な名無しさん:2019/01/05(土) 18:13:59.64 ID:Q2Dhrl/10.net
それは姿勢が悪いだけ
20代でもいる

79 :陽気な名無しさん:2019/01/05(土) 18:21:05.14 ID:VPCLlsXz0.net
20代と比べても仕方ない

80 :陽気な名無しさん:2019/01/06(日) 01:46:38.17 ID:IMqAsj/E0.net
あたし、2019年は消防士みたいなカラダを目指したいと思うの。
今年41だけど。

81 :陽気な名無しさん:2019/01/06(日) 02:15:00.47 ID:kEXKW1Ek0.net
あたしはデコルテと二の腕をすっきり引き締めて
キャミソールの似合う女になりたいわ!今年の夏までに!

82 :陽気な名無しさん:2019/01/06(日) 03:03:01.66 ID:JsiF8j1M0.net
>>76
>>78
40のばばあがよ、
20の理想結婚目指しても気持ち悪いだけなのよ
仕上がりも全然違うし

83 :陽気な名無しさん:2019/01/06(日) 18:52:59.36 ID:IlJgmBtG0.net
画像を見たいだけのマンコが暴れているな

84 :陽気な名無しさん:2019/01/12(土) 00:28:40.91 ID:cRNkT8iq0.net
去年の暮れに初めて血液検査でコレステロール値が平均値を超えてビックリ。
まぁ検査前から忘年会やらなんやらで結構何も考えずに食ってたし、師走の忙しさにかまけてジムにも行ってなかったのもある。それでも今までは別に意識しなくても健康体で何も引っかからなかったからショックが大きいの。

新年正月三が日が終わってから171cm、66kgから食事制限とジムでの運動を増やして昨日までに2キロ減らしたけど、5月までには62kg、体脂肪率15%から12%ぐらいまで減らすわ!
自撮り撮ってるけどあと5ヶ月弱でどれくらい見た目が変わるかしらね

85 :陽気な名無しさん:2019/01/13(日) 13:03:06.43 ID:8WnUNTY/0.net
あたしもトレして食事も注意していたのに最近2,3kg増えたのよ。体重増えると血液検査の結果が途端に悪くなるから困るわ。

86 :陽気な名無しさん:2019/01/13(日) 17:34:43.53 ID:vJ2DyYFA0.net
ttps://9post.tv/127798
「だからどこから人材見つけてくるんだよ!」NHK・筋肉体操の中高年版のメンバーの職業の凄さにネット上で一斉にツッコミが入る笑
ttps://youtu.be/fTPNilrIXeM

87 :陽気な名無しさん:2019/01/13(日) 20:49:50.09 ID:cBM81Rp+0.net
>>85
84だけど30代前半まではたらふく食っても太ることなんてこれっぽっちも無かったのにここ数年で気軽に体重を増やせるようになったわw
一昨日まで食事制限を頑張ってたのに昨日コストコに行ったらリミッターが外れて買いすぎて昨晩と今晩は2日続けて暴飲暴食してしまったの
太ったり痩せたりを繰り返すと皮膚がたるむらしいけど私もなんかそれなりつつありそうw

88 :陽気な名無しさん:2019/01/13(日) 21:06:15.21 ID:37yVWLPV0.net
アタシは40過ぎだけど太れないわ
理由は食べないからなんだけど、食欲わかないわ
筋トレ終わってプロテイン飲んだらもうお腹いっぱいよ

89 :陽気な名無しさん:2019/01/13(日) 21:20:24.40 ID:cBM81Rp+0.net
>>88
ムカつくけどそういう体質が今は心底羨ましいわ
私も数年前までは「太るって感覚がわからない」なんてダイエット中の人に無神経なツラで言ってたんだと思うわw
食べられないのに無理して食べる必要はないわ
無駄に食うことなんて酒タバコと同じで金を無駄に使うわりに体には害しかないものよ
年取ったら多少の脂肪もなんていう人も良くいるけどそんなの平均よりはるかに上の筋肉が発達してる人だけの例外だし

90 :陽気な名無しさん:2019/01/16(水) 23:07:17.84 ID:R7tiNpsx0.net
頭の悪いカキコと思ったら
案の定、名古屋釜の鈴木貢だった

ID:A+PrkRo40
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20190116/QStQcmtSbzQw.html

91 :陽気な名無しさん:2019/01/19(土) 11:58:25.06 ID:S3oH8jji0.net
荒れそうな話だけど書く

通ってるジムのスパはスパだけの利用もできるんだけど
そこにでっかい男の子連れて入ってくる母親がいる
多分もう年齢的には余裕で中学生、下手したら高校生ぐらいだと思うんだけど
池沼があってお風呂も一緒じゃないと危ないし広くないと暴れて危ないとか言ってるらしいけど
こちとら文字度入り丸腰で責任能力もないそんなのに入って来られるの冗談じゃない
苦情出しても差別になるからとフロントも困ってる様子
奇声上げて暴れてるし既に怖い、なら来る時間は明記でもしてほしい。絶対入らない

92 :陽気な名無しさん:2019/01/19(土) 12:12:54.68 ID:EF00oEHK0.net
>>91
ここは腐妄想を投稿する場所ではない

93 :陽気な名無しさん:2019/01/19(土) 12:54:31.75 ID:lT1HwyWM0.net
>>91
ハレンチ万個って鬼万板入り浸ってるわよね

94 :陽気な名無しさん:2019/01/19(土) 13:25:39.14 ID:geuKYpHM0.net
>>91
万個が何故ここにいるのか…?
こつちこそ、「そんなの入ってこられるの冗談じゃない」

95 :陽気な名無しさん:2019/01/19(土) 15:07:53.89 ID:zkYmsMNv0.net
>>91
わかる。一昨年うちのジムの風呂で
同じくちしょうの息子連れてきてお母さんがいて
そいつ湯船に腰掛けておちんちんシコシコし出して風呂中阿鼻叫喚よ。
ちしょうって決まって短髪でデブなのよね(笑)
同サロホモもそうだけど、気持ち悪いかったわ

96 :陽気な名無しさん:2019/01/19(土) 15:14:25.15 ID:zvUmVHbi0.net
>>91
>>95
自演バレバレなんだけど、男湯と女湯の区別ぐらいつけましょう。

97 :陽気な名無しさん:2019/01/19(土) 15:28:19.47 ID:S92lr0E20.net
知的障害の人はデイサービスで風呂入れてもらえるのにな。
さすがに異性の風呂に、障害だから成人でも入れていいでしょというのは受け入れがたい。

98 :陽気な名無しさん:2019/01/19(土) 19:16:37.11 ID:G0vFCJYf0.net
>>91
うちは身長基準が有るからそんなの居ないわ

99 :陽気な名無しさん:2019/01/19(土) 23:42:10.09 ID:5BnEeqQl0.net
>>96

ほんと、バレバレな自演だわね、びん膣びん太www
>>91
>>95

100 :陽気な名無しさん:2019/01/20(日) 12:13:57.22 ID:Kf6w3jjD0.net
>>95
あれ?マンコさん女性言葉はもう古いんじゃなかったの?

101 :陽気な名無しさん:2019/01/24(木) 12:57:12.43 ID:9BRC+Hzy0.net
https://youtu.be/CJTnjI176R4

102 :陽気な名無しさん:2019/01/24(木) 14:23:01.65 ID:VWDOjlYo0.net
>>101
グロ
ユルデブとマンコ

103 :陽気な名無しさん:2019/01/27(日) 14:34:15.63 ID:yTve4/1d0.net
プロテインの摂取量の加減がどうしたらいいのかわからないからもう飲まないようにしてる。
歳とると、内臓も弱ってる気がして。
まあ週3で部位分けて軽めのトレだからもともと飲まなくてもよかったのかも知れないけど。

104 :陽気な名無しさん:2019/01/27(日) 14:36:10.17 ID:vyEVWTj+0.net
毎日のように犯罪者や無職などをさがして嬉々として叩く原因として、

合法的にいじめを行える弱者を犠牲にすることで、不満を解消しようとすること、
他人を貶めることで自身の価値を上げようとすることがある

これが差別者の典型的なみじめな心理である

105 :陽気な名無しさん:2019/01/27(日) 15:08:23.43 ID:5eKWq1aq0.net
前はソイプロテインとか飲んでたけど、調子が悪くなって最近はWPI製法のプロテインを規定量飲んでるわ
溶けやすいからそんなに水入れなくても良いし、かなり調子良い

106 :陽気な名無しさん:2019/01/31(木) 15:02:21.36 ID:wWPOivZV0.net
ttp://inbigo.com/wp/wp-content/uploads/2017/04/takada-hinano.jpg

107 :陽気な名無しさん:2019/02/02(土) 02:41:26.59 ID:ogzHuc6M0.net
https://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/018/287/88/N000/000/013/126552502671816314833_4b062e73ed26a.jpg

108 :陽気な名無しさん:2019/02/02(土) 17:31:17.87 ID:GQUW8rsL0.net
youtuberのJIN氏のJinバーグ試食会の動画見たけど、やっぱりみんなデカいね。
腕とかハムみたい。
ただ、あそこまで行くとエロさは感じないかも。

109 :陽気な名無しさん:2019/02/03(日) 07:24:39.57 ID:Js6RFWhn0.net
岡本夏生(53歳)

当時24歳
https://auctions.afimg.jp/item_data/image/20140809/yahoo/h/h191671021.1.jpg
https://pbs.twimg.com/media/C-vROYCUMAAR5tT.jpg
http://s3if1.storage.gree.jp/album/68/34/35716834/945b8119_640.jpg
https://auctions.c.yimg.jp/images.auctions.yahoo.co.jp/image/dr000/auc0410/users/e198c85963e45eb22b13d5311bf68daafe3108e3/i-img900x1200-15397672359ittme1208074.jpg
http://www.geocities.co.jp/Outdoors/2112/zatu/s_040517a.jpg


当時50歳
https://stat.ameba.jp/user_images/20151129/16/okamoto-natsuki/db/cc/j/o0480064013497454984.jpg
https://stat.ameba.jp/user_images/20151124/16/okamoto-natsuki/fa/cf/j/o0480064013493013379.jpg
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http://s3if1.storage.gree.jp/album/68/34/35716834/2e13ce23_640.jpg
https://www.4gamer.net/games/133/G013379/20110601054/SS/018.jpg
http://s3if1.storage.gree.jp/album/68/34/35716834/e7f12fee_640.jpg

110 :陽気な名無しさん:2019/02/03(日) 19:24:40.76 ID:AaFDOy/90.net
>>109
早くカムバックして欲しいわ

111 :陽気な名無しさん:2019/02/03(日) 20:57:42.05 ID:iWaRQaz30.net
ヒデのツイートオモロイ
https://twitter.com/hideniyan

沖縄のあるジムで、中の様子を見ていた小学生に会長が声をかけた。

会長「ボディビルしないか!」

小学生「身長伸びなくなるからいやや」

会長「そんなことない!」
会員「間違えた知識や」

小学生「何センチ?」

会長・会員「162・160cm」

小学生「嘘つき!」

この日はトレに集中できなかった
(deleted an unsolicited ad)

112 :陽気な名無しさん:2019/02/06(水) 02:13:26.69 ID:fkPT21Vg0.net
オステオカルシン

113 :陽気な名無しさん:2019/02/08(金) 23:00:58.73 ID:7DF0toTl0.net
https://i.imgur.com/Yx0MkL7.jpg
https://i.imgur.com/zs2Chhs.jpg
https://i.imgur.com/0dBmMyB.jpg
https://i.imgur.com/Suw7q3T.jpg
https://i.imgur.com/mTyxEZD.jpg
https://i.imgur.com/trZAA7x.jpg
https://i.imgur.com/fyJ1PMM.jpg
https://i.imgur.com/NnWBS7r.jpg

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