ZOC Part71

630 ：ファンクラブ会員番号７７４ ：2021/06/07(月) 13:37:15.53 ID:bgY7x2ri0.net

この体重だとジョギングや縄跳びも膝に過剰な負荷をかけるから出来ないんだよね
そもそもアスファルトの道路でジョギングするべきではないんだが
だから地道な食事制限と筋トレでゆっくり体重落とすしかないんだ
急速に落としてもリバウンドするだけだからな