一時間半の昼寝は一晩分の睡眠に等しい！？

1 ：名無しなのに合格：2017/05/22(月) 14:21:33.57 ID:86XyrE9S.net

昼寝研究で著名なカリフォルニア大のサラ・メドニック氏が「一時間半の昼寝は一晩分の睡眠に等しい」と発表し、
昼寝の効用に注目が集まっています。昼寝は頭をリフレッシュし、創造力や知的能力を高めてくれるそうです。
また健康や長生きにも良い影響があるそうです。「昼寝には疲労を回復させる効果」があります。

20分の昼寝は、朝20分寝るより8時間ぶんのスタミナがでるという説も

2 ：名無しなのに合格：2017/05/22(月) 14:28:25.42 ID:vPI9SCVo.net

３０分を超える昼寝はオススメしないって脳科学者が言ってたけどな

3 ：名無しなのに合格：2017/05/22(月) 14:37:10.52 ID:1qmGWIVk.net

一回のオナニーは？

4 ：名無しなのに合格：2017/05/22(月) 16:41:02.46 ID:XBjwf+Ka.net

マジで脳スッキリするわ 固まった脳みそがほぐされる感じ

5 ：名無しなのに合格：2017/05/22(月) 16:45:48.64 ID:w1IsTmtT.net

睡眠法は研究者によって違うから、個人で短眠を基本に心地いいやり方を模索すべし。

6 ：名無しなのに合格：2017/05/22(月) 17:40:06.35 ID:2uAwd7Vs.net

>>5
結局これ

7 ：名無しなのに合格：2017/05/25(木) 00:45:07.89 ID:XtFGDeVa.net

まじか