【榊原】RIZIN総合スレ★672【銀河系軍団 】

82 ：実況厳禁＠名無しの格闘家：2020/07/29(水) 01:37:11 ID:8NtQzRh30.net

https://www.j-milk.jp/report/study/health/hn0mvm0000004jk3.html

>牛乳乳製品摂取が、人体の身体的・精神的機能に与えるポジティブな影響については示されているものの、それが「どの程度」であるかについての研究は不十分でした。

そこで、牛乳乳製品摂取による「睡眠」「抑うつ」「健康感」に及ぼす影響を、牛乳乳製品の高摂取者とソフトドリンク摂取者を比較して調べた結果、牛乳乳製品の高摂取者の方が長い睡眠時間で、良質な睡眠を確保できることがわかりました。

それにより、抑うつ症状は低く、身体的・精神的な健康感も高いことが明らかになりました。