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【キジョ板】既婚女性への相談・質問【出島】47

49 :おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/:2015/03/09(月) 15:00:38.65 ID:NAutL27H.net
>>36
父や妹に自立してもらわなきゃいけないのは他に同意
妹は結婚間近なんでしょ、結婚したらやらなきゃいけないんだから

作りおきは吐き気があるということなのでできるだけレトルトがいいと思うよ(食べられない時に始末しなきゃいけないから)
作りおき冷凍としては
1)出汁→ビニル袋とジップロックの二重にして金属バットに載せて一食分ずつ冷凍
2)煮た野菜類(人参や大根、きのこ類)や甘く煮つけた油揚げなどうどんや雑炊に乗せられそうなもの
3)塩、酒、生姜などで下味をつけて蒸した鶏むね肉や焼き鮭をほぐしておいたもの、鶏ひき肉や水煮大豆のそぼろ→一食分ずつラップで包んでおく
ごはん(一膳ずつ冷凍、解凍は500W3分前後)や冷凍うどんがあればこれらですぐに一食できるから便利
あとはホウレン草を湯がいて一食分ずつラップで包んだりそぼろを混ぜたお握りなども冷凍できる
常備菜も味が落ちるのできんぴらなどは冷凍した方がいい
煮豆や五目豆などは冷蔵でも1週間なら大丈夫(蒟蒻や豆腐は冷凍しちゃダメ)
少し台所に立てるようなら練りみそ(みそとみりん半カップ、砂糖大1を煮立てる)や合わせ酢(醤油と酢1:1に砂糖や刷りゴマをお好み)を作りおきしておいて豆腐を切ったり青菜を茹でるだけにしたり

掃除は水回りを中心に
吐きたいときに汚い台所やトイレだと辛いと思うので
排水口は汚れが目立つと気になってしまうから目のつくところだけでも
あとは寝ている部屋の空気入れ換えや埃を払ってあげて

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