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スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part271

307 :おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/:2016/01/13(水) 20:36:51.42 ID:wNwJlGjZ.net
小食なのって良い事?5ヶ月前から毎日有酸素運動40分と腕立て30回、腹筋50回やり始めて
57kg→52kg(夕食後パンパンになった時の数値)になって今もどんどん減って行ってるからさすがにこれ以上減ると健康にやばそうだと思ったんだけど
糖尿病と運動不足対策に運動量は減らしたくないし、これ以上無理して食べるのもキツイです。どうすればいいの?身長は165cm、32歳です

小食だと老いを抑制すると聞いたが、計算したら毎日1500〜多いときは2000カロリーぐらい食べてると思う
小食なら無理して食う必要はない?

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