ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part271

310 ：おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／：2016/01/13(水) 21:09:23.49 ID:AG6Z7OoG.net

>>307
それ以上体重を減らしたくないなら有酸素運動の内容を変更するか
10分だけ短くするとかで対応してみたら？
運動不足を懸念してるけど余程激しい運動じゃないなら
多少の調整で体がいきなり変わることもないだろうし
維持の方向に持ってくにはやはり何かを足したり引いたりが必要なんだから
食べ物の量はそのままでも体重が落ちないようなメニューに変えるか
運動量を調整するしかないよ