ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part274

263 ：おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／：2016/03/04(金) 00:36:36.95 ID:9UOeH6/k.net

>>259
疲労回復のためには
ネガティブレスト（睡眠時間をたっぷりとって、体を休める）と
アクティブレスト（スポーツ等で積極的に体を動かす）を使い分けると効果的といわれている。
また、脳のリフレッシュのためには、
日常的に使っている脳領域とは違う部分を使うと良いらしい。