ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part301

695 ：おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／：2017/01/09(月) 09:39:35.19 ID:8CIDhTZO.net

>>670
あのな、本来は太った期間と同じ期間をかけて痩せるのが
健康に無理がかからなくて良いんだよ
まあ、１ヶ月に１〜２キロくらいのペースで行けば４か月で８キロいくだろがよ
まだ、薄着になる夏前だ
３食ちゃんと食ったうえで運動を習慣づけて
エレベータ、エスカレータ使わず階段使ったり
間食はゼッタイにしないようにすれば
普通は自然に痩せていく
特に「ほんの一口」で間食するバカがいるが、１粒のチロルチョコでさえ
６０キロカロリー前後だからな…「ほんの一口」を何回も繰り返せばすぐ数百キロカロリーいく
それが感覚的にわからず「ほんの一口」を繰り返すデブが俺の職場にいる