ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part301

828 ：おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／：2017/01/10(火) 00:04:14.12 ID:9yoDqYDJ.net

>>827
食事も運動も始めるのに極端すぎ
短期で出した結果は必ず破綻するし
リバウンドすればするほど痩せにくい身体になるよ
ウォーキングは30分でも毎日続ければ効果出るし
単にスタスタ歩いてもいいけど、あなたが言うかっこ悪い歩き方とじゃ
効果もかなり違ってくるよ
自分が堕落したデブって事をもっと受け入れて
少しずつ無理ないように地道にやっていこうよ