ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part305

660 ：おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 10:45:42.66 ID:jlNnONv9.net

相談です。
説明が難しいのですが、馬力が2週間持ちません。
体力はそこそこある方だと思いますが、仕事にしろ、家事育児にしろ、2週間休みなしだと、10日すぎたあたりから異常にイライラが募り、
12日目くらいからは腕一本上げるのも面倒になるくらい気力が枯渇してしまいます。
今は育休中ですが、土日も夫が出勤だったり、私と子供だけで過ごさないといけない状況になったりすると、
次の週は子どもに八つ当たりしてしまいます。
ぶったり、世話を放棄したりはしないのですが、普段は「しょうがないか」と思って怒らずに処理できるようなこと（おもらし、食べ散らかしなど）でも、
2週目に入ってそういうことをされると「どうしてこんなことをするの？」「ダメだって言ってるじゃないの！いつになったらわかるの？」など、責めるようになじってしまいます。子どもは1歳です。
ニュースなどを見ていると、月に休日が1日、2日の人や、ワンオペ育児をずっと続けている人などが多くいて、
私のように実家が頼れないまでも、一応土日に1時間でも私の時間を作ろうとしてくれる夫がいるのは
まだいい方なんだと思うのですが、子供を産む前で働いているときも、土日が仕事の都合で出勤になり、
代休も取れずという時は必ず翌週は気力が尽き、子育てでも同じことが起きているので、
どうしたら改善できるのか、他の人のように、休まなくても気力を持たせるのはどうしたらいいのか教えてください。