ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part311

おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／

現在大学5年生の女です。昔から自己管理が苦手で人生無茶苦茶です。

まずスマホをいじりすぎてしまうのが悩みです。
なんとなく寂しくてつい夜中までネットをしてしまいます。
結果、昼夜逆転して授業に出られないことが多々あります。
あと、この癖のせいか目の疲れがひどく、起きてからも行動意欲が下がります。
遊びに行っても常に目が半目だし朝までスマホをいじるせいで寝不足で楽しさが半減してしまいます。
結局スマホいじる→目がめちゃくちゃ疲れる→外出を渋る→精神的にイライラしてスマホをいじる、
の繰り返しの悪循環で無駄な日々ばっかりです。
この癖を断ち切りたくて、朝からバイトをしていたこともあるのですが朝までスマホをいじる癖は抜けず、
夜にスマホ→寝不足でバイト(週３)→体が重くなり、その日の夜寝付くための準備（風呂など）が捗らない→スマホをいじる
の繰り返しで、数か月続けた朝方に戻す試みも無駄に終わりました。
携帯でネットをやりすぎる癖は、思い返せば中学くらいからでしたが本当に人生無駄だし最悪です。
就活や、学生生活の大事な行事の日はたいてい朝から動かないといけないのに、ネットやりすぎるせいで
ほぼ大半を寝不足＆眼精疲労で過ごしてるのですごい疲れます。

あと一人暮らしなのですが掃除も全然習慣にできなくて気が付くとゴミ部屋です。
大学生活ほとんどゴミ部屋だったのでもはや慣れがありますが、
たまにこんな部屋で過ごしてる自分に対して空虚に感じ、
仕送りしてくれている親にも申し訳なさしか感じません。
罪悪感でしんどくなった時だけゴミを捨てに行けるのですが、気が付くと部屋の一角がゴミ置き場になってます。