ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part332

78 ：おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 23:22:06.76 ID:WGL8Ya0v.net

今年初めに別れた元彼氏が忘れられなくて辛いのでどなたか良い解消法教えて下さい
忘れられないと言っても未練とかそういうのではなくて果てしなく気持ち悪い男性だったのがトラウマのようになっていて、今でも定期的に当時の生理的嫌悪とか侮辱された気持ちとかがわーっと蘇ってきて落ち着かなくなるんです

自分の馬鹿さのせいで付き合ってしまったことも過去のことは今更どうしようもないことも分かっているのですが、半年以上経った今でも散発的に思い出されてしまうのが辛くてただただいち早く思い出さないように忙しくしてもふとした瞬間に気持ち悪さが蘇って……

すごく嫌な記憶に悩まされているとき、自分はこんなことをして解消されたよというものがありましたら教えていただけるとありがたいです