スレを立てるまでに至らないささやかな疑問質問 308

875 ：おさかなくわえた名無しさん：2018/02/03(土) 01:12:57.80 ID:jz50bQ3I.net

よく噛んで食べることがダイエットには重要らしいですが、なぜですか？
科学的、医学的に証明されているのでしょうか？

あまり噛まずに食べたほうが消化効率が下がり吸収されるカロリーも減るような気がします
消化に時間がかかるぶん、食べる量も減るのではないでしょうか？
噛むことで満腹中枢が刺激されるといっても食べる量が半減するわけじゃないですよね？
腕立て伏せや腹筋を頑張っても成果などほとんど出ないのに、噛むだけで顔の筋肉が鍛えられるとか信じられません