ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part346

775 ：おさかなくわえた名無しさん：2018/03/06(火) 20:19:54.18 ID:73q2EvPK.net

鬱気味のときどうしたらいいのでしょうか
12月くらいから現在まで、昼間働いてるときは大丈夫なのですが、夜帰ってきてから寝るまでが辛くて、何もやる気がせずに過去の辛い思い出や将来の不安のことを考えてしくしくと泣いてしまいます
土日もそんなかんじでベットで泣いたりぼーってしてすごしています
しかし仕事の前後は普通なため食事はきちんと摂れていますし、たまに落ち込みにスイッチが入ったとき(月二程度)を除いて夜も眠れます
病院にいくほどではないのですが、泣いてるときただただ辛いです
どんな人にもこのような時期はあるのでしょうか