ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part370

93 ：おさかなくわえた名無しさん：2018/09/11(火) 15:40:41.54 ID:uXzSfKor.net

>>80
私の場合だけど、主にひどい頭痛、それからかすみ目とかあったけど、最長で3日で
治まるから、なんとかがんばって耐えて
身体から早く排出させるには、胃腸の負担にならない程度に（下痢とか胃もたれとか）気を付けながら
体温程度の水を1時間ごとにコップ半分くらいゆっくり飲み続ける、とにかく尿を出す、
スポーツクラブや銭湯、サウナでたくさん汗を出す、くらいかな
無理ない範囲でやってみて

離脱症状が終わっても身体から完全にカフェインが抜けるのはたぶん10日〜2週間くらい
かかるから、それまでカフェイン摂取しないようにね
で、本当につらいのはそのあと好きなコーヒー・お茶を前より少なく自制しないといけないことです
これが一番きついｗ