ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part404

671 ：おさかなくわえた名無しさん：2019/08/26(月) 07:53:21.49 ID:8mcbde77.net

>>669
ごめん途中送信
また金縛りになったらどうしようっていうストレスも入眠を妨げるしリラックスしている事が大事
寝ようとすると気が張っちゃうから1日2日休みを取ってテレビなり漫画なり読んで気がついたら寝てしまった〜みたいな感じで時間も気にせず自由に寝てみるのはどうだろう
睡眠薬を使う手もあるけど入眠時の短期型の眠剤は寝付くのに失敗すると健忘症状でるから一人暮らしの女性はあまり気軽にはおすすめしたくないな(私は健忘で真冬にパジャマのままフラフラ外出ちゃったりした)
あと人によるかもしれないけど比較的仰向けで寝ている時に金縛りになりやすいみたいだよ