その神経が分からん！part481

964 ：おさかなくわえた名無しさん：2021/07/25(日) 19:21:55.85 ID:ICYDaMC3.net

>>962
ご飯1日1杯とか意味のないルール作ってダイエット気分だけ味わってるから失敗するのでは？
あすけんとか管理栄養士監修アプリ使って必要な栄養素を全部必要な量摂るダイエットをすればいいのに
コツは朝1日分の献立を全部考えてアプリに入力して栄養素グラフを全部基準値にすること
最低限しなければいけない運動量も提示してくれるのでそれを守ること
炭水化物グラフを埋めるのは結構大変な量を食べなきゃいけないことに驚くと思うよ