最近知ってびっくりしたこと300

611 ：おさかなくわえた名無しさん：2021/10/12(火) 06:42:38.29 ID:eLifLOPq.net

納豆と生卵をご飯にかけると、卵白のビオチンのせいでタンパク質の吸収が抑制されて効率が悪いこと。
知らんかったから普通にご飯に生卵と納豆かけて食ってた！
卵を卵黄のみにするか、温泉卵にすると解決するらしい。