誰かがどんなくだらない質問にもﾏｼﾞﾚｽするｽﾚ936

815 ：おさかなくわえた名無しさん：2024/04/20(土) 15:55:46.48 ID:gsweUmi/.net

50代になった閉経後の女です
ずっとBMI16の痩せで食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べてたら腹囲80に…
バボちゃんみたくなってしまった
腕や足は細いけど弛んでる気がします
一念発起してだらしない体を引き締めたいのと老後を備えて運動不足を解消したい
いったい何をすればいいのか？
教えてください！
ネット見ても人によってあれやれこれやれ言うことが違うからここでおすすめの聞きたい
ジムならどういうコースなのかとかスポーツなら具体的な競技名を教えてもらえるとありがたいです