【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】

1 ：名無しを整える。：2014/10/06(月) 20:27:01.61 ID:gcORIyjO.net

このスレでは宝彩有菜さんの瞑想方を基本とし
能力向上・休息を目的とした瞑想について語り合います

始めよう。瞑想　　http://www.amazon.co.jp/dp/4334784852
楽しもう。瞑想　　http://www.amazon.co.jp/dp/4334785905


【ＮＧ】
ヨガ・宗教・神・悟り・解脱・スピリチュアル・精神世界・宇宙
等の「能力向上・休息」と関係ない話はこのスレではしないで下さい。

また他の某瞑想スレには長文・顔文字を使った半コテの方がいらっしゃいますが
このスレと考えが違いますので絶対に書き込まないで下さい。
また質問に対して頓珍漢で見当違いな答えなどもされると迷惑ですのでお帰りください。

411 ：名無しを整える。：2016/12/04(日) 12:01:19.10 ID:JEoxjMqh.net

あまり役に立たない。恐怖は原因がなくなればなくなる。瞑想が原因に作用する
ようなものなら効果がある。例えば時間がたてば忘れるような恐怖なら瞑想で
時間をつぶしていれば自然に消える。たいていの恐怖はそんなものだ。

412 ：名無しを整える。：2016/12/04(日) 15:45:22.30 ID:34y0rvyh.net

そういうことじゃなくてなんと言うか認識を変える？と言うか
うまく説明出来ないけどそういうの効果はないの？

413 ：名無しを整える。：2016/12/04(日) 16:08:56.89 ID:0WxGUjuF.net

マインドフルネス瞑想なんかは効果あるんじゃない
恐怖なんて過去の記憶とか未来の想像から来るもんだから、今ここに集中するマインドフルネス状態になれれば感じないはず

414 ：名無しを整える。：2016/12/07(水) 11:08:38.59 ID:eRjzeIFq.net

https://goo.gl/1xlYAJ
この記事本当だったら、ショックだわ。。

415 ：名無しを整える。：2016/12/07(水) 11:55:08.21 ID:LCrlWelW.net

瞑想となんも関係ないな。

スレ違い

416 ：名無しを整える。：2016/12/07(水) 13:44:03.27 ID:YFco6K5E.net

>>414
お前そのアフィサイトの屑運営者だろ

417 ：名無しを整える。：2016/12/09(金) 10:47:41.52 ID:wEV+keEy.net

>412
瞑想の直接の効果ということではないが、認識が変わるということはある。それは旅行
をすると内的な新しい発見に出会うのと同じだ。
瞑想をすることで悩んでいたことに新しい糸口が見つかるというようなことはよくある。
そしてそれが大きな成長につながる。ただし成長の原動力は瞑想ではなくて悩むこと
にある。瞑想はあくまで補助的なものでしかない。

418 ：名無しを整える。：2016/12/09(金) 10:48:04.33 ID:wEV+keEy.net

>412
瞑想の直接の効果ということではないが、認識が変わるということはある。それは旅行
をすると内的な新しい発見に出会うのと同じだ。
瞑想をすることで悩んでいたことに新しい糸口が見つかるというようなことはよくある。
そしてそれが大きな成長につながる。ただし成長の原動力は瞑想ではなくて悩むこと
にある。瞑想はあくまで補助的なものでしかない。

>413
取り越し苦労のような恐怖、正しい理解によって消えるような恐怖は正しい理解に
よって消える。

今に集中するというのは誤解を生みやすい。そうではなくて「今は今に集中する」という
のが正しい。瞑想の瞬間だけは今ここに集中する。そういう訓練だ。過去や未来を思う
ことがよくないとか無意味ということではない。

　認識のベースは注意力だから散漫な人が今ここに集中することで注意力を鍛えれば
認識力が上がる。必然的に本を読むとか問題に直面した場合にも読解力が上がること
になる。

419 ：名無しを整える。：2016/12/26(月) 06:34:21.29 ID:FqhEIbBT.net

>>417-418
俺は発達障害で瞑想は特にいいと思ってやってるがこれは脳トレと同じでそれを目的にしてはいけないって事ですか。
原動力は悩む事と言われたので仕事は全力でやり家に帰ってから瞑想やります。

420 ：名無しを整える。：2016/12/27(火) 13:16:33.50 ID:WbGFa+zV.net

瞑想はこんにゃく。こんにゃくみたいに栄養価はないので、そればかりを食っていたら
死んでしまう。しかしこんにゃくと同様に適切な使い方をすれば絶大な効果を発揮する。