【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】

425 ：名無しを整える。：2016/12/29(木) 08:30:40.33 ID:P7m7hb3d.net

使わないものは退化する。瞑想は脳を使わないことで脳の退化を促す。偏桃体や
海馬の変化とはそのことだ。退化のことだ。

瞑想の基本は感覚遮断だ。ノイズのない静かな場所で静かに座る。そうすること
で脳の活動が激減する。同時に思考を断つようにする。

筋トレと似ているのは筋トレが過負荷による筋肉破壊と超回復を原理としている
のと似ている。
　破壊
　回復
このサイクルを使う点がにている。しかし手段は全くことなる。筋トレの場合は
破壊に抑制がかかるが、瞑想のばあいの脳破壊には抑制がかからない。
むしろ三昧という快感を伴うので限度を超えた破壊が進むことがある。