【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】

5 ：名無しを整える。：2014/10/14(火) 17:35:32.25 ID:E6Bn3fDQ.net

自分は室内ではやらないで屋外ばかりだったので、近場の公園や
河川敷で瞑想するにはすこし勇気がいる。それでも1年くらいは続けて
みたけど、ジョギングの方が気楽にできる。ジョギングは確実に体に
変化が起こるし、気持ちも変化しやすい。心を解放するように走ると
まさにその通りになる。 ジョギング瞑想だね。
　ただ満月の夜の瞑想とかすごく気持ちいいので、公園のベンチで
長い時間座るけどね。