人生に希望をもてない俺たちが自己啓発で一発逆転を狙うスレ

1 ：1：2015/10/14(水) 13:10:59.85 ID:xhAPuiFb.net

全速力で人生を変えようかと思う。
初めて自己啓発本を読んでからから8カ月くらいが経った。

なかなか好転し出してる気がするからこのまま一発逆転を狙う。

801 ：くろ：2016/02/26(金) 06:59:34.52 ID:YP9uLjdA.net

>>800

＞あと「否定的な感情」に対する対抗策なんかも教えてほしいです。

「アンソニーロビンズの自分を磨く」のＰ277に書いてあることです。

802 ：いち：2016/02/26(金) 09:32:04.44 ID:hikcGrwB.net

>>800>>777
から推測したんじゃないかな

うーむ。くろさんにはお世話になってるし、なんとかしたいんだけど
色々な理由で(まだ仕事してないこととか、ナンパしてることとか、年齢とか、恋愛経験少ないとかばれるとブランディング上まずいことが多い)ここでそのサービス晒すのはなしだから

捨てアド晒してそっからカカオトークとかに移行して電話するかな

料金はとりあえずいらない

>>801
否定的な感情の変え方か
このワーク真剣にやってみようかな

>>444で書いたのが一個それ
俺が読んできた本だとアンソニーロビンズが否定的な感情の処理は一番詳しく書いてる

どうしても感情を変えたい時に俺が使ってるのは(ただ期日迫っているタスクがなくてやる気が出ないときはそのワークすらやる気でないwww)
鬱系統には聴覚と体感覚を利用した奴が多い(俺は視覚使うのが苦手)
クラブミュージックガンガンにかけて飛び跳ねて踊りまくる
千人の前で講演するところを想像して身振り手振りも交えて話す

焦りや焦燥には瞑想とボディワーク
心を落ち着かせて冷静に思考する
楽して稼ぎたい、あれしたいこれしたいって感情もなんとか落ち着かせる

人に怒られた時とかの怒りは
一旦自分を離れて
「彼は今怒ってる。その感情をどう処理し、どうするのが最善だろうか？」と問いかける。で身体の本能的な反応を意識して消す。
(身体を触る、声が暗くなるなとなど)

深い悲しみには浸る
悲しみは目を背けない方が良いと思ってる

緊張は難しい
緊張してもなんとかパフォーマンスはできるタイプだからそのままやってるといつのまにか緊張が解けてくる
道でナンパするときとかの緊張は飲めるなら酒飲んで直したりする

恐怖も難しい
そもそも経験不足
最近リスクを取ってないから恐怖を感じることが少ない。そのときに備えて勉強中ではある
不良に襲われたこととかなら何回かあるけど、自分の身が危ないと平常心を保つのが難しい
今、何をすべきか？はどんなやばい状況でも忘れてはいけないと思う。

罪悪感は結構大事にしてる
意外と正直者でまっすぐなところあるから
自分で罪悪感を感じながら行動するの苦手なんだな
罪悪感は自分の中で罪悪感を感じなくなるまで考えて行動する。
もし考えても考えても罪悪感を感じるなら、素直に感じている人に謝る

劣等感、嫉妬
最近感じない。俺はブルー・オーシャン戦略で周りの人に同じ分野で勝負する人がそもそもいない。
ちな俺は仕事とか言われたことを言われた通りにやるのは苦手でいつも上司に注意されて頭下げてるw

感情がどうかわからないけど、傲慢の処理が一番難しい
本読んでいると自分が一番正しい気がしてきて、自分より2倍以上生きている人に意見言ったりしてしまうこととかもあった(普通に社会的な地位も抜群にある人)
女の子に上から哲学語ってしまうとかもあった。その度に反省して抑えてるけど中々に難しい「わかった」と思ったときは大抵「わかってない」

運命を動かすの感情一覧も見たけど、後の感情はあまり意識してないなぁ…

803 ：いち：2016/02/26(金) 09:32:32.36 ID:hikcGrwB.net

>>787
またレス返すの忘れてたw
それすごい分かる
こういうことが最近すごく何回も起こる

〜〜

てか最近忙しすぎる
風邪気味だし
GTDだけじゃきついから時間についてもっと考えてみる
アウトプットの質とかかる時間のトレードオフをできる限りなくす

804 ：いち：2016/02/26(金) 09:40:47.52 ID:hikcGrwB.net

アンソニーロビンズ読んでるならアンカリングでググっても良いかも
俺もまだ微妙だけど使いこなせると強い

805 ：いち：2016/02/26(金) 12:47:32.47 ID:hikcGrwB.net

>>536さんに勧めてもらった
心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント
読んでる

内容濃くて凄く良い本
GTDが頭の中をクリーンにして、反応を早め創造的な時間をとるということにフォーカスしてるのに対して

こっちはどちらかというと人生という計画をうまく歩む方にフォーカスしている印象。

俺は人生の価値観、する物事の判断基準までもうちょっと綿密にメソッド化することにした。
そもそも優先順位に思考のメモリを割くのは馬鹿なことだ。
できる限りシステム化して不都合が出たらシステムを修正したら良い。
これは日々の時間を割かずにできることなので非常に有用だと思う。
PDCAのCチェック項目までしっかり決めておく。
ほとんど突発的な出来事がない状況だからうまくいけばかなりタスクの処理がスムーズになってもっと創造的なことに時間を取れるはず


ついでに日記の効果を３つの視点から分解してメソッドとして統合した。自分の中ではかなりシステム化してきて、脳の要らない処理をどんどん省けてきている感じがする。

806 ：いち：2016/02/26(金) 12:48:54.94 ID:hikcGrwB.net

今日は本に書いていない知識でひらめきが２つほど降りてきた。
こういうのをひらめくと凄くテンション上がる。

807 ：いち：2016/02/26(金) 13:25:24.45 ID:hikcGrwB.net

よし。システム化完了。
人生の価値観の判断、タスク処理の細かい順序、物事をする/しないの判断方など細かいところまで基準決めた。あとはこれに合わせて、今のタスク整理し直す。
システマチックに次やることを決めていく。

やる気が出ないときは無理やりやらないといけないかどうかの判断基準も作った。

突発的な予定をどうするかの判断基準も作った。

増やした要素のほとんどが概念だから、システム維持にかかる時間もそ大して増えないはず
これで回してみてうまくいくかどうか試す。

808 ：名無しを整える。：2016/02/26(金) 14:31:00.84 ID:JaPDZP9Z.net

ウェイン・W・ダイアーの本、おすすめ！
特に、最近の本ね。

809 ：名無しを整える。：2016/02/26(金) 14:32:59.47 ID:JaPDZP9Z.net

スレ主の価値観、俺は、良いと思うな。

810 ：いち：2016/02/26(金) 19:40:07.19 ID:XPb4BHqs.net

>>809
ありがと！

>>808
これ系統苦手なんだよな
また読んでみても良いかもしれないけど、なんとなく手が出しづらい


今から旅へ出ます。