【ほめ回路】ほめ日記を書いて生きやすくなろう【手塚千砂子】

291 ：278：2016/07/02(土) 10:07:20.12 ID:DETl2qTd.net

こう、自己否定が強いと自己批判の無限ループに陥るから心がしんどいよね
だからこそ、自分の良い点を見つけていかないとますます自分はダメなやつなんだ的な思考になって生きづらくなるわけだよね

でも自己否定の強い人がいきなり自分の良い点を見出だそうとしてもかなり難しいんだよ。完璧だったり世間から認められるようなことだったり大成したことでなければ良い点としてほめられない、みたいな感じになってるから

本当は当たり前のように玄関の掃除をしたり、普通のことと思って他人に道を譲っていたり、そういうのだって充分に良い点であり、ほめ所なのね。だけど自己否定が強いとこのぐらい当然って思って良い点のうちに含めないんだよ